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Sun basic yoga
South Korea
เข้าร่วมเมื่อ 10 ก.ย. 2022
바른요가원
작은동네 요가원입니다. 평범한 사람들의 요가 이야기를 담고 있습니다. ^^
(홈수련시 중간광고가 불편하신 분들은 해당 영상에 댓글 남겨주시면 광고는 앞뒤만 나오게 처리해드리겠습니다.)
관심가져주시고 구독해주셔서 감사합니다.^^
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วีดีโอ
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초보도 쉽게 따라하는 하체 혈액순환 요가 | 하루 27분 스트레칭
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안녕하세요, 바른요가크루입니다! 이번 영상은 저희 바른요가크루의 첫 촬영 으로 제작되었습니다. 😊 영상 속 주인공은 요가 선생님이 아닌, 요가를 사랑하는 수련생 입니다. 수련생의 동작은 선생님의 구령에 따라 진행되었으며, 처음이라 어색한 부분도 있지만, 여러분과 같은 입장에서 요가를 즐기며 배우는 모습을 담았습니다. 오늘의 요가 주제 하체 혈액순환을 돕는 요가 시퀀스 편안하게 따라 하며 다리의 피로를 풀고, 몸과 마음의 균형을 찾아보세요. 초보자도 부담 없이 진행할 수 있도록 쉬운 설명과 함께 준비했습니다! 이 영상에서 얻을 수 있는 것: - 하체 혈액순환 개선 - 유연성과 균형감 향상 - 일상 속 피로 해소 영상 특징 - 요가 수련생의 자연스러운 요가 진행 - 선생님의 친절한 음성 안내로 동작을 쉽게...
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허리와 하체힘을 길러줘야하겠어요
화이팅~해요. 같이. ㅋ
마츠야사나 할때 호흡은 계속 해주는 건가요?
마츠야사나 할 때 호흡은 멈추지 않고 천천히 이어가야 해요. 가슴을 열며 들숨, 긴장을 풀며 날숨을 반복하면 자세가 더 안정적이에요. 😊
왕초보분들은 기본수련이 부족한경우 서커스는 본인도 보는이에게도 고통스럽고 안스러운듯~
@@요요-t7x 소중한 의견 감사합니다. 😊 플라잉 요가는 도전적인 운동이라 많은 분들에게 쉽지 않을 수 있어요. 앞으로 기본 동작과 다양한 레벨을 다룰 수 있도록 노력하겠습니다. 지켜봐 주셔서 감사합니다!
다같이이렇게 하는거 해보고싶다 ..
네 기회가 되면 요가원에서 한번 요가해보세요.~ㅎ
룩아웃 왓치 히얼아이 커어엄
저도 여기 다니고 싶네요😅😅
우와 정말요?^^ 감사해요~~
안녕하세요. 선생님 요가 수업 잘 보고 따라 했습니다. 고맙습니다.
@@정경원-t3c 감사해요 ㅎ
요가❤🎉❤
나도 해봐야겠어
시래기 건조😂😂😂
선생님 오늘도 좋은 시간 입니다.
@@정경원-t3c 감사해요 😀
💕
요린이가 고수되는 그 날까지!!!!❤️🔥
윤채님은 무한한 가능성이 있습니다. ㅋ
안녕하세요. 선생님 요가 수업 영상 잘 보고 있습니다. 감사해요. 응원합니다.
오... 감사해요 경원님 ㅋ
너무 좋아요❤❤❤무리없이 편안하게 할 수 있는 폼롤러 요가
감사합니다. ^^
남자는 한명도 없네.. 아 돈벌러 갔지😅
안녕하세요. 선생님 요가수업 잘보고 따라했습니다. 수고 하셨습니다.
@@정경원-t3c 감사합니다. ㅎ
안녕하세요.선생님 수업 잘 배웠습니다. 좋아요. 고맙습니다.
@@정경원-t3c 감사합니다 😀
안녕하세요.혹시 위치가 어디쯤 았나요?😀
@@가족영원한내편 용인이예요. ㅎ
와우 ~ 딱 제가 찾던 방법입니다. 감사합니다. ❤❤❤
오.. 그런가요. ㅎㅎ 핀차마유라사나 연습 화이팅이요^^
SUN BASIC YOGA FIGHTING❤
ㅋㅋㅋㅋ
몸을 말았을때 호흡을 들이마시나요? 내 쉬고 정지하나요?
