วีดีโอ

Bardzo ciekawa rozmowa, dobrze się was słuchało. Od siebie dodam że mi na ból pleców najbardziej pomogło wzmocnienie mięśni brzucha oraz regularny stretching po treningu.

Co się dzieje teraz z Piotrem ?

„Just f*cking do it! 🐉” Świetny odcinek🙌🏻

Podcast ciekawy, ale ciężko się słucha ze względu na dźwięk mono.

Super podcast dzisiaj odkryty 🏆

Dlaczego osoby nagrywające takie filmy jak wy nigdy nie pójdą po przykłady z życia i nie powiedzą chociażby o przykładach gerontologicznych ludzi mających +100 lat i żyjących wciąż w zdrowiu? Odpowiedź jest prosta, ponieważ wasze tezy nie miałyby racji bytu w tym aspekcie. Obserwacje swoją drogą, a to co mówicie swoją drogą. Najstarsi ludzie na świecie, żyjący w zdrowiu wcale nie jedzą niskoprzetworzonych produktów, nie uprawiają codziennie sportu. Najstarsi ludzie na świecie robią to co lubią, stymulują mózg pozytywnymi bodźcami, nie wspomnieliście, ale ludzie wciąż zdrowi w wieku 100 lat to przeważnie skrajni optymiści. Ze wsparciem społeczeństwa to prawda, w naszych czasach są na szczęscie socialmedia, telefony, można robić wideorozmowy, dlatego nawet jak bliscy będą od nas daleko, to znacznie łatwiej będzie utrzymywać z nimi kontakt. Z badaniami epidemiologicznymi na temat prawdopodobieństwa zachorowania na raka bym uważał, ponieważ jest tam wniosek, jako że tylko i wyłącznie jeden czynnik wplywa na to, czyli bycie wysportowanym. Natomiast te badanie jest złożone tak, że bada się osoby wysportowane vs ogół społeczeństwa, chociażby w Polsce ponad 60% mężczyzn ma nadwagę czy otyłość, u osób uprawiających sport jest drastycznie mniejszy. Wynikiem takiego badania będzie, że to trening siłowy miał wpływ, podczas gdy wpływ mogła mieć masa ciała, gdyż ona wpływa na wszystkie aspekty życia, jesteś szczuplejszy, to: rzadziej masz nadciśnienie, cukrzycę, choroby neurodegeneracyjne, depresje i wiele więcej. Takie badania niestety mocno przekłamują rzeczywistość. Apropo stresu to nie siwieją od stresu włosy, a co najwyżej wypadają. Obecnie konsensus naukowy jest taki, że włosy siwieją tylko i wyłącznie przez wpływ genów.

Zróbcie coś z dźwiękiem Panowie bo lewy kanał tylko buczy czy trzeszczy. Całość nagrania jedynie na prawym.

👏👏👏Well done guys 🤝🔝🎙️

Ja Oldze bardzo mocno kibicuje bo teraz występuje w programie The Traitors Zdrajcy.

Zawsze w ciebie wierzyłem gratuluję.

szanuje za niepatrzenie na cycki

Wow:-)

👍👨‍🏫💪

👍

👍💪Dobry wywód 👨‍🏫

👍👨‍🏫💪

Najlepsze wywody 👍

💪👍👨‍🏫

Dobry wywód 👍💪👨‍🏫

Super wywiad 🤝👍

postarajmy się jako polski naród mówić czysto w języku ojczystym, bez angielskojęzycznych makaronizmów powodzenia

Gratulacje Mery 😁 Oby tak dalej👏

❤️

👍

Thanks for the upload!!! Become a YT god - 'promo sm' .

Najlepszy ❤️❤️❤️mąż, trener i biznesmen w jednej osobie🤩😘🙌

Nie lepiej zrobić hip-thrust, lub hip-bridge? Angażuje dokładnie to samo i nie limituje nas żadna maszyna. Plus wtedy jest gdzie ręcznik rozwiesić na smithcie ;)

Szyszka to kot!

Ciekawy człowiek jestem ciekawy jaki tez jest prywatnie? Pozdrawiam

Fajny materiał. Ostatnio właśnie zastanawiałem się jak ten trener wygląda i kto to jest, bo nie jest tak medialny jak Łowca Skór czy ten z Ankosu, a tu bardzo sympatyczny gość i tak szczerze to sam bym do niego poszedł jakbym był Freakiem mimo sympatii do Oknińskiego. Spokój, opanowanie i pokora to bardzo dobra cecha trenerska. Od Szyszki bije pozytywny Vibe koleżeński i nie wywołuje strachu i poddenerwowania, a Miro właśnie np. taki jest hehe.

Czapki z głów. Fajny światopogląd p. Krzysztofa. Prawdziwy fachowiec, super wypowiedzi. 🤩 do zobaczenia pod koniec listopada w No Limit Gym Ursus.

W Ciemno 👍

Uwielbiam słuchać jak Krzysztof daje wykłady 😇🤝🤛🏻

Jednak zamiast pompek na ławeczce wolę pompki z kolan :-)

Chodź i te z czaszkami

Witam Skąd Pani ma te legginsy ? Są świetne!

well done ⭐⭐⭐⭐⭐

Polecam masaż u Very, doskonałe odprężenie.

SUPER:-)

Bardzo polecam tą relaksację, ale bezpośredni kontakt daje dużo lepsze efekty. To taki magiczny czas...* Pozdrawiam!

Witam. Dobra robota byku

Moim zdaniem piękna rzeźba

super materiał, dzięki wielkie !

Wielkie dzięki. Krótko, zwięźle i na temat. Filmik bardzo mi pomógł

Jeżeli ktoś chce schudnąć to osobiście polecam w głównej mierze skupić się na mało przetworzonym odżywianiu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym i na spożywaniu błonnika. Treningi na siłowni czy nawet w domu według mnie są bardzo dobre na ujędrnienie ciała i wyrobienie mięśni, aczkolwiek w odchudzaniu praktycznie najważniejsze jest odżywianie, a z ćwiczeń to wystarczy wyjść na jakiś szybki spacer bądź rowerek. Wiem co mówię, bo sama w taki sposób zrzuciłam jakoś 12 kg zmieniając kompletnie swoje odżywianie, a swego czasu tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam bez skutku. Dobrze to pokazuje Pani Ania ze strony dieta Anusi, najlepiej zobaczyć w Google. Pozdrawiam ciepło ;)

Dobre pod bjj

WATCH MORE VIDEO F.U.L.L H.D 💓 CLICK HERE : 18cams.xyz !💖🖤❤️今後は気をライブ配信の再編ありがとうです！この日のライブ配信は、かならりやばかったですね！１万人を超える人が見ていたもん（笑）やっぱり人参最高！まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした,. 💖🖤在整個人類歷史上，強者，富人和具有狡猾特質的人捕食部落，氏族，城鎮，城市和鄉村中的弱者，無`'守和貧窮成員。然而，人類的生存意願迫使那些被拒絕，被剝奪或摧毀的基本需求的人們找到了一種生活方式，並繼續將其DNA融入不斷發展的人類社會。. 說到食物，不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反，他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。他們學會了清潔，切塊，調味和慢燉慢燉的野菜和肉類，在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類，並且學會了使用芳香的木煙（如山核桃，山核桃和豆科灌木 來調味g食物煮的時候1&!/ 1617876090

Fajna prostsza alternatywa dla zwykłego martwego.

Klasa 💪

Bardzo fajne i czytelne dzięki