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SL Fisio Lab
เข้าร่วมเมื่อ 1 เม.ย. 2020
Mi chiamo Silvia, sono laureata in fisioterapia ed in scienze motorie e dello sport.
In questo canale voglio darvi qualche consiglio per i vostro benessere.
Vedremo insieme alcuni esercizi fondamentali:
-esercizi per lombalgia e cervicalgia
-rinforzo muscolare
-esercizi pre intervento chirurgico
-esercizi di mantenimento
-esercizi di mobilizzazione
-fitness ed esercizi di tonificazione
Siete pronti? Vi aspetto!!
Silvia
In questo canale voglio darvi qualche consiglio per i vostro benessere.
Vedremo insieme alcuni esercizi fondamentali:
-esercizi per lombalgia e cervicalgia
-rinforzo muscolare
-esercizi pre intervento chirurgico
-esercizi di mantenimento
-esercizi di mobilizzazione
-fitness ed esercizi di tonificazione
Siete pronti? Vi aspetto!!
Silvia
Lombalgia: esercizi di mobilizzazione e rinforzo
Alcuni esercizi di mobilizzazione del rachide e rinforzo della parete addominale
มุมมอง: 423
วีดีโอ
Esercizi posturali
มุมมอง 4602 ปีที่แล้ว
In questo video vi propongo alcuni esercizi di ginnastica posturale utili per chi soffre di dorso curvo e spalle anteposte. Ma non solo, vedremo anche qualche utile esercizio per gli stabilizzatori del bacino e per la parete addominale.
Ipercifosi e dorso curvo
มุมมอง 9153 ปีที่แล้ว
Ciao ragazzi! Oggi vediamo alcuni esercizi per chi ha un'ipercifosi dorsale piuttosto marcata o il dorso curvo.
Esercizi gomito
มุมมอง 11K3 ปีที่แล้ว
Ciao ragazzi, in questo video vediamo insieme qualche esercizio per la mobilizzazione del gomito in caso di rigidità.
In forma dopo le feste!
มุมมอง 2013 ปีที่แล้ว
Ciao ragazzi! Oggi proviamo un semplice allenamento per ritrovare eqiolibrio, benessere e forma dopo le abbuffate tipiche delle feste! Buon lavoro! Silvia
Mobilizzazione spalle a casa
มุมมอง 2593 ปีที่แล้ว
Ciao! In questo video vediamo alcuni cauti esercizi da eseguire a casa per mobilizzare le spalle.
Riabilitazione spalle: gli esercizi a casa
มุมมอง 3024 ปีที่แล้ว
Ciao ragazzi! Oggi parleremo di alcuni semplici esercizi che vi possono aiutare nel momento in cui avete eseguito un programma fisioterapico in ambulatorio ed avete bisogno di completarlo con alcuni esercizi a casa. Vedremo esercizi di mobilizzazione, stretching e rinforzo. A presto Silvia
Stretching spalle: 3 esercizi efficaci e veloci
มุมมอง 1654 ปีที่แล้ว
Ciao! Il video di oggi è dedicato a coloro che spesso dopo l'allenamento in palestra sentono la necessità di mobilizzare le spalle e le braccia.. o quando vi sentite limitati nei movimenti o avvertitie alcuni fastidi.
Pavimento pelvico: esercizi e stretching
มุมมอง 1.6K4 ปีที่แล้ว
Ciao! Lo sapevi che l'attività fisica è considerata per alcune patologie benigne un vero e proprio analgesico? In questo video impariamo a prendere coscienza del pavimento pelvico e vediamo insieme più esercizi abbinati anche allo stretching. Buona visione Silvia
Dolore alle scapole e al dorso: gli esercizi specifici.
มุมมอง 1.1K4 ปีที่แล้ว
Questo video è dedicato a chi soffre di dolore nella parte dorsale della schiena: vedremo insieme quali sono le cause e quali gli esercizi specifici per alleviarlo. Silvia
Metabolismo: 3 consigli per riattivarlo!
มุมมอง 2664 ปีที่แล้ว
Oggi parliamo di un argomento spinoso.. il metabolismo "bloccato" e come fare per riattivarlo. Buona visione Silvia
Gambe più snelle con la danza
มุมมอง 1.4K4 ปีที่แล้ว
Ciao! Oggi parliamo di tonificazione delle gambe.. attraverso esercizi presi dalla danza classica! Buon allenamento Silvia
Stretching post allenamento
มุมมอง 2174 ปีที่แล้ว
Ciao ragazzi! Questo video è per coloro che mi hanno chiesto quale sia lo stretching migliore post allenamento. Buona visione Silvia
Smart Work: gli esercizi dopo una giornata al pc
มุมมอง 4464 ปีที่แล้ว
In questo video vediamo alcune strategie e 5 semplici esercizi per prevenire i dolori derivanti dalla postura errata dopo una giornata al pc. Buona visione Silvia
Sacroileite: sintomi e cura
มุมมอง 23K4 ปีที่แล้ว
Ciao! In questo video ti parlo della sacroileite. Vedremo quali sono le cause e gli esercizi che ti possono aiutare a stare meglio! Silvia
Come allenarsi dopo intervento di ernia?
มุมมอง 1.6K4 ปีที่แล้ว
Come allenarsi dopo intervento di ernia?
Training post parto: quali esercizi e quando iniziare
มุมมอง 13K4 ปีที่แล้ว
Training post parto: quali esercizi e quando iniziare
Pubalgia: programma completo per dimenticarla!!
มุมมอง 4.6K4 ปีที่แล้ว
Pubalgia: programma completo per dimenticarla!!
Groin pain: dolore all'inguine. Cause e rimedi.
มุมมอง 3.2K4 ปีที่แล้ว
Groin pain: dolore all'inguine. Cause e rimedi.
Impariamo a gestire l'ansia con esercizi specifici!!
มุมมอง 1814 ปีที่แล้ว
Impariamo a gestire l'ansia con esercizi specifici!!
Mal di schiena? Ecco la soluzione: esercizi McKenzie!
มุมมอง 11K4 ปีที่แล้ว
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Nuovi esercizi per curare e dimenticare l'epicondilite!!!
มุมมอง 20K4 ปีที่แล้ว
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Dolore al ginocchio ed esercizi per alleviarlo
มุมมอง 2534 ปีที่แล้ว
Dolore al ginocchio ed esercizi per alleviarlo
Ti Amo
Molto carina e brava
Salve io sono stata operata 3 volte della schiena è l’ultima volta mi hanno messo u2 placche due barre e 6 viti e ho un dolore come un chiodo fisso nel lato sinistro dove è stato impiantato il ferro volevo sapere quali esercizi potevo fare visto che il dottore mi ha posto di fare la ginnastica di mekenzie e postura grazie 😔
Buongiorno Marina, questo video la aiuterà nella mobilizzazione del rachide. Se le hanno consigliato degli esercizi Mc Kenzie le giro questo altro mio video più specifico: th-cam.com/video/w5YW1ZPyfGs/w-d-xo.html
@@slfisiolab7091 grazie mille 🙏
Grazie
Ciao Silvia, come stai?
mattia zappellini ciao Matti!! Tutto bene e voi? 😊💪🏻
Bene grazie, bellissima l'idea di aprire un canale youtube😍