- 48
- 48 432
쭈바디웰 - On, Off, Reset (간헐적단식)
South Korea
เข้าร่วมเมื่อ 3 ส.ค. 2019
On: 건강하게 먹으며 에너지를 충전하는 시간
Off: 몸과 소화 기관이 쉬며 회복하는 시간
Reset: 몸이 최적화되어 더 건강해지는 과정
이 세 단계를 이해하고 실천하면
간헐적 단식은 단순한 다이어트를 넘어
건강하고 균형 잡힌 삶의 강력한 도구가 될 수 있어요
함께 건강한 습관을 만들어가요!
건강하게 살고 싶은 당신에게 언제든 도움이 될 준비가 되어 있습니다 💪
작은 변화가 큰 차이를 만들어요
지금 바로 시작해 볼까요?
😍 다이어트가 필요한 분들의 체중 감량을 돕습니다
🌟 9년 경력 다이어트 코치 | 📲 1:1 맞춤형 온라인 관리
💪 500+ 성공 사례 | 최대 -60kg 감량 기록
✨ 인슐린 개선 & 건강한 라이프스타일 전도사
crazy817@naver.com
Off: 몸과 소화 기관이 쉬며 회복하는 시간
Reset: 몸이 최적화되어 더 건강해지는 과정
이 세 단계를 이해하고 실천하면
간헐적 단식은 단순한 다이어트를 넘어
건강하고 균형 잡힌 삶의 강력한 도구가 될 수 있어요
함께 건강한 습관을 만들어가요!
건강하게 살고 싶은 당신에게 언제든 도움이 될 준비가 되어 있습니다 💪
작은 변화가 큰 차이를 만들어요
지금 바로 시작해 볼까요?
😍 다이어트가 필요한 분들의 체중 감량을 돕습니다
🌟 9년 경력 다이어트 코치 | 📲 1:1 맞춤형 온라인 관리
💪 500+ 성공 사례 | 최대 -60kg 감량 기록
✨ 인슐린 개선 & 건강한 라이프스타일 전도사
crazy817@naver.com
먹고 후회 NO! 군것질 욕구 싹 잡는 방법 공개
"딱 하나만 먹자" 했던 과자
정신 차리니 봉지째 다 먹었던 경험 있으신가요?
저는 9년간 8000kg 감량을 도운 다이어트 코치로
회원님들의 가장 큰 고민인 군것질을 줄이는 검증된 방법을 알려드릴게요!
✔ 배고픔부터 해결하자: 균형 잡힌 식사로 군것질 욕구를 없애기
✔ 구체적인 목표 정하기: "오늘은 초콜릿 딱 하나만" 같은 현실적인 목표
✔ 스트레스 인지하기: 감정적 군것질은 내 감정을 먼저 이해하는 것부터
군것질, 완전히 끊으려 하지 말고 오늘부터 하나씩 시도해보세요!
여러분도 충분히 해낼 수 있습니다 💪
0:00 인트로
0:53 자기소개
1:40 군것질이 멈추지 않는 이유
2:28 습관성 군것질
2:52 감정적 군젓질
3:23 식사를 바로 잡아라
3:50 구체적인 목표를 정하라
정신 차리니 봉지째 다 먹었던 경험 있으신가요?
저는 9년간 8000kg 감량을 도운 다이어트 코치로
회원님들의 가장 큰 고민인 군것질을 줄이는 검증된 방법을 알려드릴게요!
✔ 배고픔부터 해결하자: 균형 잡힌 식사로 군것질 욕구를 없애기
✔ 구체적인 목표 정하기: "오늘은 초콜릿 딱 하나만" 같은 현실적인 목표
✔ 스트레스 인지하기: 감정적 군것질은 내 감정을 먼저 이해하는 것부터
군것질, 완전히 끊으려 하지 말고 오늘부터 하나씩 시도해보세요!
