วีดีโอ

Bonjour, Merci pour votre commentaire, c’est justement pour ce genre d’idées que j’ai fait cette vidéo. Dans la vidéo, vous pouvez voir le schéma d’une coupe sagittal de l’épaule (de mauvaise qualité, c’est vrai). Une épaule saine tient en place grâce aux: structures passives: convexité de la tête humérale concavité de la glène de la scapula le labrum glénoïdal capsule ligamentaire Structure active: musculature Malheureusement, si vous êtes hyperlax (structure passive permettant d’aller plus loin que l’amplitude physiologique) ou que vous avez déjà subi une luxation ou subluxation, votre épaule devient instable car les structures passives ne peuvent pas assurer la stabilité à elle seule. Sur des mouvements anodins comme enlever des miettes sur une table, votre épaule peut vous rappeler à l’ordre. Imaginez une balle de golf sur un tee. Quand le tee n’est pas cassé, la balle tient, quand il est cassé elle ne tient plus. Une épaule instable vous la tester avec le signe du sulcus ou l’appréhension à l'amé. Sur le schéma, je cherche à vous montrer que l’épaule est au bord du précipice quand vous allez chercher trop loin dans les amplitudes, vous risquez de créer une laxité et un jour sur un mécanisme pas très agressif de vous faire une subluxation. Vous vous basez peut être sur votre expérience personnelle et essayez de convaincre tous ceux qui se protègent les épaules en allant moins loin qu’il faut aller plus bas. A vous écouter, il risque une blessure irréversible, à m’écouter, il risque de progresser plus lentement et encore ca reste à prouver en diminuant les risques. Après c'est sympa pour les kinés et chiruriens, ça leur fait du boulot😉

Reprise foot après entorse de cheville. Travaille de: Réactivité, contrôle, vitesse

Oh merci beaucoup !