วีดีโอ

เกลือชมพูซื้อที่ไหนคะ

กรีกโยเกิร์ต เก็บไว้ในตู้เย็นได้นานกี่วันคะ

555

คุณฉลาดมากฉลาดจนโดนโง่

รายการดีมากค่าาา ได้เมนูสุขภาพด้วย

ขอบคุณคุณหมอท๊อปคุณหมอนุที่ให้ความรู้เพื่อสุขภาพที่ดีแบบยั่งยืนนะคะ🙏🏻❤️

เป็นลิตรเลยเอ่อพี่!!

ทำแล้วออกมาก็okคะแต่ทำไมมันจืดคะ

ขอบคุณค่ะ หาทางเข้าเผ่าลำบากเหลือเกิน555

ตัวหนังสือปิดมองเวลาทำไม่เห็นวิธีทำค่เ

เกลือขมพูซื้อได้ที่ไหน

ทำตามง่ายทำขายรวยและดีต่อสุขภาพจริงๆ ค่ะ สูตรน้ำยำแซ่บมากค่ะ เพราะทำบ่อยๆ ไม่มีน้ำตาลก็อร่อยได้จริงๆ ค่ะ 👏🏻🙏🏻😍❤️

ในสูตร น้ำเต้าหู้ กะ น้ำซุป เท่าไรคะ อ่านสูตรที่ให้ไว้ไม่ออกเลยค่ะ ไม่ทราบว่า พิมพ์ว่าอะไร

เบาหวาน​ทานได้มั๊ย

ดู

❤❤❤❤

สุขภาพจริงๆ ถ้าได้มายองเนสสักนิดคงจะกลมกล่อมนะคะ อิอิ

ขอบคุณคุณหมอท๊อปที่ให้ความรู้สุขภาพค่ะ #นร.หมอท๊อป

ใช้ไมโครเวฟไม่ได้ใช่ไหมคะ ..ขอขนมแบบที่ใช้ไมโครเวฟได้ด้วยสิคะ ❤ ขอบคุณค่ะ

เยี่ยมคะ🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

บ๊อคโคลี่ทานสดได้หรือคะ เห็นหมอบางท่านบอกว่าไม่ควรทานค่ะ

ยังทำไม่ได้เลยคะ กำลังพยายามคะคุณหมอ ของหวานของชอบคะ

เป็นไทรอยด์หมอไม่ให้กินกล่ำปลีดิบ ใช้ผักอะไรแทนได้คะ?

ต้องลองทำแล้ว ขอบคุณเมนูดีๆค่ะคุณเชฟคุณสองหมอ

เกลือชมพูซื้อได้ที่ไหนคะ

ใช้นมรร.ได้ใช่มั๊ยคะคุณหมอ

ว๊าววว

แอปเปิ้ลไซเดอร์ มีบอกข้างขวดค่ะ น้ำส้ม1 ชต./น้ำผึ้ง 1 ชต./น้ำ5ชต. ดื่มทุกวันประมาณกี่วันจำไม่ได้อะค่ะ ลดไขมันพอกตับได้ค่ะ อิอิ ไม่แน่ใจ ยังไม่ได้ลองค่ะ รักษาที่ร.พ.จุฬา อ.พิสิฐ ดูแลอยู่ค่ะ จะลองค่ะ

แซนมอลลาดซอสฉู่ฉี่ก็อร่อยค่ะ วันแม่ แม่ทำให้ลูกทาน5555

น้ำมันมะกอกที่ใช้ได้กับไฟ จะมีข้างขวดเป์นรูปเปลวไฟ ใช้ผัดได้ค่ะ

ขิงอ่อนหรือแก่ครับ หรือแบบไหนก็ได้

ติดนิดเดียวจริง ๆ ไข่ต้มมันไม่อร่อย

โอเคเลย

ส่วนผสม ซุปกิมจิเต้าหู้อ่อน * กิมจิ * เต้าหู้อ่อน * เห็ดเข็มทอง * เนื้อหมู * ซอสโคชูจัง * ต้นหอมญี่ปุ่น * หอมหัวใหญ่ * น้ำมันงา * เกลือ * พริกป่นเกาหลี * ไข่ไก่ * น้ำเปล่า

🙏

วิธีทำ 1.ต้มนมให้ได้อุณหภูมิ 85c 2.ลดอุณหภูมิลงมาเหลือ 45c 3.ใส่โยเกิร์ตลงไป คนให้เข้ากัน 4.พักไว้12ชั่วโมง ให้อุณหภูมิอยู่ที่40-45c จะได้เป็นโยเกิร์ตข้นๆ 5.กรองน้ำเวย์ออก ทิ้งไว้ในตู้เย็นอีก6-12 ชั่วโมง หรือจนน้ำเวย์ไหลออกหมด

วิธีทำ ปั่นส่วนผสมแซนวิชบรอคโคลี่ ให้เข้ากัน 1.บรอคโคลี่ต้ม 120กรัม 2.ข้าวโอ้ตป่น 60 กรัม 3.ไข่ไก่ 2 ฟอง 4.กรีกโยเกิร์ต 80 กรัม 5.เกลือ พริกไทย ออริกาโน่ ตามชอบ เมื่อได้ส่วนผสมของแป้ง นำมาทอดไฟอ่อน หรือ ใส่ในเครื่องทำแซนวิช ทานคู่กับชีส มะเขือเทศ ไข่ต้ม ผักสลัด smoke salmon ตามชอบ

