วีดีโอ

Chào bạn, bạn có thể tham khảo giá và thông số của sản phẩm trong link này nhé: ptfitness.vn/shop/gian-tap-ta-da-nang-gia-dinh-joinder-jd3100-pt3000/

Dạ, bạn muốn tìm hiểu về sản phẩm thì có thể để lại số điện thoại để nhân viên bên mình tư vấn nhé.

Dạ, cảm ơn bạn đã theo dõi kênh!

Đối với anh em nam giới mới bắt đầu tập luyện thì nên lựa chọn mức tạ tay nặng khoảng 2,5 - 10 kg. Đây là giai đoạn để cơ thể bạn thích ứng dần với cường độ tập luyện, nếu tập ở mức độ tạ quá cao sẽ dễ gây ra tình trạng chấn thương.

@@ptfitness689 ok cám ơn ad nhé

Tôi cũng vậy ông ơi

@@hoangtuanat2718 haizz

Nếu thực hiện các bài tập lưng mà lại thấy mỏi tay vai nhiều hơn thì bạn có khắc phục bằng cách khi tập nên tập trung vào việc di chuyển vị trí cùi trỏ và bả vai theo hướng kéo thay vì tập trung vào di chuyển vị trí tay nắm. Nếu bạn muốn biết thêm những điểu chỉnh cụ thể trong từng bài tập để tác động vào nhóm cơ mà mình mong muốn thì hãy theo dõi các video short mà chúng mình đã làm.

Chào bạn, mời bạn tham khảo giá và thông số sản phẩm tại link này nhé: ptfitness.vn/shop/impulse-sl7011-ghe-tap-ta-dieu-chinh-do-doc-da-nang-fid-bench/

Chào bạn, bạn tham khảo thông số và giá sản phẩm tại link này nhé: ptfitness.vn/shop/may-chay-bo-impulse-rt500/

Đẩy ngực gấp 1.5 trọng lượng cơ thể là tiêu chuẩn sức mạnh ở cấp độ trung bình đến cao cấp. Với cân nặng của bạn thì việc đẩy ngực đúng kỹ thuật được 105kg là đã gấp 1,8 lần trọng lượng cơ thể, như vậy là rất khỏe đối với những người tập luyện bình thường. Còn đối với tiêu chuẩn đẩy ngực gấp đôi trọng lượng cơ thể là tiêu chuẩn dành cho vận động viên, những người có mục tiêu thi đấu bộ môn powerlifting.

Cảm ơn bạn, like và đăng ký kênh để bọn mình có thêm nhiều động lực sản xuất video hữu ích nhé! 🥰

Cảm ơn bạn ạ. Like và đăng ký kênh để ủng hộ PT Fitness và theo dõi những video hữu ích khác nhé!

Bạn có thể thay dầu định kỳ 6 tháng/lần nhé.

Dạ, chào bạn. Mời bạn tham khảo thông số và giá sản phẩm tại đường link sau: ptfitness.vn/shop/impulse-es2100-gian-tap-ta-da-nang-dual-adjusttable-pulley/

Chào bạn, bạn tham khảo giá và thông số sản phẩm tại link này nhé: ptfitness.vn/shop/xe-dap-truot-tuyet-impulse-pe350/

Cảm ơn bạn đã ủng hộ PT Fitness ❤️

Dạ, chào bạn. Mời bạn tham khảo thông số và giá sản phẩm tại đường link sau: ptfitness.vn/shop/impulse-es2100-gian-tap-ta-da-nang-dual-adjusttable-pulley/ Bạn có thể qua 75 Võ Chí Công, phường Nghĩa Đô, quận Cầu Giấy, Thành phố Hà Nội​ để trải nghiệm sản phẩm nhé!

Chào bạn, nếu bạn chỉ tập phần cơ bắp chuối thì sẽ chỉ phát triển cho nhóm cơ này thôi bạn! Đây là bài tập isolation (cô lập cho 1 nhóm cơ) chứ không phải bài tập compound (tác động vào đa dạng nhóm cơ) nên tổng thể cả chân sẽ không bị to.

Dạ, PT Fitness note lại rồi nha bạn ^^

Chào bạn, bạn có thể đặt sản phẩm trên website hoặc liên hệ qua hotline 0988662262 bên mình để được hỗ trợ nhé!

Chào bạn, bạn mua sản phẩm vui lòng liên hệ số hotline 0988.66.22.62 của PT Fitness nhé ạ!

Chào bạn, bạn tham khảo thông số và giá sản phẩm tại link này nhé: ptfitness.vn/shop/impulse-es2100-gian-tap-ta-da-nang-dual-adjusttable-pulley/

Chào bạn, bạn tham khảo thông số và giá sản phẩm tại link này nhé: ptfitness.vn/shop/bo-gian-ta-da-nang-gia-dinh-pt1000-ptfitness/

Chào bạn, mời bạn tham khảo thông số và giá sản phẩm tại link này: ptfitness.vn/shop/impulse-sl7011-ghe-tap-ta-dieu-chinh-do-doc-da-nang-fid-bench/

Dạ, chào bạn. Website bên mình là ptfitness.vn/ bạn nha. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm của PT Fitness trên đó nhé!

Nhất trí ạ

Chào bạn, hiện tại bạn dùng máy gì ạ? Mỗi máy sẽ báo lỗi khác nhau và thường thì khách sẽ không thể tự xử lý được tại nhà đâu ạ!

Chào bạn, bạn đang muốn hỏi sản phẩm nào vậy ạ?

Chào bạn, bạn tham khảo giá và thông số sản phẩm tại link này nhé: ptfitness.vn/shop/impulse-if1860-gian-ta-da-nang-cao-cap/

Có 5 cách chia lịch tập í c

Hi bạn. Tuỳ vào mục tiêu của cá nhân mà lựa chọn số lượng bài tập phù hợp, với mục tiêu duy trì form và duy trì thể lực thì có thể tập hết 13 bài với cường độ vừa phải. Lịch tập này sẽ phù hợp với một số mục tiêu nhất định chứ không tối ưu cho tất cả mục tiêu khác. Bạn có thể tham khảo các giáo án khác trên kênh để có lựa chọn phù hợp hơn nhé.

Thời gian nghỉ giữa hiệp của mỗi người là khác nhau, không có khái niệm thời gian nghỉ tối ưu, mà bạn nên cảm nhận cơ thể, khi sẵn sàng hãy quay lại hiệp tiếp theo, tuy nhiên cũng không nên dễ dãi quá với bản thân mà nghỉ lâu quá nhé :d Chúc bạn tập luyện hiệu quả!

Cảm ơn bạn 🥰

Đó là biển phi tiêu đó bạn 😄

Chào bạn, bạn có nhu cầu và thắc mắc gì về setup phòng gym vui lòng liên hệ tới hotline 0988.66.22.62 để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!

Nể nhất mấy ông chả chỉ được ai cái gì cả mà thích bình luận xỉa lắm 🐧

công nhận cụ