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Cristine Schwengber
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 8 พ.ย. 2020
Olá, seja bem vindo ao meu canal! Eu sou psicóloga e trabalho com a terapia cognitivo comportamental. Atendo 100% online e através da psicoterapia já pude ajudar muitas pessoas a melhorarem sua qualidade de vida.
Aqui vou trazer conteúdos sobre psicologia, saúde mental e relacionamentos para você que deseja viver de uma forma mais leve e tranquila.
Me acompanhe também no Instagram: @cristineschwengber
CRP 12/17432
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Como definir metas sendo uma pessoa ansiosa?
Olá! Neste vídeo vamos ver como definir metas sendo uma pessoa ansiosa. Veja se já aconteceu com você... ficou muito tempo pensando e acabou não conseguindo criar suas metas. Pode acontecer também da sua ansiedade fazer você pensar em coisas demais, em muitas atividades, muitas mudanças de hábito… ou quando você nem arrisca ousar muito porque não se vê como capaz de correr atrás das coisas que deseja.
O vídeo de hoje é para te ajudar a estabelecer metas realistas e alcançáveis. A gente vai ver um plano de 5 passos para você estabelecer e se comprometer em colocar em prática!
Compartilhe esse vídeo: th-cam.com/video/whQhhrYbgF0/w-d-xo.html
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📲 Instagram: @cristineschwengber
👉 Inscreva-se no Canal: th-cam.com/channels/bXS6I8BsCK7zRMlg6f1vEw.html
#ansiedade #metas #ansioso #cristineschwengber
Forte abraço,
Cristine Schwengber
Psicóloga (CRP 12/17432)
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Forte abraço,
Cristine Schwengber
Psicóloga (CRP 12/17432)
มุมมอง: 16
วีดีโอ
As 6 piores formas de lidar com a ansiedade!
มุมมอง 1772 หลายเดือนก่อน
Olá! No vídeo de hoje vamos falar sobre maneiras ruins de lidar com a ansiedade. Se você percebe que a ansiedade está te incomodando, gerando dificuldades ou desconfortos, esse vídeo vai ser interessante pra que você possa identificar os pontos que você precisa cuidar e melhorar. Eu vejo que as pessoas estão constantemente buscando o alívio da ansiedade, afinal, isso é desconfortável. Mas, a ge...
"As coisas estão cada vez piores!" | Será mesmo?
มุมมอง 1283 หลายเดือนก่อน
Neste vídeo, vamos explorar um ponto de vista surpreendente e inspirador: Apesar da enxurrada diária de notícias negativas e o sentimento de que as coisas estão cada vez piores, também temos motivos concretos para sermos otimistas em relação ao futuro! Baseado no livro "Abundância: O Futuro é Melhor do que Você Imagina", de Peter H. Diamandis e Steven Kotler, vamos discutir como os avanços das ...
Você entende o que sente? Sua raiva está comunicando algo!
มุมมอง 1833 หลายเดือนก่อน
Como você reage quando sente raiva? A raiva é considerada uma das emoções humanas mais básicas. E um gatilho que faz com que a raiva venha à tona é a frustração. Quando você é bloqueado, limitado ou ameaçado de alguma forma. Neste vídeo nós vamos entender melhor o que a raiva pode estar te comunicando, quais os gatilhos da raiva. Mesmo se você for uma pessoa que não expressa a raiva com agressi...
O que acontece quando sentimos RAIVA? | Psicóloga Cristine Schwengber
มุมมอง 1123 หลายเดือนก่อน
Olá! Você já teve dificuldade ao sentir ou expressar a raiva? Essa é uma emoção que pode ser difícil de lidar e que muitas vezes é vista como negativa. A verdade é que assim como as outras emoções, a raiva tem um papel importante na nossa vida. Ela pode, por exemplo, nos dar pistas de necessidades não atendidas, medos e dores. Acontece que algumas pessoas, ao não terem controle da raiva, são mu...
Como ser menos passivo-agressivo na comunicação?
