- 39
- 29 668
TimelessTouch
เข้าร่วมเมื่อ 16 ก.ค. 2024
Меня зовут Гульфиза, и я профессиональный мастер фейсбилдинга. На моем канале ты найдешь практические советы и эффективные техники для укрепления мышц лица, уменьшения морщин и поддержания естественной красоты.
Я провожу индивидуальные и групповые тренировки, где помогаю своим клиентам достичь результатов с помощью правильно подобранных упражнений и техник самомассажа.
Хочешь попробовать? Присоединяйся к моим тренировкам и узнай, как можно улучшить свою внешность без инъекций и пластики.
Ссылки на мои соцсети и тренировки ниже.
t.me/TimelessTouch
Будь лучшей версией себя вместе со мной! ✨
Я провожу индивидуальные и групповые тренировки, где помогаю своим клиентам достичь результатов с помощью правильно подобранных упражнений и техник самомассажа.
Хочешь попробовать? Присоединяйся к моим тренировкам и узнай, как можно улучшить свою внешность без инъекций и пластики.
Ссылки на мои соцсети и тренировки ниже.
t.me/TimelessTouch
Будь лучшей версией себя вместе со мной! ✨
Как Подчеркнуть Угол Молодости: Простое и Эффективное Упражнение для Подтянутого Лица
Хотите сделать угол молодости более очерченным? Данное упражнение поможет вам в этом. Мои видео предлагают легкие и эффективные упражнения, а также техники самомассажа, которые помогут вам вернуть изящные линии вашего лица.
💖 Подписывайтесь на мой канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить полезные советы. Начните свой путь к красоте и уверенности прямо сейчас! Вместе мы сделаем ваше отражение в зеркале ещё прекраснее.
Я провожу индивидуальные и групповые тренировки, где помогаю своим клиентам достичь результатов с помощью правильно подобранных упражнений и техник самомассажа.
Хочешь попробовать? Присоединяйся к моим тренировкам и узнай, как можно улучшить свою внешность без инъекций и пластики.
Ссылки на мои соцсети и тренировки ниже.
t.me/TimelessTouch
Будь лучшей версией себя вместе со мной! ✨
#фейсбилдинг #facebuilding #фейсфитнес
💖 Подписывайтесь на мой канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить полезные советы. Начните свой путь к красоте и уверенности прямо сейчас! Вместе мы сделаем ваше отражение в зеркале ещё прекраснее.
Я провожу индивидуальные и групповые тренировки, где помогаю своим клиентам достичь результатов с помощью правильно подобранных упражнений и техник самомассажа.
Хочешь попробовать? Присоединяйся к моим тренировкам и узнай, как можно улучшить свою внешность без инъекций и пластики.
Ссылки на мои соцсети и тренировки ниже.
t.me/TimelessTouch
Будь лучшей версией себя вместе со мной! ✨
#фейсбилдинг #facebuilding #фейсфитнес
มุมมอง: 5
วีดีโอ
Как Укрепить Верхние Веки и Сделать Взгляд Более Распахнутым: Простое и Эффективное упражнение
มุมมอง 1.4Kวันที่ผ่านมา
Хотите укрепить верхние веки и сделать взгляд более распахнутым? Данное упражнение поможет вам в этом. Мои видео предлагают легкие и эффективные упражнения, а также техники самомассажа, которые помогут вам вернуть изящные линии вашего лица. Подписывайтесь на мой канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить полезные советы. Начните свой путь к красоте и уверенности прямо сейчас! Вместе мы...
Как Убрать Горизонтальные Морщины на Лбу и Подтянуть Верхние Веки: Эффективные Упражнения
มุมมอง 20114 วันที่ผ่านมา
Хотите избавиться от горизонтальных морщин на лбу и сделать лифтинг верхних век? Тогда обязательно выполняйте данные упражнения. Мои видео предлагают легкие и эффективные упражнения, а также техники самомассажа, которые помогут вам вернуть изящные линии вашего лица. Подписывайтесь на мой канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить полезные советы. Начните свой путь к красоте и увереннос...
