Julmia (ex Meditovať.Online s Júliou)
Julmia (ex Meditovať.Online s Júliou)
  • 144
  • 298 334
6 tipov, ako zvládnuť veľkú zmenu a udržať si pokoj
Tentokrát sa ponoríme do veľmi osobnej témy - veľkej životnej zmeny, ktorou prechádzam. Po 15 rokoch v online marketingu a vedení firiem som sa rozhodla úplne opustiť túto kariéru a vykročiť za volaním svojho srdca. Prečo som to urobila? Ako som našla odvahu na taký veľký krok? A čo mi pomáha zvládnuť tento prechod s pokojom a radosťou? Verím, že tento príbeh inšpiruje aj vás, aby ste načúvali svojmu vnútru a dôverovali vlastnej ceste, nech už vyzerá akokoľvek. V podcaste zdieľam aj 6 praktických vecí, ktoré si z tohto obdobia zmeny odnášam.
🌟 Páči sa ti tento obsah? Podpor ma dobrovoľným príspevkom alebo sa ponor hlbšie vďaka komplexným kurzom a hĺbkovým meditáciám. Viac informácií tu: julmia.sk/podpora/
มุมมอง: 178

วีดีโอ

Zmeň svoj život: Zaveď nový zvyk s ľahkosťou | Mindfulness meditácia
มุมมอง 367หลายเดือนก่อน
Táto vedená mindfulness meditácia ti pomôže zaviesť nový zvyk alebo splniť predsavzatie s ľahkosťou a jasnosťou. Ideálny nástroj pre každého, kto túži po zmene a hľadá pokojný, vedomý prístup k novým začiatkom. 🌟 Páči sa ti tento obsah? Podpor ma dobrovoľným príspevkom alebo sa ponor hlbšie vďaka komplexným kurzom a hĺbkovým meditáciám. Viac informácií tu: julmia.sk/podpora/ Dôležité! Tento obs...
Staráš sa o to, na čom najviac záleží? | Podcast o mindfulness
มุมมอง 276หลายเดือนก่อน
Na čom ti naozaj záleží? A staráš sa o to dostatočne? Táto epizóda ti môže pomôcť pozrieť sa na veci z nového uhla a zamyslieť sa nad tým, čo je pre teba skutočne dôležité. 🎧 🌟 Páči sa ti tento obsah? Podpor ma dobrovoľným príspevkom alebo sa ponor hlbšie vďaka komplexným kurzom a hĺbkovým meditáciám. Viac informácií tu: julmia.sk/podpora/
Okamžitá úľava od stresu a úzkosti | Účinne dychové cvičenie
มุมมอง 6462 หลายเดือนก่อน
Toto jednoduché dychové cvičenie ti pomôže zmierniť stres a úzkosť kedykoľvek a kdekoľvek - aj za pracovným stolom. Stačí pár minút a môžeš pocítiť úľavu. Nauč sa techniku s touto nahrávkou a potom ju môžeš praktizovať aj sám/sama, vždy, keď to budeš potrebovať. 🌟 Páči sa ti tento obsah? Podpor ma dobrovoľným príspevkom alebo sa ponor hlbšie vďaka komplexným kurzom a hĺbkovým meditáciám. Viac i...
Prvý krok ku skutočnej zmene a spokojnejšiemu životu | Podcast
มุมมอง 4022 หลายเดือนก่อน
Prvý krok ku každej zmene začína tam, kde sa práve nachádzame - prijatím našej reality. V tejto epizóde sa dozviete, prečo je sebaprijatie základom mindfulness, ako funguje paradoxná teória zmeny a prečo snaha o okamžitú zmenu často nefunguje. 🌟 🌟 Páči sa ti tento obsah? Podpor ma dobrovoľným príspevkom alebo sa ponor hlbšie vďaka komplexným kurzom a hĺbkovým meditáciám. Viac informácií tu: jul...
Meditácia na ráno pre pokojnú myseľ | Začni deň vedome
มุมมอง 5072 หลายเดือนก่อน
V tejto rannej meditácii sa naladíme na to, ako sa cítime po prebudení, a spojíme sa s telom aj mysľou. Pomôže nám nastaviť si zámer pre deň a priniesť doň viac vedomého vnímania, menej stresu a vnútorný pokoj. Je to ideálny spôsob, ako začať deň vedome a podporiť tak svoju rovnováhu a jasnosť mysle. Stačí pár minút ráno a deň sa môže niesť v ľahkosti a pokoji. 🌟 Páči sa ti tento obsah? Podpor ...