มุมมอง 2085 หลายเดือนก่อน
Olá! Se você deseja ter relacionamentos mais leves, melhorar a convivência no ambiente de trabalho e círculo social é importante ser menos passivo-agressivo na comunicação e buscar a assertividade. Neste vídeo você vai conhecer três pontos para melhorar a sua comunicação e ser compreendido pelos outros em seu dia a dia. São dicas que irão te ajudar a ser mais assertivo ao se comunicar! 🔻➡ VEJA ...
Como ter uma boa AUTOESTIMA?
มุมมอง 2576 หลายเดือนก่อน
Como ter uma boa autoestima? Você já buscou alguma mudança para se sentir melhor e ter uma autoestima mais alta? A autoestima é formada por quatro pilares, é importante que saibamos disso para desenvolver cada um deles. 🔻➡ VÍDEO MENCIONADO: "MEDO DE ERRAR: Como lidar?" th-cam.com/video/PfvcBbks74c/w-d-xo.html 🔻➡ DESENVOLVA SUA AUTOESTIMA AGENDANDO UMA SESSÃO DE PSICOTERAPIA ONLINE: WhatsApp: wa...
10 Hábitos pequenos e poderosos para saúde mental!
มุมมอง 3036 หลายเดือนก่อน
Qual pequeno hábito você tem no seu dia a dia e que faz bem para a sua saúde mental? Deixe nos comentários! Seu hábito pode inspirar outras pessoas a colocar em prática também! 🔻➡ ASSISTA TAMBÉM: • Hábitos para melhorar a SAÚDE MENTAL! th-cam.com/video/TJ3gDV8ag7E/w-d-xo.html • Comportamentos que acabam com a sua saúde mental! th-cam.com/video/kwka-DwAggc/w-d-xo.html 🔻➡ AGENDE SUA SESSÃO DE PSI...
Como lidar com a INCERTEZA? Estratégias da Psicologia!
มุมมอง 5877 หลายเดือนก่อน
#incerteza #ansiedadeeincerteza #terapia #psicologia Como lidar com a incerteza? Com o medo do desconhecido? Não saber o que vai acontecer é algo que preocupa e tira o sono de muita gente. Quando você pensa no seu futuro, que sentimento predomina? É um otimismo, esperança ou você fica preocupado, com medo de não saber o que vai acontecer? Você tem uma necessidade de controle? Assista o vídeo at...
Pare de levar tudo para o lado pessoal!
มุมมอง 3777 หลายเดือนก่อน
Olá! Você costuma levar as coisas para o lado pessoal? Frequentemente se sente atacado ou criticado de forma injusta pelas pessoas? Assista o vídeo até o final para entender alguns passos para evitar levar tudo para o lado pessoal. Ficou com alguma dúvida? Deixe um comentário ou entre em contato comigo pelas redes sociais (links estão aqui embaixo). Abraços! 🔻➡ AGENDE SEU ATENDIMENTO: WhatsApp:...
Enchentes no RS: Como dar apoio emocional para as vítimas?
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Diante da catástrofe que está acontecendo no Rio Grande do Sul sentimos vontade de ajudar, de fazer alguma coisa pelas pessoas que foram atingidas pelas enchentes. Mas, para evitar danos emocionais para as vítimas, é necessário um cuidado no que falar, como e quando. Como se trata de uma situação extrema, tem coisas que ajudam bastante nessa hora e outras que é melhor não falar ou fazer. Espero...
TERAPIA ONLINE: Como aproveitar ao máximo a sessão?
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Autocobrança excessiva x desejo de melhorar
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Corrida diminui ansiedade e depressão?
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Ansiedade: Por que Evitar Pode Piorar a Situação?
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Como lidar com autocrítica e autocobrança excessiva? PARTE 2
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Cristine é um prazer e uma honra poder estar participando de mais um conteúdo tão rico de uma pessoa tão maravilhosa sabia e importante gratidão por mais um ano abraço desejo um 2025 próspero abençoado e cheio de realizações ❤
Que comentário mais gentil, muito obrigada pelo carinho! Estou sem palavras. Desejo que 2025 seja um ano excelente para você!
