The Possible Club
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O Especialista do Emagrecimento: Cardio é um Desperdício de Tempo Para Perder Peso
No episódio de hoje do nosso podcast "The Possible Club", temos o privilégio de receber o reputado especialista em nutrição e fisiologista Sérgio Veloso. Nesta entrevista cativante, exploramos os segredos de uma alimentação saudável e o seu impacto na nossa saúde e desempenho. O Sérgio partilha os seus conhecimentos especializados sobre nutrição, destacando a importância de uma dieta equilibrada e hábitos alimentares conscientes. Preparem-se para descobrir estratégias práticas para otimizar a vossa alimentação e alcançar os vossos objetivos de saúde e bem-estar. Juntem-se a nós neste episódio repleto de insights valiosos e dicas para uma vida mais saudável e cheia de energia. Não percam!"
00:00 - Intro
02:00 - Obesidade na adolescência
05:58 - Estratégias para perder peso
11:41 - Boas práticas para perder peso em casa
14:50 - Problemas dos alimentos processados
18:22 - Mitos sobre a perda de peso
24:33 - Problemas nutricionais e a longevidade
28:48 - Impacto da insulina
32:12 - Correlação entre o consumo de fibra e hidratos
34:10 - Estratégias para regular os níveis da glucose
37:41 - É possível perder gordura localizada?
39:26 - Suplementos para ajudar na perda de gordura
43:11 - Acompanhamentos nutricionais e as suas falhas
45:14 - Importância do sono e as rotinas
48:15 - Qual é o segredo para perder peso?
52:13 - Correlação entre atividade física e o sono
54:42 - Maus hábitos para a saúde pessoal
01:02:30 - Impacto do açúcar na saúde
01:06:07 - O problema da pirâmide alimentar
01:09:37 - A suplementação e os seus problemas
01:16:08 - Gordofobia vs. Saúde
01:22:59 - 3 Pilares para ter um estilo de vida mais saudável
Redes Sociais "The Possible Club":
Instagram - thepossibleclub
TikTok - www.TikTok.com/th3possibleclub
Twitter - thepossibleclub
Hosts:
David - davidgyt_
Pedro - pedrofmlopes
Convidado:
Sérgio Veloso - sergio.sveloso
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ความคิดเห็น

  • @MareLUZ-c3o
    @MareLUZ-c3o 13 วันที่ผ่านมา

    Gratidão imensa pelas valiosas informações! 👏👏👏 O Dr. Manuel Pinto Coelho está de parabéns pela sua frontalidade, ao expor os seus extraordinários conhecimentos !

  • @arlindamariaconceicao5382
    @arlindamariaconceicao5382 19 วันที่ผ่านมา

    Ó Dr.Pinto Coelho...mas eles querem q morramos,como é que o desgoverno ia aceitar a sua proposta??

  • @SandraNunes-p7h
    @SandraNunes-p7h 29 วันที่ผ่านมา

    Que Deus abençoe quem diz a verdade

    • @MareLUZ-c3o
      @MareLUZ-c3o 24 วันที่ผ่านมา

      Sou inteiramente da mesma opinião! 👏👏👏

  • @doodlie5398
    @doodlie5398 หลายเดือนก่อน

    E os 4 milhões que desapareceram da malta? 😂😂😂🎉🎉

  • @dionisiapedro4071
    @dionisiapedro4071 หลายเดือนก่อน

    Autismo é resultado de poluição....e outros fatores...o k el diz ja se sabe...

  • @dionisiapedro4071
    @dionisiapedro4071 หลายเดือนก่อน

    Kem ker viver ate aos 120 anos?

  • @helenapinto9902
    @helenapinto9902 หลายเดือนก่อน

    Considero este senhor, um verdadeiro Senhor... contudo há um pormenor que me deixa perplexa: como é que se tem um sono reparador? Querem dar um ajuda?

  • @fabuloso206
    @fabuloso206 3 หลายเดือนก่อน

    Bravo ! 👏👏👏👏

  • @Carnivore_SoulS
    @Carnivore_SoulS 3 หลายเดือนก่อน

    Dieta Carnivora ou Cetogenica.....siga para bingo 👌

  • @silviaschioppa1450
    @silviaschioppa1450 3 หลายเดือนก่อน

    Gratidão

  • @casimirogomes4785
    @casimirogomes4785 3 หลายเดือนก่อน

    São fantasticosobrigado

  • @josesalgado8979
    @josesalgado8979 4 หลายเดือนก่อน

    YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

  • @antoniomatos7896
    @antoniomatos7896 4 หลายเดือนก่อน

    Parabéns por confrontar a indústria 👏🏽👏🏽

  • @carlamicaeladuarte
    @carlamicaeladuarte 4 หลายเดือนก่อน

    Obrigada por isto. Não conhecia o médico e gostei muito

  • @romaoesteves9744
    @romaoesteves9744 5 หลายเดือนก่อน

    Apenas um ponto de discórdia: é possível e comum, o vício de substâncias endógenas por ex: dopamima, adrenalina, oxitocina. Obrigado pelo conteúdo.

