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TOMO BLOG
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 6 มิ.ย. 2021
31歳会社員の筋トレ平日ルーティンVlog【Vol2】
ご視聴いただきありがとうございます。
「31歳会社員 × 家族持ち × 筋トレ」のルーティン生活を公開。
僕のルーティン生活や筋トレやダイエット情報を発信！
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#筋トレ #筋トレ日記 #ルーティン #vlog
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วีดีโอ
31歳会社員の筋トレ休日ルーティンVlog【Vol１】
มุมมอง 2.5K12 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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31歳会社員の筋トレ平日ルーティンVlog
มุมมอง 2.9Kวันที่ผ่านมา
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1日の始まりに！リアルな朝トレルーティン公開！
มุมมอง 1.3K14 วันที่ผ่านมา
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2024年の振り返りと2025年の目標と挑戦
มุมมอง 33614 วันที่ผ่านมา
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筋トレ×日常Vlog！2024年を最高の1日にするルーティン
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31歳会社員の筋トレ日常Vlog（休日）
มุมมอง 1.3K21 วันที่ผ่านมา
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【初心者向け】STEADYプロテイン徹底レビュー！おすすめランキングTOP４！
มุมมอง 22828 วันที่ผ่านมา
【初心者向け】STEADYプロテイン徹底レビュー！おすすめランキングTOP４！
かっけえ
ありがとう！ これからマジで頑張るんで応援お願いします！
かっこよ
みんなが憧れる男になります！！
かっけえです！！！ 身長体重どのくらいでしょうか??
176くらいです！
筋トレ関連動画見ていたらたまたま見つけました！なんか見覚えあるなと思ったら同じ中学校でした笑がんばって！
🤣 DMお待ちしてます🙇♂️
ダンベルがデカい！何キロあるんですか？？
32kgまで扱える可変式ダンベルです！
トレ中はドリンク飲んだりはしないですか？
水だけですね！笑
ともくん(( *´ `)" いつも自分で断髪するの？ともくんの日常見れて良き(^o^)👌
髪切れないときは！笑
ファンになりました 素晴らしいお体！ 筋トレ始めましたので参考にします！
ありがとうございます！ 大会も頑張るで応援よろしくお願いします！
え！大会出るんですか？！まじ頑張ってください！大会動画もし撮れるんだったら楽しみにしてます！！
やってやります
今日チャンネル登録しました！すごくかっこいい身体で尊敬します！ 彼女とかおられるのですか？
良い体してて、カッコイイのに… 前髪が😢
前髪ストレートパーマかけてる＆3ヶ月くらい放置でやばい状態ですw
かっこいい！
もっと成長してかっこよさを追求します！
髪型なんとかならん？
前髪ストレートパーマかけてる＆3ヶ月くらい放置でやばい状態ですw
いいねー ストイックでカッコいいと思う😊
嬉しいです！自分ももっとストイックに頑張ります🔥
ともくん(( *´ `)" スキマ時間って大事だね😊
スキマ時間はめっちゃ大事！
TikTokで見つけてから今消防士なのですがあなたがモチベで頑張れてます！まだたくさんの方に知られてないかもしれませんがこれからの活躍を期待しつつ応援します！🔥💪
ありがとうございます！ TikTokでLIVEとかやってるのでタイミング合えば見てみてください！フォロワーさんからモチベ上がると好評みたいですw
体つきがかっこよすぎて！
ありがとうございます。 もっと高みを目指します！
これからも頑張れって
かっこいいって
もっと磨きをかけていきますね！ありがとうございます✨
たまたまオススメに上がってきたけどあんたの身体カッコよすぎるよ！！！ よーすけとかより全然すきや！
ありがとうございます✨ 大会に向けてもっと仕上げていきます！ なーすけさんもすごい体ですよね😄
どれくらいの期間鍛えてるかわからんけど凄い 目標にしたい
目標にしてもらえるように結果を出していきます🔥
ともくんあけましておめでとう𝐻𝑎𝑝𝑦𝑁𝑒𝑤𝑌𝑒𝑎𝑟 今年もよろしくお願いします😊 明るいともくんの顔や声を聞くととてもモチベ上がります🍀*゜ 正月からラッキーだ✌️
おけおめ！ モチベ上がってもらえるのは嬉しいです✨ 2025年もぶち上げていくんでよろしくお願いします！
ステロイド使ってないって信じながら見ます！笑
ステロイド使ってませんよ🤣見えます？
買ってみようと思ったらめっちゃ高級品だった💦
ちょっと高いかもしれませんが、マルチビタミン代が浮くと考えれば安いかもです！
腕はなかなか手強いよね😢
ともくんがゆってた初心向けのプロテインね😋
そうそう！ いいと思うんだよね！
ありがとう💪💪
:( ;´꒳`;):ﾋｪｯすごい山盛りのハイカロリーだね😊ともくん食べれるのすごい👏
意外と食べれますw w
目標は大事だよね😊芯がぶれないように決めた方が続く
目標が行動力の源になるんでマジで大事です！！
頑張ります💪
Great video. I love your food challenge video
ふむふむ✍️やらない理由を決めてるね……全てにおいて持続しないのはそれだね😇
腰をまっすぐにしなくていいんか？
真っ直ぐにしてますが筋肉で曲がってるように見えてるだけですwwww
ともくん？HITTとは別なもの？
何故か俺は膝付きプッシュアップ不得意……😢
動きが簡単だから覚えやすくて助かります！！
嬉しいコメント！ ありがとうございます✨ 継続なので頑張ってください🥰
少しずつ頑張ってやるね
カズカズさん！ 昨日ありがとうございました！ 少し頑張ってみてください✨
たった3分なのにキツかったです💦 次どんな種目が来るかわかるといいなあと思いました！
僕もきついんで…でもいい刺激になると思います笑。 Restがあると次の種目載せやすいんですけどね😅 参考にさせていただきます✨
仕事の合間にしてみました、なかなかキツかったです。
仕事合間にやるのはキツかったでしょ？🤣 おつかれさまです！
肩かぁ……きついんだよね…腕立てみたいなやつ効きそう😊
めっちゃきついですね😓笑
腕まわり40が壁なんですが 維持カロリーで普段持たない重量ぶんまわせば１㎝大きくできると思いますか？ ご飯食べるのが嫌いで増量なるべくしたくない
夜中🕛だけどやるか〜
やるなやるなw
@ やったから！寝たの🕐前
@Hayakintore1 寝れなくなりますよw
早く寝ます。 夜中にアップされると、 やってしまう真面目な性格なので😅
マイプロの新作に期待したんだけどももう一つぽいですね😅 結局いつもの味ナチュチョコに落ち着くわけです これが一番好きです👍
ですよね！結局いつも飲んでるやつが一番美味しいですよね！笑
ともくんが作ったロング動画😊
ありがとうございます！
キスキスキス❤
トレーニング量が少ないよね〜
むずかいですよね😝
@右肩治ったんで、 脚🦵トレから再開します
全く同じ家に住んでます笑 狭くないですか？？
もう擦られてる話
意見ありがとうございます！ ✨ 知らない人もいる&僕自身改めて大事だなと思ったので投稿しました！
綺麗な体
参考にします
ありがとうございます！