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De rien, bonne journée à vous

Bonjour, Pourriez vous m'envoyer un mail à Marlene@vitalisetasante.fr

oui il peut en être la cause, mais le stress chronique peut aussi être l'une des conséquences de troubles intestinale

@@vitalisetasante merci

@@KhaledYaneel de rien, bonne après-midi à vous

Bonjour et merci pour votre commentaire. Les pics d’hypertension peuvent avoir plusieurs causes potentielles : Les situations de stress ou de tension émotionnelle peuvent provoquer des augmentations temporaires de la pression artérielle. Une consommation excessive de sel peut contribuer à des pics hypertensifs. Les déséquilibres hormonaux (comme la ménopause mais pas que) peuvent affecter la pression. Le manque de repos ou une mauvaise qualité de sommeil peuvent également augmenter la tension artérielle. Certains médicaments ou compléments alimentaires peuvent provoquer des effets secondaires sur la pression artérielle. Il est fortement conseillé d’effectuer un suivi médical pour identifier la cause précise et écarter les complications possibles.

@@vitalisetasante Merci pour l'attention que vous avez portée à mon message. Effectivement dans les informations que vous me communiquez , il y a au moins deux possibilités que je retiens. Je suis suivi par un médecin généraliste et un cardiologue bien que je n'ai rien de particulier au niveau du cœur. Actuellement, suite à une série de pics d'hypertension dont un violent 255/106, je dois subir les examens suivants, Mapa, scanner surrénalien, doppler des artères rénales. Je vous enverrai un petit mot pour vous communiquer les résultats sans abuser de votre temps et de votre conscience professionnelle. Je vous remercie vivement pour votre attention. PS. Je tiens à préciser que je vais avoir 76 ans le mois prochain et que j'ai une activité physique très régulière depuis mon départ en retraite.

@@christiandaubert9284 Oui c'est important d'être bien suivi et de faire des examens régulier surtout dans ce genre de cas. L'activité physique est très importante, je dirais même vitale ! Attention aussi à l'alimentation aussi. Pensez à la méditation ou à la respiration cardiaque (inspirez 5 secondes, expirez 5 secondes pendants 5 min, 1 à 3 fois par jour) ça peut grandement aider.

@@vitalisetasante je fais un régime plutôt strict. Le cardiologue à ce sujet n'a qu'un credo " fruits légumes ". Je consomme tout de même du poisson et du poulet bouillis , sans excès, mais tous les 2 jours, légumes bouillis ou crus sans sel , 1 yaourt 0% MG/jour.Pas de sel, sauf dans pain complet. Actuellement, pas de surcharge pondérale grâce au régime et à la marche. De 20000 pas/jour depuis longtemps, je suis entre 5000 et 10000 en étant vigilant au repos. Merci encore.

PS. Pour ce qui est de la respiration je la pratique, notamment lors d'un pic d'hypertension. Sortir à l'air libre et pratiquer la méthode diminue le stress du moment , redonne confiance et donne la force de faire face à ce moment très difficile.

Bonjour, L'Ashwagandha peut théoriquement stimuler la fonction thyroïdienne, ce qui pourrait aggraver l'attaque auto-immune d'Hashimoto, mais les preuves sont limitées, les bénéfices de l’Ashwagandha pour réduire le stress et soutenir les surrénales (qui peuvent être fatiguées dans le contexte d’Hashimoto) surpassent les risques potentiels. La réduction du stress diminue l'inflammation et c'est justement cette inflammation qui perturbe le système immunitaire. Si vous vous sentez bien en prenant de l’Ashwagandha, mais que vous avez des craintes avec Hashimoto vous pouvez surveiller les niveaux de TSH, T3, et T4 régulièrement pour éviter des déséquilibres. (perso j'ai Hashimoto et je prends de l'Ashwagandha en dosage de 1200mg par jour, sans traitement d'hormone de substitution j'arrive à réguler cette maladie) Une dose modérée de 300 à 500 mg est généralement bien tolérée, mais il est essentiel de commencer par une faible dose et de l’ajuster en fonction des symptômes et des analyses sanguines. Il faut travailler l'inflammation et l'alimentation pour apaiser Hashimoto et il n'y aura pas de raison d'avoir une contre indication avec l'Ashwagandha. Et si vous êtes sous traitement type Lévothyrox votre thyroïde étant déjà au repos il n'y a rien à craindre de cette plante... Pour les antidépresseur, il peut être pris avec ces médicaments, mais il faut surveiller les effets pour éviter une sur-sédation. Pour l'hyperphagie avez-vous essayez une alimentation à faible IG, compléments comme le 5-HTP, et gestion du stress en plus des plantes adaptogènes ? Pour les crises d'angoisse : les techniques de respiration sont vraiment à prendre en compte, le magnésium, et éventuellement des plantes comme la Passiflore ou la Valériane pour calmer le système nerveux.

