วีดีโอ

Kolejne kilka dni z urlopu na wyspie Barbados. Zapraszam do oglądania.

Podjęliśmy próbę zrobienia sobie przerwy od zimy. Zobaczcie czy nam się to uda.

Gym Vlog 7 Kolejny trening za nami, tym razem klatka, powoli nabieram sił. Aktualnie 105 kg i powoli rosnę. Coaching: kahunas.io/coach/packages/list/6ea11e08-9367-4c67-be17-3283a0b86b1c

Dzień bez siły, trening dwugłowych, pośladków oraz łydek. Coaching: kahunas.io/coach/packages/list/6ea11e08-9367-4c67-be17-3283a0b86b1c

Kolejny blog, dzisiaj trening rąk. Powoli się wkręcam na obroty, lecimy jak never before.

Tym razem lokalnie, wycieczka po Irlandii, niestety pogoda tym razem nie dopisała. Nie udało się nawet puścić drona na chwile. Bywa i tak, następnym razem będzie lepiej.

Lekko zmodyfikowany trening Push, musiałem zrezygnować z płaskiej ławki po lekkiej kontuzji. do tego kilka dodatkowych serii, jedno ćwiczenie ekstra i przygotowywujemy organizm na ciężki trening i mega masę. Zapraszam do współpracy: kahunas.io/coach/packages/list/6ea11e08-9367-4c67-be17-3283a0b86b1c

Gym Vlog 3 12/12/2024 Przyjemny trening bo na głównym planie klata. cały czas roztrenowanie wiec intensywność raczej niska.

Szybki wyskok w okolice Marbelli, musiałem zrobić sobie przerwę od zimy ;)

Old posing routine with old school hair.

Lekkie plecy na roztrenowaniu.

Nagranie z niedzielnego treningu nóg, w mojej "domowej" siłowni, gdzie zwykle ćwiczę jak nie podróżuje.

Ostatni dzień w Vegas, złapaliśmy piękny zachód słońca w Dolinie Śmierci w miejscu które możecie kojarzyć z Gwiezdnych Wojen, oraz po drodze natknęliśmy się na kilka zabytkowych machin wojennych.

Typowa amerykańska niedziela.

Wilelki Kanion, mniejszy kanion i jazda przez trzy stany.

Mr Olympia Targi oraz piątkowe zawody.

Dzien 6, zwiedzanie i jedzenie.

Show Day, czyli upragniona przypinka na scenie.

Wizyta na siłowni Fit Club Las Vegas i sztuczna opalenizna.

Pierwsze wrażenia z kasyna w Vegas i zrzucanie wagi na zawody.

Wyprawa do Vegas na Mr Olympia. Dzień 1 - podróż.

AFC Fitness Athens

Update 5 weeks out.

Legs 5,5 weeks out.

Chest Workout 6,5 out from Vegas

Grecja i nie tylko.

Only deadlift day.

Prep Starts now/zaczynamy przygotowania