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Tutorial de Danzón (Cuadro y Escalera para Dama - Vista Posterior)

6:25

Rutina de pre-pilates para fortalecer el core

29:03

Rutina de pre-pilates clásico (puente, patada lateral, plancha)

14:18

Rutina pre-pilates (cisne, patada 1 pierna y patada 2 piernas)

16:14

Rutina de pre-pilates clásico (Estiramiento de columna, Sacacorchos y La sierra)

29:43

PILATES

9:38

Yoga en silla: 10 minutos 💆🏻‍♀️

¿Poco tiempo y mucho estrés? 🪑✨
Este video de yoga en silla es perfecto para ti. En solo 10 minutos, podrás mover tu cuerpo de forma sencilla, rápida y efectiva.
Ideal para realizar todos los días, desde casa o incluso en la oficina. ¡No necesitas experiencia previa! Déjate llevar y siente los beneficios de liberar tensión, mejorar tu movilidad y recargar energía.
Haz clic para comenzar y regálate este momento de cuidado personal. 🧘‍♀️💖
#YogaEnSilla #MovilidadDiaria #YogaParaTodos #CuidadoPersonal #bienestardiario

มุมมอง: 83

วีดีโอ

Tutorial de Danzón (Cuadro y Escalera para Dama - Vista Posterior)

6:25

Tutorial de Danzón (Cuadro y Escalera para Dama - Vista Posterior)

มุมมอง 81หลายเดือนก่อน

En este video, te enseño el cuadro y la escalera desde una perspectiva trasera para que puedas seguir los pasos más fácilmente. Perfecto para quienes están empezando o desean perfeccionar su técnica. Si te gusta, no olvides darle me gusta, compartir y suscribirte para más contenido. Recuerda que también puedes tomar conmigo clases de yoga y pilates 🧘🏻‍♀️ Déjame tus comentarios, sugerencias o pe...

Rutina de pre-pilates para fortalecer el core

29:03

Rutina de pre-pilates para fortalecer el core

มุมมอง 73หลายเดือนก่อน

Bienvenidxs a esta rutina de pre-Pilates diseñada para fortalecer el core💪🏽 Esta clase está enfocada en ejercicios básicos que ayudarán a mejorar la estabilidad y fortalecer los músculos del abdomen, fundamentales para realizar ejercicios de Pilates de manera segura y efectiva. Ya sea que estés comenzando con Pilates o quieras reforzar tu técnica, esta rutina es ideal para ti. Recuerda escuchar...

Rutina de pre-pilates clásico (puente, patada lateral, plancha)

14:18

Rutina de pre-pilates clásico (puente, patada lateral, plancha)

มุมมอง 712 หลายเดือนก่อน

Holaaaa💜 a todxs Les dejo la última parte de las clases de pre-pilates, espero les guste mucho. ¡Nos vemos en las próximas! No olvides suscribirte y seguirme en todas mis redes sociales para estar al día con mi contenido: Instagram y tiktok: @raha_yoga.pilates

Rutina pre-pilates (cisne, patada 1 pierna y patada 2 piernas)

16:14

Rutina pre-pilates (cisne, patada 1 pierna y patada 2 piernas)

มุมมอง 572 หลายเดือนก่อน

Bienvenides a la tercer parte de las rutinas de pre-pilates 💪🏼 en esta ocasión trabajaremos con la parte posterior del cuerpo. Cuentenme cómo les fue y si les gustó la clase, estaré leyendo todos los comentarios 🫶🏻 ¡Nos vemos en la próxima¡

Rutina de pre-pilates clásico (Estiramiento de columna, Sacacorchos y La sierra)

29:43

Rutina de pre-pilates clásico (Estiramiento de columna, Sacacorchos y La sierra)

มุมมอง 1853 หลายเดือนก่อน

¡Holaaa! 💜 Les comparto esta propuesta en la que trabajaremos 3 ejercicios más de la secuencia clásica de Pilates Mat 💪🏼✨ Espero que les guste mucho, y me encantaría que me cuenten en los comentarios cómo les fue. ¡Estaré leyendo todo! Nos vemos la próxima semana con más clases. !No se lo pierdan! ☺️