วีดีโอ

Sujet très intéressant et jamais traité car politiquement incorrect. En revanche il faut quand même reconnaitre que terminer un UTMB même en plus de 40H ca reste une performance hors norme. Ce phénomène touche beaucoup plus le marathon où l'on entend souvent je me suis dépassé comme jamais pour des chronos en 5H. Pour un humain en plein possession de ses capacités, avec un chrono comme ça tu t'es certainement pas dépassé à l'entrainement .... Finalement c'est ce qui compte le plus et c'est le plus dur, être rigoureux à l'entrainement . Alors zapper cette partie là et dire que tu as été bout de toi même, c'est symptomatique de notre société, hypocrite. Bravo à vous d'oser aborder des sujets comme celui ci 👍

apres 40 ans plus la periode d'arret est longue plus la reprise devient difficile jusqua ce qu'un jour on se rend compte qu'on ne court plus ....

❤

super Michel, bravo ! Quel courage!

La meilleure vidéo YT sur ce vaste sujet. Tout est dit. (sauf le sommeil, mais ça on connait ton talon d'Achille, Michel 😂). Une question, ta séance clé seuil/AM, c'est un équivalent de la séance vélo Gimenez, non ? Bravo pour ta chaîne qui est vraiment top.

petite question si on se met sur l’extérieure de la piste ça peux aider ?

J'apprécie ton honnêteté concernant l'égo. Peu de gens l'afficherait même si c'est une motivation pour beaucoup.

Génial comme d’habitude. Pour beaucoup vous êtes une source de motivation. Grâce à vous, je cours plus souvent et je bloque plus sûr mon âge de 52 ans. Je suis passé progressivement de 30 km/ semaine à 55,60km/semaime. Une séance de qualité, une sortie longue et le reste en footing. Mon but est de progresser sur 10k. Je prends le temps sans stress, pour surtout prendre du plaisir a courir. Et en même temps pour la santé aussi. Encore merci ☺️

Pas de secret pour avancer faut rester concentré et se fixer des objectifs sinon on peut vite dérailler. Surtout quand on aime bouffer comme moi, les kilos montent très vite. Merci pour la visite de la ville, j'habite près de la frontière belge, mon meilleur ami a déménagé à Aix en Provence ily a 3 ans. Il y a beaucoup plus de belles femmes apparemment, je comprends mieux pourquoi il remonte moins souvent le saligot

oh merci pour ta vidéo, c'est un double plaisir, Aix c'est ma ville natale ça fait toujours plaisir une petite visite, quand j'étais enfant, nous faisions de l'EPS au stade !🙂

Merci pour cette visite de AIX en PROVENCE...

Aïe roman 😂

Bonjour Michel, moi j'ai repris la CAP l'année dernière en 2023 à 61ans après pratiquement 35ans d'arrêt ( je valais 58mn sur 15km, 1H20 sur 20KM et 1H27 sur semi) mais ça c'était avant et avec 20kg de moins !!! j'ai fait mon 1er 10km le 14 avril cette année en1h04 à mon niveau du moment mais très content d'avoir repris un dossard de retrouver l'ambiance des encouragements ça me booste pour continuer de m'entrainer 3 fois par semaine , ma prochaine course de 10km le 6 octobre avec pour objectif les 1H00 !!! Merci pour tes vidéos. Eric

Bonjour, est il possible de nous faire une vidéo conseil pour les plus de 40 ans , comment commencer ? Programme ? Juste courir au début ? Prendre un coach ??? Merci 🙏🏼

Bonjour, je découvre vos vidéo et j’adore , une personne humble , bienveillante mais surtt motivante , merci beaucoup de ce partage , je découvre la course à pieds , je suis une 👩🏻 de 47 ans et j’adore déjà cette discipline, je puise de la motivation dans vos vidéos ❤❤❤

Bon courage pour la fin de votre préparation !! 😁

Je croyais être petit dormeur, mais là tu me bats complètement sur le sommeil.😂 Et en plus tu te couches à 3 heures du matin , whaou !

