วีดีโอ

6:33 - черешня и нектарины это вполне себе сладкое. Не есть сладкое - это не есть и фрукты тоже. Такое иногда могут прописать при некоторых заболеваниях. Да и без заболеваний с фруктами лучше не борщить

Выбор очевиден 😂

Карандашик можно только по контуру сделать и растушевать. И потом нанести блеск. Он и так тёмненький

обажаю ваши влоги❤ вы и правда похудели👍

Что а песня в начале ?

Красная помада очень идет 👍

Спасибо за влог !❤всегда с нетерпением жду 😊

Машуля привет! А как мяско ты готовила ?слюнки потекли от твоей тарелочки 😊

Маша, нектарины или арбуз на ужин это же дальнейший путь к инсулинорезистентности...😢

На телевизорах вообще ужасно работает ((((

Отлично, что У Вас становятся хорошие результаты! Кстати, у меня тоже был значительно повышен инсулин, и я не знала, отчего ( так как ЗОЖ, вегетарианство 15 лет и т.д.), но одна докторка подсказала проверить витамин Д. И да, он был значительно снижен, в итоге пила этот витамин с повышенным содержанием (5000 ) и ,Как оказалось, есть связь между снижением инсулина и кол-вом витамина Д в организме, в итоге инсулин стал 9 ( а был 18) .хотя кроме витамина Д, больше ничего не меняла в жизни)

Услышала такую фишку, кому жалко еду. Если мы недоедаем, то еда идёт на свалку, а если доедаем, то она идёт туда же, только проходя через нас.

Мария, одно удовольствие смотреть ваши видео❤️

15 раз в турции !!! Ого го прикольно !!!!!!👍👍👍👍👍😊

Машенька, каких блогеров ты смотришь? Я тоже фанат ютуба , более 10 лет уже постоянно включаю ютюб , люблю , что то делать например готовить или гладить , заниматься любыми делами домашними и на фоне у меня всегда ютюб , в каждой комнате телек с ютюбом 😂

Очень вдохновляющее видео, задумалась сколько я всего делаю, спасибо😊😊😊

Нет ,не люблю постоянно туда сюда вкл впн , поэтому не буду смотреть Ютуб если придется впн вкл...Но буду следить за вами в тг.😊

Супер , ждем новых видео!

Как раз кофеек себе сделала и зашла проверить, не вышло ли новое видео!!

Молодец мируся!

Так приятно видеть человека из своего города...

Только сегодня подписалась) планируете ли снимать видео вопрос-ответ? Интересно, чем занимаетесь. Возможно такое видео уже есть, не нашла на канале

Месяц без сладкого 🔥🔥 мне очень сложно выдержать такое, хочется перекусить какой-нибудь печенькой

Вы такая красивая, ухоженная 💓приятно на Вас смотреть 💗👍

Очень нравятся Ваши влоги❤️ очень мой вайб😅 спасибо! Вы умница

Круто! Классное видео , продолжай в том же духе 👍🏻👍🏻👍🏻

Очень интересный влог, приятно видеть свой город 👌😁и конечно же Маша ты умничка, поздравляю!!! не зря все делаешь, так держать ! И спасибо , что меня тоже смотивировала на ходьбу , питание правильное , я тоже начала больше ходить пешком и исключать не нужную пищу 😊

ты такая молодец!!❤️для меня месяц без сладкого это что-то невозможное смотрю тебя не так давно,но ты такая комфортная и столько от тебя приятных слов,советов и поддержки,что у меня -4кг я ооочень рада тк вес стоял на месте.Желаю тебе дальнейших успехов в блоге и достичь желаемых результатов в фигуре❤

Красавица!

У меня волосы чистые в течение 2-х недель от простого шампуня. Никто не верит, что я их так редко мою.

Какой красивый результат 😍 и видео просто великолепное!

Молодец!

