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Cristine Schwengber
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 8 พ.ย. 2020
Olá, seja bem vindo ao meu canal! Eu sou psicóloga e trabalho com a terapia cognitivo comportamental. Atendo 100% online e através da psicoterapia já pude ajudar muitas pessoas a melhorarem sua qualidade de vida.
Aqui vou trazer conteúdos sobre psicologia, saúde mental e relacionamentos para você que deseja viver de uma forma mais leve e tranquila.
Me acompanhe também no Instagram: @cristineschwengber
CRP 12/17432
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As 6 piores formas de lidar com a ansiedade!
Olá! No vídeo de hoje vamos falar sobre maneiras ruins de lidar com a ansiedade. Se você percebe que a ansiedade está te incomodando, gerando dificuldades ou desconfortos, esse vídeo vai ser interessante pra que você possa identificar os pontos que você precisa cuidar e melhorar.
Eu vejo que as pessoas estão constantemente buscando o alívio da ansiedade, afinal, isso é desconfortável. Mas, a gente precisa olhar para aquilo que mantém esses padrões para então conseguir tratar isso de uma maneira mais assertiva.
E muitas vezes são os seus comportamentos, é a sua forma de lidar com a ansiedade que faz com que ela se mantenha nesses níveis mais elevados. Então vamos lá, a gente vai conhecer as 6 piores formas de lidar com a ansiedade!
🔻🔻 VÍDEOS MENCIONADOS:
“Pensamentos negativos repetitivos | Ruminação”
th-cam.com/video/CugKVykMV28/w-d-xo.html
“Como parar com as preocupações?”
th-cam.com/video/KBNotDzWMvg/w-d-xo.html
“Procrastinação tem relação com ansiedade?”
th-cam.com/video/z_3O7tZrdNk/w-d-xo.html
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Compartilhe esse vídeo: th-cam.com/video/JPaVRR6_Q5E/w-d-xo.html
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👉 Inscreva-se no Canal: th-cam.com/channels/bXS6I8BsCK7zRMlg6f1vEw.html
#ansiedade #comportamento #psicologia #cristineschwengber
Forte abraço,
Cristine Schwengber
Psicóloga (CRP 12/17432)
Eu vejo que as pessoas estão constantemente buscando o alívio da ansiedade, afinal, isso é desconfortável. Mas, a gente precisa olhar para aquilo que mantém esses padrões para então conseguir tratar isso de uma maneira mais assertiva.
E muitas vezes são os seus comportamentos, é a sua forma de lidar com a ansiedade que faz com que ela se mantenha nesses níveis mais elevados. Então vamos lá, a gente vai conhecer as 6 piores formas de lidar com a ansiedade!
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“Pensamentos negativos repetitivos | Ruminação”
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“Como parar com as preocupações?”
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“Procrastinação tem relação com ansiedade?”
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Forte abraço,
Cristine Schwengber
Psicóloga (CRP 12/17432)
มุมมอง: 119
วีดีโอ
"As coisas estão cada vez piores!" | Será mesmo?
มุมมอง 107หลายเดือนก่อน
Neste vídeo, vamos explorar um ponto de vista surpreendente e inspirador: Apesar da enxurrada diária de notícias negativas e o sentimento de que as coisas estão cada vez piores, também temos motivos concretos para sermos otimistas em relação ao futuro! Baseado no livro "Abundância: O Futuro é Melhor do que Você Imagina", de Peter H. Diamandis e Steven Kotler, vamos discutir como os avanços das ...
Você entende o que sente? Sua raiva está comunicando algo!
มุมมอง 132หลายเดือนก่อน
Como você reage quando sente raiva? A raiva é considerada uma das emoções humanas mais básicas. E um gatilho que faz com que a raiva venha à tona é a frustração. Quando você é bloqueado, limitado ou ameaçado de alguma forma. Neste vídeo nós vamos entender melhor o que a raiva pode estar te comunicando, quais os gatilhos da raiva. Mesmo se você for uma pessoa que não expressa a raiva com agressi...
