Ahoj, v dnešním videu budu zkoušet nový silikonový košík do horkovzdušné fritézy, který jde použít ale i v troubě, a zkusím v něm upéct "zdravější koláč". Syn se vrátil z lyžařského kurzu, tak se s vámi podělím o první dojmy a takové moje postřehy.
FIT FAKE MERUŇKOVÝ TÁČ 2v1 (podle IG zdrave.lehce.fit)
Těsto:
100 g hl. špaldové mouky
50 g špaldové celozrnné mouky
75 g erythritolu krupice
8 g kypřícího prášku bez fosfátů
30 g proteinu (vanilka/neutral)
1 vejce
170 g jogurtu bílého do 3,5 % tuku
40 ml řepkový olej
Tvarohovo-jogurtová vrstva:
200 g tvaroh ve vaničce (nízkotučný či polotučný)
150 g jogurt bílý do 3,5 % tuku
10 g vanilkový pudinkový prášek
15 g proteinový prášek vanilka (nemusí být)
320 g vypeckovaných meruněk, 20 g plátkových mandlí
Těsto - smícháme sypké a tekuté suroviny zvlášť, spojíme vařečku
Tvarohová vrstva - všechny suroviny smícháme
#recepty #vlog
❄️odběr mého kanálu: www.youtube.com/@UCd6RUyF7abpZ6hhlyLg0WUA
❄️instagram: spravna_bydlenka
❄️hudba: epidemicsound