372
1 754

S6 E193 Hoe ga je om met boosheid tijdens een gesprek?

11:07

S6 E192 Empowerment lessen in de zomer over loslaten

36:15

Moselsteig naar Burg Eltz (wandelroute)

7:05

S5 E191 Na de zomer minder stress? Neem meer pauze!

22:29

S5 E190: Niet uitstellen is hét ding van efficiënt werken

14:16

S5 E189 Onzekere gevoelens zijn heel logisch

11:03

S6 E 194 Persoonlijke ontwikkeling op Netflix en blij met grijze haren

In deze podcast vertel ik over tips voor persoonlijke ontwikkeling die voorbij komen op Netflix en dat ik blij ben met het besluit om niet meer bezig te zijn met mijn grijze haren. En ik geef een voorbeeld van persoonlijk leiderschap en probleemaanpak ervoor zorgen dat je spijkers gaat halen tegen stress en slecht slapen.
Veel plezier met het luisteren naar deze podcast!
Groet Sandra
www.basisbegrip.nl

มุมมอง: 3

วีดีโอ

S6 E193 Hoe ga je om met boosheid tijdens een gesprek?

11:07

S6 E193 Hoe ga je om met boosheid tijdens een gesprek?

มุมมอง 52 หลายเดือนก่อน

Stel, je moet met iemand in gesprek over zorgen die je hebt of een plan van aanpak bij een probleem. Maar....je gesprekspartner is boos. Dat is niet handig, onprettig en totaal niet constructief. Daar moet je zo snel mogelijk vanaf zien te komen, anders kom je niet veel verder. In deze podcast krijg je tips voor hoe je om zou kunnen gaan met boosheid tijdens een gesprek. Groet Sandra www.basisb...

S6 E192 Empowerment lessen in de zomer over loslaten

36:15

S6 E192 Empowerment lessen in de zomer over loslaten

มุมมอง 52 หลายเดือนก่อน

Welkom bij alweer het zesde seizoen van de BasisBegrip Empowerment podcast! Dit is de eerste podcast na de zomer-pauze en het is direct een soort blog of nieuwsbrief in audio vorm, met daarin allerlei empowerment lessen en tips die ik tegen ben gekomen. Zo zijn er mindset tips van Max Verstappen en Itchy Boots. En had ik zelf een paar eye-openers door onze vakantie aan de Moezel en een voorbij ...

7:05

Moselsteig naar Burg Eltz (wandelroute)

มุมมอง 132 หลายเดือนก่อน

In deze video zie je stukjes van de sprookjesachtige wandelroute Moselsteig, van de parkeerplaats bij Landhotel Ringelsteiner Mühle tot aan Burg Eltz. De gehele wandeling duurt ongeveer 30-40 minuten, waarbij stijgende delen worden afgewisseld met vlakke stukken. Veel plezier!

S5 E191 Na de zomer minder stress? Neem meer pauze!

22:29

S5 E191 Na de zomer minder stress? Neem meer pauze!

มุมมอง 22 หลายเดือนก่อน

De laatste podcast van seizoen 5 en ook de laatste voor de zomer-break. En in deze podcast krijg je nog een empowerment tip voor als we straks terug zijn van vakantie. Wil je straks na de zomer minder met stress door het leven? Neem dan meer pauze. Hard werken en goed presteren is niet hetzelfde als langer werken en meer uren maken. Het gaat er om dat je efficiënt, met volle focus, werkt in je ...

S5 E190: Niet uitstellen is hét ding van efficiënt werken

14:16

S5 E190: Niet uitstellen is hét ding van efficiënt werken

2 หลายเดือนก่อน

Als je zelf werkstress zou kunnen verminderen, dan is dat ontzettend prettig. Structuur aanbrengen, prioriteren en een bepaalde mindset hebben zijn daarin belangrijke acties. Maar er is toch echt één specifiek ding waarvan ik zeker weet dat het echt heel veel oplevert en dat is 'niet uitstellen'. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de Bas...

S5 E189 Onzekere gevoelens zijn heel logisch

11:03

S5 E189 Onzekere gevoelens zijn heel logisch

2 หลายเดือนก่อน

Er zijn situaties waar je best zenuwachtig van kan worden. En dat is heel normaal. Vecht niet tegen deze gevoelens, accepteer het en zet ze gewoon even opzij. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de BasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan ebooks bestellen, via bijvoorbeeld Bol.com of Etsy...

Minder werkstress? Vind jouw systeem en blijf daarbij

17:31

Minder werkstress? Vind jouw systeem en blijf daarbij

มุมมอง 22 หลายเดือนก่อน

Als je druk bent en last hebt van werkstress, dan heb je geen zin in extra stress door 10 verschillende lijstjes en agenda's. Vind daarom een eenvoudig systeem dat bij pas en blijf bij daarbij. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de BasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan ebooks bestelle...

S5 E187 Voorkom stress door zelf handiger na te denken.

9:08

S5 E187 Voorkom stress door zelf handiger na te denken.

2 หลายเดือนก่อน

In deze podcast krijg je tips over het zelf voorkomen van werkstress door handiger na te denken. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de BasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan ebooks bestellen, via bijvoorbeeld Bol.com of Etsy, vind je op www.basisbegrip.nl/empowerment-shop Veel luisterp...

S5 E186 Heel handig om te weten en te accepteren wat je niet kan

25:19

S5 E186 Heel handig om te weten en te accepteren wat je niet kan

2 หลายเดือนก่อน

Weten wat je kan en wat jouw talenten zijn is enorm handig, om stress te verminderen en de juiste beslissingen voor jou te nemen. Maar net zo handig is het om te weten wat je niet kan. Daar gaat deze podcast over. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de BasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de...

3:22

Doe stomme dingen eerst

มุมมอง 12 หลายเดือนก่อน

Het niet uitstellen van stomme taken, door deze als eerste te doen, is de beste anti-stress maatregel die ik ooit heb doorgevoerd

Voicememo: minder aandacht geven en loslaten

6:44

Voicememo: minder aandacht geven en loslaten

มุมมอง 22 หลายเดือนก่อน

Pas toen ik iets losliet, vond ik het terug. En klachten die er voornamelijk zijn als je er aan denkt.

Voicememo: geen robot maar een fouten-makend mens

4:44

Voicememo: geen robot maar een fouten-makend mens

มุมมอง 12 หลายเดือนก่อน

In deze korte voicememo vertel ik over het maken van fouten en de ontdekking dat ik dus blijkbaar geen robot ben haha.

1:56

Voicememo: oefening baart kunst

2 หลายเดือนก่อน

Korte empowerment voicememo: oefening baart toch echt wel kunst. Fijne dag nog!

S5 E185 Begrijp jezelf beter op een eenvoudige manier

34:08

S5 E185 Begrijp jezelf beter op een eenvoudige manier

2 หลายเดือนก่อน

In deze podcast geef ik je tips voor hoe je jouw zelfinzicht kan versterken op een eenvoudige manier, door jezelf een aantal keuzes voor te leggen. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de BasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan ebooks bestellen, via bijvoorbeeld Bol.com of Etsy, vind je o...