Meditácia na vnútorný pokoj | Sugescia na zvládanie náročných situácií
มุมมอง 8653 หลายเดือนก่อน
🌟 Páči sa ti tento obsah? Podpor ma dobrovoľným príspevkom alebo sa ponor hlbšie vďaka komplexným kurzom a hĺbkovým meditáciám. Viac informácií tu: julmia.sk/podpora/ Táto krátka meditácia ti pomôže uvoľniť napätie, nájsť vnútorný pokoj a posilniť sebadôveru pri riešení každodenných výziev. Nájdeš v nej priestor na uvoľnenie mysle, nádych pre silu a výdych pre vnútornú stabilitu. Dôležité! Tent...
Cesta k vnútornému pokoju: Prečo je dôležitejší než šťastie? | Podcast
มุมมอง 3253 หลายเดือนก่อน
🌟 Páči sa ti tento obsah? Podpor ma dobrovoľným príspevkom alebo sa ponor hlbšie vďaka komplexným kurzom a hĺbkovým meditáciám. Viac informácií tu: julmia.sk/podpora/ V najnovšej epizóde podcastu hovorím o tom, prečo šťastie nemusí byť ultimátnym cieľom života. Zameriavam sa na dôležitosť vnútorného pokoja, prijatia seba a schopnosti čeliť životným výzvam s dôverou.
Uvoľni hyperaktívnu myseľ | Hypnóza na hlboký spánok
มุมมอง 1.5K4 หลายเดือนก่อน
🌟 Páči sa ti tento obsah? Podpor ma dobrovoľným príspevkom alebo sa ponor hlbšie vďaka komplexným kurzom a hĺbkovým meditáciám. Viac informácií tu: julmia.sk/podpora/ Táto hypnóza je navrhnutá tak, aby vám pomohla uvoľniť myseľ a zbaviť sa rušivých, úzkostných myšlienok, ktoré vám bránia zaspať. Vďaka hlbokému relaxačnému procesu vám pomôže nájsť vnútorný pokoj, uvoľniť negatívne myšlienky a pr...
Nájdi pokoj | Transformačné príbehy pre dospelých
มุมมอง 3464 หลายเดือนก่อน
🌟 Páči sa ti môj obsah? Podpor ma dobrovoľným príspevkom alebo sa posuň ďalej vďaka mojim komplexným kurzom a hĺbkovým meditáciám. Viac info tu: julmia.sk/podpora/ Transformačné rozprávky pre dospelých je séria meditačných nahrávok, ktoré môžete počúvať pred spaním, počas relaxácie alebo bežne počas dňa. Príbeh "Klenot šťastia" je o nachádzaní vnútorného pokoja. Dôležité! Tento obsah je pre ľud...
Uvoľnenie krivdy a zranenia | Koučingové uvedomenia pre lepší život
มุมมอง 2964 หลายเดือนก่อน
V tejto epizóde novej série Koučingové uvedomenia pre lepší život sa zamyslíme nad tým, ako nám uvedomenie, že nemusíme všetko chápať, môže pomôcť uvoľniť krivdu a prejsť cez bolestivé situácie. Keď sa zasekneme na potrebe rozumieť tomu, prečo nám niekto ublížil, často zostávame v pasci negatívnych emócií. Rozprávam o tom, ako prijatie neistoty a nevedomosti môže priniesť väčší pokoj a slobodu....
Meditácia na úzkosť
มุมมอง 1.9K5 หลายเดือนก่อน
Táto meditácia ťa jemne prevedie procesom prijatia úzkosti bez odporu. Naučíš sa, ako byť k sebe láskavá/ý v čase, keď ťa ovládajú pocity napätia a stresu. Počas meditácie sa dostaneš do stavu hlbokého pokoja a uvoľnenia, kde nemusíš nič robiť, len existovať a cítiť podporu, ktorú si zaslúžiš. Páči sa ti obsah, ktorý tvorím? Tak podpor tento projekt a získaj ešte viac! julmia.sk/podpora/ POZOR!...
Vedecky overené: Stačí 5-10 minút denne a tvoj život bude lepší | Podcast
มุมมอง 7365 หลายเดือนก่อน
Tento podcast ti prináša štyri vedecky overené techniky, ktoré ti pomôžu znížiť stres a zlepšiť kvalitu života už za 10 minút denne. Každá technika sa zameriava na jednu jednoduchú, no efektívnu metódu, ktorú môžeš ľahko zaradiť do svojho denného režimu. Objav, ako malé zmeny môžu priniesť veľký rozdiel. Fyziologický povzdych: julmia.sk/menej-stresu-v-kazdodennom-zivote/ Nahrávky zadarmo: julmi...
