วีดีโอ

Dzięki, ja zawsze kiedy mam trudniejszy dzień, przed snem robię sobie taki prysznic umysłu w trzech krokach. Kiedyś robiłam podobną technikę z wyobrażaniem sobie różnych rzeczy na fotografii i potem paleniu jej. Jednak ta technika działa na mnie o wiele skuteczniej

@@KristoJ masz rację Kristo, dzięki za info. Na tiktoku i fejsie widać dobrze, ale YT ma inny format.

Jeszcze nie robiłyśmy takiego długiego retreatu, ale ciemność dla nas fascynującym narzędziem do eksploracji świadomości. A Ty, robiłeś już takie dłuższe odosobnienia w ciemności? Dzięki za świetny komentarz i wyjaśnienie, doskonale to opisałeś w pigułce. Organizujemy grupowe weekendy w totalnej ciemności, gdzie oprócz samego przebywania w dark roomie, serwujemy różne tradycyjne i autorskie praktyki poszerzające percepcje, które mogą w trochę szybszym czasie przynieść niektóre z głębszych efektów takich jak świadome sny/podróże astralne, widzenie wewnętrzne i widzenie ultrafioletu. Wszystko na trzeźwo, korzystając jedynie z pracy z ciałem i zmysłami :)

@@Swiadoma.Nawigacja znam parę osób które to praktykowały ( trzeba mieć na to jakby nie było czas ) przygotowuje się jednak do odwiedzenia klasztoru w Niemczech który organizuje takie odosobnienie na 12 dni ciemności włącznie z jednym posiłkiem dziennie oraz wodą do picia. Ciekawość ludzka i podróżowanie po jej wnętrzu jest niesamowitą przygodą

Leary to na pewno, ale Sławek Mentzen raczej nie ma bladego pojęcia ;) A tak na serio, to czytałeś/aś "The Psychedelic Experience"?

@@Swiadoma.Nawigacja miało być „Metzner” a nie Mentzen 😉 a więc ich trójka Timothy Leary, Ralph Metzner i Richard Alpert (znany również jako Ram Dass) napisali książkę zatytułowaną “Doświadczenie psychodeliczne”. Jest to przewodnik po doświadczeniach psychodelicznych, inspirowany Tybetańską Księgą Umarłych. Książka ta stała się ważnym tekstem w ruchu psychodelicznym i kontrkulturowym, oferując interpretacje i wskazówki dotyczące wizji psychodelicznych oraz eksploracji ludzkiego umysłu

@@escapaderhe he wiem to taki żarcik. Czytałeś? Co o niej myślisz?

@@Swiadoma.Nawigacja Czytałem od dechy do dechy aby w zachodnim języku zrozumieć intencje księgi umarłych. Po tym chcę już z bardziej otwartym umysłem i zrozumieniem podejść do oryginału księgi umarłych

Dziękuję Grażyno, życzę Ci wspaniałych medytacji i głębokich wglądów :)

Dzięki Alf, pewnie można sobie zapalić kadziło dla jeszcze bardziej immersyjnego doświadczenia :) To nagranie nie jest na sen, także bardzo dobrze, że nie zasnąłeś i przesłuchałeś do końca. Choć ta podróż jak najbardziej nadaje się do słuchania PRZED snem, bo może przynieść ciekawy klimat na noc. Chodzi tylko o to, by podczas słuchania poddać się historii, relaksować się i bujać w fantazji, pomiędzy snem a jawą, ale nie słuchać podczas spania. To jest też praktyka uważności, skupienia na doświadczeniu i otwierania się na subtelne uczucia i wizje. Dziękuję za komentarz!

Mam to samo 😂

Zapamiętaj sobie samą esencję z przełączaniem świadomości przez zmysły i zrób samodzielnie, bez nagrania :)

@@ALF5321Glebia to wymagająca praktyka koncentracji, rozumiem, że może być dla Ciebie za ciężka. Mamy podróże, medytacje i słuchowiska w różnym klimacie i co tydzień publikujemy nowe w ramach grupy online. Chcesz dowiedzieć sie więcej? Możemy porozmawiać przez telefon ☺ Chętnie także nagram wizualizacje specjalnie skomponowana dla Ciebie, opowiesz jakie chcesz dźwięki, lub możesz też dać zarys tego, co chcesz doświadczyć.

