Aurore Motot Sophrologue - Coach
Aurore Motot Sophrologue - Coach
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Procrastination ou refus de faire les devoirs ?
Problème : L’enfant reporte constamment le moment de faire ses devoirs ou refuse carrément de s’y atteler, souvent parce qu'il trouve cela trop difficile ou ennuyeux.
Solution : Utiliser la technique du "sandwich" : on commence par quelque chose de plaisant mais sans plus. Puis, on fait la matière la plus difficile ou la plus redoutée. Enfin, on termine par ce que l'enfant kiffe le plus, la matière où il a le plus de facilités !
Vous pouvez ajouter la technique "Pomodoro", en alternant des périodes de travail intense avec des pauses courtes et plaisantes. Mettre en place un planning de devoirs avec des temps de travail courts (10-15 minutes) suivis d'une pause, pour rendre la tâche moins intimidante. Associer les devoirs à une récompense immédiate, comme une activité qu'il aime après les devoirs.
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วีดีโอ

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ความคิดเห็น

  • @sophiece
    @sophiece 6 หลายเดือนก่อน

    M’allonger avec ma tablette réglée avec une luminosité assez faible me permet de m’occuper l’esprit de manière réconfortante et m’amène gentiment à m’endormir au bout d’environ une demi-heure. Je ne suis généralement pas en suractivité le soir, c’est même plutôt le contraire, je suis épuisée par ma journée de travail. J’éteins ensuite l’écran de ma tablette et j’écoute des podcasts pour m’endormir (avec des écouteurs à conduction osseuse). Dès que je me réveille dans la nuit, mon attention se fixe sur ce que j’entends et je me rendors. J’ai un oreiller ergonomique avec des zones creusées spécifiquement pour ne pas que les écouteurs appuient trop sur mon crâne.

    • @auroremototsophrologue
      @auroremototsophrologue 6 หลายเดือนก่อน

      En effet, beaucoup lisent leur smartphone ou liseuse avant de dormir. Pour certains, cela sera suffisant, pour d'autres il faudra des exercices physiques ou une routine bien établie. Chacun doit trouver ce qui fonctionne pour lui ! Je suis très contente que vous ayez trouvé ce qui marche pour votre sommeil ! L'oreiller ergonomique est super !

  • @ChristeleVenier
    @ChristeleVenier 6 หลายเดือนก่อน

    Bonjour dommage que l'on entend pas les voies ( homme et femme sa m aurais beaucoup aidé car je suis très sensible au timbre de Voie) le couronnement du chat grave.

    • @auroremototsophrologue
      @auroremototsophrologue 6 หลายเดือนก่อน

      Bonjour, Envoyez-moi un mail à sophrocoach@avec-aurore.com Je vous donnerai des extraits des voix et le ronronnement du chat 😊

  • @gabrielleduc9714
    @gabrielleduc9714 7 หลายเดือนก่อน

    C'est bien, mais je ne vois pas en quoi un tdah pose problème concernant la lecture. Je suis moi même tdah et je n'ai pas eu de problème pour apprendre à lire. J'imagine que certains présentent un tdah d'un autre niveau.

    • @auroremototsophrologue
      @auroremototsophrologue 7 หลายเดือนก่อน

      Bonjour, effectivement, il n'y a pas "1" TDA/H, il y a autant de TDA/H que de personnes. De ce fait, certains enfants atteints de TDA/H ont des difficultés d'apprentissage dans certains domaines. Mes astuces essayent de toucher autant de personnes que possible !

    • @gabrielleduc9714
      @gabrielleduc9714 7 หลายเดือนก่อน

      @@auroremototsophrologue D'accord, je m'en doutais un peu mais je n'était pas sur. Merci pour l'info.

