ラジオ体操感覚で♪毎日10分！運動習慣！
子連れOKのバレトン教室を主催しているYohkoです！参加してくださっているママのリクエストで動画を作成してみました♪
いつも、メインパートに入る前に必ず行っているウォーミングアップの動画です。毎日これだけやっているだけでも、身体が変わっていくのを感じていただけると思います♪ぜひ毎日の習慣にしてみてくださいね！
出産後のママは、産後3か月頃～ご自身の身体の回復を確認しながらやってみてくださいね。
しながわようこ　バレトン
▼▼▼
lit.link/yohko
music by Beats by real
beatsbyreal.official.ec/
thank you💓