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Comin Nutrição
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 24 ม.ค. 2020
Fala pessoal!
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Eu sou o Jeff, nutricionista, mestre em medicina, doutor em ciências e contador de piadas ruins.
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Cúrcuma: Remédio Natural para SARCOPENIA? Suplemento ou Tempero? Saiba Como Usar!
Você sabia que a cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, pode ser um dos melhores aliados no combate à sarcopenia? Neste vídeo, você vai descobrir:
Se é melhor usar cúrcuma como suplemento ou tempero na alimentação diária.
As quantidades recomendadas e como consumir de forma segura.
O que a ciência diz sobre os benefícios da cúrcuma para preservar e fortalecer a massa muscular.
A sarcopenia, ou perda muscular, é um problema que pode afetar a qualidade de vida de pessoas fisicamente ativas, idosos, e até quem busca emagrecer ou ganhar força. Com base em evidências científicas, explico como a cúrcuma pode ser uma solução natural e prática para sua saúde muscular.
Este vídeo é ideal para nutricionistas, estudantes de nutrição, atletas e todos que se preocupam com o corpo e a saúde.
Assista agora e descubra como incluir a cúrcuma na sua rotina para combater a sarcopenia com eficácia!
#Cúrcuma #Sarcopenia #Suplementação #Nutrição #SaúdeMuscular #VidaSaudável #PerdaMuscular #AçafrãoDaTerra #BemEstar #Superalimentos"
Capítulos
00:00 Introdução
01:48 O que é sarcopenia?
02:59 Curcuma (Açafrão da terra) X Sarcopenia
04:01 Funciona? Como tomar? Contraindicações
07:11 Como ter os melhores resultados?
Comece a atender agora mesmo, mentoria para nutricionistas e estudantes de nutrição:
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Para quem quer manjar dos paranauê de Nutrição
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Não é recomendado
Pode deixar a bebida pronta e ir tomando?
O ideal é misturar com a água e já consumir. Deixar ela pronta, pode fazer com que ocorrra uma degradação da beta alanina...
Pode ser consumido tbm após o almoço como sobremesa, ou após o jantar,ou então na ceia noturna e tbm bater com iogurte?
O problema é que a fruta "açaí" não é tão gostoso como sobremesa
@cominnutricao3428 mas pode?
É recomendável deixar de tomar o picolinato de cromo antes de fazer exame de sangue?
Não é necessário, mas talvez seja prudente verificar com o laboratório que irá analisar
@@cominnutricao3428 Grata pelo retorno.
Não existe estudos consistentes e com desfecho relevante. Melhora da sensibilidade a insulina e dieta e exercício físico.
Eu falo isso no 06:00 minutos do vídeo
Tem algum aplicativo para estudante?
Todos eles têm uma versão disponível para estudantes
Tomar albumina e wey intercalados é jogar dinheiro fora , ou pode tomar para adquirir mais proteína????
Na verdade, é uma forma de economizar dinheiro, pois o whey protein é mais caro. Você pode até usar essa estratégia, mas é importante saber se você não está tomando mais proteína do que deveria
Posso tomar o de caixinha ?
Em tese é a mesma coisa
@cominnutricao3428 obrigado pela resposta
Faz um vídeo sobre o Diet System
Show! Eu vou estudar ele e fazer
Qual a quantidade de capsulas por dia e qual o melhor horário?
Depende da concentração que há nas cápsulas
Tomo uma cápsula ao dia 1 hora depois tomo creatina e vou treinar
Boa! Tem vídeo aqui no canal explicando o jeito certo
SOCORRO😢😢 PRECISO AUMENTAR MEU APERITE
Bora fazer uma avaliação
Jef eu acho que pra adquirir experiência seria uma boa alternativa.
Boa, pode até valer a pena. Mas é preciso colocar numa balança
Vou parar
💪🏻💪🏻💪🏻
E as pessoas que se estressam, vivem a mil por hora, sofrem emocionamente e não têm câncer??