여러분도 충분히 해낼 수 있습니다 💪
0:00 인트로
0:53 자기소개
1:40 군것질이 멈추지 않는 이유
2:28 습관성 군것질
2:52 감정적 군젓질
3:23 식사를 바로 잡아라
3:50 구체적인 목표를 정하라
มุมมอง: 1 257
วีดีโอ
늦었다고 생각했는데... 50대의 기적같은 변신!
มุมมอง 26812 ชั่วโมงที่ผ่านมา
오늘 영상에서는 50대 여성 회원님의 놀라운 변화를 소개합니다! 9년 차 다이어트 코치로 활동하면서 다양한 연령대의 회원님들을 만나 건강과 체력, 다이어트를 돕고 있는데요 이번 주인공은 꾸준한 노력으로 건강과 다이어트에 성공한 50대 회원님입니다 이 회원님은 처음엔 “내 나이에 다이어트가 될까?“라는 고민으로 시작했지만, 포기하지 않고 운동과 식단을 성실히 실천하며 멋진 변화를 만들어냈어요 건강한 체력과 함께 체중 감량까지 성공! 꾸준함이 만들어낸 건강하고 활기찬 일상! 이번 영상에서 그녀의 다이어트 여정을 함께 들어보세요 나이와 상관없이, 누구나 건강해질 수 있습니다! 👉 구독과 좋아요로 건강하고 활기찬 변화를 응원해주세요! 🧡 여러분도 건강하고 행복한 다이어트를 시작해 보세요! #50대다이어트 #건...
간헐적 단식을 해도 우리가 살이 안 빠지는 이유!!
มุมมอง 1.2Kวันที่ผ่านมา
“간헐적 단식, 실패하지 않는 법 (온-오프-리셋 전략)” 간헐적 단식을 해도 살이 안 빠지거나, 오히려 체중이 늘어난 적 있나요? 🤔 16시간 공복을 유지했는데도 체중 변화가 없을 때 🤔 단식 후 폭식을 반복하며 다이어트를 포기하고 싶을 때 🤔 내 몸에 간헐적 단식이 안 맞는 걸까 고민될 때 걱정 마세요! 실패의 이유는 단식이 아니라 잘못된 접근 방법일 가능성이 높습니다 오늘 영상에서는 ‘온(On)-오프(Off)-리셋(Reset)’ 전략을 통해 간헐적 단식을 쉽고 효과적으로 실천하는 방법을 알려드립니다 ✔ 온(On): 단식을 성공으로 이끄는 준비 단계 ✔ 오프(Off): 단식 시간 외 식사와 습관 관리 ✔ 리셋(Reset): 실패 후 다시 시작하는 방법 이 영상을 보고 나면 간헐적 단식을 실패 없이 ...
한때 97kg, 지금은 40kg 감량! 진짜 비결은?
มุมมอง 1.4K14 วันที่ผ่านมา
“40kg 감량, 저도 가능할 줄 몰랐습니다.” 안녕하세요! 다이어트 코치 [주영코치] 쭈코치입니다 이번 영상에서는 제가 함께한 회원님이 40kg을 감량하며 인생을 바꾼 이야기를 소개합니다 굶거나 힘든 운동 없이도 가능한 다이어트 방법, 실제로 실천했던 꿀팁 그리고 무엇보다 중요한 멘탈 관리법까지 모두 담았습니다 이 영상이 다이어트를 고민하시는 분들께 동기부여와 도움이 되길 바랍니다! 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 게 아니라 삶의 질을 높이는 과정이에요 여러분도 충분히 할 수 있습니다 제가 함께하겠습니다! 영상 주요 내용 ✔️ 40kg 감량을 가능하게 한 핵심 포인트 ✔️ 굶지 않고 먹으면서 감량할 수 있는 식단 비법 ✔️ 다이어트 중 흔히 겪는 실수와 그 해결법 ✔️ 다이어트를 지속 가능하게 만든 ...