  • @dalkasantosdecamposvergal7544
    @dalkasantosdecamposvergal7544 5 หลายเดือนก่อน

    Acho que as pessoas traim porque não se completam sexualmente.

  • @dalkasantosdecamposvergal7544
    @dalkasantosdecamposvergal7544 5 หลายเดือนก่อน

    Eu acredito que o estresse é a pior coisa que pode nos acontecer. Temos que saber nos livrar do estresse. Só assim a nossa saúde não corre riscos.

  • @VictorVideira.
    @VictorVideira. 5 หลายเดือนก่อน

    Conversa super interessante.

  • @mariaduarte7249
    @mariaduarte7249 5 หลายเดือนก่อน

    Mas só vitamina D ?n tem que ser junto a vitamina K2 pra o calcio ir p sitios certos? Se tomar só vitamina D Não faz mal como dizem?

  • @PaulaSantos-lf1fj
    @PaulaSantos-lf1fj 5 หลายเดือนก่อน

    Excelente 🙏

  • @emabandeira5947
    @emabandeira5947 5 หลายเดือนก่อน

    Em relação ao exercício deveriam ter perguntado a um especialista nessa área. O EPOC é muito importante em termos de perda de peso. Conseguimos fazer cardio com exercicios de musculação e conseguimos trabalhar alta intensidade numa passadeira. Tudo pode fazer parte. Quanto maior epoc melhor. Considerando que sempre trabalhando a questão motivational também.

  • @emabandeira5947
    @emabandeira5947 5 หลายเดือนก่อน

    Já à algum tempo que eu digo que "se é preciso protetor solar então é porque já não devia estar ao sol".

  • @jorgemendonca4844
    @jorgemendonca4844 5 หลายเดือนก่อน

    5 Estrelas

  • @smendes2004
    @smendes2004 5 หลายเดือนก่อน

    É um disparate aplicar filtro solar no rosto anates de sair de casa...assim, o nosso corpo não consegue absorver os raios solares, o que só consegue fazer de março a setembro, na latitude portuguesa. a cara e os antebraços devem apanhar sol pela manhã durante pelo menos 20 mins.

  • @CarmoMoura
    @CarmoMoura 5 หลายเดือนก่อน

    A falha está no curso de medicina, não tem disciplina de nutrologia. Desconsideram que as doenças são adquiridas através dos alimentos.

  • @Chaguissa
    @Chaguissa 5 หลายเดือนก่อน

    Perfeito!! 👌🏽 Maravilhado com esta conversa 🤝🏽 Parabéns a todos

  • @IsabelGoncalves-bw6rt
    @IsabelGoncalves-bw6rt 5 หลายเดือนก่อน

    Como fazer para marcar Consulta e morada do consultório?!

  • @motoqueirosimoes7352
    @motoqueirosimoes7352 5 หลายเดือนก่อน

    Não tens mesmo vergonha nenhuma,essa merda nem deveria ser um emprego

  • @carlasanches5538
    @carlasanches5538 6 หลายเดือนก่อน

    a serio!!!!! ja aparece no link de outras pessoas?

  • @morais1908
    @morais1908 6 หลายเดือนก่อน

    Qual seria um exemplo de pequeno almoço ideal, sem glúten, caseína e açúcar (obviamente)?

    • @morais1908
      @morais1908 6 หลายเดือนก่อน

      frutas, granola...

    • @luisapereira2475
      @luisapereira2475 หลายเดือนก่อน

      Ovos , como mais gostar Acompanhados com pera abacate e se pretender uma peça de fruta

  • @mmr6825
    @mmr6825 6 หลายเดือนก่อน

    Tudo isto é verdade e bem básico, não tirando o mérito de forma nenhuma! Contudo, o curso de medicina é geral e o médico que se preze evolui e estuda, sempre.

