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KEINE GUTE IDEE: Mit Laufen abnehmen // Tag 15 - Body Transformation

42:03

Fettverbrennung beim Laufen // Tag 14 - Body Transformation

24:38

Intervalltraining auf dem Laufband // Tag 12 - Body Transformation

32:32

Weniger Kraft, mehr Cardio // Tag 11 - Body Transformation

15:45

Long Run Tipp & Was ich an einem Tag esse // Tag 10 - Body Transformation

26:57

Wie du wirklich fit wirst und bleibst // Tag 09 - Body Transformation

9:58

Das Problem mit Fitness Challenges // Tag 18 - Body Transformation

Mehr von mir: linktr.ee/kpaou.kondodji
Heyo Crew, in dieser Folge der Body Transformation Serie, spreche ich darüber warum ich die Challenge wie bisher abbrechen möchte.
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KEINE GUTE IDEE: Mit Laufen abnehmen // Tag 15 - Body Transformation

42:03

KEINE GUTE IDEE: Mit Laufen abnehmen // Tag 15 - Body Transformation

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Mehr von mir: linktr.ee/kpaou.kondodji Heyo Crew, in dieser Folge der Body Transformation Serie spreche ich darüber, ob es wirklich sinnvoll mit dem Laufen abzunehmen. Viel Spaß & Always keep going Kpaou Kanal abonnieren: bit.ly/KPAOU-TH-cam Folge mir auf Instagram: bit.ly/Instagram-Kpaou Meine Trainingsausrüstung ► Produktempfehlungen: amzn.to/49qGa8X * ► Mein Laufrucksack: creatoriq.cc/41Iz3H...

Fettverbrennung beim Laufen // Tag 14 - Body Transformation

24:38

Fettverbrennung beim Laufen // Tag 14 - Body Transformation

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Mehr von mir: linktr.ee/kpaou.kondodji Heyo Crew, in dieser Folge der Body Transformation Serie erkläre ich euch, wie man richtig läuft, um den Fettstoffwechsel zu verbessern. Viel Spaß & Always keep going Kpaou ► Spart 25% auf die Probierbox bei MSTRY: bit.ly/MNSTRYxKPAOU Kanal abonnieren: bit.ly/KPAOU-TH-cam Folge mir auf Instagram: bit.ly/Instagram-Kpaou Meine Trainingsausrüstung ► Produktem...

Intervalltraining auf dem Laufband // Tag 12 - Body Transformation

32:32

Intervalltraining auf dem Laufband // Tag 12 - Body Transformation

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Meine Laufuhr & Herzfrequenzmesser: noxl.ink/JFBp81 Der POD am Schuh verbessert die Messung auf Laufbändern und Indoor-Strecken Mit dem Code: "KPAOU_COROS" erhältst du ein kostenloses Accessoire beim Kauf einer Uhr oder COROS DURA. Lege beides in den Warenkorb und gib den Code beim Checkout ein. #trainwithcoros #coros Mehr von mir: linktr.ee/kpaou.kondodji Heyo Crew, in dieser Folge der Body Tr...

Weniger Kraft, mehr Cardio // Tag 11 - Body Transformation

15:45

Weniger Kraft, mehr Cardio // Tag 11 - Body Transformation

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Mehr von mir: linktr.ee/kpaou.kondodji Heyo Crew, in dieser Folge der Body Transformation Serie erzähle ich euch warum ich meinen Trainingsplan anpassen muss und wie ich das machen werde. Viel Spaß & Always keep going Kpaou Kanal abonnieren: bit.ly/KPAOU-TH-cam Folge mir auf Instagram: bit.ly/Instagram-Kpaou Meine Trainingsausrüstung ► Produktempfehlungen: amzn.to/49qGa8X * ► Meine Trainingsbek...

Long Run Tipp & Was ich an einem Tag esse // Tag 10 - Body Transformation

26:57

Long Run Tipp & Was ich an einem Tag esse // Tag 10 - Body Transformation

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Mehr von mir: linktr.ee/kpaou.kondodji Heyo Crew, in dieser Folge der Body Transformation Serie nehme ich euhc mit auf meinen Long Run und zeige euch alles, was ich an einem Tag esse. Viel Spaß & Always keep going Kpaou Kanal abonnieren: bit.ly/KPAOU-TH-cam Folge mir auf Instagram: bit.ly/Instagram-Kpaou Meine Trainingsausrüstung ► Produktempfehlungen: amzn.to/49qGa8X * ► Meine Trainingsbekleid...

Wie du wirklich fit wirst und bleibst // Tag 09 - Body Transformation

9:58

Wie du wirklich fit wirst und bleibst // Tag 09 - Body Transformation

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Mehr von mir: linktr.ee/kpaou.kondodji Heyo Crew, in dieser Folge der Body Transformation Serie gebe ich euch 5 Tipps, die euch dabei helfen werden eine Fitnessroutine aufzubauen und diese auch langfristig zu halten. Viel Spaß & Always keep going Kpaou Kanal abonnieren: bit.ly/KPAOU-TH-cam Folge mir auf Instagram: bit.ly/Instagram-Kpaou Meine Trainingsausrüstung ► Produktempfehlungen: amzn.to/4...

DEIN GUIDE: Einkauf für Abnehmen & Muskelaufbau // Tag 08 - Body Transformation

52:33

DEIN GUIDE: Einkauf für Abnehmen & Muskelaufbau // Tag 08 - Body Transformation

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Mehr von mir: linktr.ee/kpaou.kondodji Heyo Crew, in dieser Folge der Body Transformation Serie nehme ich euch mit zu meinem Wocheneinkauf und erkläre euch, worauf man bei der Ernährung achten sollten, um Fett abzunehmen und Muskeln aufzubauen. Viel Spaß & Always keep going Kpaou Kanal abonnieren: bit.ly/KPAOU-TH-cam Folge mir auf Instagram: bit.ly/Instagram-Kpaou Meine Trainingsausrüstung ► Pr...