8년차 다이어트 코치가 알려주는 성공하는 다이어트
มุมมอง 58614 วันที่ผ่านมา
0:00 인트로 0:24 간헐적 단식이란..? 2:07 간헐적 단식의 유형 2:38 간헐적 단식의 장,단점 3:51 실제 적용사례 9:00 Q&A 타임
다이어트 포기하는 사람 90%는 이걸 몰라서 그렇습니다
มุมมอง 1.3K21 วันที่ผ่านมา
다이어트에 실패하는 가장 큰 이유는 잘못된 방법과 꾸준함 부족입니다. 간헐적 단식은 몸의 자연스러운 리듬을 활용해 건강하게 체중을 감량할 수 있는 과학적 방법입니다. ✅ 식단 스트레스 없이 체중 감량 ✅ 호르몬 조절로 지방 연소 촉진 ✅ 소화기 건강 개선 ✅ 동안 유지 및 노화 방지 효과 지금 바로 시작해서 변화된 몸과 건강을 경험하세요! 0:00 인트로 0:47 실패하는 이유1 1:16 실패하는 이유2 1:40 실패하는 이유3 2:06 간헐적단식 해결1 2:18 간헐적단식 해결2 2:31 간헐적단식 해결3 2:47 효과1 3:07 효과2 3:22 효과3 3:37 효과4 3:51 효과5
간헐적 단식 어떻게 하는지 모르겠다면? 2주 플랜으로 바로 시작하세요!
มุมมอง 58921 วันที่ผ่านมา
[간헐적 단식 초보자를 위한 2주 플랜] 안녕하세요! 오늘은 간헐적 단식을 처음 시작하는 분들을 위해 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 2주 플랜을 준비했어요 😊 간헐적 단식이 처음이라면, 어떤 시간대에 먹어야 할지, 무엇을 먹어야 할지 고민되셨죠? 이 영상에서는 ✅ 간헐적 단식의 기본 원리 ✅ 초보자를 위한 안전하고 쉬운 플랜 ✅ 2주 동안 따라 하기 좋은 식단 예시 ✅ 실수하지 않도록 주의해야 할 점 까지 모두 알려드릴게요! 이 플랜만 따라 하면 건강하게 체중 관리에 첫발을 내디딜 수 있을 거예요💪 함께 도전해 보아요! 0:00 인트로 0:29 간헐적 단식의 개념 1:08 2주 플랜(1주차) 2:32 2주차 3:19 살 빠지는지 확인은? 3:46 2주 후 느끼는 변화는? 4:17 간헐적단식 하면 안되...
한약,양약등 안해본 다이어트가 없었던 그녀는 어떻게 다이어트에 성공했을까??
มุมมอง 2.1K28 วันที่ผ่านมา
🔥 쭈바디웰 온라인 관리 🔥 m.blog.naver.com/captain_joo_0/223705816071 0:00 인트로 00:07 자기소개 00:13 다이어트기간 감량수치 00:26 운동하게 된 이유 00:45 다이어트 전 몸 01:22 다이어트 전 식습관 02:01 성공 후 변화 02:49 다이어트란? 02:54 살을 뺀 방법 03:25 군것질 참는 법 04:49 요요가 온 이유 05:21 뭐가 달랐나요? 06:11 힘들었던 순간 06:50 포기하고 싶었던 적 07:21 친구들 반응 08:24 코치와 에피소드 09:27 식단 레시피 10:21 다이어트 팁 10:54 이건 지키자! 11:30 힘이 됐던 말 11:51 힘든 분들에게 한마디 12:22 주영코치 좋은점
살빼기 VS 유지하기 뭐가 더 어려울까? (과자는 어떻게 끊어야하나)
มุมมอง 2.6K5 หลายเดือนก่อน
살빼기 VS 유지하기 뭐가 더 어려울까? (과자는 어떻게 끊어야하나)
