วีดีโอ

5. Харчування • За тиждень до події виключіть жирне, солодке, гостре та газоване, щоб уникнути висипань і подразнень. • Також намагайтеся не пити багато рідини перед сном, щоб уникнути набряків. 6. Догляд за губами Особливо важливо, якщо запланована фотосесія. Після чищення зубів ніжно пройдіться зубною щіткою по губах, а потім нанесіть бальзам для зволоження. Ці поради - мої помічники не лише для особливих випадків, а й для домашнього догляду за шкірою. Хочеш спробувати? Напиши мені, і я поділюсь усіма деталями! А також , це круті подарунки для будь-яких подій.

Як підготувати шкіру обличчя до важливої події (день народження, фотосесія, весілля, романтична вечеря тощо) ⠀ Або просто підготувати шкіру до макіяжу. Головна умова якісного макіяжу - гарний стан шкіри. Чому? Макіяж легко підкреслює недоліки: • на сухій або зневодненій шкірі будуть помітні зморшки та лущення; • на жирній шкірі тональний крем і рум’яна “попливуть”; • на тьмяній шкірі яскраві відтінки виглядатимуть блідо. Тому дуже важливо підготувати шкіру, як жінкам, так і чоловікам. Ось кілька моїх секретів: 1. Відлущування Це перший і важливий етап підготовки. Пропоную 4 варіанти: • Скраб. Рекомендую маску-скраб на основі тростникового цукру. Вона ніжно та м’яко полірує шкіру. Підходить навіть з підліткового віку. • Ультразвукове чищення обличчя. Допомагає видалити “кладовище” відмерлих клітин і, якщо у вас жирна шкіра, значно зменшує пори. Рекомендую включати цю процедуру з 12 років. • Пілінг на основі ферментів грибів, граната, мигдальної, молочної та лимонної кислот. Делікатно видаляє ороговілі клітини та зменшує пори. • Система для оновлення текстури шкіри Artistry Labs. Натхненна професійними процедурами: хімічний пілінг, ензимний пілінг і гідропілінг. Рекомендую для сяючої шкіри з 38 років. 2. Очищувальна маска Якщо у вас комбінована або жирна шкіра, очищувальна маска допоможе видалити забруднення з пор і надлишок себуму. 3. Зволожувальна маска Моментально зволожує шкіру, робить її гладкою та еластичною. Підходить для всіх типів шкіри, навіть чутливої. 4. У день макіяжу Зробіть легкий масаж обличчя (дивись моє відео про сильний масаж), приділивши особливу увагу зоні навколо очей, щоб позбутися набряків. • Використовуйте нічну маску, яка працює, поки ви спите: вона заспокоює та зволожує. Для покращення кровообігу можна зробити масаж за допомогою ролика або стика. Зранку ваша шкіра виглядатиме свіжою, гладкою та відпочилою. * Патчі для очей Гідрогелеві патчі, просочені сироваткою, допомагають швидко зменшити набряки, відновлюють та зволожують ніжну шкіру навколо очей. • Для чутливої шкіри очей ідеально підходить насадка Ultimate Eye 270, яка завдяки мікротокам, мікровібраціям і термотерапії допомагає розслабити м’язи й працює зі зморшками.

Класний❤🎉

Зачем вы снимаете кожуру? 🙈

В Европа обсолютно не едять Ревеньа. Если у кого печень больна это опасно кислотност ревеньа разрущает печень

Ціна ≠ цінність! 100 грн за соковитий, корисний памело та світі, які багаті вітамінами, або 100 грн за кілька булочок, які дадуть лише порожні калорії. Що обираєте ви: короткочасне задоволення чи турботу про своє здоров’я? 100 гривень - це завжди вибір. ❌ Швидкий перекус із цукром, який насичує на годину. ✅ Поживний памело, який наповнює вітамінами, дарує енергію та легкість. Цінність продукту - це не лише його ціна, а й те, як він впливає на ваше тіло та самопочуття. Ваше тіло заслуговує на краще. • 100 грн за булочки - це хвилини задоволення. • 100 грн за памело - це години енергії та користі. Щодня ми робимо маленькі вибори, які впливають на наше майбутнє. Вибирайте з турботою про себе 💛”

Супер🎉🎉

Сочевичні булочки ✅160 г сочевиці промити та замочити на ніч або на 4-5 годин. ✅Знову промити і збити у блендері зі 100 мл води. ✅Додати 2 ст л рослинної олії 1/2 ч л розпушувача щіпку солі 1 ч л лимонного соку 25 г Псіліум Можна додати сушену зелень, насіння. ✅Все перемішати та дати постояти 10-15 хвилин. Ліпити булочки. ✅Зверху посипати кунжутом, гарбузовим насінням. Викласти пергамент. Випікати при 180 ° 45-50 Сочевиця багата на залізо, вітамін В1, амінокислоти. Є кальцій, магній, калій, фосфор, залізо, омега-3, омега-6. З усіх зернобобових багата на залізо. сочевиця

жареное не может быть полезным. А вся соя генномодифицированная!

