วีดีโอ

Ce je que je pense de la procrastination.

Comment j'accompagne les personnes qui dorment mal!!

pourquoi faire la différence entre la confiance en soi et l'image et/ou l'estime de soi

Une réflexion sur le thème de la confiance en soi.

Un exercice tout simple basé sur une respiration dite en carré qui permet de diminuer son stress avant un évènement important par exemple!!

Exercice simple de sophrologie basé sur la respiration

Que se passe-t'il lors d'une première séance de sophrologie avec moi?

Vidéo visualisation1

Cohérence cardiaque

SSI promenade en forêt avec désophro

SSI promenade en forêt sans désophro

Séance de Sophrologie simple sophronisation de base et dé-sophronisation