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Veganómana
Colombia
เข้าร่วมเมื่อ 27 ก.ค. 2019
Estilo de vida consciente | Alimentación de origen vegetal
EMPANADAS VEGANAS colombianas con AJÍ CASERO
EMPANADAS VEGANAS COLOMBIANAS CON AJÍ
Receta típica colombiana veganizada
INGREDIENTES (18 empanadas)
Para el relleno de las empanadas:
• Soya texturizada - 1 taza y 1/4
• Papa pastusa - 3 unidades (250 gr)
• Ajo - 2 dientes
• Cebolla roja - 1/2 unidad (75 gr)
• Tomate - 1 unidad (150 gr)
• Pimentón - 1/4 unidad (30 gr)
• Limón - 1/2 unidad
• Sal - 1 cucharadita para el guiso + 1/4 cucharadita para el puré de papas
• Pimienta - 1/4 cucharadita
• Comino - 1/4 cucharadita
• Color - 1/4 cucharadita
• Laurel - 2 hojas
• Tomillo - 1 ramito
• Mostaza - 1 cucharada
• Aceite de oliva - 2 cucharadas
• Aceite para freír - 1 litro
• Agua - 1 litro para cocinar las papas + 3 tazas para hidratar la soya
Para la masa de las empanadas:
• Harina de maíz - 2 tazas
• Maicena - 1 cucharada
• Ajo en polvo - 1/2 cucharadita
• Sal - 1 cucharadita
• Agua - 2 tazas
Para el ají:
• Tomate - 1 tomate (200 gr)
• Cebolla larga - 2 tallos (100 gr)
• Cilantro - 1/4 taza (15 gr)
• Limón - 1 unidad
• Vinagre - 1 cucharada
• Agua - 2 cucharadas
• Sal - 1 cucharadita
• Pimienta - 1/4 cucharadita
• Ají - Al gusto
MIS REDES:
veganomana
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www.tiktok.com/@veganomana
MI CORREO: veganomana@gmail.com
Receta típica colombiana veganizada
INGREDIENTES (18 empanadas)
Para el relleno de las empanadas:
• Soya texturizada - 1 taza y 1/4
• Papa pastusa - 3 unidades (250 gr)
• Ajo - 2 dientes
• Cebolla roja - 1/2 unidad (75 gr)
• Tomate - 1 unidad (150 gr)
• Pimentón - 1/4 unidad (30 gr)
• Limón - 1/2 unidad
• Sal - 1 cucharadita para el guiso + 1/4 cucharadita para el puré de papas
• Pimienta - 1/4 cucharadita
• Comino - 1/4 cucharadita
• Color - 1/4 cucharadita
• Laurel - 2 hojas
• Tomillo - 1 ramito
• Mostaza - 1 cucharada
• Aceite de oliva - 2 cucharadas
• Aceite para freír - 1 litro
• Agua - 1 litro para cocinar las papas + 3 tazas para hidratar la soya
Para la masa de las empanadas:
• Harina de maíz - 2 tazas
• Maicena - 1 cucharada
• Ajo en polvo - 1/2 cucharadita
• Sal - 1 cucharadita
• Agua - 2 tazas
Para el ají:
• Tomate - 1 tomate (200 gr)
• Cebolla larga - 2 tallos (100 gr)
• Cilantro - 1/4 taza (15 gr)
• Limón - 1 unidad
• Vinagre - 1 cucharada
• Agua - 2 cucharadas
• Sal - 1 cucharadita
• Pimienta - 1/4 cucharadita
• Ají - Al gusto
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วีดีโอ
NAPOLEÓN VEGANO (Rodaja de vainilla)
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NAPOLEÓN VEGANO (RODAJA DE VAINILLA) Receta francesa colombianizada (sin lácteos) INGREDIENTES (para 9 personas) • Galletas club social o de soda - 18 unidades • Maicena - 1 taza • Leche vegetal - 4 tazas (1 litro) • Crema de coco - 1 taza y 1/2 (400 ml) • Azúcar - 1/2 taza • Canela - 1/4 de cucharadita o 2 astillas • Vainilla - 1/4 de cucharadita Para decorar: • Maní picado (sin sal) - 1/2 taz...
CREMA VEGANA de tomate
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MACARRONES CON QUESO VEGANO (Vegan mac and cheese)
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MACARRONES CON QUESO VEGANO (Mac and cheese) Receta típica estadounidense sin lácteos INGREDIENTES (para 2 personas) • Pasta tipo codo - 250 gr • Mantequilla vegana - 50 gr • Harina de trigo - 1/4 taza • Queso parmesano vegano - 100 gr • Queso cheddar vegano - 100 gr • Leche vegetal - 400 ml • Pimienta negra - 1/4 de cucharadita • Nuez moscada - 1/4 de cucharadita • Ajo en polvo - 1/2 cucharadi...
JUGO VERDE de Frank Suárez
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JUGO VERDE DE FRANK SUÁREZ Receta para estabilizar el metabolismo (100% vegetal) INGREDIENTES (para 1 persona) • Pepino - 1/2 unidad • Apio - 3 tallos • Espinaca - 2 tazas • Col rizada o acelgas - 2 tazas • Jengibre - 1 pedazo (al gusto) • Manzana verde - 1/2 unidad • Limón - 1 unidad MIS REDES: veganomana veganomana www.tiktok.com/@veganomana MI CORREO: veganomana@g...
SUIZO VEGANO monteriano
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SUIZO VEGANO MONTERIANO Receta típica colombiana veganizada INGREDIENTES (para 6 personas) Para el suizo: • Papa pastusa - 8 unidades (800 gr) • Cebolla blanca - 1 unidad (170 gr) • Tomate verde - 1/2 unidad (100 gr) • Lechuga - 1 pedazo (100 gr) • Chorizo vegano - 6 unidades • Salchicha vegana - 8 unidades • Queso vegano - 1 taza (120 gr) • Papas fosforito - 1 taza y 1/2 • Salsa de tomate - al...
CHOW MEIN VEGANO | Chop suey vegano
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