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Cathy Om Gaia
Spain
เข้าร่วมเมื่อ 25 ม.ค. 2016
Soy Cathy Company, profesora de Yoga Somático, pedagoga y especialista en dinámicas de grupos. Esté proyecto personal nació de mi corazón, cuando abrí las puertas de mi hogar a un pequeño grupo de personas para compartirles mi conocimiento y ayudarles a sanar física y mentalmente. Quiero que con mis clases despiertes tu autoconocimiento, aprendas a comprenderte y sobre todo que las disfrutes al máximo.
Encontrarás vídeos de diferentes niveles de yoga somático , yoga embarazo, yoga para mamás y bebés, vídeos para ayudar a tu meditación y guiarte para conseguir tu equilibrio interior.
Te invito a que te suscribas a mi canal y descubras todo tu potencial.
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Gestiona tus antojos durante el climaterio. Cathy Om Gaia
En este nuevo audio quiero abordar un tema que nos preocupa a todas: cómo gestionar los antojos durante el climaterio porque es más común de lo que pensamos.
Durante esta etapa, los niveles de dopamina, el neurotransmisor responsable de la sensación de placer y bienestar, tienden a bajar, lo que nos lleva a buscar esa satisfacción en ciertos alimentos.
¿Mi consejo? Pon en práctica estos tips 👇
🧘♀️ Meditación diaria
💤 Dormir bien y descansar adecuadamente
🏃♀️ Hacer ejercicio regular
🌳 Pasar tiempo en la naturaleza
🍎 Come comida real: frutas, verduras frescas y proteínas de calidad
👭 Disfrutar momentos de calidad con amigos y seres queridos
Estos hábitos saludables pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes durante esta etapa de cambios hormonales. ¡Dale play y descubre cómo equilibrar tu bienestar de manera natural! 💖
No olvides suscribirte al canal y activar la campanita 🔔 para no perderte ninguno de estos encuentros.
Un abrazo,
Cathy 🙏
-----
Mi web 👉 gofireweb.com/CathyOmGaia/
Mi Instagram 👉 cathyomgaia
Durante esta etapa, los niveles de dopamina, el neurotransmisor responsable de la sensación de placer y bienestar, tienden a bajar, lo que nos lleva a buscar esa satisfacción en ciertos alimentos.
¿Mi consejo? Pon en práctica estos tips 👇
🧘♀️ Meditación diaria
💤 Dormir bien y descansar adecuadamente
🏃♀️ Hacer ejercicio regular
🌳 Pasar tiempo en la naturaleza
🍎 Come comida real: frutas, verduras frescas y proteínas de calidad
👭 Disfrutar momentos de calidad con amigos y seres queridos
Estos hábitos saludables pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes durante esta etapa de cambios hormonales. ¡Dale play y descubre cómo equilibrar tu bienestar de manera natural! 💖
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Un abrazo,
Cathy 🙏
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มุมมอง: 10
วีดีโอ
No pongas límites; pon fronteras. Cathy Om Gaia
มุมมอง 23หลายเดือนก่อน
¿Te cuesta decir que NO? En este vídeo, te comparto mi experiencia personal sobre cómo aprendí a poner límites y la importancia de decir "no" cuando es necesario. Durante mucho tiempo, me encontré en relaciones desequilibradas, donde siempre era yo quien tenía que ceder. Pero con el tiempo, entendí que todos tenemos el derecho de decir que no y de aceptar el "no" de los demás, siempre que se ha...
Meditación guida "Estrella de mar". Cathy Om Gaia
มุมมอง 352 หลายเดือนก่อน
Hay muchas personas que piensan que meditar es sentarse en silencio en el suelo, con las piernas cruzadas y dejar la mente en blanco pero, ¡qué lejos de la realidad está eso! Meditar es volver al presente, a nuestra respiración; a nuestro cuerpo, ser conscientes de las sensaciones, emociones y pensamientos sin intentar cambiarlos. Simplemente aceptando la calma y perfección del momento presente...
La alegría de ser tú. Cathy Om Gaia
มุมมอง 772 หลายเดือนก่อน
Desde bien jóvenes vamos creando nuestro amor propio y autoestima. Cuando somos adolescentes solemos mitetizarnos con nuestros amigos con nuestra forma de hablar, de vestir, nuestros gustos…, para así sentirnos aceptados; parte de un clan. Sin embargo, si mantenemos esta actitud, con los años nos vamos dando cuenta de que estamos ocultando constantemente quiénes somos; nuestra esencia. Y cuando...
La primera menstruación. Cathy Om Gaia
มุมมอง 882 หลายเดือนก่อน
Si eres mamá de una niña que le acaba de venir la regla o crees que puede estar a punto, espero que esta información te sea de utilidad. Y es que tu hija está atravesando un momento muy importante en su vida. Un momento lleno de dudas en el que su cuerpo y sus emociones están en pleno cambio. Mi principal consejo es que le des su espacio y le ofrezcas un lugar seguro en el que pueda compartir c...