[다이어트 인터뷰] 135Kg에서 75Kg이 되기까지(체중 -60Kg감량)
มุมมอง 3.8Kปีที่แล้ว
[다이어트 인터뷰] 135Kg에서 75Kg이 되기까지(체중 -60Kg감량)
[브이log]바디프로필 D-day (79kg에서 -12kg감량/당일식사/촬영/포즈/컨셉)
มุมมอง 1.2Kปีที่แล้ว
[브이log]바디프로필 D-day (79kg에서 -12kg감량/당일식사/촬영/포즈/컨셉)
3:20
특정 음식이 땡긴다면 어찌해야할까요? 예를들어 새우깡이나 어떤가게의 베이글 이런 특정 음식이 땡기는 경우가 있거든요 보통 참고 밥을 그냥 먹자 넘기는데 늘 야밤에 원하지도 않던 군것질을 먹어버립니다ㅜ
군것질을 완전히 하지 않으려고 하다보면 나오는 실수들이죠.. 원하지도 않는 군것질이 되고 만족감도 들지 않고 악순환입니다! 어떤 경우에도 완전히 참는것이 능사는 아닙니다 차라리 적당히 드시고 만족하시고 열심히 꾸준하게 다이어트 하는걸 추천드려요😊
우와~ 유익한 정보~👍🏻
감사합니다👍
💬 다이어트한다면 여길 주목하세요! ✔ 내 체형에 딱 맞는 관리, 받을 수 있다면? ✔ 실패하지 않는 관리법, 중요하지 않으신가요? 👉 무료상담에서 직접 확인해보세요! 혼자 고민하지 말고, 지금 바로 시작하세요! 🎯 open.kakao.com/o/sruNCYbh 💪 쭈바디웰 관리반에서만 유지되는 특별한 시스템! ✔ 운동,콤플렉스,습관 등 맞춤 관리로 성공률 200%! ✔ 다이어트뿐 아니라 체형 개선까지 확실히! ✔ "이게 가능해?" 직접 경험해보세요 그렇다면? 지금 확인하세요! 👉 자세히 보기 m.blog.naver.com/captain_joo_0/223705816071
제가 소아당뇨가 있어서 그런데 공복시간중 혈당이 낮아지는 경우에는 어떻게 해야할까요
@@_joe_8156 소아당뇨를 가진 경우 간헐적 단식은 저혈당 위험이 있어 신중하게 하셔야 하구요 공복 시간 동안 저혈당이 발생할 가능성이 크므로 혈당을 자주 측정하고 응급 대비를 위해 빠르게 흡수되는 탄수화물(포도당 정제 등)을 항상 준비하시면 좋아요 단식 대신 균형 잡힌 식사와 소량씩 나누어 먹는 방법이 좋을것 같아요~
✨ 2024년, 다이어트 성공 못하셨나요? 2025년엔 반드시 성공할 수 있도록 제가 도와드릴게요! 🎯 쭈바디웰만의 특별한 관리 시스템: ✔ 운동, 식단, 습관 1:1 맞춤 관리 ✔ 체중 감량부터 체형 개선까지 올인원 케어 ✔ 100% 온라인! 언제 어디서나 참여 가능 👉 자세히 보기 m.blog.naver.com/captain_joo_0/223705816071
쭈바디웰의 온🟢 오프🔴 리셋🔄 다이어트 프로그램 저와 함께 건강한 다이어트를 시작하고 싶으시다면 아래 링크를 통해 상담 신청해주세요! 📩 m.blog.naver.com/captain_joo_0/223705816071
✨ 2024년, 다이어트 성공 못하셨나요? 2025년엔 반드시 성공할 수 있도록 제가 도와드릴게요! 🎯 쭈바디웰만의 특별한 관리 시스템: ✔ 운동, 식단, 습관 1:1 맞춤 관리 ✔ 체중 감량부터 체형 개선까지 올인원 케어 ✔ 100% 온라인! 언제 어디서나 참여 가능 👉 자세히 보기 m.blog.naver.com/captain_joo_0/223705816071