Классный влог, спасибо, ты очень мотивируешь меня на принятие себя и любовь к себе❤. Тоже люблю гулять одна, вообще быть одна,ходить шаги,но не переношу лето, солнце и жару в общем, готова прятаться дома с мая по сентябрь 😂😂😂, для меня прогулки летом просто пытка🤦🏻‍♀️,даже вечером, я человек-осень, уже активно жду серых и дождливый дней, чтобы гулять в большой уютной кофте со стаканчиком горячего кофе и плейлистом дарк академии в наушниках😌!

Молодец , Машуля, так держать , все верно сказала в видео, я тоже хочу себя настроить на правильное питание и на то , что больше двигаться , за последние года , я очень мало ходила , зимой дома , чаще лежала , чем гуляла , а сейчас глядя на тебя , тоже стараюсь ходит много , ты мотивируешь и нас тоже ! Продолжай снимать , Рада новым влогам , с удовольствием пересматриваю и старые по несколько раз!!!❤❤❤

Откуда оливковый пиджак ???😍 красивый образ !

Инсулинорезистентность- это просто следствие повышения массы тела. Жировые клеточки становятся большие и инсулин сложнее находит свою цель на ней. Так что как только клеточки сдуются, все нормализуется 😊

Инсулинорезистентность это ничего не поправимого Все будет хорошо, главное слушать врача 🙏🥰 А те , кто нагнетают обстановку это просто люди, которые транслируют собственные страхи на вас Вы умница 👍

Красотка😘

В экспоненте сахзам?

Очень верные и полезные всем мысли 🥹🔥

6к??? Это ерунда. Кишечник проверить как миниму 2 анализа кала и калонофлор это уже на 5к- 2 анализа всего. Ещё на общий белок, ферритин, железо, сахар, холестерин, анализ мочи, узи печени, это так на вскидку

На моменте про силовые тренировки стало печально... Ведь сейчас уже так много диетологов и тренеров, профессионалов своего дела, которые пытаются до всех донести - силовые тренировки это лучший помощник в похудении, ведь а) на содержание мышц организм тратит базово больше энергии, то есть больше мышц = больше расход энергии при одинаковой нагрузке, б) если не прикладывать усилия к тому, чтобы сохранять мышцы (не тренировать их) - они будут уходить при похудении первыми, такая у нас физиология, и если худеть на одном кардио то будет скини-фэт по итогу, и в) бояться перекачаться и стать большой за счёт мышц - достаточно наивно, при том что во1 не обязательно тягать по 100кг, а во2 даже желающие раскачаться парни, к примеру, вынуждены пить добавки в виде протеина и в промышленных масштабах истреблять куриные грудки, чтобы хоть что-то нарастить объемное

Советы рабочие! Спасибо ! Я начала практиковать "ритмическую ходьбу" от гугл фит приложения, это тоже очень помогает улучшить состояние.

Спасибо за интересные советы!

Какая ты хорошенькая🐾

😊

Можете снимать себя больше смотря в камеру , и как будто интересно смотреть в статическом изображении. При разговоре мысли путаются, хочется чтобы мысль от начала до конца не переплеталась в другое что-то конкретно по теме, а то мне как впервые взглянув видео хочется сначала приветствие. И все в совокупности улучшит качество.

Почему-то фон видео выбелен, у некоторых блогеров это замечаю, а когда нажимаю на прибавить/убавить громкость,то картинка становится нормального цвета,но как только отпускаю кнопку, то снова выбеленая картинка

Кто-то переживает,что родители развелись,а я всю жизнь хотела этого!Никогда не чувствовала ни поддержки,ни заботы,ни защиты от отца,сейчас я уже большая девочка давно своя семья и когда он звонит не хочу брать трубку и постоянно его боюсь что он начнёт грубить,как в детстве,бил меня и всё должно былобыть только как он сказал! У каждого своя травма,я крепко тебя обнимаю и понимаю ,не плакай❤

Поважаю людей, які бачать проблему і вирішують її, а не шукають виправдань для того, щоб нічого не робити. Красуня, респект.