Esse tio tá viajando kkkkkkkkkkkkkk
Esse médico sem cabelo, acho que se chama Bryam, não lembro nome... nossa! Ele toca o terror, pra ele todos os nutricionistas estão errados. Escrevi no vídeo dele: se tudo que se come faz mau, quem sabe nos pintamos de verde pra fazer fotossíntese. 😂 Esse cara deveria ser chamado por algum órgão responsável e provar tudo que diz.
Quer crescer em cima de polêmica
Só não beba leite se descobrir que tem alergia ao leite! Tinham que proibir esses charlatães de ficar publicando informações erradas. Fora o terrorismo alimentar que se propaga na Internet.
Eu compartilho da mesma opinião
Eu me formei tem 2 semanas
Parabéns meu amigo!
Boa tarde professor
💪🏻💪🏻💪🏻
E bem verdade professor Jeferson pos pandemia ja mudou muita coisa
A realidade é triste, mas temos que lidar com ela
Gostei muito da abordagem científica, mas sobre ser fácil de chegar na recomendação diária, fiz as contas do que estou consumindo na dieta e não cheguei nem em 120mg, bem longe dos 420mg recomendados, minha esposa ficou em 190mg. Nossa alimentação não é rica em vegetais, legumes e oleaginosas, imagino que seja esse o motivo, mas pensando na maioria das pessoas do meu convívio se elas chegam em 200mg é muito, nesses casos a suplementação pra chegar no nível recomendado não seria interessante?
Na verdade, precisa ver qual a referência de cálculos que você está usando. Sugiro usar como referência a Tucunduva, Taco e IBGE. Entretanto, você precisa dar uma ajustada nesse consumo de vegetais e oleaginosas.
@@cominnutricao3428 Obrigado pela resposta, eu usei o "tabelanutricional", comparei alguns alimentos com a TACO e parece não ter diferença, mas vou revisar tudo, sobre ajustar o consumo eu concordo, mas aquele papo de vida corrida e buscando diminuir o percentual de gordura acabo só comendo frango, leite, ovos e nos carboidratos tem variedade, algumas frutas mas ainda sim não alcanço mais que 150mg, suplemento com omega 3 já que peixe também não consigo com facilidade na dieta. Minha duvida é se também não fico com baixos níveis de outros micronutrientes, acho que está na hora de visitar um nutricionista mesmo kkkkk Obrigado
Naturopata, ortomolecular!
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Merece o like😊
Muito obrigado pela confiança
Ja usei o webdiet e gostei bastante, sabe alguma coisa sobre o dietsystem?
Infelizmente, esse eu não conheço. Costumo usar o DIETBOX. Dá uma olhada aqui no canal que eu fiz uma resenha recente sobre vários softwares, analisei a relação custo x benefício e a aceitação por parte dos pacientes
Obrigado por ensinar
Muito obrigado pela confiança
Top
💪🏻💪🏻💪🏻
🎉🎉
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Com. A. Pandemia. Fiquei. ParadA. E. Comecei. A. Perder. Massa. Muscular. Isso. E. Dacorpenia?
É difícil dizer apenas com essas informações, me chame para agendarmos uma avaliação
Verdade! Também concordo
💪🏻💪🏻💪🏻
Eu zuava na hora da reunião do trabalho, todos juntos kkk Ninguém sabia quem era na rodinha antes de começar o servico
🤣🤣🤣🤣🤣
eu sinto mais fome. parece que abre um buraco no estomago
🤔🤔🤔🤔
Vamos fazer um grupo pra quem tbm tem seletividade alimentar e não consegue comer vegetais e frutas também e podemos criar um desafio semanal de algum alimento por semana, preparado de formas diferentes, o que acham??
🤔🤔🤔🤔
Faço meu chá verde a noite, coloco folhas de hortelã e gengibre durante a infusão, depois adoço com mel, faço gelado, já deixo gelo no copo conforme vai caindo quente ele esfria, mais meu chá fica muito escuro ou é erva demais ou é mal coado kkkk
Kkkkkkkkkkkkkk muito bom!
