วีดีโอ

No creo amigo las lagartijas son las mejores que no saben la técnica que es otra cosa

amigo esto no sirve para hipertrofia. una por los ejercicios que elegís y otra por ser 4 series a 12 repe. Proba con Básicos, una vez dominarlos con su técnica ir agregando peso, como segundo ejercicio podes usar maquinas para terminar o finalizar el grupo muscular grande (cuádriceps e isquios, pecho, musculos de la espalda) y de ultimo musculos mas chicos como biceps triceps, deltoides lateral, etc. como para terminar la rutina. la idea es que hagas 3 series no menos de 6 ni mayor a 12. un peso exigente pero que no te haga sacrificar la tecnica

Hombre tienes una pinta de que traes una genética de fuerte. (Te vez increíble) Te pareces a Denis un Luchador de brazo

Decile que cambie la música del GYM, no tienen 12 años para escuchar esa mierd@

Nunca habia visto a alguien que tiene casi mi mismo cuerpo pero sin los brazos xd estoy empezando y tambien llevo panza de cerveza sin tomar alcohol desde hace como 8 años xd

la técnica peor m posible

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Durisimooooooo 🔥🔥

Impecable la tecnica

Sos una maquina Profe 🔥

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Grosooooooo 🔥🔥

DALEEEEE!!!

VAMOS!

DALE DALE DALE DALE!!!!

ENTRENEN PURA SANGRES!!!!!

Tremendoooo 🔥

💪💪💪

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Durisimoooo 🔥🔥

Impecable esta tecnica

Buenaaaaa hnooo

😮😮😮

buen treino!

SUSCRIBITE!!

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La rompes con esa tecnica

Buena tecnica

Excelenteeee

Super PROOOO !!

Tremenda la tecnica utilizada.. durisimoooo

Grande Eze! trabajando el cerebro y el cuerpo!

Ayuda! Cuál de los dos desarrolla mejor la musculatura pectoral? Desde hace 20 años no piso un gimnasio para hacer pesas, pero hago muchas flexiones de brazos. Ahora tengo como inconveniente que hace10 días me rompí el tendón supraespinoso haciendo fondos en barras paralelas. Necesito remplazar las flexiones por algún ejercicio con pesas que me permita mantener pectorales y pueda ejecutarlo correctamente.

Que crack Eze!!! Seguí así 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Excelente tecnica 👏👏

👌👏💪

Excelente la tecnica 👏👏

Para copiar!

🎉🎉🎉🎉

buena forma Eze, ademas de hacerme ganar plata entrenando! abrazo de un faixa preta de bjj.

Imagínese que pongan ese tema en su gimnasio yo me corto los huevos

Yo me noto más los pectorales haciendo flexiones,con el press de banca no tanto

Nunca me ha dolido las muñecas con las flexiones y si he sufrido con el press, ya que las muñecas con el peso se me doblan y me cuesta subir mucho peso

muy buen ejercicio cuando tenes pocos elementos! siempre se puede entrenar

Muy buena la tecnica 👌

Excelente Eze 👏

🤪 'promo sm'

NEVER PONY