  • @InelsoRibeiro
    @InelsoRibeiro 6 หลายเดือนก่อน

    Ouvir falar quem sabe, lida, ajuda e informa, é sempre um enorme prazer e um exercício a repetir. Muito obrigado Dr Manuel Pinto Coelho. Um verdadeiro discípulo e seguidor do Dr Laura Ribeiro. Bem hajam

  • @carloscardoso3502
    @carloscardoso3502 6 หลายเดือนก่อน

    Drs. como este "acho que é o único Português", juntamente com os drs. Lair Ribeiro, Christian Aguiar, Cicero Coimbra, Lucy Kerr, Dayan Siebra, Samuel Dalle, Katia Haracunaka, Stefhen Sinatra assim como alguns mais, "não muitos", são verdadeiros anjos na terra, são os verdadeiros herdeiros de Hipócrates, são dos poucos que se interessam não só pela cura, mas sim com da prevenção das doenças através de suplementos e tratamentos alternativos. ❤💫👋

  • @carloscardoso3502
    @carloscardoso3502 6 หลายเดือนก่อน

    Médicos como este, "acho que é o único português", juntamente com os drs Brasileiros - Christian Aguiar, Cícero Coimbra, Lucy Kerr, Kátia Haracunaka, Lair Ribeiro, Dayan Siebra, Samuel Dalle, Stephen Sinatra (usa), e tantos outros são verdadeiros anjos na terra, indo contra o sistema instalado no mundo inteiro, são os verdadeiros herdeiros de Hipocrates. Suas vidas profissionais não são nada fácil, mas são os verdadeiros médicos, os demais são médicos dos remédios, não da prevenção, não da cura, "com algumas excepções.

  • @weAllNeedOne
    @weAllNeedOne 7 หลายเดือนก่อน

    É verdade...muita gente já teve de "baixar a bolinha" e mudar o discurso dando razao ao Dr...

  • @weAllNeedOne
    @weAllNeedOne 7 หลายเดือนก่อน

    Grande Senhor Doutor <3

  • @isabelferreira-pc5jy
    @isabelferreira-pc5jy 7 หลายเดือนก่อน

    top

  • @paulagarces925
    @paulagarces925 8 หลายเดือนก่อน

    Dr. Manuel, o meu filho tem uma doença rara foi descoberta em 2012 . É uma doença que só aparece nos idosos. Ele tem as plaquetas em excesso, globos todos em excesso. Gostava que o Dr. Nos orientasse. Obrigada

  • @CilaMaciel64
    @CilaMaciel64 9 หลายเดือนก่อน

    👏👏👏👏👏👏👏👏serviço público, MUITO OBRIGADA 🙏 ❤

  • @raulferreira377
    @raulferreira377 10 หลายเดือนก่อน

    Medico das celebridades? Eu diria medico daqueles que ousam sair da boiada e decidiram tomar a saude em suas maos acompanhados por alguem que teve a ousadia de remar contra a corrente.

  • @antoniobatista8009
    @antoniobatista8009 10 หลายเดือนก่อน

    Feito um para o outro

  • @beatrizleal1249
    @beatrizleal1249 ปีที่แล้ว

    Meu filho neste momento está aqui no porto sendo amputado, e estou vendo os vídeos do Nuno Santos pra me ajudar a aceitar. Meu filho é um jovem de 21 anos e tbm foi osteossarcoma no fémur em 2019, desde então 7 cirurgias e por causa de várias infecções teve ser amputado . Está sendo muito difícil, meu filho não queixava de dor por ele ser autista e ter atraso mental não sei mas estou aqui em lágrimas a espera da cirurgia acabar.

  • @sofiaguerner
    @sofiaguerner ปีที่แล้ว

    27:28 D Ribose, L carnitina, Coezima Q10, Magnésio

  • @aliciagarcia5421
    @aliciagarcia5421 ปีที่แล้ว

    Excelente 👏👏👏👏👏 Grata nu meu coração pôr a existência de médicos deste calibre. Um grande luxo ouvir tão magnifico trio . Muito agradecida pôr éste momento ☀️

  • @luisnunes24
    @luisnunes24 ปีที่แล้ว

    Perca de peso

  • @catarinamelim1334
    @catarinamelim1334 ปีที่แล้ว

    mostrar o corpo não é sinonimo de chamar a atenção... nem sempre de sexualização principalmente quando é o caso de menores e crianças.

  • @ruibarros7403
    @ruibarros7403 ปีที่แล้ว

    Vou guardar esta: não há dose positiva de álcool, o álcool só faz mal.

  • @albertinaalves2730
    @albertinaalves2730 ปีที่แล้ว

    Cuidado! Saiu da clínica Tallon por alguma razão. E sei qual foi ... Não acreditem em tudo. Há muitas máscaras e retórica adequada ao público alvo. Este povo acredita em todos os que têm DR. São os piores. Sei do que falo.

  • @pedromoura9888
    @pedromoura9888 ปีที่แล้ว

    Adorei este Podcast, Pedro acho que deve olhar mais para o convidado ao fazer as perguntas. Abraço e felicidades

  • @FiloGraphs
    @FiloGraphs ปีที่แล้ว

    O Sérgio Veloso é uma autoridade da sua área. O seu conhecimento é fundamentado em evidencias cientificas e boa leitura e analise dos estudos, não vem de achismos.