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Sandra Soares Nutri
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 30 พ.ย. 2022
Bem-vindo ao meu canal dedicado à alimentação saudável e reeducação alimentar! Sou nutricionista com 13 anos de experiência, e estou aqui para compartilhar meu conhecimento e paixão pela nutrição com você. Seja seu objetivo emagrecer, controlar alguma patologia ou simplesmente adotar um estilo de vida mais saudável, você encontrará conteúdo valioso e dicas práticas em cada vídeo.
Neste canal, você terá acesso a vídeos repletos de orientações, receitas deliciosas e informações embasadas cientificamente para ajudá-lo a atingir seus objetivos de saúde. Acredito que a alimentação pode ser uma poderosa ferramenta para transformar vidas, e estou aqui para guiá-lo em sua jornada rumo a uma vida mais saudável e equilibrada.
Inscreva-se no canal e junte-se a nossa comunidade comprometida com o bem-estar. Vamos aprender juntos a fazer escolhas alimentares inteligentes, adotar hábitos sustentáveis e conquistar uma saúde plena.
Um beijo da Nutri!
AÇÚCARES ESCONDIDOS - eles podem estar sabotando o seu EMAGRECIMENTO!!
Embora a maltodextrina não seja classificada como "açúcar" pela legislação, ela possui um alto índice glicêmico, o que pode resultar em um aumento rápido nos níveis de açúcar no sangue. 🚀 Isso a torna uma preocupação para quem está controlando a ingestão de carboidratos refinados e buscando evitar picos glicêmicos. ⚠️
Além disso, a maltodextrina é frequentemente encontrada em produtos "diet" ou "light", onde é utilizada como substituto do açúcar. 🍬 No entanto, seu impacto na saúde pode ser semelhante ao do açúcar convencional. Portanto, é fundamental ficar atento aos rótulos dos alimentos e fazer escolhas conscientes! 🥗✨
Se você deseja emagrecer de forma eficiente e rápida, assim como a minha aluna no Desafio Xô Gordura, clique na minha bio @sandrasoaresnutri e entre no grupo Desafio Xô Gordura 28. Quero te encontrar lá no grupo
Além disso, a maltodextrina é frequentemente encontrada em produtos "diet" ou "light", onde é utilizada como substituto do açúcar. 🍬 No entanto, seu impacto na saúde pode ser semelhante ao do açúcar convencional. Portanto, é fundamental ficar atento aos rótulos dos alimentos e fazer escolhas conscientes! 🥗✨
Se você deseja emagrecer de forma eficiente e rápida, assim como a minha aluna no Desafio Xô Gordura, clique na minha bio @sandrasoaresnutri e entre no grupo Desafio Xô Gordura 28. Quero te encontrar lá no grupo
มุมมอง: 53
วีดีโอ
Hoje é o dia perfeito para começar sua dieta!
มุมมอง 1421 วันที่ผ่านมา
Hoje é o dia de começar a dieta! 🌟 Assim começam muitas segundas-feiras: com promessas de emagrecimento. Depois de um fim de semana em que você comeu mais do que deveria, surge a vontade de compensar durante a semana, levando a uma alimentação restritiva que muitas vezes exclui os carboidratos. 🍕😅 Mas, quando o fim de semana chega, a tentação retorna e você acaba "enfiando o pé na jaca" novamen...
Os perigos escondidos que ninguém te contou.
มุมมอง 3321 วันที่ผ่านมา
Ler a lista de ingredientes dos produtos alimentícios é fundamental para que você faça escolhas mais conscientes e saudáveis 🍏. Muitas vezes, um produto pode parecer saudável à primeira vista, mas, ao verificar a lista de ingredientes 📋, você pode descobrir a presença de aditivos, açúcares e gorduras que prejudicam a saúde 🚫. Fique atenta aos rótulos ️ e prefira alimentos com ingredientes natur...
Pãozinho sem Glúten
มุมมอง 1828 วันที่ผ่านมา
*A Primeira Refeição do Dia!* ☀️🥐 Começar o dia com uma refeição nutritiva é fundamental para preparar seu corpo para as atividades que virão. Deixar de fazer o café da manhã é uma péssima estratégia para quem deseja emagrecer, pois isso pode levar à fome excessiva mais tarde - inclusive aquela vontade louca por doces! 🍩 Uma ótima opção para o seu café da manhã é o pãozinho que ensinei! Para ac...
Preparar o quiabo desse jeito vai ajudar muito no seu processo de emagrecimento!
มุมมอง 44หลายเดือนก่อน
Preparar o quiabo desse jeito vai ajudar muito no seu processo de emagrecimento! 🙌 Além de ser super leve e ter poucas calorias, ele é ótimo para a saúde do intestino. 🎯Se você quer emagrecer de forma eficiente e saudável, assim como minha aluna no Desafio Xô Gordura, clique no link da minha bio @sandrasoaresnutri e entre para o Desafio Xô Gordura 28. Vamos juntas nessa jornada! Quero te ver lá...
A água que você bebe é suficiente??
มุมมอง 35หลายเดือนก่อน
Faça a conta para descobrir a quantidade ideal de água para você: calcule seu peso x 35. Exemplo: 70 kg x 35 = 2.450 ml de água por dia. Comente aqui se você está bebendo a quantidade suficiente de água para o seu corpo!
Overnight - bolo de coco . Uma receita prática e saudável para seu lanche da tarde
มุมมอง 44หลายเดือนก่อน
Está procurando uma ideia deliciosa e nutritiva para o lanche da tarde ou até mesmo para o café da manhã? Então você vai adorar esta receita prática e saborosa! Além de ser super fácil de preparar, ela é perfeita para proporcionar saciedade, contribuindo para o seu emagrecimento e para o bom funcionamento do seu intestino. Se gostou, não esqueça de salvar este vídeo! Ah, e se você deseja emagre...
5 Regras Essenciais para Melhorar a Saúde Intestinal e Acelerar o Metabolismo
มุมมอง 12หลายเดือนก่อน
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Pare de contar os dias para a refeição livre da semana.
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Descubra Como a Goiaba Pode Transformar Seu Lanche da Tarde!
มุมมอง 502 หลายเดือนก่อน
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Como Desinchar em 5 Dias: 2 Dicas Infalíveis para Reduzir Inchaço Rápido!
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Por Que Receitas Fitness NÃO São a Melhor Estratégia para Emagrecer🚫
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Sementes de Chia: O Superalimento para Sua Saúde e Emagrecimento
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A Verdade Sobre o Suco Verde: Como Emagrecer de Forma Saudável 🌿🍹
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Planejar as refeições te ajuda a emagrecer.
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O que comer no café da manha para emagrecer.
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Benefícios de Beber Água em Jejum 💧 | Hidrate-se e Melhore Sua Saúde!
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Cúrcuma X Açafrão: Conheça a Diferença e os Benefícios para a Sua Saúde! 🌿✨
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Resultados reais de mulheres que estão emagrecendo.
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Descubra a verdade sobre a água com gás!
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Brownie funcional!! Uma receita deliciosa!!
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PRODUTOS LIGHT E DIET CONTRIBUEM PARA EMAGRECER?
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IOGURTE INTEGRAL OU DESNATADO PARA QUEM QUER EMAGRECER
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COMO PREPARAR UMA PIPOCA SAUDÁVEL QUE PODE FAZER PARTE DO SEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO.
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