วีดีโอ

@@paolotetto4140 gli effetti avversi dati dall'eccessivo consumo di carne rossa vanno valutati nell'arco degli anni, non nel breve periodo. È ampiamente dimostrato da studi scientifici che chi consuma con regolarità carne rossa, specie se conservata, ha un maggior rischio di contrarre il tumore al colon dopo i 50 anni. Saluti

@@srcarmelina4155 ti ringrazio!!

Complimenti per il commento produttivo e motivato da studi scientifici. Utilissimo. Saluti

@@gabriellabruno3495 l'importante è che ti aiuti a stare meglio e a disinfiammare. Naturalmente ti consiglio di evitare liquidi contenenti zuccheri tipo bibite, in quanto infiammatori

@@nutrizionistasimonemagro ❤️🙏

Probiotico intendevo

Pilorex della Bromatech è un probiotico interessante per chi soffre di reflusso

Buongiorno Virgilio, certo che sì! Nel tuo caso assumono ancora più importanza la masticazione corretta e l'evitare bevande gassate. Saluti

@@nutrizionistasimonemagro grazie infinite dottore della risposta . Le auguro una buona giornata

@@zi1024 continua così! Ma ricorda che comunque il sale serve al nostro corpo, nella giuste quantità. Eliminarlo completamente è sconsigliabile

@@Erin-ox6yl possono esserti d'aiuto dei fermenti ah hoc per il reflusso. Prova a prendere Pilorex, 1 compressa prima di colazione e 1 cp prima di cena per un mese. Potrebbe migliorare la flora batterica dello stomaco e quindi la sensazione di alito pesante. Saluti

@@nutrizionistasimonemagro grazie

@@SuperLucenti buonasera. No, la dieta vegetariana non dovrebbe scatenare questi problemi. Ricorda sempre che i problemi di fondo nel reflusso sono la cattiva masticazione, lo stress e un'alimentazione eccessivamente ricca di grassi. Cerca quindi di limitare formaggi, dolci ricchi di burro e creme, pasticci e lasagne, condimenti abbondanti ecc. Saluti

@@nutrizionistasimonemagro bene Dottore, sto facendo una cura ed in aggiunta seguirò tutti i punti da lei indicati, curerò la masticazione dato che mangio piuttosto rapidamente. Grazie per tutti i consigli.

Garantisco di non aver cambiato il mio cognome in anagrafe!

Buonasera Sara, questo è un caso limite a cui non posso rispondere con certezza in quanto non si conosce la temperatura precisa a cui sono arrivati gli alimenti nel pomeriggio. Il mio consiglio, qualora tu li volessi consumare, è di cuocerli bene e a lungo così da poter uccidere tutti i patogeni che potrebbero essersi sviluppati. Saluti

@@nutrizionistasimonemagro la ringrazio. Buona giornata.

Hai fatto la scelta giusta!

Buonasera, la domanda è interessante. I pomodori sono acidi in generale e possono peggiorare il reflusso. Esistono però alcune varietà, come il cuore di bue, ad acidità ridotta e per questo non sono inclusi tra gli alimenti classificati come reflussogeni certi

@@nutrizionistasimonemagro grazie della celere risposta gentilissimo! Non sapevo che questa varietà fosse meno acida per cui sono contentissima perché adoro i pomodori in generale. Buona serata

Prego Liana, buona giornata!

Prego Arnaldo!

Buongiorno Michela, ti lascio il link al mio sito dove trovi risposta a tutte le domande. Nessun problema se entra anche il tuo compagno. nutrizionistasimonemagro.it/contatti/

Buongiorno Peter, il quark in effetti è un raro esempio di formaggio a basso contenuto di grassi, anche saturi. In base alla tipologia scelta puoi avere diverse percentuali di grassi perché a fine lavorazione viene aggiunta panna: troverai in commercio quark con il 2% di grassi e quark con il 20% di grassi. Saluti

@@nutrizionistasimonemagro si esatto parlo comunque di quello classico con lo 0.1 % di grassi saturi, che purtroppo aimè son quelli che non fanno bene alle nostre arterie … Grazie.

Grazie del feedback positivo!

Buonasera, ti credo assolutamente. Ho avuto pazienti che non riuscivano più a dormire, si svegliavano con senso di vomito pesante e il cibo era diventato una fonte di stress invece che di piacere. Se da un punto di vista alimentare ti sembra di aver già fatto tutto ti consiglio di lavorare sull'aspetto psicologico: se già al pensiero di mangiare sei in ansia perché hai timore del reflusso che potresti avere, uno psicologo può aiutarti. Ho avuto pazienti che tornando a sedersi a pranzo più tranquilli (perché con lo psicologo hanno imparato a gestire certi pensieri!), masticando senza rigidità e abbinando la corretta alimentazione hanno stravolto in positivo la loro vita. In bocca al lupo!