✨ 2024년, 다이어트 성공 못하셨나요? 2025년엔 반드시 성공할 수 있도록 제가 도와드릴게요! 🎯 쭈바디웰만의 특별한 관리 시스템: ✔ 운동, 식단, 습관 1:1 맞춤 관리 ✔ 체중 감량부터 체형 개선까지 올인원 케어 ✔ 100% 온라인! 언제 어디서나 참여 가능 👉 자세히 보기 m.blog.naver.com/captain_joo_0/223705816071
키가 얼마인가요? 98키로로는 안보이는데 ㄷㄷㄷ 아무튼 대단😊
저도 코치님 권유로 간헐적 단식 하고 있어요~ 먹고 싶은 음식 제한하지 않고 정해진 시간에 먹으니 중간중간 입터져서 폭식하던 행동이 없어졌어요~ 😊
좋은 코치님 만나셔서 건강하게 다이어트 성공👍 두분 최고최고~
🎯 쭈바디웰만의 특별한 관리 시스템: ✔ 운동, 식단, 습관 1:1 맞춤 관리 ✔ 체중 감량부터 체형 개선까지 올인원 케어 ✔ 100% 온라인! 언제 어디서나 참여 가능 👉 자세히 보기 m.blog.naver.com/captain_joo_0/223705816071 🏆 2025년엔 건강한 자신을 만나보세요
🔥 쭈바디웰 온라인 관리 🔥 ✨ 2024년, 다이어트 성공 못하셨나요? 2025년엔 반드시 성공할 수 있도록 제가 도와드릴게요! 🎯 쭈바디웰만의 특별한 관리 시스템: ✔ 운동, 식단, 습관 1:1 맞춤 관리 ✔ 체중 감량부터 체형 개선까지 올인원 케어 ✔ 100% 온라인! 언제 어디서나 참여 가능 📖 더 자세한 내용은 블로그에서 확인 가능합니다! 👉 자세히 보기 m.blog.naver.com/captain_joo_0/223705816071 이 댓글을 본 당신, 시작은 지금입니다! 🏆 2025년엔 건강한 자신을 만나보세요
🔥 쭈바디웰 온라인 관리 🔥 ✨ 2024년, 다이어트 성공 못하셨나요? 2025년엔 반드시 성공할 수 있도록 제가 도와드릴게요! 🎯 쭈바디웰만의 특별한 관리 시스템: ✔ 운동, 식단, 습관 1:1 맞춤 관리 ✔ 체중 감량부터 체형 개선까지 올인원 케어 ✔ 100% 온라인! 언제 어디서나 참여 가능 📖 더 자세한 내용은 블로그에서 확인 가능합니다! 👉 자세히 보기 m.blog.naver.com/captain_joo_0/223705816071 이 댓글을 본 당신, 시작은 지금입니다! 🏆 2025년엔 건강한 자신을 만나보세요
🔥 쭈바디웰 온라인 관리 🔥 ✨ 2024년, 다이어트 성공 못하셨다면? 2025년엔 쭈바디웰이 성공을 도와드립니다! 💪 1:1 맞춤 코칭으로 확실한 변화! ✔ 체중 감량, 근육 증가, 체형 개선까지 ✔ 운동, 식단, 습관 올인원 관리 ✔ 언제 어디서나 가능한 100% 온라인 💥 선착순 모집으로 마감되니 서둘러주세요! 💻 자세한 내용은 클릭! m.blog.naver.com/captain_joo_0/223705816071 지금이 바로 변화를 위한 첫걸음입니다! 🌟 PS: 건강한 몸과 자신감을 쭈바디웰과 함께 만들어봐요! 💌
쭈코치와 함께하는 간헐적 단식 소통방 <카카오톡 오픈채팅> 👋 간헐적 단식에 대한 모든 것 💬 건강한 생활을 위한 꿀팁 공유 💪 함께 목표 달성하기 📅 매일 새로운 정보와 동기부여 참여하기 카카오톡 오픈채팅을 시작해 보세요. 링크를 선택하면 카카오톡이 실행됩니다. 👋다이어트 식단,운동,간헐적단식 소통방 open.kakao.com/o/gysEMg2g