Как Уменьшить Морщины Марионетки и Предотвратить Опускание Уголков Рта: Эффективные Техники
มุมมอง 1.1K21 วันที่ผ่านมา
Не знаете как уменьшить морщины марионетки и поднять уголки рта? Тогда обязательно выполняйте данное упражнение. Мои видео предлагают легкие и эффективные упражнения, а также техники самомассажа, которые помогут вам вернуть изящные линии вашего лица. Подписывайтесь на мой канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить полезные советы. Начните свой путь к красоте и уверенности прямо сейчас!...
Как Разгладить Носогубные Заломы и Снять Спазм с Центра Лица: Эффективные Техники
มุมมอง 1.2K21 วันที่ผ่านมา
Устали от носогубных заломов, которые придают вам возраст и мешают чувствовать себя уверенно? Данное упражнение поможет вам разгладить носогубные заломы и снять спазм с центра лица. Мои видео предлагают легкие и эффективные упражнения, а также техники самомассажа, которые помогут вам вернуть изящные линии вашего лица. Подписывайтесь на мой канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить пол...
Как Избавиться от Брылей и Сформировать Красивый Овал Лица: Часть 2
มุมมอง 1.3K21 วันที่ผ่านมา
Хотите избавиться от брылей и подтянуть контур лица? Значит вам обязательно нужно выполнять данные упражнения. ! Мои видео предлагают легкие и эффективные упражнения, а также техники самомассажа, которые помогут вам вернуть изящные линии вашего лица. Подписывайтесь на мой канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить полезные советы. Начните свой путь к красоте и уверенности прямо сейчас!...
Как Сформировать Красивые Скулы: Эффективные Упражнения для Центра Лица
มุมมอง 50128 วันที่ผ่านมา
Хотите сделать скулы более объемными и подтянуть центр лица? Тогда обязательно выполняйте эти упражнения. Мои видео предлагают легкие и эффективные упражнения, а также техники самомассажа, которые помогут вам вернуть изящные линии вашего лица. Подписывайтесь на мой канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить полезные советы. Начните свой путь к красоте и уверенности прямо сейчас! Вместе...
Как Убрать Носогубные Складки: Эффективные Техники Самомассажа
มุมมอง 1.4K28 วันที่ผ่านมา
Устали от носогубных складок, которые придают вам возраст и мешают чувствовать себя уверенно? Данные техники самомассажа помогут вам подтянуть скулы, уменьшить носогубные складки и убрать спазм с носогубной зоны. Подписывайтесь на мой канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить полезные советы. Начните свой путь к красоте и уверенности прямо сейчас! Вместе мы сделаем ваше отражение в зер...
Самомассаж Сухожильного Шлема: Как Избавиться от Головных Болей, Снять Отеки и Разгладить Морщины
มุมมอง 296หลายเดือนก่อน
Данный самомассаж поможет вам избавиться от головных болей, разгладит морщинки на вашем лице, устранит отеки, активирует волосяные луковицы. Подписывайтесь на мой канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить полезные советы. Начните свой путь к красоте и уверенности прямо сейчас! Вместе мы сделаем ваше отражение в зеркале ещё прекраснее. Я провожу индивидуальные и групповые тренировки, гд...
Как Убрать Морщины на Лбу: Простые и Эффективные Методы для Гладкой Кожи, часть - 4
มุมมอง 1.1Kหลายเดือนก่อน
Устали от горизонтальных морщин на лбу и вертикальных заломов в межбровье, которые придают вам возраст? Данные техники самомассажа помогут вам в этом. Подписывайтесь на мой канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить полезные советы. Начните свой путь к красоте и уверенности прямо сейчас! Вместе мы сделаем ваше отражение в зеркале ещё прекраснее. Я провожу индивидуальные и групповые трен...
Как Увеличить Объем Верхней Губы и Улучшить её Контур: Эффективное Упражнение
มุมมอง 1Kหลายเดือนก่อน
Хотите увеличить объем верхней губы и улучшить ее контур? Данное видео поможет вам в этом. Мои видео предлагают легкие и эффективные упражнения, а также техники самомассажа, которые помогут вам вернуть изящные линии вашего лица. Подписывайтесь на мой канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить полезные советы. Начните свой путь к красоте и уверенности прямо сейчас! Вместе мы сделаем ваш...