O que acontece quando sentimos RAIVA? | Psicóloga Cristine Schwengber
มุมมอง 1002 หลายเดือนก่อน
Olá! Você já teve dificuldade ao sentir ou expressar a raiva? Essa é uma emoção que pode ser difícil de lidar e que muitas vezes é vista como negativa. A verdade é que assim como as outras emoções, a raiva tem um papel importante na nossa vida. Ela pode, por exemplo, nos dar pistas de necessidades não atendidas, medos e dores. Acontece que algumas pessoas, ao não terem controle da raiva, são mu...
Como ser menos passivo-agressivo na comunicação?
มุมมอง 1783 หลายเดือนก่อน
Olá! Se você deseja ter relacionamentos mais leves, melhorar a convivência no ambiente de trabalho e círculo social é importante ser menos passivo-agressivo na comunicação e buscar a assertividade. Neste vídeo você vai conhecer três pontos para melhorar a sua comunicação e ser compreendido pelos outros em seu dia a dia. São dicas que irão te ajudar a ser mais assertivo ao se comunicar! 🔻➡ VEJA ...
Como ter uma boa AUTOESTIMA?
มุมมอง 2164 หลายเดือนก่อน
Como ter uma boa autoestima? Você já buscou alguma mudança para se sentir melhor e ter uma autoestima mais alta? A autoestima é formada por quatro pilares, é importante que saibamos disso para desenvolver cada um deles. 🔻➡ VÍDEO MENCIONADO: "MEDO DE ERRAR: Como lidar?" th-cam.com/video/PfvcBbks74c/w-d-xo.html 🔻➡ DESENVOLVA SUA AUTOESTIMA AGENDANDO UMA SESSÃO DE PSICOTERAPIA ONLINE: WhatsApp: wa...
10 Hábitos pequenos e poderosos para saúde mental!
มุมมอง 2574 หลายเดือนก่อน
Qual pequeno hábito você tem no seu dia a dia e que faz bem para a sua saúde mental? Deixe nos comentários! Seu hábito pode inspirar outras pessoas a colocar em prática também! 🔻➡ ASSISTA TAMBÉM: • Hábitos para melhorar a SAÚDE MENTAL! th-cam.com/video/TJ3gDV8ag7E/w-d-xo.html • Comportamentos que acabam com a sua saúde mental! th-cam.com/video/kwka-DwAggc/w-d-xo.html 🔻➡ AGENDE SUA SESSÃO DE PSI...
Como lidar com a INCERTEZA? Estratégias da Psicologia!
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#incerteza #ansiedadeeincerteza #terapia #psicologia Como lidar com a incerteza? Com o medo do desconhecido? Não saber o que vai acontecer é algo que preocupa e tira o sono de muita gente. Quando você pensa no seu futuro, que sentimento predomina? É um otimismo, esperança ou você fica preocupado, com medo de não saber o que vai acontecer? Você tem uma necessidade de controle? Assista o vídeo at...
Pare de levar tudo para o lado pessoal!
มุมมอง 3156 หลายเดือนก่อน
Olá! Você costuma levar as coisas para o lado pessoal? Frequentemente se sente atacado ou criticado de forma injusta pelas pessoas? Assista o vídeo até o final para entender alguns passos para evitar levar tudo para o lado pessoal. Ficou com alguma dúvida? Deixe um comentário ou entre em contato comigo pelas redes sociais (links estão aqui embaixo). Abraços! 🔻➡ AGENDE SEU ATENDIMENTO: WhatsApp:...
Enchentes no RS: Como dar apoio emocional para as vítimas?
มุมมอง 2246 หลายเดือนก่อน
Diante da catástrofe que está acontecendo no Rio Grande do Sul sentimos vontade de ajudar, de fazer alguma coisa pelas pessoas que foram atingidas pelas enchentes. Mas, para evitar danos emocionais para as vítimas, é necessário um cuidado no que falar, como e quando. Como se trata de uma situação extrema, tem coisas que ajudam bastante nessa hora e outras que é melhor não falar ou fazer. Espero...
TERAPIA ONLINE: Como aproveitar ao máximo a sessão?
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Autocobrança excessiva x desejo de melhorar
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Corrida diminui ansiedade e depressão?