А что с обоями ? Отваливаются ? 🙄

Это один нормальный рецепт. Пробовал (дважды) рецепты толстозадых хозяек. Капуста воняет как пропущенная через них. Спрашиваю о добавках для ферментации. Они даже не слышали о таких. Толстозадые инфоцигане здесь за деньгами.

Зашёл на eBay купить Nutrilite. Но все Nutrilite протеин. Где взять пробиотек

А где взять пробиотики?

Женщина красивая, зубы как жемчуг. ❤. В шоке 😮❤❤❤

Не ешьте из общей посуды🤢

Хруст капусты зависит от сорта. Воду добавлять не нужно, сок даст капуста. А есть из общей банки - не эстетично 🤢 Почему не положить еду в тарелку.

Хруст капусты зависит от сорта. Воду добавлять не нужно, сок даст капуста. А есть из общей банки - не эстетично 🤢 Почему не положить еду в тарелку.

Я режу капусту, морковь= в тазу перемешиваю, жмакаю её, добавляю соль кладу в 3хл банку слоями= капусту с морковью + яблоко целое ( если большое режу пополам) опять слой капусты и так доверха. Ставлю банку в глубокую тарелку и на 3 дня. Прокалываю только деревянной палочкой. Вкусно😂 Ням- ням😊

А морковку можно?

А морковку можно?

Фууууу

Спасибо

А Ветом-1 подойдёт в качестве пробиотика?

Брауні відомий в Америці та Канаді шоколадний десерт. Люблю його за те, що: • дуже смачненько; • мінімум інгредієнтів та брудного посуду; • швидко готується. Інгредієнти: Гіркий шоколад 2 плитки Ванільний цукор 1 ч.л Яйця 4 шт Сіль 1/3 ч л Борошно 1/2 склянки Розпушувач 1 г Какао 1.5 ст.л Масло вершкове пачка Цукор-за смаком, я не додавала Що за чим, дивися відео і нехай у тебе буде "ВСЕ У ШОКОЛАДІ"

Ферментированные яблоки в капусте. Небольшой качан мелко шинкуем 4-5 зеленых яблока режем дольками 0,5 см пробиотик Nutrilite 0,5-1 пакетика соль по вкусу (у меня было около 0,5 ч.л.) Размешать соль и пробитик в 1 стакане фильтрованной воды. Вылить в капусту и немного помять. Можно добавить перец лист. горошком и лавровый Уложить плотно в банку поочередно капусту и яблоки. В течении 3-4 дней квасим на столе, протыкая раз в день, чтобы вышел углекислый газ. Убираем в холодильник

Вже через 2-3 місяці зберігання у більшості рослинних продуктів вітамін C руйнується наполовину. Ще сильніше він руйнується при тепловій обробці, особливо при варінні та жарінні, його втрата до 90%. Крім одного! Цибуля-порей. Вона багата на вітамін С, особливо корисний для підняття імунітету. У засушеному вигляді ця рослина не втрачає своїх якостей. Порей має унікальну властивість накопичувати вітамін С при зберіганні - за рік його кількість зростає приблизно в 2-3 рази.👍 Тому обов’язково включайте у свій раціон. Зелене листя цибулі порей, а також стебло є дуже корисним продуктом. Вживають і в сирому, і в приготовленому вигляді - смаженому, вареному, тушкованому. Також у їжу використовується висушений порей. Цибуля-порей може служити гарніром до м’яса або риби, його використовують як приправу до бульйону, супу, додають у салати, соуси та в консервацію.

Кастрюля ск цена

Браво,Ви така хазяюшка,наблюдаю за вами🎉❤

Класно,дуже натурально

Брови відіграють важливу роль у формуванні загального вигляду обличчя, тому вони мають бути саме такими, як потрібно - бажано ідеальної форми. Натуральний, м’який колір і надійна фіксація на весь день - запорука бездоганного вигляду брів. Тож , вже 4 місяць кожного дня малюю олівцем, який тільки вийшов на ринок України. Я мега задоволена і дуже раджу, навіть якщо у вас татуювання (бо завжди ж відтінок то сірий, то фіолетовий) Це не просто олівець, в складі є компоненти, які доглядають за бровами (тож дівчата, яким 2 по 20 , обовʼязково, бо з віком втрачаємо брови) 😉 Сподобалось і хочеш спробувати- пиши мені !!