Eu sou muito rancoroso kkkkkk
Então o mundo inteiro é passivo-agressivo. Pq em várias situações é necessário se afastar, ou dar um gelo, se fechar, até pra avaliar a situação ou não estourar com outro.
Tenho 8, eu só n penso na morte
Dra boa tarde. É possivel escolher não perdoar um ofensor e ainda assim viver em paz? Penso que há casos em que eu não deveria ser forçado a perdoar. Eu posso escolher não perdoar e mesmo assim ter paz na minha consciência.
Ela falou tudo que esta acontecendo comigo
Que conteúdo riquíssimo ❤
Eu tenho tudo que vc falou e ainda sou uma criança
Gente, eu tenho sete, eu devo me preocupar? Eu sou só uma criança
O meu começou quando entrei em um banheiro pequeno no restaurante que trabalhava e na hora de sair a maçaneta caiu no chão, em questão de segundos entrei em pânico, peguei a maçaneta e consegui abrir a porta, nem cheguei a ficar preso, mas foi o gatilho que criou a fobia. Após isso, o trem quebrou uma semana depois e fiquei 40 min parado dentro dele, isso intensificou a claustrofobia. Depois de uns 2 anos muito mal, fui melhorando, atualmente pego trem, elevador todos os dias, pois trabalho no oitavo andar, consigo pegar de boa, mas sempre penso (e se quebrar?) kkk esse “E se” que pega. Mas tento ignorar e pego todos os dias de boas. Porém ainda me incomodo com esse pensamento de que “e se quebrar como vou reagir”, será que manterei a calma?
Só nesse ano(2025) eu chorei por todos esses dias, nesse também e tenho problemas de sono e tenho tudo isso e nunca tenho consciência tranquila
❤
Me ajudou demais. Preciso de um psicólogo urgente! 😁
Eu tive todos os sintomas menos o "6"
Vi um Biólogo atendendo um tigre q estava com problemas pois pisou num espinho e o espinho ficou preso na para do mesmo e então o tão quietinho e amigo, pois criado desde pqno com os biólogo em uma reserva, estava estranho,resumo,foi anestesiado e retirado o espinho qdo descoberto após uma melhor investigação. Parecia antes dês descoberta do espinho, q o animal estava ruim da cabeça e etc ,mais, depois d pente fino detalhado, descobriram o espinho e tudo ficam bem vão viu.. Ate'os especialistas q erraram,anotaram,os detalhes no prontuário do animal... Já penso se saíssem diagnosticando e tomado atitudes extremas ??? Quem n erra viu. 😮
😮😮😮 D BOA, ACEITO SUA OPINION + TBM VCE COM CERTESAS DISCORDA DE OUTRAS IDEIAS E N ACEITA OU ACEITA.😮 FELUZ NATAL..😮
e' igual quem faz eletroneuromiografias ou e eletro cardiogramas, ou, eletroencefalograma,ajudam melhor nos pareceres pois so' d olhar ou d queixas dos pacientes, muitas vzs n tem como ter ideias precisas n viu... Desculpe discordar. Tenho motivos em falar e por dizer ... Será q por isto q algumas áreas n tem autorização para por Cid p q n podem pedir certos exames ??? Ou outros motivos???😮
As vzs vcs erram viu pois ,n sabem detalhes d pessoas e o q passam... .... Tc e Tbm,são exames feitos q mostram muitas vzs detalhes para um dias melhor de casos viu.😮.
😮E QUEM N TEM falhas viu. será q tds já tão prontos assim??? 😮 Tem gte q aprende lendo e estudando e p q n assumem q tbm tinham problemas e aprenderam e n tinham conhecimentos q agora adquiriram e q antes n tinham... vc se ajudou ??? conseguiste ???