Bonsoir Coach merci pour vos vidéos hyper instructives, j'ai 66 ans ex Chef de cuisine en retraite ! J'ai pris du poids et suis hypertendu et diabétique, je souffre dune arthrose fémorale assez avancé, je souhaite un programme ou un conseil ce que je dois faire pour être actif sans forcer sur ma douloureuse arthrose. Merci

Après avoir visionné des 100aines de vidéos, je trouve enfin une explication ultra claire des zones. Merci 👍

moi 59 ans j'ai 1,72m /58 des footing de 12 -13km /jour

Mille merci , j’ai commencé la course y’a 6semaine , 47 ans et j’adore ça , je prévois mon coup pour automne / hiver car il fait relativement froid chez moi , Est possible de me conseiller pour un tapis de course svp je suis un peu perdu , Je me dit que idéalement un connecté histoire de zwifter 😅

On ne savait pas que tu travaillais dans la mode. Je pense que tu en a rhabillé pas pas mal pour l'hiver. Tu as oublié certain cycliste avec leur tenue de pro qui quand tu les croises t'ignorent. Et tu as oublié Joseph Antoine Bell. 🎉

Tellement vrai ! Autour de moi, les trailers sont des coureurs qui veulent un peu ralentir sur les allures et trouvent l'ambiance plus festive. Mon mari m'a dit qu'il était impressionné par la distance de l'UTMB. Quand je lui ai dit que la plupart des participants marchent dans les montées, il était dégoûté.

Une chêvre 😂😂😂

Carlos Moser, LE MUR !

merci pour vos conseils

tres bonne silouite

Superbe séance, merci Michel! Séance très pertinente. J’aime beaucoup. J’aurai une question concernant l’allure seuil s’il te plaît. En ce qui me concerne, j’utilise la Fréquence cardiaque de réserve (beaucoup plus pertinent pour moi personnellement). Pour courir à l’allure seuil, à quelle fréquence cardiaque de réserve faut t’il se situer approximativement ? Même pourcentage que si on utilise la fréquence cardiaque max ?

Bonjour Michel pourrais tu me dire si tu fais un semi dans ta préparation marathon..PS je vais faire Berlin aussi en 2h48 si tout va bien, je croise les doigts pour toi en 2h44

splendide

coach super vidéo :)

Bonjour. Ces gels Maurten sont-ils vraiment mieux que les autres et en quoi svp ? Car vu le prix 😢

Ou est le plaisir des marathons des tri des trails etc .. Le dépassement de soi n' est il pas l essentiel pour chacun de nous A chacun sa performance 🎉😂

Dis moi Michel, tu aimes souffrir ?!

Michel, si ton seuil est à 3'46'' , ton allure semi est à combien? Merci pour tout ce que tu fais, inspirant!

Le kif total

6:57 6:57

Le sport c'est aussi une représentation de soi même aux autres. Rien de critiquable. Tout le monde a un égo, et je ne connais que quelques rares personnes foncièrement humbles dans la vie. Si c'est pas le sport, c'est la situation sociale, les filles, la voiture, la longueurs de sa teub. Bref, j'ai sans doute moi aussi frimé un peu avec mes compètes trail à la con et mon Insta, et mon Strava. Et alors, comme tout le monde, rien de bien grave. Il n'y a que ceux qui ne font rien, pour ne pas se vanter. De même que celui qui arrive dernier de l'IronMan, sera toujours devant celui qui ne la jamais couru, poil au cul!

L'humilité, un mot qui a perdu ses lettres de noblesse... peut être que au lieu de donner le temps, il faudrait donner la vitesse moyenne en km/h pour que les néophytes apprécient à leur juste valeur les exploits des athlètes 😉

D'accord avec toi : Je pense que ce n'est pas la distance qui fait fait le talent mais l'effort sur du court terme. Un marathon à fond ne vaut pas un Iron Man où on le fait en promenade de santé.

Lol, 😂😂😂❤

Attention aux coups de soleil ce serait dommage de se chopper un cancer de la peau avec une forme pareille 👌🏾👍🏾🤘🏾🎼🎵🎶🎶

Il est pourri ton parcours !

C’est exactement ça. Il y a aussi ceux qui ni connaissent rien. Y a quels que années au travail, j’avais couru un 10 k en 46 mn. Pour moi j’étais à fond, j’étais arrivé complètement foutu. Un collègue de travail qui ne faisait pas de sport, m’a dit que c’était pas terrible. Je lui est dit que j’étais même pas sur qu’il serait capable de courir ne serait-ce que la distance de 10 k. Il m’a répondu, facile 😂.

Quelle rigolade !! 😂 Génial 😁💪

héhé assez d'accord avec tout ça, un indice qui trompe rarement c'est les comptes rendus sur les réseaux sociaux qui font 25 pages et nulle part tu trouves le temps effectué.

❤❤❤😂😂😅😅😊

Teddy ruiner je le met sur le dos 😂😂😂😂!❤

Interessant. Je peux l essayer dans ma derniere longue sortie une semaine avant le 70.3?

Une machine Michel 😎🔥