Ідеально❤❤

Покроково, як зробити соєве молоко. ✅Замочіть сою у воді на ніч у холодильнику, вона подвоїться у розмірі. Протріть сою руками, щоб відокремити прозорі шкірки. Видаліть шкірку і промийте сою у холодній воді. ✅ або якщо не вийшло, опустіть у гарячу воду на 1,5 хвилини, знову промийте ✅ Пересипте сою в блендер. Додайте достатньо води, щоб покрилася вся соя. Для молока 1 частина сої та 2 частини води, для йогурту менше ✅ Суміш збивайте у блендері ✅ Наступний крок полягає у проціджуванні сої, щоб дати соєвому молоку м’який смак. Процідіть молоко через ситечко, або марлю ✅ Добре зцідіть соєву суміш. Соєва м’якоть використовується в китайській та японській кухні. Можна зробити печиво солодке або котлети ✅ Додайте цукор (Сах зам або сироп) і сіль за смаком, і доведіть до кипіння соєве молоко. Охолодіть до кімнатної температури. Соєве молоко можна зберігати у холодильнику протягом 3 днів.

Класний

Гарний макіяж🎉

Класнюча дівчинка🎉😂❤❤

Чим ви помастили сковорідку?

Распіратори🎉

Обожнюю такий сніданок- бо париться не треба і дуже швидко 1. На топленому маслі обжарюю овочів 2. Тофу розмінаю вилкою та додаю молоко 3. Томимо 5 хвилин під кришкою Тож, скоро піст і такий сніданок ідеально підійде . Повторюйте

Нова сировотка проти зморшок і не тільки!! Про склад можна говорити годину , але найголовніше і те , що зацікавить навіть косметолога ✅ 100 %-й чистий вітамін С, який міститься в інноваційному ковпачку для активації. Такий склад мають декілька брендів преміум класу , але тут більше ✅всі ми знаємо властивості гіалуронової кислоти, тут 3 різні молекули , а отже діє на кількох рівнях, компенсуючи природну втрату гіалуронової кислоти, яка може підкреслити видимість зморщок та призвести до втрати пружності й еластичності шкіри. ✅ Містить суміш пептидів для розгладження зморщок. А ось тут детальніше і які розповів у наступному пості ✅ Ліпосоми насіння білої чіа вважаються одним із найбагатших у природі суперфудів, адже доставляють корисні речовини глибоко під поверхню шкіри ✅ не містить інгредієнтів тваринного походження, не тестується на тваринах і не містить мінеральних масел, парабенів, фталатів, сульфатних поверхнево-активних речовин і циклічних силіконів. Тобто продукт створено з турботою про вашу шкіру і планету.

Я купую 200 г соя бобів, обов’язково замочую на ніч Потім , важливі 5 кроків 1. Соя боби переблендерити з водою 1:2, віджати і знову макуху залити водою 1:1 і переблендерити. Знову віджати 2. Отримане молоко ставимо на середній вогонь, довести до кипіння, зменшуємо вогонь 3. Додати кислоту (на вибір⤵️), яку розвести у 100 г води. На 200 г бобів: - лимонна кислота 3 г - Лимонний сік 50 г - оцет 2,5 ст ложки І повільно чи частково вливати у молоко 4. Повільно мішаємо чи збирати у центр 5. Віджати продукт. На цьому етапі можна додати спеції, трави та сіль. Обов’язково поставити під прес на 3-4 години І все. На весь процес не більше 20 хв, зате точно знаю, крім бобів та чистої води нічого немає. А з отриманої окари (макуха, що залишиться) роблю сирники, виходить велика сковорідка.

Гарно❤

Класний відтінок❤❤❤

🎉🎉🎉❤❤❤🎉🎉

🎉🎉🎉

Клас🎉

Рецепт дуже простий ✅Вам знадобиться: З 200 г бобів сої виходить 330-350 г окар. Додаємо лимонний сік 1-2 ст.л Ванілін щіпка Цукор 2-4 ст л Розпушувач 1 ч л Рисове борошно 2 ст л Борошно пшеничне 2 ст л ✅Все змішати, можна додати ізюм, курагу або кокос (на ваш вибір) ✅Смажити на антипригарній сковороді під кришкою ✅подати з горішками, ягодами та сметаною Окара, при невисокій калорійності, містить досить велику кількість білка і практично зовсім не містить жиру, багата клітковиною, залізом та кальцієм. Її можна назвати дієтичним продуктом. Особливе місце окара займає у раціоні вегетаріанця як чудове джерело рослинного білка Повторюй і не забувай ❤️