Лимфодренажный Самомассаж лица: Как Быстро Уменьшить Отечность и Улучшить Тонус Кожи
มุมมอง 243หลายเดือนก่อน
Хотите уменьшить отеки на лице и выглядеть всегда свежими и отдохнувшими? Выполняйте данную технику лимфодренажного массажа регулярно и увидите как уменьшится отечность. Мои видео предлагают легкие и эффективные упражнения, а также техники самомассажа, которые помогут вам вернуть изящные линии вашего лица. Подписывайтесь на мой канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить полезные советы...
Как Вытянуть и Укрепить Мышцы Шеи: Упражнения для Гибкости и Профилактики Остеохондроза
มุมมอง 83หลายเดือนก่อน
Хотите улучшить состояние вашей шеи, сделать ее более гибкой, вытянуть ее и снять шейные спазмы? Тогда обязательно выполняйте данные упражнения. Мои видео предлагают легкие и эффективные упражнения, а также техники самомассажа, которые помогут вам вернуть изящные линии вашего лица. Подписывайтесь на мой канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить полезные советы. Начните свой путь к кра...
Как Убрать Брыли: Самые Простые и Эффективные Упражнения для Подтяжки Лица
มุมมอง 251หลายเดือนก่อน
Устали от брылей, которые мешают вам чувствовать себя уверенно и придают возраст? Данные упражнения помогут вам в этом. Подписывайтесь на мой канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить полезные советы. Начните свой путь к красоте и уверенности прямо сейчас! Вместе мы сделаем ваше отражение в зеркале ещё прекраснее. Я провожу индивидуальные и групповые тренировки, где помогаю своим клиен...
Как Быстро Уменьшить Гусиные Лапки: Техники Самомассажа для Глаз
มุมมอง 899หลายเดือนก่อน
Хотите уменьшить гусиные лапки, которые придают вам возраст? Данные техники самомассажа помогут вам в этом. Мои видео предлагают легкие и эффективные упражнения, а также техники самомассажа, которые помогут вам вернуть изящные линии вашего лица. Подписывайтесь на мой канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить полезные советы. Начните свой путь к красоте и уверенности прямо сейчас! Вмес...
Экспресс-Лифтинг Лица за 5 минут: Быстрые и Простые Техники Самомассажа
มุมมอง 1.8Kหลายเดือนก่อน
Экспресс-Лифтинг Лица за 5 минут: Быстрые и Простые Техники Самомассажа
Секреты Красивого Декольте: Уход и Упражнения для Совершенства ,Часть 2
มุมมอง 3222 หลายเดือนก่อน
Секреты Красивого Декольте: Уход и Упражнения для Совершенства ,Часть 2
Как Тонизировать Верхние и Нижние Веки: Простые и Эффективные Упражнения для Яркого Взгляда
มุมมอง 2302 หลายเดือนก่อน
Как Тонизировать Верхние и Нижние Веки: Простые и Эффективные Упражнения для Яркого Взгляда
Убираем Второй Подбородок: Эффективные Упражнения для Быстрых Результатов, часть - 4
มุมมอง 712 หลายเดือนก่อน
Убираем Второй Подбородок: Эффективные Упражнения для Быстрых Результатов, часть - 4
Расслабляем Подбородок: Эффективные Упражнения и Самомассаж Для Дома
มุมมอง 722 หลายเดือนก่อน
Расслабляем Подбородок: Эффективные Упражнения и Самомассаж Для Дома
Лифтинг Уголков Рта: Легкие Упражнения для Укрепления Центра Лица
มุมมอง 1042 หลายเดือนก่อน
Лифтинг Уголков Рта: Легкие Упражнения для Укрепления Центра Лица
Убираем Морщины вокруг Рта: Эффективный Самомассаж Носогубной Зоны
มุมมอง 7K2 หลายเดือนก่อน
Убираем Морщины вокруг Рта: Эффективный Самомассаж Носогубной Зоны
Как Избавиться от Носогубных Складок: Эффективные Упражнения Дома
มุมมอง 1722 หลายเดือนก่อน
Как Избавиться от Носогубных Складок: Эффективные Упражнения Дома
Как Сделать Самомассаж Шейно-Воротниковой Зоны: Простые и Эффективные Техники
