- 19
- 510 762
5Styl
เข้าร่วมเมื่อ 8 ต.ค. 2016
www.5Styl.com
PRACA NOGAMI DO KRAULA PRZY SCIANIE
Ten film to kompleksowy przewodnik po nauce pracy nogami do kraula, kluczowej umiejętności w pływaniu. Zrozum podstawy tej techniki i odkryj podstawowe ćwiczenia, które pomogą Ci płynąć sprawniej i szybciej.
Dowiedz się, jak poprawnie wykonywać ruchy nogami, aby maksymalizować siłę napędu i minimalizować zmęczenie. Film zawiera szczegółowe instrukcje, demonstracje oraz porady od doświadczonych trenerów pływania, abyś mógł efektywnie pracować nad swoją techniką.
Odkryj, jak odpowiednia praca nogami wpływa na ogólną efektywność pływania, pomaga utrzymać właściwą pozycję ciała i zwiększa prędkość. Z filmu dowiesz się również, jakie są najczęstsze błędy i jak ich unikać. To nie tylko teoria - zobaczysz także praktyczne ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie w basenie.
Dowiedz się, jak poprawnie wykonywać ruchy nogami, aby maksymalizować siłę napędu i minimalizować zmęczenie. Film zawiera szczegółowe instrukcje, demonstracje oraz porady od doświadczonych trenerów pływania, abyś mógł efektywnie pracować nad swoją techniką.
Odkryj, jak odpowiednia praca nogami wpływa na ogólną efektywność pływania, pomaga utrzymać właściwą pozycję ciała i zwiększa prędkość. Z filmu dowiesz się również, jakie są najczęstsze błędy i jak ich unikać. To nie tylko teoria - zobaczysz także praktyczne ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie w basenie.
มุมมอง: 1 278
วีดีโอ
NAUKA OTWIERANIA OCZU POD WODĄ
มุมมอง 1.5Kปีที่แล้ว
Ten film to kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci przełamać strach i nauczyć się otwierać oczy pod wodą bez okularów. Odkryj, dlaczego jest to tak ważna umiejętność, zarówno dla początkujących pływaków, jak i doświadczonych entuzjastów sportów wodnych. Dowiedz się, jak bezpiecznie i skutecznie trenować otwieranie oczu pod wodą, zrozumieć potencjalne korzyści i jak to może poprawić Twoje doświ...
Nauka pływania lekcja #7 - STRZAŁKI
มุมมอง 5K3 ปีที่แล้ว
Siódmy odcinek serii Tajniki Techniki Pływania. Seria powstała we współpracy Akademii 5Stylu oraz Kinder Joy of Moving. Dzisiejsza lekcja nauki pływania według 5Stylu to nauka pozycji strzałki. To niezwykle ważna umiejetność w pływaniu! Jak wygląda wzorowa strzałka? I jak ją ćwiczyć na basenie? Tym odcinkiem kończymy pierwszy sezon serii Tajniki Techniki Pływania, a tym samym poziom Białego Cze...
Nauka pływania lekcja #6 - NURKOWANIE II
มุมมอง 1.9K3 ปีที่แล้ว
Szósty odcinek serii Tajniki Techniki Pływania. Seria powstała we współpracy Akademii 5Stylu oraz Kinder Joy of Moving. Dzisiejsza lekcja nauki pływania według 5Stylu to szlifowanie poznanej w ubiegłych odcinkach umiejętności- nurkowania. Tym razem Trener Kacper zdradzi nam ćwiczenia, które pomogą nam skutecznie opanować wstrzymywanie powietrza pod wodą. Do zobaczenia w kolejnym odcinku!
