วีดีโอ

Bellissimo sorriso

che bella che sei :)

Grazie ❤️

Grazie 😊

🍂🌧🌧🌧❤️❣️

Brava, interdisciplinare ed efficace 👍

Grazie grazie…bellissimo ricevere le reazioni del nostro corpo. Ho subito il rilascio dello sbadiglio…devo continuare? ❣️

Si può fare anche da seduti sul letto?

Domani o domenica farò il gelato

Comunque, ho fatto i biscotti con solo mandorle, avena, banane e gocce di cioccolato, buonissimi. ❤

Ciao Alessandra, mi piace molto il tuo video ma in quale luogo stai girando? Perché vedo che usi il bicarbonato della Solvay e, se proprio devi usarlo ti chiederei di usare un' altra marca perché quella è una grande azienda che sta rovinando il mare. Lo so che tutto inquina, anche il nostro respiro... Ma insomma... Ti ringrazio

Se uno ti fissa per venti minuti che cosa gli faresti???

i primi 11 minuti sono il nulla cosmisco

Ciao! Mi chiamo Dalila, ti ho scoperta oggi mentre cercavo lezioni di yoga per un brutto mal di schiena... ho fatto 2 tue lezioni e va già meglio, grazie! Ma con questo video mi hai davvero conquistata! Grazie per questi consigli di letture!

Grazie Alessandra molto utile ❤️🙏🏻

☀️🌞🌞🌞❤️❣️

🙏

bellissima pratica

Grazie mille….l’hai spiegato benissimo e finalmente, forse, ho capito dove sbagliavo. Grazie 🙏😊

Ho fatyo questi esercizi e ho scopergo muscoli che non conoscevo e che erano tesissimi. Mal di testa passato subito. Favoloso!!!

Grazie ha funzionato veramente 😊

Soffro di cefalea tensiva e all'occorrenza , prima di prendere un antidolorifico, faccio questa pratica. La maggior parte delle volte il dolore scompare senza ricorrere all'uso di alcun farmaco, quindi mi è davvero utilissimo, grazie 💖

Praticamente c è tutto quello che non mi riesce....torsioni equilibrio corvo....ma continuo finché non mi riuscirà 😅

E normale che io nella posizione a testa in giu sento il sangue al cervello? La trovo scomodissima😞

Bel video! Grazie per le tue riflessioni!

Ciao, Alessandra, quando si espira, buttando fuori l'aria, meglio farlo con il naso o con la bocca? Namastè ❤

Salve vengo da due operazioni all addome per tumore. Ora non ho l addome ben saldo all interno e dovrei rioperarmi. Come posso fare yoga senza usare molto l addome ? Hai qualche video? Grazie

Grazie a te❤

Ciao Alessandra, grazie per il video! Mi ha dato un po' di sollievo. Soffro di emicrania da sempre, ho fatto varie cure, pratico yoga da tempo, ma non avevo mai fatto questi esercizi. Come mai in alcuni punti si sbadiglia? Grazie, Namasté

Utilissimo! Proverò perché anche io noto il fastidio alle lombari! Grazie 🙏🏼

*Promosm* ✔️

Letture interessanti ☺

Provo subito a congelare le banane❤

Grazie mille! Bel video,posso chiederti se hai dei libri da consigliarmi ? grazie

grazie, molto utile come rimedio quotidiano o all'occorrenza 🙏

La sai troppo lung

❤ grazie

Grazie 😊

Grazie Alessandra..ho visto solo ora il tuo video ..sono un insegnante di Yoga vegetariano da 20 anni e vegano ( non estremista !!) da 5 e condivido con tutto quello che dici ..Poi ogni persona ( anche molti insegnanti di yoga) e' libera di pensare e mangiare quello che ritiene piu' opportuno per il propio fisico e per la propia mente . Personalmente, e ripeto Personalmente, mangiare carne o pesce e praticare yoga o anche solo spiegare cos'e' lo Yoga a me stride moltissimo !! Un caro saluto.

Un consiglio se posso permettermi forse sarebbe il caso avvicinare la ripresa del video quando fai i massaggi con le dita sul viso perché così non si vede bene. Grazie

E se non arriva il rilascio?

Non ho capito l inclinazione del capo. Quando lo inclino da un lato devo guardare il lato opposto?

Audio migliorato Buono!

❤ grazie grazie 💖

Grazie 🙏

ottimi esercizi. molto meglio ora!!

Ciao, bravissima, ❤

Ciao… ti volevo chiedere un consiglio… quale musica potrei utilizzare per un rilassamento completo prima di una prestazione sportiva che richiede grande calma e grande attenzione … vedo che si parla di Hz 432 ecc.ecc. Attendo Grazie e Buona Giornata.

Grazie Alessandra...questi esercizi sono bellissimi..ho quasi 40 anni e ho una sciatica fortissima...quindi utilissime le posizioni che mostri...anche per chi allo yoga si sta avvicinando... praticando quotidianamente...penso di migliorare..ciao

Ciao, grazie per i consigli di lettura. Io tra i libri che hai presentato ne ho letto solo uno, Se niente importa perché Mangiamo gli animali di Jonathan Safran Foer e l'altro libro dello stesso autore lo metterò in lista. Questa lettura mi ha convinto che togliere carne e pesce dalla mia alimentazione sia stata la scelta giusta.