มุมมอง 1212 หลายเดือนก่อน
Как Сделать Самомассаж Шейно-Воротниковой Зоны: Простые и Эффективные Техники
Профилактика Остеохондроза: Эффективные и Легкие Упражнения для Идеальной Осанки
มุมมอง 602 หลายเดือนก่อน
Профилактика Остеохондроза: Эффективные и Легкие Упражнения для Идеальной Осанки
Удаление Отеков с Лица: Быстрые и Эффективные Методы
มุมมอง 1812 หลายเดือนก่อน
Удаление Отеков с Лица: Быстрые и Эффективные Методы
Как Избавиться от Колец Венеры и Сделать Лифтинг Шеи | Полное Руководство
มุมมอง 592 หลายเดือนก่อน
Как Избавиться от Колец Венеры и Сделать Лифтинг Шеи | Полное Руководство
Секреты Красивого Декольте: Уход и Самомассаж для Совершенства
มุมมอง 632 หลายเดือนก่อน
Секреты Красивого Декольте: Уход и Самомассаж для Совершенства
Укрепление Шеи: Упражнения для Мышц, Уменьшение Морщин и Профилактика Остеохондроза
มุมมอง 1242 หลายเดือนก่อน
Укрепление Шеи: Упражнения для Мышц, Уменьшение Морщин и Профилактика Остеохондроза
Как Избавиться от Брылей и Сформировать Красивый Овал Лица: Эффективные методы
มุมมอง 1002 หลายเดือนก่อน
Как Избавиться от Брылей и Сформировать Красивый Овал Лица: Эффективные методы
Ерунда какая-то!
Здравствуйте милая леди. Для вас это ерунда, а для тех кто занимается своим лицом регулярно и видит результаты, это очень хорошее и эффективное упражнение😉
Спасибо ❤
Спасибо ❤
И вам спасибо❤️
❤ Благодарю! Прекрасное упражнение!!!❤
Спасибо за обратную связь❤️
😢Спасибо большое ! Жду с нетерпением очередного эфира! Удачи вам дорогая и продвижения каналу!!! ❤❤❤
Спасибо😍 .Скажите получилось выполнить это упражнение?
Спасибо за упражнение, что-то новенькое 👍
Спасибо, рада быть вам полезной❤️
Упражнение отличное, но не получается поднимать эти мышцы.
Благодарю Вас за обратную связь. Если у Вас не получается поднять эти мышцы, попробуйте вытянуть рот в овал, зафиксируйте обязательно пальцами как показано на видео и широко улыбнитесь, при этом удерживая овал пальцами, таким образом Вы лучше прочувствуете эти мышцы. Следите чтобы при выполнении данного упражнения не напрягалась челюсть, нижняя губа и шея. Движение больших скуловых мышц - это полет вверх, нельзя чтобы что то тянуло их вниз. Вам необходимо расслабить нижнюю треть лица. Пробуйте и все обязательно получится. И конечно дайте мне обратную связь, я с радостью помогу Вам и отвечу на все вопросы❤️😍
@@TimelessTouchBeauty , спасибо за подсказку! Начинает получаться! ❤️
Как всегда всё чётко и толково! ❤
Благодарю Вас за обратную связь❤️
Да..., совет хороший, с себя и начните.Ведь у Вас всё о чем говорите на лице....
Спасибо большое, очень доступно объясняете)
Благодарю вас за обратную связь❤️
Завтра обязательно сделаю. Отличное упражнение!
Если возникнут какие либо вопросы по этому упражнению, обязательно задавайте❤️
Спасибо большое! Смотрю ваши эфиры регулярно отличная подача! Удачи и процветания вам и каналу!! ❤❤
Спасибо вам за обратную связь😍и отдельная благодарность за прекрасные пожелания❤️
@@TimelessTouchBeauty удачи прекрасная Фея!!! ❤️❤️❤️🤗
Благодарю, с удовольствием повторяла за вами💐💐💐
И я вас благодарю за обратную связь, рада быть вам полезной❤️
Благодарю вас ,добавлю к другим упражнениям🙏
Спасибо за обратную связь😍
Что-то кожа не захватывается , но буду пробовать .
Благодарю вас за обратную связь❤️Да, пробуйте и все обязательно получится. Чтобы было легче захватить ткани на лбу, положите локти на стол и опустите голову вниз, со временем ткани смягчатся и будут легче захватываться👌
Пока трудно захватывать складки на лбу, но буду пытаться.