IMPREZA NA CAŁEGO | Pool Party
มุมมอง 5103 ปีที่แล้ว
Akademia Zajawki 5Styl to nauka pływania poprzez DOBRĄ ZABAWĘ💥. 🤙zajęcia dla dzieci i młodzieży indywidualnie lub w małych grupach👫👭👬 🤙autorski program szkoleniowy przygotowany przez Mistrzów Pływania🦸♂️🦸♀️ 🤙indywidualne podejście do każdego młodego zajawkowicza💙 🤙doświadczeni instruktorzy🥇 Zadzwoń lub napisz i umów się na lekcję próbną👇👇 ☎️ 735698516 ✉️ 5stylacademy@gmail.com
Nauka pływania lekcja #5 - WSKAKIWANIE DO WODY
มุมมอง 2K3 ปีที่แล้ว
Piąty odcinek serii Tajniki Techniki Pływania. Seria powstała we współpracy Akademii 5Stylu oraz Kinder Joy of Moving. Piąta lekcja nauki pływania według 5Stylu to skok na głęboką wodę! W przenośni i dosłownie- w tym odcinku Trener Paweł zdradza nam sztuczki na bezpieczne oswojenie się ze skokiem do wody. Ćwiczenia w tym odcinku to przygotowanie do skoku do wody na główkę. Zachęcamy do oglądani...
Nauka pływania lekcja #4 - WYPORNOŚĆ
มุมมอง 2K3 ปีที่แล้ว
Czwarty odcinek serii Tajniki Techniki Pływania. Seria powstała we współpracy Akademii 5Stylu oraz Kinder Joy of Moving. Dzisiejsza lekcja nauki pływania według 5Stylu to lekcja o wyporności. W tym odcinku Trenerka Ala dzieli się z nami ćwiczeniami, dzięki którym łatwiej będzie nam się utrzymać na wodzie. Zobaczcie, co pomoże nam uzyskać relaks na wodzie! Zapraszamy do oglądania💙
Nauka pływania lekcja #3 - NURKOWANIE I
มุมมอง 5K3 ปีที่แล้ว
Trzeci odcinek serii Tajniki Techniki Pływania. Seria powstała we współpracy Akademii 5Stylu oraz Kinder Joy of Moving. Dzisiejsza lekcja nauki pływania według 5Stylu to zagłębienie się w temat nurkowania. Tę lekcję zaczęliśmy tydzień temu, ale nurkowanie to obszerny temat, więc wracamy do niego w tym odcinku! Jak oswoić się z całkowitym zanurzeniem? Jakie metody ma Marcin? Zobaczcie sami! Podw...
Nauka pływania lekcja #2 - ZANURZANIE GŁOWY
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
Nauka pływania lekcja #2 - ZANURZANIE GŁOWY
Nauka pływania lekcja #1 - OSWAJANIE Z WODĄ
มุมมอง 8K3 ปีที่แล้ว
Nauka pływania lekcja #1 - OSWAJANIE Z WODĄ
Jak prawidłowo brać oddech podczas pływania kraulem!
มุมมอง 448K6 ปีที่แล้ว
Jak prawidłowo brać oddech podczas pływania kraulem!
No właśnie mi ręka kurde z jakiegoś powodu opada! No nic spróbuję to ćwiczenie
Muszę spróbować
Od kogo się uczyć jak nie od mistrza, jakie ćwiczenia na rozciąganie polecasz po treningu na siłowni?
Ej jesteś nieźle.rozjrbamy ale szanuje dotarło to do mnie 😘
Nogi 🙄
jak to robisz ze sie nie napijesz wody przy tak małym wynurzeniu głowy lol
No to widzę, ze juz w szkole zle mnie uczyli ...
Paweł, dlaczego niektóre filmy zostały usunięte?
Tysm
A wydech w jakim momencie?
Straight arm and dry face😢😅😅i cant swim
Co w przypadku oddychania tylko przez usta? Mam w planie stosowac noski
Dobre!😂
Super porada, muszę to poćwiczyć!
Oddech po nawrotach
Oddech! Ale jest coraz lepiej!
