6
9 986

12:20

Jak stać się "Emocjonalnie Fit"? - Emocjonalny Fitness

2:03

Czym jest inteligencja emocjonalna i jak ją trenować? - Emocjonalny Fitness

12:23

Trening rezyliencji. Jak stawać się silniejszym w obliczu wyzwań? - Emocjonalny Fitness

12:59

Umysł w formie. Jak wspierać swoje zdrowie psychiczne ćwiczeniami? - Emocjonalny Fitness

12:02

Lęk i niepewność. Ćwicz emocje, by wyjść z pułapki negatywnego nastawienia. - Emocjonalny Fitness

Lęk i niepewność - to emocje, które w dzisiejszym świecie często nam towarzyszą. Brak kontroli i nieumiejętność regulacji, takiej emocji, jak lęk może prowadzić do poważnych konsekwencji, w tym zaburzeń psychicznych.
Jakie ćwiczenia możesz podjąć, aby przerwać to błędne koło negatywnego nastawienia i lęku? Odpowiedzi na te pytania, w ramach projektu „Emocjonalny Fitness”, szukaliśmy z Moniką Wicińską, psycholożką, psychotraumatolożką, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną.
Po więcej zapraszamy na: www.emocjonalnyfitness.pl
Znajdziesz nas również na:
FB: emocjonalnyfitness
LI: www.linkedin.com/company/emocjonalny-fitness/
IG: emocjonalny.fitness

มุมมอง: 1 626

วีดีโอ

12:20

Joga dla umysłu. - Emocjonalny Fitness

มุมมอง 1.5K9 หลายเดือนก่อน

W świecie pełnym pośpiechu i wyzwań, czasami zapominamy o najważniejszym elemencie równowagi - naszym umyśle. Tu z pomocą przychodzą techniki relaksacyjne. Dlaczego warto poświęcić kilka minut dziennie na jogę dla umysłu? Jakie techniki warto stosować na co dzień, by zapanować nad emocjami, kontrolować stres i rozładować napięcie psychiczne? Na te pytania odpowiedziała, w ramach projektu „Emocj...

Jak stać się "Emocjonalnie Fit"? - Emocjonalny Fitness

2:03

Jak stać się "Emocjonalnie Fit"? - Emocjonalny Fitness

มุมมอง 2.3K9 หลายเดือนก่อน

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy radzą sobie z trudnościami życiowymi lepiej niż inni? Kluczem do osiągnięcia stanu, który pozwoli Ci łatwiej żyć, skuteczniej rozwiązywać problemy i budować zdrowe relacje jest bycie Emocjonalnie Fit! Jak to zrobić? Tego dowiesz się z materiału wideo, który zrealizowaliśmy w ramach projektu „Emocjonalny Fitness”. Po więcej zapraszamy na: ww...

Czym jest inteligencja emocjonalna i jak ją trenować? - Emocjonalny Fitness

12:23

Czym jest inteligencja emocjonalna i jak ją trenować? - Emocjonalny Fitness

มุมมอง 1.4K11 หลายเดือนก่อน

Sukcesy w życiu prywatnym i zawodowym, udane relacje, dobrostan osobisty i społeczny. Kluczem do spełnionego życia jest inteligencja emocjonalna. Ponieważ jest to umiejętność, to możesz ją każdego dnia ćwiczyć i rozwijać. O tym, jak to robić skutecznie opowiedziała, w ramach projektu „Emocjonalny Fitness”, Elżbieta Grabarczyk-Ponimasz, psycholog z ponad 20-letnim doświadczeniem zawodowym, media...

Trening rezyliencji. Jak stawać się silniejszym w obliczu wyzwań? - Emocjonalny Fitness

12:59

Trening rezyliencji. Jak stawać się silniejszym w obliczu wyzwań? - Emocjonalny Fitness

มุมมอง 1.9K11 หลายเดือนก่อน

Życie niesie ze sobą wiele nieprzewidywalnych sytuacji i trudności i to, jak na nie reagujesz, może zdecydować o Twoim sukcesie i dobrostanie. Z pomocą przychodzi rezyliencja. Między innymi o tym czym jest rezyliencja i jak ją trenować porozmawialiśmy, w ramach projektu „Emocjonalny Fitness”, z Anną Ciucias, psycholożką, seksuolożką, psychoterapeutką i terapeutką EMDR. Po więcej zapraszamy na: ...

Umysł w formie. Jak wspierać swoje zdrowie psychiczne ćwiczeniami? - Emocjonalny Fitness

12:02

Umysł w formie. Jak wspierać swoje zdrowie psychiczne ćwiczeniami? - Emocjonalny Fitness

มุมมอง 1.3K11 หลายเดือนก่อน

Wiemy, jak ważne dla naszego zdrowia jest dbanie o kondycję fizyczną. A co z kondycją psychiczną? Jak ćwiczyć umysł, by pozostać w dobrej formie i cieszyć się zdrowiem psychicznym? O tym porozmawialiśmy z Michałem Muskałą, psychologiem, terapeutą uzależnień i psychoterapeutą. Po więcej zapraszamy na: emocjonalnyfitness.pl/ Znajdziesz nas również na: FB: emocjonalnyfitness LI: www.l...