Благодарю вас за обратную связь. Чтобы было легче захватить ткани на лбу, вы можете положить локти на стол и опустить голову вниз, со временем ткани смягчатся и будут лучше отлепляться.❤️
Коротко и ясно!❤
Благодарю вас за обратную связь❤️
👍❤ всегда интересные и полезные упражнения!
Спасибо❤️
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, этот массаж обязательно делать по массажному маслу?
Добрый день. Не обязательно по массажному маслу, Вы можете делать по жирному крему для лица❤️
Спасибо вам большое! Теперь постоянно буду делать эти упражнения! Главное, что они понятны.
И Вам спасибо за обратную связь, очень рада быть вам полезной❤️😍
Этой женщине не помогло,боюсь и нам не поможет.идем мимо,девочки
Вы умница! Спасибо вам за такие не сложные техники!❤
Благодарю Вас за обратную связь, рада быть Вам полезной❤️😍
Спасибо за информацию, понятную и доступную.❤
И вам спасибо за обратную связь, рада быть вам полезной❤️
Спасибо большое! Удивляют некоторые комментарии людей, которые никогда не занимаясь собой рассчитывают за один приём избавиться от морщин, да это кррпотливый труд и заниматься нужно в комплексе, я тоже борюсь с межбровкой, пусть не глубокой но прилагаю усилия и не робщу!! Удачи вам дорогая и побольше благодарных подписчиков!! ❤❤
Спасибо за вашу обратную связь и такой добрый и воодушевляющий отзыв😍Да, это кропотливая, регулярная работа в комплексе. Вы - большая молодец что занимаетесь❤️Благодарю вас за доверие и такой замечательный комментарий💕
@@TimelessTouchBeauty ❤️❤️❤️Удачи спасибо Вам!!! ❤️❤️❤️
Спасибо большое, не каждый блогер объясняет все так досконально! Удачи вам и процветания!! ❤❤
И вам спасибо за отзыв, рада быть вам полезной❤️
@@TimelessTouchBeauty ❤️❤️💋💋
Скільки років потрібно робити цей масаж, щоб хоч на якийсь процент розгладились зморшки!!???
Спасибо за ваш комментарий❤️Данные техники самомассажа нужно выполнять регулярно,2 - 3 раза в неделю, все зависит от исходного состояния вашего лица. В работе с лицом важен комплексный подход - Упражнения для лица, техники самомассажа, избавление от вредных мимических ужимок. На моей страничке вы найдете видео и с упражнениями на все зоны лица, и с техниками самомассажа. Подписывайтесь на мой телеграм канал, там есть фото до и после моих клиенток, вдохновляйтесь и мотивируйтесь. Если вы хотите более глубокую проработку вашего лица, пишите под любым постом в телеграм, я провожу индивидуальные занятия, где составляю полный комплекс работы именно под Ваше лицо и ваш запрос
Столько, сколько нужно...
Спасибо большое! Ничего лишнего, все по делу, четко и ясно!
И вам спасибо за обратную связь. Рада что вам понравилось❤️
Это нагрузка для лица. Зде
Всё очень понятно и не сложно! Спасибо!
Вам спасибо за обратную связь. Рада что вам понравилось.❤️
😂😂😂смешнее видео не видела!!!!! ((((
Это ведь отлично. Хоть рассмешила вас
Спасибо! Люблю кароткие видео.
Рада быть Вам полезной😊
Спасибо, обязательно попробую сделать, просто и быстро!
Рада быть Вам полезной😊💕
У меня не поднимаются углы бровей. Только середина.
Добрый вечер. Благодарю Вас за обратную связь. Чтобы расшевелить внешние части лобной мышцы, подключите уши, попробуйте пошевелить ушами и вместе с ушами вскидывать углы бровей. Если уши не двигаются, хорошо помассируйте их, помассируйте у козелков ушей, сзади ушей, попробуйте расшевелить уши находясь в лежачем положении. Когда расшевелите уши, будет легче вскинуть углы бровей. При выполнении данного упражнения очень важно хорошо фиксировать пальцами центр лба. Пробуйте, повторяйте регулярно и углы бровей обязательно расшевелятся.🙂
Спасибо🤗🫶🫶🫶
Если есть уже межбровные морщины , то от них не избавиться никакими упражнениями ,,,,
Здравствуйте. Благодарю Вас за ваш комментарий. Но если регулярно делать данное упражнение, выполнять техники самомассажа(на моей страничке вы найдете видео с такими техниками) и следить за мимикой, с уверенностью могу вам сказать, что от морщин в зоне межбровья можно избавиться, здесь важна регулярность и правильная техника выполнения упражнений. Другое дело, если у вас очень глубокие межбровные заломы, полностью эти заломы не уйдут, но будут значительно менее заметными.