The silky smooth
The catch up
Weź się tego naucz, to nie jest takie proste, a widzę że chodzimy na ten sam basen
Mowowisz o oddechu nabraniu powietrz a ale nic nie wspominasz kiedy robimy wydech w żadnym filmiku nikt nie pokazuje ani mówi o tym to dziwne co?
spoiko
Wymiana powietrza: w wodzie wydmuchujemy przez nos po to by TYLKO zaciągać przez usta przy wdechu 💪
Mnie uczono naprzemiennie lewa/prawa co 3. 25m to w ogóle bez oddechu lecimy i 13s 😂
Witam Mam problem z kraulem, nie potrafię przepłynąć więcej niż 25-100 m. Podobnie jak Ty biorę oddech na dwa ruchy bo tak mi pasuje. Czuję że nogi mi toną i są pod kątem ok 30-45*. Żabką migę pływać ponad 3KM bez stawania a kraulem po 50 m zaczynam wymiękać. Co mogę poprawić żeby pływać dalej bez zatrzymania?
ja wlasnie nie umiem oddychac i sie smieje zawsze ze sie mecze oddychaniem a nie plywaniem xD
dziekuje ❤🧡💛💚💙💜
Dzięki za zwrócenie na to uwagi😊
a wydech nosem czy też ustami
Kurde nie wiedziałem - dzięki!!!!
Boossszzzz, w KOŃCU ktoś mi to JASNO wyjaśnił! ;-) Dzięki!
Elegancko, szybko wyjasnione.
kurde teraz mi sie wydaje ze robie ten blad i bede musial to sprawdzic na kolejnej wizycie na basenie
Jeżeli robię oddech co 3 to też mam się tego trzymać?
Najlepszy instruktarz d/t oddychania jaki widziałem na yt.
Dlaczego nie oddychasz na obie strony?
Sam doszedłem do tego bo traciłem nosnosc na wodzie, jak przytrzymałem rękę z przodu to odrazu łatwiej było ni oddech zrobić bo glowa nie tonęła
Super materiał, tez chce tak opanować ta sztukę pływania … 💪
Zapraszamy na nasze zajecia 😍💪
@@5styl a gdzie pan stacjonuje ?
@@basia4306 Warszawa
@@marcincieslak593 to troszkę daleko z Krakowa 😉
Hah zdecydowanie😅 ale zapraszamy na nasze obozy, tam jest zawsze ekipka z całej polski! Pozdrowienia
Super bardzo pomocne dla instruktorów, pozdrawiam! :) Świetna praca!
Ekstra! Bardzo się cieszymy, że nasze materiały są pomocne do szerzenia pływackiej zajawki :). Pozdrawiamy!!
Bóg Zapłać. Pozdrawiam.
Bóg Zapłać. Pozdrawiam.
Bóg Zapłać. Pozdrawiam.
Za ostatnie słowo z "napiciem" się wody; że każdemu się zdarza, to chyba najwartościowsze w tym krótkim materiale. Bóg Zapłać. Pozdrawiam.
Pozdrawiamy Serdecznie!
Pozdrawiam i wypróbuję z synem 😘
super sprawa! przede wszystkim chodzi o dobra zabawę i enjoy!
Właśnie tak😁🤩
No to śmigam dzis, albo jutro na basen i to ćwicze. Zdaje sie, że robię ten błąd. Dzięki Karaś !!!
Więcej takich filmików 🥰🥰🥰🥰 Pozdrawiam
Będzie więcej! 💙 pozdrawiamy
Mega filmik dzięki
wyglądasz jak pashabiceps
Pozdrawiam.
Pozdrawiamyyy!
@@5styl ja się boję że woda mnie nie utrzyma jak pokazać strach
Pokonać strach miało być
Kolosalna roznica 💪 próbuje to u siebie poprawić po obejrzeniu filmu i jak zrobiłem to pierwszy raz odrazu zauważyłem różnicę i o co chodzi😅 dzięki!