  • @duniahernandes7216
    @duniahernandes7216 10 หลายเดือนก่อน

    J'aime beaucoup. Manquait juste un choix pour pas ca s'arrêter en est oblige de faire a chaque fois . Dommage. Mais J'aime beaucoup comme même

  • @Bahthiernomadjou-zz4us
    @Bahthiernomadjou-zz4us ปีที่แล้ว

    Merci jolie dame

  • @bachiraitmoula7960
    @bachiraitmoula7960 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤

  • @bachiraitmoula7960
    @bachiraitmoula7960 ปีที่แล้ว

    Bonjour je vous envoie ce que vous avez fait et c’est très bien

  • @NgaTrantm
    @NgaTrantm ปีที่แล้ว

    Gratitude

  • @rayanch9046
    @rayanch9046 ปีที่แล้ว

    Moi j'ai le tdah

  • @odileotresor8698
    @odileotresor8698 ปีที่แล้ว

    Bonjour! comment faire pour changer la langue? cordialement!

  • @supertalk-app
    @supertalk-app ปีที่แล้ว

    Hello Aurore ! Nous apprécions beaucoup ton compte ! Nous aimerions te mettre en avant sur notre application de développement personnel 🌱 Tu as juste à créer ton compte gratuit en une minute grâce à notre lien sur notre profil TH-cam. Nous aimerions vraiment te voir sur l’application ! A très vite ✨ Jeanne de Supertalk

  • @isabellelesenechal2768
    @isabellelesenechal2768 ปีที่แล้ว

    un exercice vraiment efficace et très riche pour la détente et l'ouverture, en un minimum de temps , merci :) :) :)

  • @marierouvayrolle2248
    @marierouvayrolle2248 ปีที่แล้ว

    Bonjour, Si je m’endort avant la fin des 5min est ce que Morphée s’éteint seul ? Ou la batterie se vide ?

  • @atelierecolabellisation1464
    @atelierecolabellisation1464 ปีที่แล้ว

    Bonjour, les clés semblent assez dures à tourner non ? Il est dommage qu'elles émettent un clique qui risque de déranger le conjoint...

    • @auroremototsophrologue
      @auroremototsophrologue ปีที่แล้ว

      Bonjour, Je trouve les clés plutôt faciles à tourner. De plus, vous pouvez programmer votre séance (durée, séance, thème) en dehors de votre chambre si vous ne voulez pas réveiller votre conjoint notamment s'il a le sommeil très léger, le bouton lecture ne fait aucun bruit ;-).

  • @celinepivier8596
    @celinepivier8596 ปีที่แล้ว

    Bonjour, j'hésite entre le Morphée et le Morphée zen, l'objectif étant surtout la méditation et le lâcher prise..mais j'ai vu que sur le Zen les séances ne font que 5 min, d'où mon hésitation. Merci d'avance pour vos conseils 🙂 Il y a des codes de réduction pour l'un ou l'autre?

    • @auroremototsophrologue
      @auroremototsophrologue ปีที่แล้ว

      Bonjour, Si vous voulez faire de la méditation, ils viennent de sortir un tout nouveau produit :"Morphée Méditation" avec 800 séances audio !!! Je n'ai pas encore eu le temps de l'essayer mais allez voir sur leur site www.morphee.co. Pour répondre à votre question, Morphée contient plus de 200 séances de 8 à 20 minutes au choix. Tandis que Morphée Zen ne contient que des séances de 5 à 2 minutes. J'adore Morphée Zen car il est petit et se glisse facilement dans mes affaires, il me permet de faire des courtes séances de sophro tous les jours. Morphée est plutôt sympa pour s'endormir. Tous les produits peuvent bénéficier d'une réduction de -10% avec le code "avecaurore". Bonne journée. Aurore ☀️

    • @celinepivier8596
      @celinepivier8596 ปีที่แล้ว

      @@auroremototsophrologue Merci pour votre retour, c'est le dernier qu'il me faut !!! Il ne sort qu'en juin 2023, en attendant je vais peut-être me tourner sur le Zen. Merci, bon weekend !