มุมมอง 1438 หลายเดือนก่อน
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Mas eu so muito nova ter ...😢
Obrigado pelo vídeo
Eu não sei fazer planos. 😢
importante abordagem. gostei
Levantei 7 dedos 😢
tenho 8/9 e quero pedir a um video de terapia a vc para lutar com isso?poderia por favor?
Moça deu 9 dedos
Amei, psicóloga maravilhosa.
Bom dia quero muito viver em.paz
Eu tenho depressão eu tenho sete sintomas 😮💨😔😓😞😟😥
👏🏻👏🏻👏🏻 Excelente vídeo! Na minha experiência pessoas com esse comportamento são pesadas, e tomadas de inveja, o remédio é se afastar imediatamente. O objetivo delas é destruir relações e a imagem dos outros.
Fico nervosa,por ficar sem fazer nada ou repetir o mesmo serviço todos os dias.
Eu tenho ansiedade generalizada e estou precisando aprender a fazer exatamente o que disse. Mas para mim é muito difícil. Adorei o vídeo
🙏🙌
VOCÊ é maravilhosa, aborda muito bem o assunto 🙋_Estou deprimida por causa de tanta ansiedade, meu cortisol tá altíssimo .😢
Muito obrigada pelo comentário gentil!! ❤️ Você já está fazendo algum tratamento para a ansiedade?
Lembro do seu vídeo sobre ruminação, o qual assisti exaustivamente na época da publicação. Contudo, se você tiver mais elementos a acrescentar, acredito que vale abordar novamente o tema, pois toda a ajuda é bem-vinda. Quanto ao palpite (8:14), a primeira opção que me veio em mente foi outra, mas pensando melhor, meu palpite é a alimentação (comer)
Simm, vamos falar mais sobre ruminação!! Aliás, obrigada por acompanhar o canal há tanto tempo já! 😃👏👏 Depois volto aqui para comentar sobre seu palpite! Heheh
@cristineschwengber Embora meu problema seja a ruminação, aguardar seu comentário sobre meu palpite será um bom desafio contra a ansiedade, haha!
Muito legal seu vídeo, colega! Confesso que cheguei até aqui pesquisando conteúdos de outros psicólogos para me inspirar na criação dos meus próprios vídeos. Parabéns, muito sucesso!
Eu tbm tenho medo de elevador, mais é como vc mesmo disse, temos que enfrentar, e agora já estou mais tranquila, mais não entro sozinha mais vou conseguir, eu vejo o dia que eu entrar só aí sim acaba o medo, eu penso todo mundo vai porque eu não vou, é só pensar eu consigo tbm, eu sou assim eu demoro, um pouco mais , a hora que eu consegui acabou , não é fácil mais a gente consegui, obrigada
grata
🙏 🙏
🙏 🙏
oi bom dia eu sou muito agressivo comigo mesmo quando eu tomo atitudes que dam errado o que faser
Olá! Você já assistiu ao vídeo sobre ser passivo agressivo com você mesmo? Nele explico melhor esse assunto e dou algumas alternativas. Aqui está o link, um abraço! th-cam.com/video/bnfCmc8q0gw/w-d-xo.html
Gabaritei! 😵
Poxa Fátima, lamento. Nesse caso, a melhor sugestão que posso dar a você é que faça uma avaliação, com médico ou psicólogo. Se quiser, estamos à disposição, só entrar em contato pelo WhatsApp do consultório. Um abraço! wa.me/5551984229939
Excelente ❤
Obrigada Laise, que bom que você gostou!
O problema não é o comportamento passivo-agressivo, até porque todos nós temos traços desse tipo de comportamento, faz parte da natureza humana. O problema mesmo é quando isso se torna parte da personalidade, onde a pessoa utiliza disso pra manipular, punir, etc...e geralmente isso está ligado a outros transtornos como o narcisismo oculto.
Sim, como eu comento no vídeo, todos nós podemos acabar tento uma reação ou um comportamento passivo agressivo. Mas, quando isso se torna um padrão, as consequências negativas se fazem mais presentes.
8/9 dos sintomas. O que devo fazer?