쭈코치와 함께하는 간헐적 단식 소통방 <카카오톡 오픈채팅> 👋 간헐적 단식에 대한 모든 것 💬 건강한 생활을 위한 꿀팁 공유 💪 함께 목표 달성하기 📅 매일 새로운 정보와 동기부여 참여하기 카카오톡 오픈채팅을 시작해 보세요. 링크를 선택하면 카카오톡이 실행됩니다. 👋다이어트 식단,운동,간헐적단식 소통방 open.kakao.com/o/gysEMg2g
쭈코치와 함께하는 간헐적 단식 소통방 <카카오톡 오픈채팅> 👋 간헐적 단식에 대한 모든 것 💬 건강한 생활을 위한 꿀팁 공유 💪 함께 목표 달성하기 📅 매일 새로운 정보와 동기부여 참여하기 카카오톡 오픈채팅을 시작해 보세요. 링크를 선택하면 카카오톡이 실행됩니다. 👋다이어트 식단,운동,간헐적단식 소통방 open.kakao.com/o/gysEMg2g
쭈코치와 함께하는 간헐적 단식 소통방 <카카오톡 오픈채팅> 👋 간헐적 단식에 대한 모든 것 💬 건강한 생활을 위한 꿀팁 공유 💪 함께 목표 달성하기 📅 매일 새로운 정보와 동기부여 참여하기 카카오톡 오픈채팅을 시작해 보세요. 링크를 선택하면 카카오톡이 실행됩니다. 👋다이어트 식단,운동,간헐적단식 소통방 open.kakao.com/o/gysEMg2g
쭈코치와 함께하는 간헐적 단식 소통방 <카카오톡 오픈채팅> 👋 간헐적 단식에 대한 모든 것 💬 건강한 생활을 위한 꿀팁 공유 💪 함께 목표 달성하기 📅 매일 새로운 정보와 동기부여 참여하기 카카오톡 오픈채팅을 시작해 보세요. 링크를 선택하면 카카오톡이 실행됩니다. 👋다이어트 식단,운동,간헐적단식 소통방 open.kakao.com/o/gysEMg2g
쭈코치와 함께하는 간헐적 단식 소통방 <카카오톡 오픈채팅> 👋 간헐적 단식에 대한 모든 것 💬 건강한 생활을 위한 꿀팁 공유 💪 함께 목표 달성하기 📅 매일 새로운 정보와 동기부여 참여하기 카카오톡 오픈채팅을 시작해 보세요. 링크를 선택하면 카카오톡이 실행됩니다. 👋다이어트 식단,운동,간헐적단식 소통방 open.kakao.com/o/gysEMg2g
저도 예전에는 옷가게 들어가서 맞는 옷 있음 디자인 이런거 안보고 바로 샀었어요~ 더 일찍 코치님 만났음 좀 더 젊었을때 이쁜옷 맘껏 입어 보며 즐겁게 지낼 수 있었을텐데요~
디자인 안보고 맞으면 샀다니.. 😭 이제 잘 관리해 보자구요~!
지금은 민정이가 신규 회원님들 챙기고 있다는 사실~👍
울언니 멋지다 !!!!! ❤❤❤❤
내동생~ 지금처럼 열심히 즐겁게 우리 운동 하자요~❤
비만은 만병의 근원입니다 비만인구가 늘어나는건 출산률이 낮아지는것 만큼이나 큰 문제라고 봅니다 그런데 출산률에는 효과도 없으면서 수많은 세금을 밑빠진 독에 물붓는것처럼 퍼부으면서 비만률을 낮추기 위해서는 얼마나 노력을 하고있는지 잘 모르겟습니다 저출산처럼 살빼면 집준다고 해봐요 비만률 절반으로 떨어질듯요
기억에 남는 회원이 있냐는데 뭔 스토리가 있는사람도 아니고 그냥 청각장애가 있는 회원이라는게 개웃음벨이네 ㅋㅋ 청각장애가 있으면 뭐 운동을 못함? 청각 장애인에 대한 평소 인식이 어떻길래 ㅉ
@@요랼 스토리가 충분히 있어보이는데 아니었나 보네요 운동을 못하고 인식이 어떻다라는 내용은 전혀 없는데 왜 화가 나셨을까요..
