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舞曲：愛拼才會贏（手語-音樂源自網路) 慈馨文化發展協會是由邱玉珍老師創建，集合一群愛心志工，全心全意奉獻自己的心力及時間到各處的安養院、老人院、養護所…慰問長輩們。雖然有些長者大多行動不便，甚而有些插著鼻胃管，表情木納的僵坐在輪椅上，連拍手都需一旁的照護者幫他們舉起手來…，但從偶而眼光的閃動，臉上的小表情、手指的小動作上可以看出，他們的心是喜樂的，對我們來說，能在可付出之時多行善，非常值得，生命意義與價值，也因此有了改變，無論表演的好壞，志工們對長輩的心絕對是真誠的。

舞曲：莎麗蘭蒂(音樂源自網路) 慈馨文化發展協會是由邱玉珍老師創建，集合一群愛心志工，全心全意奉獻自己的心力及時間到各處的安養院、老人院、養護所…慰問長輩們。雖然有些長者大多行動不便，甚而有些插著鼻胃管，表情木納的僵坐在輪椅上，連拍手都需一旁的照護者幫他們舉起手來…，但從偶而眼光的閃動，臉上的小表情、手指的小動作上可以看出，他們的心是喜樂的，對我們來說，能在可付出之時多行善，非常值得，生命意義與價值，也因此有了改變，無論表演的好壞，志工們對長輩的心絕對是真誠的。

舞曲：西班牙舞(音樂源自網路) 慈馨文化發展協會是由邱玉珍老師創建，集合一群愛心志工，全心全意奉獻自己的心力及時間到各處的安養院、老人院、養護所…慰問長輩們。雖然有些長者大多行動不便，甚而有些插著鼻胃管，表情木納的僵坐在輪椅上，連拍手都需一旁的照護者幫他們舉起手來…，但從偶而眼光的閃動，臉上的小表情、手指的小動作上可以看出，他們的心是喜樂的，對我們來說，能在可付出之時多行善，非常值得，生命意義與價值，也因此有了改變，無論表演的好壞，志工們對長輩的心絕對是真誠的。

舞曲：水水水(音樂源自網路) 慈馨文化發展協會是由邱玉珍老師創建，集合一群愛心志工，全心全意奉獻自己的心力及時間到各處的安養院、老人院、養護所…慰問長輩們。雖然有些長者大多行動不便，甚而有些插著鼻胃管，表情木納的僵坐在輪椅上，連拍手都需一旁的照護者幫他們舉起手來…，但從偶而眼光的閃動，臉上的小表情、手指的小動作上可以看出，他們的心是喜樂的，對我們來說，能在可付出之時多行善，非常值得，生命意義與價值，也因此有了改變，無論表演的好壞，志工們對長輩的心絕對是真誠的。

舞曲：辣妹子(音樂源自網路) 慈馨文化發展協會是由邱玉珍老師創建，集合一群愛心志工，全心全意奉獻自己的心力及時間到各處的安養院、老人院、養護所…慰問長輩們。雖然有些長者大多行動不便，甚而有些插著鼻胃管，表情木納的僵坐在輪椅上，連拍手都需一旁的照護者幫他們舉起手來…，但從偶而眼光的閃動，臉上的小表情、手指的小動作上可以看出，他們的心是喜樂的，對我們來說，能在可付出之時多行善，非常值得，生命意義與價值，也因此有了改變，無論表演的好壞，志工們對長輩的心絕對是真誠的。

舞曲：踏浪（音樂源自網路) 慈馨文化發展協會是由邱玉珍老師創建，集合一群愛心志工，全心全意奉獻自己的心力及時間到各處的安養院、老人院、養護所…慰問長輩們。雖然有些長者大多行動不便，甚而有些插著鼻胃管，表情木納的僵坐在輪椅上，連拍手都需一旁的照護者幫他們舉起手來…，但從偶而眼光的閃動，臉上的小表情、手指的小動作上可以看出，他們的心是喜樂的，對我們來說，能在可付出之時多行善，非常值得，生命意義與價值，也因此有了改變，無論表演的好壞，志工們對長輩的心絕對是真誠的。

舞曲：心情歌路(音樂源自網路) 慈馨文化發展協會是由邱玉珍老師創建，集合一群愛心志工，全心全意奉獻自己的心力及時間到各處的安養院、老人院、養護所…慰問長輩們。雖然有些長者大多行動不便，甚而有些插著鼻胃管，表情木納的僵坐在輪椅上，連拍手都需一旁的照護者幫他們舉起手來…，但從偶而眼光的閃動，臉上的小表情、手指的小動作上可以看出，他們的心是喜樂的，對我們來說，能在可付出之時多行善，非常值得，生命意義與價值，也因此有了改變，無論表演的好壞，志工們對長輩的心絕對是真誠的。