El precio que tenemos que pagar las mujeres #anticonceptivos #shorts #saludhormonal
มุมมอง 372 หลายเดือนก่อน
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El precio que tenemos que pagar las mujeres. Cathy Om Gaia
มุมมอง 632 หลายเดือนก่อน
Como mujeres, cuando hablamos de anticoncepción parece que toda la responsabilidad cae sobre nosotras teniendo que pagar un alto precio. Existen métodos de barrera como los preservativos que son una excelente opción cuando no tenemos una pareja estable ya que, no solo previene embarazos no deseados, sino también infecciones de trasmisión sexual pero, ¿qué ocurre cuando sí tenemos pareja estable...
COLUMNA VERTEBRAL Y MOVIMIENTO
มุมมอง 162 หลายเดือนก่อน
¿Sabías que la forma de nuestra columna vertebral cambia mientras crecemos? 👶➡️🧑 La columna de un recién nacido es en forma de C, pero a medida que adquirimos habilidades motoras, las curvas naturales se desarrollan para sostener nuestra cabeza, torso, bipedestación y movimiento. Un recordatorio de lo asombroso que es nuestro cuerpo! 🌱
Nuestro órgano de placer crece durante el climaterio. Cathy Om Gaia
มุมมอง 2722 หลายเดือนก่อน
¿Sabías que la única función del clítoris es la de darnos placer? ¿Y sabías que si no lo usas se atrofia? Sí, así es. El clítoris es tejido nervioso con más de 8.000 terminaciones, el doble del glande del pene. Sin embargo, por desidia, desconocimiento o vergüenza, nos olvidamos de él haciendo que cada vez tengamos menos ganas de disfrutar de encuentros sexuales solas o en pareja. Por eso, te i...
Las cuevas de transformación femenina. Cathy Om Gaia
มุมมอง 593 หลายเดือนก่อน
Las mujeres vivimos etapas de transformación marcadas por nuestras hormonas conocidas como Cuevas de transformación femenina. Y creo que no hay metáfora que lo defina mejor. Con nuestra primera menstruación, con el embarazo, con el climaterio…, las mujeres transitamos profundos cambios que van definiendo quienes somos. Actualmente me encuentro en climaterio, y noto cómo mi energía ya no está ta...
Reflexión precumpleaños. Cathy Om Gaia
มุมมอง 143 หลายเดือนก่อน
La naturaleza está en constante cambio. No hay más que ver cómo algunos árboles pierden sus hojas para dejar espacio a otras nuevas en primavera. Pues a nosotros nos pasa lo mismo. Cada 7 años, el cuerpo se regenera a sí mismo a nivel celular y yo me di cuenta hace unos días que a finales de septiembre cumplo 49 años, número múltiplo del 7. Esto quiere decir que dentro de poco entraré en un pro...
Yoga, mujer y trantra. Conversaciones con Cathy Om Gaia
มุมมอง 223 หลายเดือนก่อน
El camino del yoga es algo apasionante y profundamente personal. Cada uno tiene su historia y sus motivos pero creo que finalmente todos nos quedamos por lo mismo: lo bien que nos hace sentir tanto a nivel físico como a nivel emocional. En la charla de hoy he querido compartir contigo mi historia personal. De cómo empecé a practicar yoga hasta llegar a formarme para trabajar con mujeres y final...
¿Qué es una doula? Cathy Om Gaia
มุมมอง 313 หลายเดือนก่อน
¿Sabes lo que es una doula? Quizás hayas oído hablar de esta figura como la mujer que acompaña durante el embarazo y el parto. Pues bien, es eso, pero no del todo. Una doula es una persona que acompaña a mujeres en todas sus etapas como su primera menstruación, su embarazo, el climaterio…, pero también aconseja sobre maternidad, lactancia, crianza y aspectos de la sexualidad como la fertilidad ...
Cómo empecé a trabajar con mujeres. Cathy Om Gaia
มุมมอง 414 หลายเดือนก่อน
Estoy muy emocionada de anunciar esta nueva serie de vídeos en formato podcast. Comunicar es algo que me apasiona porque creo que desde la información podemos empoderarse para tomar las mejores decisiones. Es por eso que quiero compartir contigo todo lo que sé para que tú también puedas tomar las riendas de tu vida. En este primer episodio, te cuento cómo decidí acompañar a mujeres. Espero que ...
Sexualidad a partir de los 40. Charla con mi pareja I Cathy Om Gaia
มุมมอง 2934 หลายเดือนก่อน
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Como estoy viviendo el Climaterio y Cómo puedo ayudarte.
