futebol arte
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funcional específico personalizado.
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coordenativo para a formação do atleta iniciação.0:57coordenativo para a formação do atleta iniciação.
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Coordenativo: espaço, tempo, reação, deslocamento lateral, movimentos de frente e costas, força, resistência, potência.
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20 minutos o que vale a uma hora e meia de academia ou três dias treinados estimulando mais de 300 músculos simultaneamente.
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5 minutos de treinamento intenso vale a 24 horas queimando . macha.(1)5:255 minutos de treinamento intenso vale a 24 horas queimando . macha.(1)
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TEMOS QUE FORTALECER POSIÇÃO SUPER HOMEM. TOP MACHA
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