舞曲：偷偷摸摸(源自網路) 慈馨文化發展協會是由邱玉珍老師創建，集合一群愛心志工，全心全意奉獻自己的心力及時間到各處的安養院、老人院、養護所…慰問長輩們。雖然有些長者行動不便，甚而有些插著鼻胃管，表情木納的僵坐在輪椅上，連拍手都需一旁的照護者幫他們舉起手來…，但從偶而眼光的閃動，臉上的小表情、手指的小動作上可以看出，他們的心是喜樂的，對我們來說，這樣就夠了，生命意義與價值，也因此有了改變。

舞曲-浪漫的季節(音樂源自網路） 慈馨文化發展協會是由邱玉珍老師創建，集合一群愛心志工，全心全意奉獻自己的心力及時間到各處的安養院、老人院、養護所…慰問長輩們。雖然有些長者行動不便，甚而有些插著鼻胃管，表情木納的僵坐在輪椅上，連拍手都需一旁的照護者幫他們舉起手來…，但從偶而眼光的閃動，臉上的小表情、手指的小動作上可以看出，他們的心是喜樂的，對我們來說，這樣就夠了，生命意義與價值，也因此有了改變。

採蘑菇的小姑娘

歡樂操 1-提肩8次 2-提肩4次 3-提肩2次 4-提肩1次 5-雙肩上提 6-肩向後前轉 7-屈膝握舉 8-轉腰拉手 9-雙手平拉 10-雙手畫圓 11-平伸架拳 12-左右插天 13-左右揮手 14-伸臂回拉 15-向上劃弧 16-上舉側彎 17-左右繞手 18-左右拍手 19-右左拉拳繞手 20-伸步揮手 21-伸步握拳 22-退步平拳 23-向上劃弧

舒心平血功是由張廣德教授創編，其目的在提高心血管系統機能和防治高低血壓、冠心病、心率不整、動脈硬化等心血管系統疾病的經絡導引動功。 特點是︰意形結合重在意,動息結合重于息，循經取動強調臂旋，循經取穴以指代針，松緊結合，運動周身，以達強心健體之功效。

蓮花太極雙扇共40式 1,童子拜佛2鳳凰展翅3明月滿懷4三環套月5開門見山 6旭日東昇7漁人撒網8青龍捲尾9古樹盤根10孔雀高飛 11高山流水12天女散花13風捲荷葉14大鵬展翅15猛虎下山 16烏龍擺尾17觀音坐蓮18金童獻寶19彩虹迎日20野馬分鬃 21推窗望月22犀牛望月23海底撈月24流星趕月25乘風破浪 26展翅紛飛27獨立跨虎28坐馬觀花29太公釣魚30飛流千尺 31霸王舉鼎32一柱擎天33左右車輪34神龍探爪35順水推舟 36撥草尋蛇37白猿獻果38行步穿雲39雨打芭蕉40春回大地

蓮花太極雙扇共40式 1,童子拜佛2鳳凰展翅3明月滿懷4三環套月5開門見山 6旭日東昇7漁人撒網8青龍捲尾9古樹盤根10孔雀高飛 11高山流水12天女散花13風捲荷葉14大鵬展翅15猛虎下山 16烏龍擺尾17觀音坐蓮18金童獻寶19彩虹迎日20野馬分鬃 21推窗望月22犀牛望月23海底撈月24流星趕月25乘風破浪 26展翅紛飛27獨立跨虎28坐馬觀花29太公釣魚30飛流千尺 31霸王舉鼎32一柱擎天33左右車輪34神龍探爪35順水推舟 36撥草尋蛇37白猿獻果38行步穿雲39雨打芭蕉40春回大地

木蘭拳活動操(正向 口令 字幕)

木蘭拳活動操(背向 口令)

吟風展舞(正向

吟風展舞(背向)

導引保健功-鏡向 口令 字幕

市民健身操-鏡向 口令 字幕

中華木蘭拳一路簡化套路-正向 樂 字幕

中華木蘭拳一路簡化套路-背向 口令 字幕

花語香音-正向

花語香音-背向

客家子弟踏出來(功夫扇)

追追追

歡樂情

瀟洒走一回(雙飄扇)

何日君再來