สรุปวิธีทำ 1. จัดเตรียมส่วนผสมคือ - โรลโอ๊ต 400 กรัม - อัลมอนเต็มเม็ด 130 กรัม - เม็ดมะม่วง 130 กรัม - เมล็ดฟักทอง 100 กรัม - วอลนัท100กรัม - ลูกเกดดำ 50กรัม - แครนเบอรี่ 50 กรัม - แอปปิคอท 80 กรัม - น้ำมันมะพร้าว 100 กรัม - น้ำหวานดอกมะพร้าว 80กรัม - เกลือทะเล 1/4 ช้อนชา 2. ผสมทุกส่วนผสม คลุกให้เข้ากัน เทลงถาดอบ เกลี่ยให้เท่ากัน 3. อบอุณหภูมิ 130 - 140 องศา 10 - 15 นาที 4. ตรวจสอบข้าวโอ๊ตให้เป็นสีเหลืองทอง คนให้กระจายทั่ว พักไว้จนเย็น กราโนล่าจะกรอบพร้อมจัดเก็บ

วิธีทำ 1.จัดเตรียมเครื่องเคียง คือ ไข่ทอด ปูอัด แครอทและไชเท้าดอง หั่นเป็นเส้นแนวยาว เตรียมผักโขมต้ม คลุกงาขาวและน้ำมันงา 2. จัดเรียงโดยใช้ไข่แทนข้าววางให้ทั่วแผ่นสาหร่าย และวางส่วนผสมอื่นๆอัดแน่นตรงกลาง 3. ใช้กรีกโยเกิร์ต ทาขอบสาหร่าย ม้วนส่วนผสมให้แน่น ทิ้งให้รัดตัว ตัดให้สวยงาม พร้อมทาน

ส่วนผสมและวิธีทำ 1. ปั่นส่วนผสมตามอัตราส่วน - แอปเปิ้ล 1 ลูก - สาลี่ 1ลูก - หอมหัวใหญ่ 1 หัว - กระเทียมจีนแกะเปลือก 10 กลีบ - ขิงหั่นหั่นฝอย 2 -3 หัวเล็ก 2. นำส่วนผสมที่ปั่นแล้วมาปรุงรส - น้ำปลา 5 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาลทรายไม่ฟอกสี 2 ช้อนโต๊ะ - พริกเกาหลีแบบละเอียด 1/4ถ้วยตวง(ลดเพิ่มได้) - พริกเกาหลีแบบหยาบ 1/2 ถ้วยตวง 3. ใส่ผักต่างๆ - แครอท 1หัวเล็ก หั่นฝอย - หัวไชเท้า 1หัวเล็ก หั่นฝอย - กุ่ยช่าย 1 กำ หั่นท่อน 4. หมักกับผักกาดขาว ขนาดกลาง 2หัว (ล้างให้สะอาดแช่น้ำเกลือไว้3-4ชั่วโมง สะเด็ดน้ำให้แห้ง) อุณหภูมิห้องหมัก 24 ชั่วโมง ในตู้เย็น หมัก 7 วัน หลักจากหมักแล้ว เก็บได้ 2 สัปดาห์

สอบถามเพิ่มเติมค่ะ - นมที่ใช้เป็นนมอะไรค่ะ ใช้พวกนมอัลมอน นมโอ้ต ได้ไหมค่ะ

❤❤❤สวัสดีครับ

ดีทุกอย่างเลยค่ะหมอท็อปแต่ตินิดเดี่ยวภาชนะที่ใส่ส่วนผสมมันเล็กเกินไปค่ะมันต้องใหญ่กว่านี้หน่อยกว้างพอที่จะคลุกไปมาได้นะคะ ความคิดเห็นส่วนตัวนะคะ

คนเป็นความดันโลหิตสูงดื่มได้ไหมคะ

ดีมากครับจะเอาไปทำตามนะครับ แต่อยากให้มี cal แถมมาหน่อยครับ

เป็นfc คุณหมอท๊อป ติดตามมาเป็นปีแล้วค่ะ พอดีทำกรีกโยเกิร์ตทานเองทำมาครึ่งปีแล้วค่ะ ใช้นมขวดใหญ่รสจืดไขมันปกติ น้ำตาลข้างขวดเขียน 10 กรัม อยากสอบถามค่ะว่า ถ้าทานติดต่อกันเป็นปีจะเป็นอะไรไหมค่ะ โดยที่เวลาทานตอนเช้าจะใส่ผลไม้ที่ไม่หวานมาก ใส่รวมๆ ไม่ใส่น้ำผึ้ง ที่ทานทุกวันเพราะต้องการโพรไบโอติกส์จากธรรมชาติ ช่วยให้ถ่ายง่ายขึ้นค่ะ ซึ่งปกติถ่ายอยาก

❤❤❤❤❤

ฝนฝส😊

จริงเป่วาคะหมอท๊อปกินกะหลำแล้วดี❤❤❤❤❤❤

ไม่ควรเผาไหม้ถ้าเป็นวีแกน ไหมคะ