Krátka meditácia sebalásky a súcitu | 5-minútová meditácia
มุมมอง 5155 หลายเดือนก่อน
Krátka meditácia sebalásky a súcitu je 5-minútová prax, ktorá ti pomôže rozvíjať láskavosť voči sebe a ostatným. Počas tejto meditatívnej skúsenosti sa sústredíš na svoje vnútro, prijímaš seba s láskou a pochopením, a potom šíriš tento pocit lásky a súcitu na všetkých okolo teba. Táto meditácia ti pomôže zmierniť stres, zlepšiť náladu a pocit vnútorného pokoja. Páči sa ti obsah, ktorý tvorím? T...
Hypnóza pre lepšiu budúcnosť bez obáv
มุมมอง 7235 หลายเดือนก่อน
Najčastejšie sa trapíme nad vecami, ktoré sa nikdy nestanú. Hypnóza pre lepšiu budúcnosť bez obáv ti pomôže prekonať túto úzkosť a získať dôveru v seba. Stačí sa pohodlne usadiť, zavrieť oči a nechať sa viesť hypnotickým hlasom k vnútornej slobode a pokojnejšiemu vnímaniu budúcnosti. Páči sa ti obsah, ktorý tvorím? Tak podpor tento projekt a získaj ešte viac! julmia.sk/podpora/ POZOR! Tento obs...
Úplný reset mysle | Meditácia s binaurálnymi beatmi
มุมมอง 1.2K6 หลายเดือนก่อน
Úplný reset mysle | Meditácia s binaurálnymi beatmi
Uvoľni sa a načerpaj pozitívnu energiu | Stačí 5 minút
มุมมอง 4276 หลายเดือนก่อน
Uvoľni sa a načerpaj pozitívnu energiu | Stačí 5 minút
Trápia ťa negatívne myšlienky? 5 uvedomení pre pokojnejšiu myseľ | Podcast
มุมมอง 5446 หลายเดือนก่อน
Trápia ťa negatívne myšlienky? 5 uvedomení pre pokojnejšiu myseľ | Podcast
Rýchla 5-minútová meditácia | Ideálna aj pre začiatočníkov
มุมมอง 3687 หลายเดือนก่อน
Rýchla 5-minútová meditácia | Ideálna aj pre začiatočníkov
Zaspi rýchlo a s ľahkosťou | Meditácia s binaurálnymi beatmi
มุมมอง 1.8K7 หลายเดือนก่อน
Zaspi rýchlo a s ľahkosťou | Meditácia s binaurálnymi beatmi
Cesta ku šťastiu: 2 koncepty pre lepší život | Podcast
มุมมอง 5697 หลายเดือนก่อน
Cesta ku šťastiu: 2 koncepty pre lepší život | Podcast
Tajomstvo úspechu: Spoznaj a splň svoj zámer | Joga Nidra | Meditácia
มุมมอง 1.7K7 หลายเดือนก่อน
Tajomstvo úspechu: Spoznaj a splň svoj zámer | Joga Nidra | Meditácia
Ako objaviť prácu snov | Podcast
มุมมอง 3287 หลายเดือนก่อน
Ako objaviť prácu snov | Podcast
Nechaj ísť, čo už nepotrebuješ | Mindfulness meditácia
มุมมอง 9898 หลายเดือนก่อน
Nechaj ísť, čo už nepotrebuješ | Mindfulness meditácia
5 praktických tipov: Ako dodržať svoje predsavzatia | Podcast
มุมมอง 2758 หลายเดือนก่อน
5 praktických tipov: Ako dodržať svoje predsavzatia | Podcast
Ponor sa do pokoja | Mindfulness meditácia pre pokročilých
มุมมอง 5488 หลายเดือนก่อน
Ponor sa do pokoja | Mindfulness meditácia pre pokročilých
6 praktických techník na upokojenie stresu a úzkosti | Podcast
มุมมอง 6318 หลายเดือนก่อน
6 praktických techník na upokojenie stresu a úzkosti | Podcast
Cítiš sa demotivovane? Daj si túto meditku | Mindfulness meditácia
มุมมอง 3879 หลายเดือนก่อน
Cítiš sa demotivovane? Daj si túto meditku | Mindfulness meditácia
6 signálov, že žiješ na autopilot | Podcast
มุมมอง 2999 หลายเดือนก่อน
6 signálov, že žiješ na autopilot | Podcast
Napoj sa na tvoje pocity, telo a prežívanie | Mindfulness meditácia
มุมมอง 6959 หลายเดือนก่อน
Napoj sa na tvoje pocity, telo a prežívanie | Mindfulness meditácia