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PhysioSport33
เข้าร่วมเมื่อ 15 พ.ย. 2020
Exercices de rééducation, tests physiques et exercices à faire à la maison ou en salle de sport.
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วีดีโอ
Renfos quadriceps #rehabilitation #sports #runningworkout #acl
มุมมอง 143 หลายเดือนก่อน
Renfos quadriceps #rehabilitation #sports #runningworkout #acl
Ligaments croisés rehathétisation #rehabilitation #sports #knee #acl
มุมมอง 153 หลายเดือนก่อน
Ligaments croisés rehathétisation #rehabilitation #sports #knee #acl
"mal de dos" auto-rééducation exercices basiques
มุมมอง 93ปีที่แล้ว
"mal de dos" auto-rééducation exercices basiques
Pas mal, merci 👍
La forme est horrible faut descendre bien plus bas pour un meilleur stimuli, si la barre vous fais mal ou peur prenez des haltères
Bonjour, Merci pour votre commentaire, c’est justement pour ce genre d’idées que j’ai fait cette vidéo. Dans la vidéo, vous pouvez voir le schéma d’une coupe sagittal de l’épaule (de mauvaise qualité, c’est vrai). Une épaule saine tient en place grâce aux: structures passives: convexité de la tête humérale concavité de la glène de la scapula le labrum glénoïdal capsule ligamentaire Structure active: musculature Malheureusement, si vous êtes hyperlax (structure passive permettant d’aller plus loin que l’amplitude physiologique) ou que vous avez déjà subi une luxation ou subluxation, votre épaule devient instable car les structures passives ne peuvent pas assurer la stabilité à elle seule. Sur des mouvements anodins comme enlever des miettes sur une table, votre épaule peut vous rappeler à l’ordre. Imaginez une balle de golf sur un tee. Quand le tee n’est pas cassé, la balle tient, quand il est cassé elle ne tient plus. Une épaule instable vous la tester avec le signe du sulcus ou l’appréhension à l'amé. Sur le schéma, je cherche à vous montrer que l’épaule est au bord du précipice quand vous allez chercher trop loin dans les amplitudes, vous risquez de créer une laxité et un jour sur un mécanisme pas très agressif de vous faire une subluxation. Vous vous basez peut être sur votre expérience personnelle et essayez de convaincre tous ceux qui se protègent les épaules en allant moins loin qu’il faut aller plus bas. A vous écouter, il risque une blessure irréversible, à m’écouter, il risque de progresser plus lentement et encore ca reste à prouver en diminuant les risques. Après c'est sympa pour les kinés et chiruriens, ça leur fait du boulot😉
Ok je retire s'que j'ai dit alors 😇
Reprise foot après entorse de cheville. Travaille de: Réactivité, contrôle, vitesse
Trés Trés bien ❤
C est pas des chaussons, c est 2 ratons laveurs.
💪💪
Pourquoi pour le sport et pas pour le boulot ! 😂
😂😂😂😂❤
#running reprise progressive après opération du ligament croisé
c’est la meilleure vidéo du monde, depuis que je l’ai regardé je n’ai plus mal au dos, repris confiance en moi et j’ai même gagné au loto ! j’attends la suite avec impatience
Oh merci beaucoup !