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Clase completa de Yoga fácil. Nivel básico, Intensidad suave
มุมมอง 2062 ปีที่แล้ว
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Clase corta 25 min Secuencia vitalidad. Nivel Básico
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Yoga de lo sueños, Nidra. Meditación profunda.
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Yoga embarazo, tono muscular y suelo pélvico
มุมมอง 1313 ปีที่แล้ว
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Muy buenos consejos besitos desde Virginia ❤😘😘😘😘
Me encanto lo pondréis en práctica besitos desde Virginia 🇺🇸 😘😘😘😘😘
Muchas gracias a Arturo y a ti por compartir. Qué valiosa información!!!!❤
Amiga de mi corazón, muchísimas gracias por tu apoyo ❤
Muy interesante
Que alegría que te guste, voy a seguir dando mucha más información ☺️
Bella, gracias por apoyarme y estar ahí!!!❤
Virginia!!!! Guapo que ilusión. Gracias por escribir. Seguro allí tendrás muchos ríos que escuchar como te hablan de ti ❤
Ana, muchas gracias a ti por comentar. Nos abrimos con mucha honestidad.
Excelente vídeo! Qué importante es conectar de verdad con la pareja y qué aburrido es hacerlo en piloto automático 😄 Gracias por compartir y por la colaboración de Arturo, me ha encantado! 🥰
Love it ❤❤❤❤❤
Que lindo lugar un gran besitos desde Virginia 🇺🇸😘😘😘😘😘😘
Haré muchos más ❤
❤❤❤❤
Muy bien amiga besito desde Virginia usa o😘😘😘😘😘
Que bonito y claro explicas. Gracias por la entrega. Namasté!!
Ohh gracias a ti por comentar 🤍☺️ que ilusión
Ayer hice esta clase con una amiga en mi casa, disfrutamos muchísimo la sesión. Gracias por explicar cada detalle, uno se siente casi como que estuvieras en la sala con nosotras.🤩
Que maravilla!!!! Por favor si necesitáis cualquier ayuda, escribirme al WhatsApp ☺️🤍. Muchas gracias por tu comentario
Como me hubiera gustado hacer esta meditación antes de mis partos... gracias por compartir
Gracias a ti bella por escribir y comentar 🤍🙏🏻
Gracias
Muy bien, me encanto el vídeo besitos desde Virginia usa🇺🇸❤️❤️❤️❤️
Muchas gracias 😊 por seguirme
Gracias por compartir esta valiosa meditación ! Chiara y yo por siempre estaremos agradecidas por tu compañía y apoyo durante toda esta maravillosa etapa :)
Kris cariño, muchas gracias!!! mil besos y nos vemos prontito
gracias!😘
Súper me encanto la explicación ..estaré haciendo ese ejercicio.. besitos desde Virginia usa🇺🇸😘😘😘😘
Me encantó tu clase, de dónde eres?
Hola!!! Soy venezolana ; pero vivo en Galicia (España) desde hace 22 años ☺️
Genial! Gracias por los tips!
Hola qué tal? Estos ejercicios los puede hacer una persona que tiene fijada la columna?
Hola Gise, detalladme un poco más fijada a que nivel??
5:32 😆😆😆😆 eso es imposible para mí
Qué es imposible??? En qué necesitas ayuda? Escríbeme al whatsapp y te oriento 🙂
Le falta volumen gracias
Perfecto!!! Lo reedito . Gracias ☺️
I enjoyed the video a lot. I have been trying to find for a TH-cam video that really educates everything in this video! 👨⚕️ The part at 1:11 is my favorite. Your vid reminds me of the content of this insightful med student Doctor Ethan. Dr's tips are educational and I really learned a lot for wellness. He is an educational health enthusiast in Europe and he explains mental health and conditions. I recommend you check his page out and give the health enthusiast a subscribe! ➡️ #DoctorEthanStudent
Guaooo thank you very much !!! I look forward 🙂
Gracias :)
A ti!!! Al contrario , gracias por seguirme 😌
@@CathyOmGaia ive always appreciated your classes alot :)
❤️❤️❤️Nice video ✨✨✨
Thank you very much 🥰
hice esta clase hoy por la mañana y he comenzado mi día de la mejor manera. gracias!
bella!!!!
Me encanta esta clase la repito siempre. Gracias!!
A ti !!!! Tengo una clase de pelota un poco más avanzada, quieres probarla? 😃 Envíame un mensaje por whatsapp y te la envío
gracias por esta clase, resulta muy inspiradora. gracias.
gracias a ti por tus lindos mensajes y todo tu apoyo !!!! :D
A ti !!!! Tengo una clase de pelota un poco más avanzada, quieres probarla? 😃 Envíame un mensaje por whatsapp y te la envío