뭔지는 몰라도 너무 예민하게 받아들이지는 말아요....
잘 듣고 나갑니다~
플레이샵이 응원합니다❤❤
@@아우라-s8q 감사합니다👍
4년동안 함께하는데 한결같은 코치님!! 꾸준함 하나는 원탑 인정👍
개개인에게 맞게 코칭해주셔서 즐겁게 다욧 할 수 있었어요~ 최공~👍
쭈코치와 함께하는 간헐적 단식 소통방 <카카오톡 오픈채팅> 👋 간헐적 단식에 대한 모든 것 💬 건강한 생활을 위한 꿀팁 공유 💪 함께 목표 달성하기 📅 매일 새로운 정보와 동기부여 참여하기 카카오톡 오픈채팅을 시작해 보세요. 링크를 선택하면 카카오톡이 실행됩니다. 👋다이어트 식단,운동,간헐적단식 소통방 open.kakao.com/o/gysEMg2g
잘했어요 화이팅입니다. 저는 오십대 후반 아줌마에요. 저도 음식으로 관리하고 있어요. 저는 의사 선생님이 프린트 해주셔서 보고 먹을 음식을 잘짜서 먹어요. 비만은 만병의 원인이에요. 저는 비만은 아니지만 제 나이엔 소화력도 낮고 뇌졸중 위험도 있어 관리해야 한다는 의사 선생님의 조언에 순종하고 따라가고 있어요. 절대 굶으면 안돼요. 칼로리 적고 당이 적은 음식으로 먹으면 살이 찌지않고 건강해집니다. 저녁에 야식과 인스턴트 음식은 비만의 길입니다. 살이 빠진 모습보니 예쁘네요.
건강하려면.. 건강한습관들이 정말 중요하죠😁 습관을 들이기위해선 그만큼의 시간도 필요하구요! 좋은 말씀 감사합니다😍
건강하게 다이어트 하는게 최고인걸 다시 한번 알게 되고 갑니다 유익한 정보 감사합니다
@@포플 시청해주셔서 감사합니다😁
위고비 4년동안 복용한 사람이 췌장염으로 죽었죠...
첫번째 분 성함이 손다해님인가봐요 너무 이뻐요 촬영을 위해 샵도 다녀오신건가요? 이쁘시네요,, 괜찮으시면 저희 회사에 모델로 쓰고싶습니다 연락기다릴게요
딴건 모르겠고 와 이쁘다
유익한 영상 감사합니다! 굳굳👍🏻👍🏻👍🏻
좋은 영상 너무 유익해요🍀
모델분이 신뢰감을 잘주시네염
첫번째분 너무 요정같으세요☺️ 다이어트도 좋지만 건강도 챙기시길 바래요!
유익하고 재밌고 새로운 정보들을 알수 있어서 정말 좋아요!~!
내용이 예쁘고 얼굴이 유익해요
첫번째 인터뷰하신분 앵글에 아이컨택 해주실때마다 눈이 반짝거리는게 넘 이뻐요~~~
손다혜에 대한 객관적인 비평 또는 피드백? 그런거 원하지 않습니다. 무조건 박수갈채. 일방적이고 편향적인 칭찬 부탁드립니다.
박수갈채 기립박수 박수갈채👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
식욕억제제는 시작을 하지 마세요~ 몸이 많이 망가져요😭
뒷 영상도 궁금합니다 😊❤
앞으로 계속해서 올려보겠습니다😁
일 하시면서 다이어트가 쉽지않으셨을텐데 대단 애들 챙기다가 보면 식단 하기가 어려운데 다이어트 성공 축하🎉
다욧하믄서 힘든 순간 포기하지 않고 끝까지 할 수 있도록 도움주신 우리 쭈코치~감사드려요~^^
감사합니다😍 앞으로도 파이팅👍