Чтобы не было морщин нужно лоб не напрягать, и следить за мимикой лица, не кривляться
Здравствуйте Татьяна. Благодарю Вас за комментарий. Абсолютно верно, что нужно следить за мимикой, но если у вас уже есть морщины в этой зоне, нужно делать регулярно данное упражнение, выполнять техники самомассажа и таким образом разгладить морщины в зоне межбровья. На моей страничке вы найдете видео с техниками самомассажа на эту зону😊
🎉🎉🎉
Это каждый день нужно делать?))
Здравствуйте. Первые два месяца желательно делать каждый день именно упражнения, техники самомассажа 2-3 раза в неделю. И отслеживать результаты, делая фото до и после.
Благодарю ❤
Мне понравилось спасибо❤
Как уменьшить кольца Венеры на шее ?
Здравствуйте. Чтобы уменьшить кольца венеры нужна комплексная работа, 1:Укреплять мышцы шеи упражнениями th-cam.com/video/f4JRv7A4j_g/w-d-xo.html по этой ссылке вы их найдете. 2:выполнять техники самомассажа, в следующих видео я покажу как это делать. 3:следить за осанкой, укреплять мышцы спины, я обязательно выложу видео с упражнениями, которые улучшают осанку.
@@TimelessTouchBeautyспасибо! Ждем видео
Какой дурдом 🤪
Здравствуйте. Мне бы хотелось больше конкретики в вашем комментарии, вы наверное никогда не пробовали заниматься лицом и не верите, что это действительно работает. Предлагаю вам посетить мою страницу в телеграм канале, там есть фото до и после. Может это вас замотивирует и вы начнете заниматься и присоединитесь к нашему дружному сообществу фейсбилдеров 😉😉
Мне так нравится как Вы всё понятно объясняете, давно практикую фейс самомассаж, теперь я нашла для себя фаворит страничку 🤩🫶
Благодарю вас за обратную связь, рада быть вам полезной❤️
Что вы говорите,🤣🤣🤣😁😁😁
Благодарю Вас за управления! Всем красоты и здоровья!❤❤
Какая вы умница - красавица!
Благодарю Вас 😍
Мне очень нравятся Ваши видео, никакой воды, информативно, лаконично и как мне кажеться действенно! Благодарю!
Благодарю Вас за ваш отзыв, рада быть Вам полезной😍
Очень полезная информация,спасибо.
Благодарю Вас, рада быть Вам полезной.
Ни как не уберешь.Какой вдохххх!!!Вы слышите себя коучи. Массаж помогает не всем когда в комплексе доп припараты.И это делать надо с 25 лет а когда тебе 46 уже не поможет. Сачало обколят себя пластику натянут . И все верят что поможет. Это мое мнение.Все живут в каких- то розовых очках😂😂😂😂
Благодарю Вас за ваше мнение. И в первую очередь чтобы опровергнуть его ,предлагаю Вам посетить мой телеграм канал и посмотреть фото до и после моих клиенток. Если работать в комплексе, то есть делать упражнения для лица, техники самомассажа, подключить тейпирование и конечно же следить за мимикой и учиться ее контролировать, то могу с уверенностью Вам сказать, что Да, это работает! Согласна с вами, что чем раньше мы начинаем заниматься лицом, тем лучше, но и в 46 лет, и даже в 60 и более, занимаясь регулярно и правильно, мы можем значительно улучшить наше отражение в зеркале.
@@Polina-qyrt Здравствуйте, благодарю вас за комментарий. Рада что вы занимаетесь. Да, здесь нужна комплексная работа: на моей страничке вы найдете не только техники самомассажа, но и упражнения для лица и шеи, в ближайшие дни выйдет видео для осанки. Спасибо что поправили меня, да, нужно вытягивать мышцы ,а не кожу(здесь я оговорилась).И конечно лицом, как и телом нужно заниматься регулярно, чтобы поддерживать его в форме