Сьогодні майже 100% населення перебуває у хронічному стресі. Тому потрібні нутрицевтики кожному, щоб підтримати психіку і не зруйнувати своє здоров'я!! ​​ ​​​1️⃣​Вітаміни групи В - нормалізують процеси гальмування та збудження мозку. Наприклад: ​​- Вітамін В5 необхідний для синтезу кортизолу та прогестерону. Знижує стомлюваність і бореться з апатією. ​​- Вітамін В6(при підвищеному кортизолі) Знижує чутливість рецепторів, що допомагає справлятися з депресією. ​​ ​​​2️⃣​Дефіцит МАГНІЮ провокує стрес, ​​депресію, занепад сил, хронічну втому. Сьогодні він практично у всіх. Магній діє заспокійливим на мозок, знімає збудливість, регулює глибину та якість сну, врівноважує нервову систему. Я раджу у стінках - дуже смачно і ефективно ​​ ​​​3️⃣​Вітамін D. Також сильно витрачається в ​​час стресу. І ще Дефіцит віт Д дуже гальмує процес зниження ваги. Якщо ви хочете скинути вагу, перевіряйте дефіцит та включайте антистресові заходи. ​​ ​​​4️⃣​КАЛЬЦІЙ необхідний передачі нервових імпульсів. При дефіциті кальцію людина стає нервовою, погіршується настрій. ​​У жінок рівень кальцію в крові зменшується за тиждень до менструації та продовжує знижуватись ще більше під час менструації, у зв'язку з чим можуть виникати хворобливі скорочення матки, особливо у підлітковому віці. ​​Тому потреба молодих жінок у кальції є підвищеною. ​​Важливо знати, що кальцій краще засвоюється у присутності магнію і віт Д, яких роль життєдіяльності організму- колосальна. ​​ ​​Обов'язково годуємо свій мозок, щоб не зруйнувати свою психіку та зберегти здоров'я. Чим? ​​ ​​​5️⃣​АМІНОКИСЛОТАМИ, що становлять білки, є частиною тканин організму. А також будівельним компонентом мозку та центральної нервової системи. ​​ ​​Основні для мозку: ​​​✅​Ізойліцин - психічна витривалість ​​​✅​Лейцин - джерело психічної енергії. ​​​✅​Нестача Лізина веде до дратівливості та втоми ​​​✅​Дефіцит метіоніну - гнів та дратівливість ​​​✅​Фенілалалін - покращує пам'ять та здатність до навчання ​​​✅​Триптофан - природний антидепресант та натуральне снодійне ​​​✅​Валін стимулює розумову діяльність ​​​✅​Гліцин - підвищує розумову працездатність ​​​✅​Треонін - покращує пам'ять та інтелект

Сколько по весу ввходит тофу?

Гарбузово-яблучний мармелад Якщо не любите гарбуз - спробуйте мармелад Агар можно замінить желатином та можна додати більше. Це не тільки смачно, а ще й корисно • Печений гарбуз: багатий на вітаміни А і С, антиоксиданти, корисний для серця та травлення. • Яблука: містять пектин, вітамін С, флавоноїди; зміцнюють імунітет, серце, корисні для травлення. • Желатин: джерело колагену, зміцнює суглоби, шкіру, нігті, покращує травлення. Ці продукти підтримують імунітет, здоров’я шкіри, суглобів і серця.

Вітамінна бомба фейхоа!! Або рецепт «живого» варення! ​​ ​​Знайшла відео на своєму Тік-тоці. Так я вже роблю багато років. Зараз як раз сезон, рекомендую зробити таке ​​ ​​Ці ягоди мають багатий на вітаміни та корисні речовини склад, загугліть ​​ ​​Головне питання "Що ти з ним робиш?" ​​ ​​Просто їсти, розрізати навпіл і ложкою дістати м'якоть ​​Додати в смузі, компот або варення ​​Так як я проти варення (термообробка), а шкірка трохи терпка - роблю «живе», яке чудово зберігається в холодильнику та в морозилці ​​Для цього необхідно ​​Почистити фейхоа хвостик та попку, якщо є темні частини відрізати ​​У мене 2 варіанти рецепту ​​​1️⃣​ на 1 кг фейхоа, 1 лимон та 5 ст л меду = переблендерити ​​​2️⃣​ 500 г фейхоа, 500 г журавлини, 1 лимон та 500 г цукру (можно меньше або цукр зам)= переблендерити ​​Зберігати в холодильнику або можна розлити у формочки для льоду і зберігати в морозилці. Ідеально підійде, щоб додати в кашу, смузі чи полити сирники.