Já imaginou ter uma ferramenta simples e direta para mensurar e direcionar seu estado emotivo? 🤔
No vídeo de hoje, Dr. Lucas Narras te ensina como usar uma "bússola" que já existe no seu sistema nervoso, mas que talvez você ainda não tenha aprendido a utilizar. Essa bússola pode transformar a forma como você entende e gerencia suas emoções, facilitando tomadas de decisão e melhorando seu bem-estar diário. 🌟
🧠 O que você vai aprender:
Como funciona a bússola emocional interna.
A importância do nível de alerta e da metacognição.
Como nomear e entender suas emoções para um melhor controle emocional.
A relação entre o controle emocional e a saúde mental e física.
Técnicas para ajustar seu nível de alerta e melhorar seu bem-estar.
Aproveite esse conhecimento para ter uma vida mais equilibrada e produtiva! E não se esqueça de deixar nos comentários como a bússola emocional ajudou você no dia a dia. 📈✨
Assista agora e descubra um novo jeito de gerenciar suas emoções!
Sobre o canal:
No Medicina Certa, com Dr. Lucas Narras, você aprende sobre promoção em saúde sem enrolação. Inscreva-se para mais dicas e técnicas práticas para uma vida mais saudável e equilibrada. 🔔
Assista ao vídeo completo aqui
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