Buongiorno Angela, purtroppo la caseina (proteina) non può essere tolta dai latticini. In quel caso vanno evitati, nemmeno i delattosati possono bastare

Ti ringrazio!

Buonasera Luigi, eliminarla non è necessario. Ti consiglio di consumarla limitandoti a una, massimo due porzioni al giorno. Saluti

Due volte al giorno la frutta con la steatosi è un suicidio.

Buongiorno Monica, sì, gonfiori e dolori gastrointestinali possono essere causati dall'intolleranza al lattosio. Al contrario l'intolleranza al lattosio non influenza il dimagrimento in alcun modo.

@@nutrizionistasimonemagro grazie di cuore dottore ma in questo periodo visto che sono anche in premenopausa Ho 52 anni e sto prendendo un fitoestrogeno a base di soia precisamente estromineral plus.. è sul bugiardino c'è scritto che tra gli effetti Modesti collaterali è proprio disturbi gastrici però non volevo neppure sospenderla perché mi fa stare davvero bene per ora sto usando anche i latti vegetali che effettivamente sto meglio grazie dottore mi scusi il disturbo

Sono assolutamente d'accordo. Il reflusso gastroesofageo dipende da un pool di variabili collegate tra loro: alimentazione, masticazione, respirazione, stress e quindi anche psicologia.

@@nutrizionistasimonemagro però scusami ... Io so che il reflusso ha una condizione fisiologica che è dovuta al cardias ( quella famosa valvolina) che tende ad allentarsi nel tempo con una dieta squilibrata. Anche se è vero che lo stress può incidere in modo indiretto sul problema, comunque non è la prima causa a scatenare il reflusso. Non avrebbe più senso intervenire meccanicamente sulla valvola per ripristinare il corretto funzionamento tramite un intervento? Perché lo stress è un fattore difficile da gestire, per quanto tu possa trovare la migliore terapia di controllo ad essa. ( Non sto dicendo che non sia sbagliato, ma semplicemente sto facendo delle riflessioni) :) . Io sono dell'idea che l'intervento chirurgico sia l'unica opzione che risolve davvero il problema. Anche perché ad oggi esistono tecniche mini-invasive che hanno un buon successo di guarigione della patologia. Come l'intervento definito " stretta " che consiste nello stimolare attraverso le radiofrequenze il cardias e ripristinare il suo funzionamento naturale senza fare tagli o altri interventi invadenti e pericolosi anche .

@@alexanderedgarr con la pratica clinica posso dirti con certezza che l'alimentazione è la prima grande variabile per importanza su cui intervenire. Chi soffre di reflusso spesso è infiammato a livello gastrico, mastica male e frettolosamente e fa pasti complessi da digerire. Intervenendo su queste tre variabili la situazione migliora molto. Poi va considerato che una persona con obesità addominale peggiora il problema andando ad aumentare la pressione sullo stomaco e schiacciandolo verso il diaframma; dimagrire ed essere normopeso migliora decisamente il reflusso. Trovo personalmente poco utile fare interventi chirurgici senza prima avere un'alimentazione e uno stile di vita sano. Puoi avere anche il cardias più funzionale del mondo, ma fino a che non impari ad aiutare il tuo sistema gastro intestinale con un'alimentazione sana e un corretto rapporto col cibo non andrai da nessuna parte. Così come quelli che si fanno fare il bypass gastrico per mangiare di meno ma continuano a mangiare le solite schifezze: post operazione calano di peso, poi con gli anni li riprendono, spesso con gli interessi. Buona giornata

salve dottore ..mi sa dire se lo yogurt di kefir o di soia oppure magro con la i fiocchi di avena,Op yogurt greco.vanno bene ,con aggiunta di semi di zucca , mandorle e mirtilli ...x pranzo più una banana....(sono sola)con poca voglia di cucinare... grazie mille 😊

Grazie per il sostegno. Buona serata!

In questo video può trovare dei consigli validi. Poi chiaramente ogni persona ha le sue sensibilità verso specifici alimenti e il suo modo di alimentarsi: il mio consiglio è sempre quello di affidarsi ad un professionista della nutrizione in gamba che la possa aiutare a identificare quali sono questi alimenti e il modo migliore per associarli tra loro. Saluti

Un commento pieno di profondità e di intelletto. Saluti

Prego, continua a seguirmi! 😊

Buongiorno Maurizio, i consigli più importanti li trovi proprio in questo video. Un aiuto ulteriore è bere fuori dai pasti acqua ricca di bicarbonati e con pH maggiore di 8: ti può aiutare a migliorare i sintomi del reflusso. Esempi sono acqua Panna o Vitasnella. Saluti!

