A Rák Ellen- Az Emberért, A Holnapért Társadalmi Alapítvány és az NN Biztosító közösen indított egy szemléletformáló programsorozatot, mellyel elsősorban a fiatalabb korosztályt szeretnénk támogatni abban, hogy minél egészségesebben éljen.
Kell egy jó napirend
Az életünket olyan sok minden befolyásolja, hogy nagyon nehéz kialakítani egy olyan napirendet, ami valóban megfelel annak, hogy egészségesen éljünk. Keveset vagy rosszul alszunk, esetleg beveszünk valamilyen altatót, mert nem tudjuk kikapcsolni az agyunkat. Mozgás gyanánt rohanunk a busz után, de valószínűleg nem ez a mozgás a megfelelő ahhoz, hogy egészségesek legyünk. És az sem mindegy, hogy milyen környezetben mozgunk, a városban beszívva a füstöt vagy madárcsicsergés közben az erdőben futunk és jól érezzük magunkat. Van-e presztízse annak, tiszteljük-e magunkat annyira, hogy merünk nemet mondani a folyamatos pörgésre? Mit tegyünk saját magunk, hogy kipihentek legyünk, hogy minden fontos dologra legyen időnk és azt a mozgásformát végezzük, ami nekünk a legmegfelelőbb? Hogyan figyeljünk a testünk és lelkünk üzeneteire?
Podcast sorozatunk mai részében sok más mellett ezeket a kérdéseket is körbejártuk.
Vendégek:
SÁPI ÁDÁM
tai chi, chi kung és jóga oktató, buddhista tanító, mozgásterapeuta
DR. SZIGETI TAMÁS
levegőhigiénés szakértő, a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ munkatársa
VADA GERGELY
a Magyar Alvás Szövetség alelnöke, címzetes egyetemi docens
Moderátor: Görög Mása
Az NN Biztosító elkötelezett támogatója az egészséges és környezettudatos életmódnak. Ezért támogatja A Rák Ellen- Az Emberért, A Holnapért Társadalmi Alapítvány „Az egészség menő! Hangot adunk neki” címmel indult új 5 részes podcast sorozatát. Köszönjük a támogatást!