@@vitalisetasante Bonjour , Je vous remercie beaucoup pour le retour pour le moment la TSH la T3 et la T4 sont normales, donc je vais suivre vos conseils et reprendre l ashwagandha, sachant que je me supplemente en iode et en sélénium car j'ai une carence pour ces nutriments et c'est très important pour la thyroïde. Concernant l'hyperphagie j'ai essayé plein de choses après c'est compliqué de manger à IG bas car généralement quand on a une crise on veut justement manger tout ce qui est sucré gras etc... Pour les crises d'angoisse j'ai essayé la passiflore l'aubépine la valériane et d'autres plantes mais pas vraiment convaincant donc malheureusement j'ai dû prendre des antidépresseurs avec anxiolytique et pour la respiration j'ai l'impression que ce n'est pas trop efficace ou alors je m'y prends mal

@@SeseDem Avez-vous essayez l'application petit bambou ? appli gratuite, pour aider à la méditation et à la respiration. Si ça vous intéresse il y a pas mal d'étude sur le sujet qui explique vraiment les bienfaits réels sur le corps, dont celle-ci hal.science/hal-03175921/document Il est important de pratiquer régulièrement, mais il faudrait aussi travailler sur la cause...

@@vitalisetasante Oui j'ai essayé cette application, je pense que je n'arrive pas à m'y prendre pour la méditation apparemment il y a des techniques , je sais qu'il y a la L theanine également en complément qui est pas mal même si ça ne fait pas des miracles pour le stress. Je vous remercie beaucoup pour vos conseils

@@SeseDem Avec plaisir, bonne journée à vous

@@Miraebee merci pour ma vidéo ça fait vraiment plaisir. Je prends le temps de vous répondre en détail dans la journée, en essayant de vous apporter mon aide autant que possible.

@Miraebee effectivement votre état peut faire penser aux surrénales, mais pas que, il faudrait savoir votre alimentation, et peut-être prévoir de faire attention à l'index glycémique des repas, en favorisant une alimentation à index glycémique bas. voir aussi du côté déshydratation ou déséquilibre électrolytique car pendant les périodes de chaleur, le corps peut perdre des électrolytes (sodium, potassium), ce qui peut aggraver la fatigue, les vertiges et les évanouissements. il est possible de faire un test de cortisol (sang ou salivaire) et d'aldostérone pour confirmer ou pas une fatigue surrénalienne ou un autre trouble lié aux glandes surrénales. Peut-être également mesurer la tension artérielle en position assise, debout, et après les repas pour évaluer la possibilité d'hypotension orthostatique ou de déséquilibre autonome. Mais c'est compliqué de trouver un problème et une solution comme ça, une vraie consultation personnelle devrait être envisager pour vous aider vraiment.

oui totalement !

​@@helmutardelpic512 des filtres de quoi ? 😂 je risque de te décevoir mais il n'y a pas de filtre ! Par contre effectivement l'image est floutée un peu du à sa perte de qualité d'image en passant d'une vidéo long en format short et donc avec un zoom... regarde mes vidéos longues tu verras y'a pas de filtre désolé ! 😉 Bonne journée à toi

​@@vitalisetasanteBah ya pas à être désolé, je suis ici pour provoquer les gens.....😏

@@helmutardelpic512 😂 ouais là ça va c'est gentil provoque, surtout que y'a pas de quoi justement, mais j'avoue il y aurais eu filtre j'aurais été mal à l'aise je pense. Continu la provoque gentil, il y a déjà trop de mauvaise intention dans ce monde. Bon après-midi à toi

Avec grand plaisir, merci à vous d'avoir pris le temps pour ce commentaire. Passez une excellente journée

Les flatulences sont souvent le signe d'un déséquilibre du microbiote intestinal. Cela peut être dû à une surprolifération de mauvaises bactéries ou à un manque de bonnes bactéries. Ce déséquilibre peut être lié à une alimentation trop riche en aliments fermentescibles (FODMAPs) ou un SIBO, des intolérances alimentaires, ou une dysbiose. Il faudrait aussi explorer la piste des Intolérances alimentaires, de la Candidose, de la Résistance à l'insuline, voir éventuellement les Troubles hormonaux. C'est compliquer à préciser juste comme ça.

@@vitalisetasante merci pour votre réponse à votre avis il faudrait commencer par quoi?

@@franck6325 c'est vraiment compliqué de le dire comme ça, mais une dysbiose, FODMAPs ou SIBO serait peut-être un bon début. Le mieux reste de se faire accompagner.

@@cucucucu5294 😂

@@slimsslim921 Merci à vous d'avoir pris le temps pour ma vidéo et pour votre commentaire.

@@alemalem9590 avec grand plaisir, merci à vous d'avoir pris le temps de me faire un commentaire ça fait toujours plaisir de savoir que mes vidéos sont utiles aux gens.

Bonjour, Les oméga 3 sont présent dans certaines huiles comme l'huile de LIN, dans les poissons gras, les noix les graines et bien d'autres, n'hésitez pas à regarder ma vidéo sur le gras th-cam.com/video/ebAHb1oU-wM/w-d-xo.html ainsi que mon article complet sur les oméga 3 vitalisetasante.fr/omega-3-et-omega-6-comprendre-lequilibre-essentiel-pour-votre-sante

@@مكةالمكرمة-ت1ج Bonjour, merci pour votre commentaire, passez une belle journée au soleil 🙂

Merci pour votre commentaire

@@egnalostuahalf5009 merci beaucoup

@@egnalostuahalf5009 merci beaucoup

@@stephsteph1637 merci beaucoup ça me fait plaisir à lire

@@manondumouchel6163 à l'ombre d'un arbre par exemple, lorsque le soleil est intense, une petite quantité des UVB peuvent atteindre la peau, donc oui on peut mais de façon moins importante qu'au soleil direct.

@@patrickdumouchel5497 merci beaucoup, c'est très encourageant 😁

Merci beaucoup ça fait plaisir à lire 😊