활 자세에서 누운 상태로 몸을 말아 올릴 때는 호흡을 들이마시면서 동작을 하고, 자세를 유지할 때는 호흡을 자연스럽게 유지하는 것이 좋습니다. 정지할 때 숨을 멈추는 것은 추천하지 않아요! 😊
잘보고있습니다. 요가하는데 도움이많이되요~~
도움이 되셨다니 기뻐요. 감사합니다.^^
안녕하세요. 선생님 요가 수업 잘 했습니다. 고맙습니다.
@@정경원-t3c 감사합니다.
마스크 쓰고 하시나요
네 ㅎ
전 이게 안되더라고요~~ㅠㅠ 점점 서서 균형이 안잡혀요 ㅠㅠ혹시 좋은 방법이 있을까요? 그래서 요가가 제일 어려워요.
맞아요. 요가가 어렵죠. ㅎ 기본근력을 강화하고, 난이도를 낮춰 쉬운 균형잡기 동작부터 해보시구요. ㅎ 시선은 한곳에 고정, 천천히 숨쉬며 마음에 안정감 찾기, 벽을 잡고 연습해보기 등이 있을것 같아요. 힘내요~~ 홧팅~
💕
안녕하세요. 선생님 요가 수업 잘 보고 배웠습니다. 즐겁습니다.
@@정경원-t3c 감사합니다 ㅎ
진짜;;;......
안녕하세요. 선생님 선생님 요가 수업은 다양한 수업이 있네요. 따라 할 수 있는 것도 너무 좋은데 이번 영상처럼 기구가 필요 한 것은 보는 것 만으로도 좋습니다. 머릿속으로 나도 따라 해 보기도 합니다. 나도 같이 하는 것 같은 느낌..ㅎㅎ
네 누워있으면 시원해요. ㅋ 😊❤
안녕하세요. 선생님 오늘 요가 수업도 좋아요. 휠 은 없지만 따라해 볼만 합니다. 요가 매트랑 휠 은 어디 제품인가요? 알려주세요.
요가매는 밸런시스 꺼고 (회원님들 매트) 휠은 예전에 샀던거라 잘모르겠어요. 밸런시스에서도 나오더라구요. 휠은.. ㅎ
선생님 ... 광고는 처음이나 끝으로 부탁드려요. 10번 광고 지워가며 왔어요 그래도 미국에서 한국 기분내면서 따라왔어요 감사합니다
광고가 엄청 나오는군요. 몰랐어요. 광고를 앞하고 뒤부분에 넣는걸 .. 알아볼께요. ㅋ 미국이라시라뉘.. 놀랍네요. 감사합니다.^^
선생님 요가수업 잘보고 배웠습니다. 오늘 감기 기운이 있어 컨디션이 안좋았는데 찌뿌등함이 풀렸네요.
날씨가 점점 추워져서 감기 조심하셔야 하는데 ㅠㅠ 조금 몸이 풀리셨다니 다행이예요. ㅎ
선생님 안녕하세요. 응원합니다.
@@정경원-t3c 감사합니다 👍
선 베이직 화이팅
선생님 수업은 마법같아요 , 이렇게 한번씩 들어와서 보면 마음에 위로가 됩니다 ❤
상호명이 검색해도 여러개라 찾기가 힘들어요..ㅠ 선생님 수업 꼭 들으러 가고 싶습니다
우와. 감사해요. 아직 부족한 점이 많은데 ... 칭찬해주셔서 감사합니당. ㅎ
멀어서 못오실꺼예요. 여긴 면단위예요. 용인이예요 ㅋㅋ @@주방이모창작요리중
@@sunbasicyoga용인 어디인가요 ?~ 토요일도 수업 하시나요 ?
@주방이모창작요리중 네 처인구 양지면이예요. 네 토요일은 오전 9시 30분에 해요.
선생님. 빈야사 요가는 천천히 따라하기 좋네요. 좋아요. 응원합니다.