  • @RdvRcf
    @RdvRcf 2 ปีที่แล้ว

    Bonjour à vous, Dites moi j’ai un petit souci dès que j’allume l’appareil, la petite led du milieu est jaune puis rouge puis s’éteint même après l’avoir chargé plusieurs heures ??? Aucune indication plus lorsque la batterie est chargée, Merci de votre retour, en tant qu’utilisatrice Merci

    • @auroremototsophrologue
      @auroremototsophrologue 2 ปีที่แล้ว

      Bonjour, La lumière orange indique que Morphée est allumé puis elle passe au rouge quand la batterie est faible. Quand Morphée est en charge et quand il est allumé, la lumière clignote 3 fois. Ce que je vous conseille de faire est de charger Morphée sans l'éteindre (pour constater le clignotement de la lumière) pendant 2h. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez vous adresser à www.morphee.co car Morphée est garanti deux ans ! J'espère que j'ai répondu à votre question ! Bien à vous, Aurore

    • @RdvRcf
      @RdvRcf 2 ปีที่แล้ว

      @@auroremototsophrologue oui merci beaucoup mais je n’ai pas l’impression de voir le clignotement quand je le Charge allumé c’est vraiment flagrant le clignotement ?

    • @Asoleil02
      @Asoleil02 2 ปีที่แล้ว

      Oui, on voit que ça clignote 3 fois

    • @RdvRcf
      @RdvRcf 2 ปีที่แล้ว

      @@Asoleil02 bon je vais re tester alors ! Merci 🙏🏻

  • @supertalk-app
    @supertalk-app 2 ปีที่แล้ว

    Salut Aurore, nous apprécions beaucoup votre compte ! Nous aimerions vous mettre en avant sur notre application de coaching 🌱 Vous avez juste à créer votre compte gratuit en une minute grâce à notre lien en description. Nous aimerions vraiment vous voir sur l’application ! A très vite ✨

  • @alexia85100
    @alexia85100 2 ปีที่แล้ว

    Bonjour vous recommander pour des enfants de 12 et 14 ans ( très anxieux)

    • @auroremototsophrologue
      @auroremototsophrologue 2 ปีที่แล้ว

      Bonjour, Non je ne recommande pas Morphée Zen à ce genre de public car les séances sont très courtes. Pour des ados anxieux, je vous recommanderais plutôt Morphée, voire Mon Petit Morphée si vos enfants aiment les contes. En effet, les exercices sont plus longs, donc ils auront plus de temps pour lâcher prise. En plus, les exercices sont variés, ils pourront en essayer plusieurs et trouver celui ou ceux qui lui correspondent le plus. Vous pouvez bénéficier de -10% sur l'achat de Morphée ou Mon Petit Morphée avec le code "avecaurore" sur le site www.morphee.co. Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas !

  • @laurencebererd236
    @laurencebererd236 2 ปีที่แล้ว

    Bonjour Je viens de commander Morphee Vous m'avez convaincu... j'ai profité du code réduction. Hâte de le recevoir Merci

  • @danie649
    @danie649 2 ปีที่แล้ว

    Bonjour, il y a t'il une garantie au cas où problème de fonctionnement ? Ainsi que sur le petit Morphée ? Merci

    • @nevillehollisbrown
      @nevillehollisbrown 2 ปีที่แล้ว

      Il y a 100 nuits d’essai et le produit est garanti deux ans.

  • @danie649
    @danie649 2 ปีที่แล้ว

    Je viens de découvrir ce joli petit appareil, mon petit fils à des problèmes de sommeil il ne se passe pas une nuit sans réveils mais il a 2 ans donc peut être encore trop jeune. Merci beaucoup pour la démonstration complète.

    • @auroremototsophrologue
      @auroremototsophrologue 2 ปีที่แล้ว

      Bonjour, "Mon Petit Morphée" peut devenir un compagnon pour votre petit fils. En attendant d'être "assez grand" pour les exercices de relaxation, il peut écouter les histoires, les bruits de la nature ou les mélodies. Chacun est différent, nous avons tous des goûts variés qui changent avec l'âge. Le mieux est d'essayer : vous avez 100 nuits d'essai ! Et n'oubliez pas si vous achetez "Mon Petit Morphée" sur le site officiel du fabriquant : www.morphee.co, vous bénéficierez de -10% avec le code "avecaurore" !