Eu usei durante um tratamento para emagrecer, poreeeem 3 meses depois comecei a ganhar peso e a gordura localizada voltou😢 mesmo na diet e fazendo exercicio fisico 3x por semana
🥲
Sovorro😢😢 preciso aumentar apetite
Bora comer!!!
Obrigada pela dicas!
Contr comigo, não esquece de se inscrever no canal
No caso para atletas, caso tenha um exame antidoping, em quanto tempo sairia do organismo, ou voltaria para os padrões?
Não aumentaria o suficiente para essa detecção
Avanutri é mais barato e bom tb.
Assiste esse th-cam.com/video/JLl0_lxGFWc/w-d-xo.html
Porque a ervilha é melhor que a soja? Foi considerado o valor biológico?
Foi sim
Muito bom o vídeo, me ajudou muito.
Eu fico extremamente feliz em saber! Não esquece de se inscrever no canal!
E pra quem joga futebol?
Qual posição?
Inacreditáaaavel
Trágico! Kkkkkkkkkkkkkk
😊 procurando clinica idônia com equipe médica isto não acontece ❤ aqui em são paulo tem a Emagrecentro eu super recomendo ali zero chance de problemas
Obrigado por ter assistido
Custo e benefício pra quem está começando sem sombra de dúvidas séria o avanutri por 200,00 anuais ou 12x 20,00 imbatível e ainda libera 06 meses de graça sem limites de atendimentos
Sim, pode ser uma boa. O único conselho que eu dou é para escolher bem o software de atendimentos, porque depois para trocar de programa é um transtorno. Imagina só ter que passar a dieta de todos os pacientes que você já tem para o programa novo, vai dar um mega trabalho
Eu uso avanutri e o preço que vc passou está errado. O preço anual custa 200,00 custo e benefício é o melhor na minha opinião
Pode ter sido alguma discrepância entre a data de elaboração do vídeo e a atual, ou qualquer outro motivo. Obrigado por atualizar.
esse outro Dr. Uronal, o velhinho Biden que voce mostrou é um terrorista alimentar. O Dr. Lair Ribeiro é outro sensacionalista cheio de polemicas e pouco na prática para mostrar. Tudo teoria para vender as palestras que formou todos os médicos da geração da internet. Ele assusta as pessoas com o tal carboidrato. Ele bani da dieta até frutas falando que fruta tem frutose e causa inflamação geral no organismo e vende um curso de super saúde.
Eles fazem um tremendo desserviço para a sociedade
@@cominnutricao3428 eu ja fiz algumas perguntas para esse Dr. Uronal e ele chegou a falar que arroz e feijão utilizado todo dia é péssimo para saúde, acredita ? informa que o carboidrato é causador de inflamação por aumentar a insulina os parametros inflamatórios . Ele indica low carb e bani até frutas do cardápio deixando a pessoa sem opções alimentares. Ele mesmo menciona fazer um jejum de 18 horas diárias acredito que é por não ter opção do que comer ja que ele corta tudo da dieta e faz terrorismo alimentar
@@cominnutricao3428 tudo é para vender curso de alimentação e saúde. Esses doutores são seguidores do velho Dr. Lair Ribeiro, o mesmo que atendeu o caso do Marcelo Rezende há 08 anos atrás e deu o que falar de processo em cima dele por parte da família e que foi divulgado nas mídias depois que o apresentador faleceu.
Cara, não sei porque o webdiet tem toda essa fama. Eu acho ele muito poluído. Sou fã do dietbox
Cara, eu também não sei. Curto demais o Dietbox
Oi , Jef, eu uso DietBox. Gosto bastante , entrega aquilo a que se propõe Obrigada pelo fidback
Eu acredito que o único milagre para emagrecer com certeza é uma junção de mudanças de hábitos,dieta,e exercício físico
Eu concordo com você
Aconteceu a mesma coisa comigo a pressão subiu em 2 semanas de uso chegado a 17/9,tiver que suspender o uso do mesmo
Tem vídeo novo no canal falando sobre isso