Sinto muito que você esteja se sentindo assim. A melhor sugestão que posso dar a você é que faça uma avaliação, com médico ou psicólogo. Se quiser, estamos à disposição, só entrar em contato pelo WhatsApp do consultório. Um abraço! wa.me/5551984229939
6😢
Lamento que você esteja se sentindo assim, mas, lembre-se que existem muitas alternativas que podem ajudar! Não hesite em buscar uma ajuda profissional, isso faz toda a diferença. Um abraço!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada!! Espero ter ajudado.
Tenho 8
Misael, sinto muito que você esteja se sentindo assim. A melhor sugestão que posso dar a você é que faça uma avaliação, com médico ou psicólogo. Se quiser, estamos à disposição, só entrar em contato pelo WhatsApp do consultório. Um abraço! wa.me/5551984229939
Meu marido me traiu e me culpa pelas coisas erradas que fez Acredito que cada um é responsável pelo próprio erro
Concordo com você, assumir a autorresponsabilidade é entender que cada um é responsável pelas próprias atitudes e as consequências delas.
Nossa depois de terminar o vídeo não concordei com nada, parece que ela quer um bobo da corte que aceita apanhar e vive chupando ...
A lição número 1 é falsa, e uma questão de respeito. Ninguém e cachorro para apanhar e voltar abanando rabo não. Não concordo com a lição 1.
Ela quis dizer na questão de "punição".
Exatamente! Nesse primeiro exemplo, o comportamento passivo agressivo teria a "função" de punir/dar uma lição na outra pessoa.
Ficar analisando o próprio pensamento e a análise da análise e ficar com eco após falar é TOC?
Não necessariamente. Para ser considerado TOC teria que ter todo um conjunto de sintomas.
Preciso de solução. Não comentários 🙄
Entendo, os vídeos podem ser generalistas demais se você tem uma questão específica para resolver. Nesse caso, minha orientação é que agende um atendimento para receber uma ajuda melhor.
9/9 preciso procurar ajuda?
Sim, é fundamental! Com a ajuda profissional você terá uma avaliação e orientação melhor sobre quais passos dar. Se cuide, um abraço!
@@cristineschwengber Ah sim muito obrigado
Gostei bastante do vídeo! ❤️❤️
Que bom, fico feliz!!
Concordo narcisista sofre também porém dormem ri não sentem por você É sim por ele.
É surreal a convivência com narcisista vai ter adoecer as feridas emocional é teia que segura filhos também.
Eu tenho os nove sintomas não pode ser eu não posso ter depressão isso arruinaram minha vida 😢
7/8😕
Parabéns pelo conteúdo!!👏👏👏
Obrigada!! Fico feliz com esse feedback!
❤ É MUITO complicado. Sofri muito e ainda 😢
Sim, posso imaginar. Hoje saiu um vídeo novo no canal sobre esse assunto, talvez te ajude 💛 th-cam.com/video/wIh_qadm1jE/w-d-xo.html
Sim! Gostaria! De mais análises 😮
Que bom! Tentarei trazer mais vídeos nesse estilo ☺️ Obrigada por comentar!
Treinei por uns três em um time, joguei campeonatos e tal. Mas de longe nunca fui uma atleta de alta performance. Inclusive, vc se descrevendo me vi em suas palavras😅 Hj estudo Psicologia e estou desenvolvendo o meu projeto de extensão com o meu antigo técnico. É um mix de emoções sensações que nao sei expressar. E sim! O vôlei me ensinou muito!
2:30
Conteúdo excelente !!
A crítica externa é mais severa, pelo menos comigo. Meus críticos não falam isso, mas se tivessem a oportunidade, eles diriam que minha autocrítica e autocobrança é baixa. Meu diretor, por ex., certamente acharia que sou gentil demais comigo mesmo, se ele tivesse a oportunidade de tratar diretamente do assunto, quando ligado ao nosso trabalho.
Sim, tá, tudo bem. Mas e quando você tem que abafar teus sentimentos porque se você não abafar , teu emprego corre risco???E quando realmente debocham de você, então a pessoa mesma é a culpada?
vídeo muito bom, me ajudou muito