  • @CoCo-ev5bw
    @CoCo-ev5bw 2 ปีที่แล้ว

    Bonjour, mon fils me l'a offert pour Noel, j'ai été déçue d'entendre une voix masculine, j'ai du mal à lâcher prise. Dommage de ne pas avoir la possibilité de choisir entre voix féminine et voix masculine selon le sexe. Je regrette également que les séances soient si courtes mais je pense me faire offrir l'autre Morphée pour mon anniversaire.

    • @auroremototsophrologue
      @auroremototsophrologue 2 ปีที่แล้ว

      Bonjour, oui effectivement, je vous rejoins sur cette voix masculine. J'ai prêté mon Morphée Zen à une de mes patientes (qui a l'habitude d'entendre ma voix donc) et la voix masculine ne lui a pas permis de se détendre ! Par contre, le format de 5 minutes est voulu consciemment par les créateurs et c'est le point positif du Morphée Zen car il répond aux attentes des personnes pressées et anxieuses. Pour des séances plus longues : 8 ou 20 minutes, il vous faut Morphée. J'ai fait une vidéo sur cet outil aussi ! Si vous le souhaitez vous pouvez vous le procurer avec - 10 % sur le site www.morphee.co avec le code "avecaurore".

    • @alexandra.8912
      @alexandra.8912 2 ปีที่แล้ว

      Vous avez le choix de choisir la voix, c'est marqué dans le livret. Vous devez appuyer simultanément sur le + et le - pour choisir votre voix...

    • @djynaux
      @djynaux ปีที่แล้ว

      @@alexandra.8912 J'ai le livret dans les mains et je ne trouve pas cette information.

  • @sylviekleinholt6839
    @sylviekleinholt6839 2 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup pour le partage Amitiés SYLVIE 🐞

  • @11-NiCo-11
    @11-NiCo-11 2 ปีที่แล้ว

    Des clés en plastique imitation laiton ;-)

    • @auroremototsophrologue
      @auroremototsophrologue 2 ปีที่แล้ว

      🤣 Alors oui !!!! Après vérification, elles sont bien en plastique ! Excusez ma naïveté 🤣 Et merci pour ce retour très enrichissant 😊😉. Du coup, maintenant que je sais qu'elles sont en plastique je les tourne avec beaucoup plus de précaution !!!🙃

  • @kasselrine
    @kasselrine 2 ปีที่แล้ว

    Bonjour à vous. Souffrant d'acouphènes, mon médecin ORL m'a conseillé ce produit. Pouvez vous me confirmer qu'il peut être bénéfique pour l'aide à l'endormissement ou bien mieux vaut il m'orienter vers un "boitier" différent ? Cordialement

    • @auroremototsophrologue
      @auroremototsophrologue 2 ปีที่แล้ว

      Votre ORL a entièrement raison ! La sophrologie est d'une grande aide pour les personnes souffrant d'acouphènes. Aussi, Morphée est un condensé de séances de sophrologie, il peut donc vous être très utile. Plusieurs thèmes peuvent répondre à votre besoin : Voyage et Rythme peuvent servir de "distraction", tandis que Corps, Respiration et Mouvement vous aideront à vous focaliser sur votre corps. A vous d'essayer et de voir quel thème répond plus à votre problème. Sur le site www.morphee.co avec le code "avecaurore" vous bénéficierez de -10% de remise. Je reste à votre disposition si vous avez d'autres questions. A très bientôt. Aurore

  • @institutsomna
    @institutsomna 3 ปีที่แล้ว

    La mélatonine se sécrète naturellement - et d'autant plus chez les enfants... Aucun besoin de supplémentation sauf dans les cas de syndromes particuliers - cela peut même avoir des effets délétères. Il faut au contraire les exposer aux bons stimulus au bon moment pour favoriser la sécrétion de mélatonine. Morphée peut en être un, parmi d'autres.