감사합니다 ㅎ
안녕하세요. 선생님 플라잉 요가는 따라 할수없어 안타깝네요.ㅎㅎ 눈으로 보는 요가도 재밋네요. 응원합니다.
@@정경원-t3c 네 플라잉요가도 재밌어요. 나중에 기회되시면 도전을 ㅋ
@sunbasicyoga 넹. 고맙습니다.
안녕하세요. 선생님 밴드 수업 잘 보고 따라 했습니다. 감사해요.
@@정경원-t3c 운동까지 우와 ㅎ👍
선생님 요가 수업 집에서 잘 보고 따라 하고 있습니다. 나도 가벼운 몸이 되었으면 좋겠네요. 선생님 요가원 번창하길 응원합니다.
ㅋㅋ 감사해요. 요가원 화이팅!!
안녕하세요. 선생님 좀 전에 올린 요가 수업 잘 봤습니다. 저는 전북 김 제 에요. 집에서 선생님 요가 수업 따라하면 그곳 수강하시는 분들과 같이 받는것 같아요. 선생님 요가수업할때 쓰는 담요는 어떤제품인가요? 저도 똑같은거 사고 싶어요. 벽돌같은것두요.ㅎㅎ
김제 시구나. ㅎ 감사합니다. 요가담요는 선생님 지인에게 부탁해서 특별히 만든거긴해요. 필요하시면 만들어 달라고 해볼께요. 요가블럭은 가네샤 코르크 블럭이예요. 네이버에 가네샤 검색하면 나올꺼예요. 담요은 알아볼께요~~
@@sunbasicyoga 네에. 감사합니다. 선생님 담요는 꼭 사고싶어요.ㅎㅎ
네 일단 주문해놓았어요. 만들어야되가지고 시간이 걸려요. ㅋ@@정경원-t3c
@@sunbasicyoga 네에. 감사합니다.
선생님 계좌번호랑 금액알려주시면 먼저 보내드릴께요.
안녕하세요. 선생님 요즘 매일 선생님 요가 수업에 푹 빠졌어요. 계속 여러가지 수업 찾아보게 되네요. 근데 선생님 요가 할 때 회원들이 옆에 두고 쓰는 흰색 얇은 요 같은 건 뭔가요?
@@정경원-t3c 앗 댓글이 제가 확인을 이제했네요. 본다고 보는데...가끔 알림에 안뜨는것 같아요.ㅎ
안녕하세요. 선생님 선생님 요가 수업 계속 잘 보고 있어요. 어제 라이브 하신 게 있어 봤어요. 요가 수업은 아니어도 설명 해주시면서 하셨으면 재미 있게 봤을 텐 데 ... 궁금했어요. 관계자가 아니라 참여 할 수는 없지만 공유 할 수 있어도 재밋을 것 같아요.ㅎㅎ 선생님 요가 수업 응원 합니다.
@@정경원-t3c 혼자서 카메라 앞에다 대고 말하는 게 아직 익숙하지 않아서 그냥 기록영상으로 되었네요. ㅋㅋ 다음에는 설명도 하면서 잘해 봐야겠어요. 댓글 감사합니다.
양쪽으로 나오니까 보기 어지러워요 ㅠㅠ 한쪽만 찍었으면 좋겠어요
@@Holayaho 네 참고할께요. 감사합니다.
라이브 하는것 좋을것 같아요
@@임진혁-g8v 네 참고할께요. 감사합니다
요가원위치가 어딘가요?
@@Sunny-w2s7m 용인이예요.
안녕하세요. 선생님 잘 보고 따라하고 있습니다. 같이 수강 하는 것같이 좋아요. 🙏
@@정경원-t3c우와. 정말요? ㅎ 감사합니다.
편안한 선생님 음성 소리 참 좋습니다.
@@조윤경-i7s 감사해요. ^^
안녕하세요. 새벽에 자다깨서 우연히 봤는데..요가 수업 너무 좋으네요. 집에서도 따라하면 좋을것 같아요. 다른영상도 또 올려주세요.ㅎㅎ
@@정경원-t3c 네 감사합니다. 수업영상은 계속 올리고 있긴해요. ㅎ댓글 감사해요.