Uhum. poxa, tem outros pisicologos,q dizem diferente viu. tem ate' alguns e algumas q dizem q tem pessoas narcisistas e mulheres assim tbm ,bem como , profissionais de vastas áreas. No filme Haniball e, Onde a Arlequina tbm profissional letrada, e, de área bem forte , ambos ficaram doente e se DISFARCAVAM mais tbm n qriam assumir isto. 😮
Eu tenho tudo e só tenho 13 anos
Muito boa a analogia sobre depressão e o comportamento passivo agressivo. Obrigada pelo insight.❤
Amando o canal
E qdo vc se culpa pelo suicídio do seu filho, como se pede perdão pra ele? 💔
Eu sinto muito por isso. Desejo muito que você tenha forças para superar e ficar bem. ❤
Bom dia tenho bastante medo em subir escadas rolantes e dentista Fui onte fui ao dentista chega chorei na cadeira de tanto medo
Eu tenho praticamente tudo Ey tenho 10 anos...
Acabaram de me descrever em todo 😢
😢
Eu me c0rtava mas tô melhorando, ja sai desse vício... Tenho 14 anos e acho que ja tive depressão
Que resenha maravilhosa =D
Eu tenho esse medo,mas não consigo superar tenho 12 anos e tou tentando matar esse medo
Mano Acho Que Preciso ir Para Um Terapista,Eu Tenho Todos.
A resposta para a pergunta da chamada do vídeo é muito simples: VÁ NO PSIQUIATRA E NÃO FIQUE BUSCANDO DIAGNÓSTICO NO GOOGLE E NEM NO TH-cam!!!
Eu tenho tudo e estou apenas com 10 anos e meus pais não ligam para isso😭😕😔
Se quiser desabafar pode me chamar no pv!
Mas eu so muito nova ter ...😢
Obrigado pelo vídeo
Eu não sei fazer planos. 😢
importante abordagem. gostei
Levantei 7 dedos 😢
tenho 8/9 e quero pedir a um video de terapia a vc para lutar com isso?poderia por favor?
Moça deu 9 dedos
Amei, psicóloga maravilhosa.
Bom dia quero muito viver em.paz
Eu tenho depressão eu tenho sete sintomas 😮💨😔😓😞😟😥
👏🏻👏🏻👏🏻 Excelente vídeo! Na minha experiência pessoas com esse comportamento são pesadas, e tomadas de inveja, o remédio é se afastar imediatamente. O objetivo delas é destruir relações e a imagem dos outros.
Fico nervosa,por ficar sem fazer nada ou repetir o mesmo serviço todos os dias.
Eu tenho ansiedade generalizada e estou precisando aprender a fazer exatamente o que disse. Mas para mim é muito difícil. Adorei o vídeo
🙏🙌
Valeu Douglas!
@@cristineschwengberOs conteúdos dos seus vídeos são ótimos, super instrutivos, sempre gerando reflexões muito positivas, e libertadoras 👏👏👏aprendo muito. Na expectativa do próximo tema 👏👏🙌🙏✨
VOCÊ é maravilhosa, aborda muito bem o assunto 🙋_Estou deprimida por causa de tanta ansiedade, meu cortisol tá altíssimo .😢
Muito obrigada pelo comentário gentil!! ❤️ Você já está fazendo algum tratamento para a ansiedade?
Lembro do seu vídeo sobre ruminação, o qual assisti exaustivamente na época da publicação. Contudo, se você tiver mais elementos a acrescentar, acredito que vale abordar novamente o tema, pois toda a ajuda é bem-vinda. Quanto ao palpite (8:14), a primeira opção que me veio em mente foi outra, mas pensando melhor, meu palpite é a alimentação (comer)
Simm, vamos falar mais sobre ruminação!! Aliás, obrigada por acompanhar o canal há tanto tempo já! 😃👏👏 Depois volto aqui para comentar sobre seu palpite! Heheh
@cristineschwengber Embora meu problema seja a ruminação, aguardar seu comentário sobre meu palpite será um bom desafio contra a ansiedade, haha!
Thales, você acertou no comentário! Não esperava nada menos de você! heheh 👏👏👏 Uma tentativa muito comum de regular as emoções é através da comida, que num primeiro momento pode não ser tão negativo, mas que a longo prazo geralmente traz consequências prejudiciais para a pessoa.