​@@nutrizionistasimonemagrograzie adesso vado a fare una PH METRIA ESOFAGEA 24 ORE

@@mauriziobracco5157 ci mancherebbe, buona serata

E meglio dire quello che possiamo mangiare

Immagino sia pesante, ma si fidi che con una corretta alimentazione il problema nel tempo può migliorare molto. Mi faccia sapere, buona giornata!

Io aggiungerei fare sport che aiuta a scaricare lo stress e sono d'accordo quando dice che dipende maggiormente dalla testa 🤯🤯🤯🤯

Vedrà che le potranno essere d'aiuto! Buona serata :)

Prego Marilena. Non fanno male ma alimentano l'acidità e l'infiammazione. Superato il reflusso e disinfiammato lo stomaco potrà tornare a consumarli. Buona serata

Prego!

Ci mancherebbe. Buona giornata Maurizia

Grazie per i complimenti

Prego, buona giornata

Buongiorno Anna. Sì, può andare bene. I formaggi "light" vengono prodotti a partire da latte parzialmente scremato: contengono quindi la metà circa di grassi rispetto a un formaggio tradizionale.

Buonasera Marco, mi era sfuggita la notifica del tuo messaggio. Esatto, le regole restano valide anche in caso di reflusso biliare. Cordiali saluti

Ti ringrazio per il tuo feedback. Questo mio video ha la finalità, come indicato chiaramente dal titolo, di fornire una guida pratica per aiutare a gestire il colesterolo con l'alimentazione. Chiaramente poi c'è l'enorme tema del colesterolo endogeno come fai giustamente notare. Preferisco però tenerlo per un futuro video per evitare di avere troppa carne al fuoco in un solo SMASCHERABUFALE. Buona serata

Grazie Marisa, mi fa piacere che il mio video ti sia piaciuto. Continua a seguirmi!

A causa di questo problema ho avuto un emorragia interna

Buongiorno. Perché il digiuno si interrompa è necessario introdurre un certo quantitativo di carboidrati o proteine. Il collutorio può contenere al massimo qualche derivato dello zucchero. Se in fase di acquisto ti accerti di acquistare un collutorio senza zuccheri il problema viene risolto.

@@nutrizionistasimonemagroIl colluttorio è un listerine alla menta ma pur essendo e contenendo pochissimi zuccheri, averne introdotto quantita "al millimetro" rischierebbe lo stesso di interromperlo?

Grazie Paul!

Sprecare il cibo è una delle cose peggiori che si possa fare. Il più delle volte i dolci non hanno una scadenza ma un termine minimo di conservazione, cosa ben diversa. Esiste il modo di unire il piacere del consumo dei dolci a un mantenimento del peso a patto di conoscere degli accorgimenti nutrizionali che nel video spiegherò. Saluti

@@nutrizionistasimonemagro sullo spreco siamo d'accordo, ovviamente, ma cerca di capire la mia critica: se pubblichi il video una settimana dopo che le feste sono terminate, sei un tantinello in ritardo. se secondo te devo aspettare l'11.1 per capire come gestire gli avanzi, lo spreco è assicurato. aveva senso fare questo video il 4 gennaio, ma anch prima delle feste. a questo punto puoi aspettare pasqua, fai con comodo.

Sono cibi grassi quelli da te elencati... Dovresti mangiare frutta che non è acida Tipo banane, mele o pesche ad esempio. Ma comunque i cibi che danno problemi sono relativamente soggettivi, quindi non concordo con tutto ciò che dice sulla alimentazione, ovvero l'eliminare tutti i grassi etc... In realtà sarebbero da limitare, non da eliminare .

Dipende di che dolci stiamo parlando: per esempio una torta con la crema o anche una frolla prevede l'utilizzo di molto burro, il quale complica la digestione a livello dello stomaco e favorisce perciò i sintomi del reflusso. Senza mai dimenticare che gli zuccheri sono la fonte infiammatoria per eccellenza per il nostro tratto gastrointestinale!

Grazie. Anche il tè verde fa male per il reflusso?

Buonasera. Più la carne è magra e meno fastidio può dare relativamente al reflusso. Se il pollo è privato della pelle e il taglio è il petto non ci sono problemi

Grazie infinite