Du nimmst trotz Training und guter Ernährung nicht ab? // Tag 07 - Body Transformation

19:30

Du nimmst trotz Training und guter Ernährung nicht ab? // Tag 07 - Body Transformation

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Mehr von mir: linktr.ee/kpaou.kondodji Heyo Crew, in dieser Folge der Body Transformation Serie erkläre ich euch, warum man trotz Training und gesunder Ernährung nicht abnimmt. Viel Spaß & Always keep going Kpaou Kanal abonnieren: bit.ly/KPAOU-TH-cam Folge mir auf Instagram: bit.ly/Instagram-Kpaou Meine Trainingsausrüstung ► Produktempfehlungen: amzn.to/49qGa8X * ► Meine Trainingsbekleidung: cr...

Gefastet Cardio zum Abnehmen: Bringt das etwas? - // Tag 06 - Body Transformation

17:56

Gefastet Cardio zum Abnehmen: Bringt das etwas? - // Tag 06 - Body Transformation

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Mehr von mir: linktr.ee/kpaou.kondodji Heyo Crew, in dieser Folge der Body Transformation Serie spreche ich darüber, ob es sinnvoll ist Cardio Training gefastet zu machen. Viel Spaß & Always keep going Kpaou Kanal abonnieren: bit.ly/KPAOU-TH-cam Folge mir auf Instagram: bit.ly/Instagram-Kpaou Meine Trainingsausrüstung ► Produktempfehlungen: amzn.to/49qGa8X * ► Meine Trainingsbekleidung: creator...

Muskelaufbau und Fett verlieren gleichzeitig: Geht das? // Tag 05 - Body Transformation

28:09

Muskelaufbau und Fett verlieren gleichzeitig: Geht das? // Tag 05 - Body Transformation

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Mehr von mir: linktr.ee/kpaou.kondodji Heyo Crew, in dieser Folge der Body Transformation Serie spreche ich darüber ob es möglich ist Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett abzubauen. Viel Spaß & Always keep going Kpaou Kanal abonnieren: bit.ly/KPAOU-TH-cam Folge mir auf Instagram: bit.ly/Instagram-Kpaou Meine Trainingsausrüstung ► Produktempfehlungen: amzn.to/49qGa8X * ► Meine Trainingsbekle...

Trainingsplan: Krafttraining & Cardio kombinieren // Tag 04 - Body Transformation

27:44

Trainingsplan: Krafttraining & Cardio kombinieren // Tag 04 - Body Transformation

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Mehr von mir: linktr.ee/kpaou.kondodji Heyo Crew, in dieser Folge der Body Transformation Serie zeige ich euch meinen Trainingsplan mit dem ich Krafttraining und Cardio Training kombiniere. Viel Spaß & Always keep going Kpaou Kanal abonnieren: bit.ly/KPAOU-TH-cam Folge mir auf Instagram: bit.ly/Instagram-Kpaou Meine Trainingsausrüstung ► Produktempfehlungen: amzn.to/49qGa8X * ► Meine Trainingsb...

Abnehmen ohne Kalorien tracken // Tag 03 - Body Transformation

24:04

Abnehmen ohne Kalorien tracken // Tag 03 - Body Transformation

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Mehr von mir: linktr.ee/kpaou.kondodji Heyo Crew, in dieser Folge der Body Transformation Challenge verrate ich euch wie ich abnehme ohne Kalorien zu tracken. Viel Spaß & Always keep going Kpaou Kanal abonnieren: bit.ly/KPAOU-TH-cam Folge mir auf Instagram: bit.ly/Instagram-Kpaou Meine Trainingsausrüstung ► Produktempfehlungen: amzn.to/49qGa8X * ► Meine Trainingsbekleidung: creatoriq.cc/3BsosGb...

Du willst abnehmen? Achte unbedingt hierauf // Tag 02 - Body Transformation

20:04

Du willst abnehmen? Achte unbedingt hierauf // Tag 02 - Body Transformation

มุมมอง 1.4K14 วันที่ผ่านมา

Mehr von mir: linktr.ee/kpaou.kondodji Heyo Crew, heute ist Tag 02 der Body Transformation Challenge. In diesem Video spreche darüber, worauf man achten sollte, wenn man richtig und langfristig abnehmen möchte. Viel Spaß & Always keep going Kpaou Kanal abonnieren: bit.ly/KPAOU-TH-cam Folge mir auf Instagram: bit.ly/Instagram-Kpaou Hier geht's zum Rechner: www.online-trainer-lizenz.de/blog/kalor...

Abnehmen & Muskeln aufbauen: So fängt man an // Tag 01 - Body Transformation

41:16

Abnehmen & Muskeln aufbauen: So fängt man an // Tag 01 - Body Transformation

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Mehr von mir: linktr.ee/kpaou.kondodji Heyo Crew, mit diesem Video starte ich meine 30 Tage Body Transformation Challenge und ich hoffe, dass ihr auch am Start seid. In den nächsten 30 tagen werde ich euch regelmäßige Tipps geben, die euch dabei helfen werden einen fitten und gesunden Lifestyle zu leben. Viel Spaß & Always keep going Kpaou Kanal abonnieren: bit.ly/KPAOU-TH-cam Folge mir auf Ins...