- 3
- 174
Dasha Tsvetkova
เข้าร่วมเมื่อ 22 ก.ค. 2012
Меня зовут Даша, я нутрициолог- специалист по питанию и здоровому образу жизни 🥦. Уже больше 2 лет я развиваюсь в этой сфере. Являюсь приглашенным экспертом по питанию в фитнес проектах.
Всю жизнь я увлекаюсь wellness тематикой обожала журналы shape и women’s health и стремилась жить жизнь в стиле ЗОЖ.
Но, конечно, на этом пути меня не обошли:
•РПП в виде компульсивных перееданий и отработки съеденного. Постоянные качели в виде срывов и диет.
•Вздутия и распирания живота по поводу и без.
•Проблемы с кожей.
Со всем этим мне помогла справиться нутрициология и знания о влиянии питания и образа жизни на работу организма.
Теперь я помогаю девушкам поменять отношения с едой и перестать ее бояться. Я учу их грамотному сбалансированному подхожу без страха и упрека ☺️
Мой сайт: taplink.cc/tsvetkovanutrition
Телеграм-канал: t.me/as_is_with_daria
Всю жизнь я увлекаюсь wellness тематикой обожала журналы shape и women’s health и стремилась жить жизнь в стиле ЗОЖ.
Но, конечно, на этом пути меня не обошли:
•РПП в виде компульсивных перееданий и отработки съеденного. Постоянные качели в виде срывов и диет.
•Вздутия и распирания живота по поводу и без.
•Проблемы с кожей.
Со всем этим мне помогла справиться нутрициология и знания о влиянии питания и образа жизни на работу организма.
Теперь я помогаю девушкам поменять отношения с едой и перестать ее бояться. Я учу их грамотному сбалансированному подхожу без страха и упрека ☺️
Мой сайт: taplink.cc/tsvetkovanutrition
Телеграм-канал: t.me/as_is_with_daria
Как не набрать вес в праздники. Простые советы от нутрициолога
«Питание в праздники - как сохранить баланс и удовольствие»
Праздники - это время угощений, застолий и теплой атмосферы. Но как наслаждаться вкусной едой и при этом избежать переедания и чувства вины?
На мини-уроке мы разберем:
• Как правильно готовиться к праздничному застолью, чтобы не переесть.
• Какие блюда на столе выбрать, чтобы не навредить фигуре.
• Секреты осознанного питания: можно ли есть любимые десерты и остаться в балансе.
• Простые лайфхаки, чтобы после праздников не чувствовать тяжести и отеков.
Ещё больше пользы в моём телеграм канале: @as_is_with_daria
Праздники - это время угощений, застолий и теплой атмосферы. Но как наслаждаться вкусной едой и при этом избежать переедания и чувства вины?
На мини-уроке мы разберем:
• Как правильно готовиться к праздничному застолью, чтобы не переесть.
• Какие блюда на столе выбрать, чтобы не навредить фигуре.
• Секреты осознанного питания: можно ли есть любимые десерты и остаться в балансе.
• Простые лайфхаки, чтобы после праздников не чувствовать тяжести и отеков.
Ещё больше пользы в моём телеграм канале: @as_is_with_daria
มุมมอง: 10
วีดีโอ
Разбор тарелочек от нутрициолога
มุมมอง 1548 หลายเดือนก่อน
Привет 👋🏻 Меня зовут Дарья, я нутрициолог, специалист по питанию и здоровому образу жизни. Сегодня делюсь с вами видео разбором тарелочек подписчиков. Я тот нутрициолог, который не делит еду на черное и белое, плохое и хорошее и вам не советует. Если вам откликается мой подход, подписывайтесь 🤗 Больше меня: t.me/as_is_with_daria О консультациях и сопровождении: forms.gle/b6pyYXEh8i1vb1fWA
ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ. Ответ от нутрициолога
มุมมอง 1010 หลายเดือนก่อน
#здоровоепитание #здоровыйобразжизни #нутрициолог #питание #диета