วีดีโอ

Честно это уродство😅

Интересен влоговый формат от тебя, также бюджетные и простые рецепты😅❤

Нуууу ... Вроде и так норм , нет фото до и после

Говоришь, овсянка вкусная? Эт ты ещё манку не ела! 😉

😂😂я бы сняла начинку из пельмень, фарш и просто приготовила тефтели..... 😊😊😊💕💕🙃🙃вы умничка...

Хотя-бы гречки добавь и рис можно. Ягодицы ноги подкачать, чтобы мышцы сжигали каллории.

такой калораж-это даже не ваш базовый метаболизм, углубитесь в тему, а то заработаете проблемы со здоровьем и нездоровые пищевые привычки.

Харош

Вы покупали коктейли NL, а их нет в Вашем рационе

какие 1200? это норма 10 летней девочки, а не взрослой женщины. не занимайтесь чепухой. дефицит должен быть минимальный(10-15%). сначала посчитайте калории своего привычного рациона и уже из них урезайте 15%. а так срыв через неделю, 2 или месяц вам гарантирован😁😁

А я наоборот набираю, точно такие же весы и приложение ) удачи вам❤ правда всеми силами стараюсь наесть на 1700кк, обычно ела на 1000 и не замечала

Я боюсь такой жизни

блин, даже этот второй подбородочек у тебя выглядит мило, ты так очень добро выглядишь)

Я конечно не эксперт да к тому же парень. Но на собственном опыте понял что мало есть это неправильно. Теряешь мышцы вместе с жиром и в итоге получаешь не тот результат который ты ожидал в начале похудения. И как только я начал питаться исключительно «правильной» пищей - имею ввиду что питаюсь цельными продуктами - в больших количествах, и к тому же много тренироваться (мне 20 и я занимаюсь йогой утром и вечером, днем делаю кардио/силовую тренировку), я начал набирать мышцы и терять жир. Отражение в зеркале нравится с каждый днем все больше. Просто хотел поделится этим с вами, может быть мой опыт сможет помочь вам в достижение вашей цели)

Я близка по росту 170см И вот наоборот мечтаю около 60-65 весить, а по факту есть только 50кг которые не прибавляются

Худение будет в виде шортс или нормальными видео длинными?

А продолжения нет этому ролику???Как жили, что готовили, как в итоге справились??

О, идея, салатик в лаваше 👍

А я ,не могу без супчика и салатика, каких нибудь

Хорошенький 🤗

Хорошенький 🤗

Ваш двор очень похож на двор моей тёти😅

Попробуйте копченые яйца )

Волгарь?

Обзоры магазинов?)

Мукбанг?😅

Сбрасываем накусанные 6 кг к новому году?))))

Потато😂английский....на уровне

Много вода. Может не ваше... возьмите ща основу выживание будни ани,или дисамать, или жизнь на Урале.

Gd

26-27

А помните как кипишь на гречку был

Света, привет! Удалось похудеть?

Нормально выглядит!👍

Вы не из Волгограда случайно? 😊

Будьте аккуратнее, 1300 калорий это очень мало, лучше советоваться с врачами

Девушка, реально хер4ей занимаетесь. Вы прекрасно выглядите и у вас стройная фигура, просто займитесь спортом и сбалансируйте свое питание. Вам не нужно худеть и думаю многие согласятся со мной

А худеть нах? Не хочу показаться грубым и давать не прошеные советы, но по-моему не стоит худеть и так прекрасно выглядите

Видео прикольно,шикарное 🎀 Но как вы можете есть печнку, для меня это невозможно 😳

У вас такой красивый топик, подскажите где покупали

Бедненькая...без обеда😢 если редко кушать, то организм начнет делать запасы или жкт может навернуться. Не шутите и не экспериментируйте со здоровьем❤

Вы очень милая девушка, но мне показалось это не ваш формат такого видео. Много лишней болтовни и мало рецептов. Посмотрите видео выживаний серëга всеядный и дневник еврея. У них классные видосы

Когда-то давно, лет 30 назад 😊, не ел с пятницы /иногда с обеда, иногда с ужина, как получится/ до утра понедельника. Нормально. Года два так питался.... Просто от делать нечего 😊 Похудеть не надо было 😊

Красавица.

Молодец

Лайк

А какой у Вас рост, если не секрет?😊

У меня был челендж в 12 лет не ем 4 дня, засадила свой желудок знатно,что до сих пор хожу по врачам, не делайте так кто хотел голодать, вы не похудеете, питайтесь сбалансированно так как Света, а не голодайте

Приправа? Там вроде семена?

Привет, и я тоже😊