@@Swiadoma.Nawigacja a na jaki nr mam dzwonić?

@@ALF5321 kontakt jest podany na stronie www.dreamlab.sklep.pl

Super ❤

@@ALF5321 w sensie posłuchać medytacji i potem zrobić SSILD? Pewnie, śmiało. A do SSILD też mamy darmowe prowadzone nagranie na tym kanale, słuchałeś?

@@Swiadoma.Nawigacja słuchałem, zastanawiam sie czy nie polaczyc tego ze przed spaniem joga nidra z tą pustynią a potem to z SSILDEM. Zastanawiam sie tez czy dobrym pomysłem jest dodanie bardzo cichych własnych odgłosów np wiatru, dzwoneczkow wietrznych na wyobraźnię

@@ALF5321 jak czujesz, eksperymentuj 😊 w moim odczuciu to brzmi jak trochę za dużo naraz, ale jeśli masz ochotę to działaj! Pamiętaj też żeby czasem sobie zupełnie odpuścić, żeby nie budować zbędnego napięcia wokół twojego pragnienia świadomego śnienia.

@@ALF5321 to bardzo typowe, czasami tak sie zdarza. Może to wynikać z tego, że kiedy robisz test rzeczywistości na jawie, masz w sobie przekonanie, że to oczywiste, że to nie jest sen. Aby właściwie zrobić test rzeczywistości, zawsze trzeba podchodzić do tego z niepewnością, że może tym razem to jednak jest sen. Nie poddawaj sie i ćwicz dalej oraz testuj inne metody, takie jak sen przerywany i SSILD. A oprócz tego stale poszerzaj swoją świadomość, uważnośc, obserwuj swoje myśli, nie krytykuj siebie i innych w głowie, nie opracowuj w myślach tych samych dialogów kolejny raz, obserwuj automatyczne zachowania, relacje, pracuj z emocjami na bieżąco. Dbaj o dobry, regenerujący sen i codziennie rano zapisuj sny. To klucz do regularnych, naturalnych i bezwysilkowych świadomych snów.

@@Swiadoma.Nawigacja dziekuje za wszystkie porady

Możesz trochę popracować nad tym, żeby mieć mniej snów w których przerabiasz nieprzeprocesowane emocje z dnia/życia. Taka jest podstawowa funkcja snów nieświadomych - poradzić sobie z tym, czego człowiek odpowiednio nie wyczyścił za dnia. Dlatego wszystkie techniki oczyszczania emocjonalnego, szczególnie takie które można robić tuż przed snem - będą zmniejszać ilość takich snów z trudnymi uczuciami. Sny z negatywnymi uczuciami często występują też, kiedy nasze ciało jest czymś obciążone (ciężkostrawne jedzenie, używki)

Dzięki, miło czytać

Ania napisz proszę czymże są owe hiszpańsko brzmiące szepty w tle? :) SSILD to doskonała i bardzo skuteczna technika na wywołanie LD :)

@@tomaszzakwinu8306 nic nie pisałam o szeptach hiszpańsko brzmiących, podziękowałam tylko za piękne nagranie, dla mnie piękne, dziękuje❤️

Dziękujemy 🥰

Wzrok, słuch i czucie - przypominają o tym na czym słuchacz ma sie teraz skoncentrować. Ta metoda na osiągnięcie świadomego snu polega na tym, by przełączać świadomość na kolejne zmysły. Najpierw wykonuje die krótkie serie rozgrzewkowe, a potem zmiany dzieją sie wolniej, co około 1-2 minuty. Kiedy wykonuje sie te metodę samodzielnie, wtedy łatwo jest zbyt wcześnie zasnąć, a te szepty w nagraniu pomagają w tym, żeby utrzymać się w stanie pół snu. Dzięki temu zwiększa sie prawdopodobienstwo bezpośredniego przejścia w sen bez utraty świadomości lub do tego, że chwilę po zaśnięciu zorientujesz się, że to sen. A najskuteczniej działa jak wykona sie to nad ranem, po 4-6 godzinach snu.

Mnie również intryguje czym były te szepty wymawiane w języku hiszpańskim o ile się nie mylę. Ps. Bardzo dobre nagranie 😊

@@tomaszzakwinu8306 A tak, te szepty po hiszpańsku to utwór Prayer for peace meditation twórcy NaturesEye :) Dziękujemy Tomasz, bardzo nam miło!