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Alin Mainka (Yoga in Füssen)
Germany
เข้าร่วมเมื่อ 25 ต.ค. 2019
YOGA FÜSSEN mit Alin Mainka (www.alinmainka.de)
Entdecke mit Yoga-Füssen die Schätze des Yoga auf allen Ebenen. Yogastunden mit hands-on, so individuell und einzigartig wie Du.
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YOGA FÜSSEN -#14 Yoga Soft Flow am Morgen & Selbstliebe 30 min (Aufzeichnung vom 02.01.23)
Dieser 30 minütige Yoga Soft Flow ist für alle Levels geeignet. Auch ideal für Yoga-Anfänger weckt diese Yogapraxis langsam und sanft Körper und Geist durch eine Reihe wohltuender Yoga- Asanas und Atemübungen.
Die Zeit auf der Matte gibt dir einen Moment, um dich wieder mit deinem Körper und Geist zu verbinden, auf sanfte und fürsorgliche Weise deinen neuen Tag zu beginnen.
Wenn dir mein Video gefallen hat, dann lass mir gerne einen Daumen nach oben da und abonniere meinen Kanal für weitere Yoga Videos und geführte Meditationen.
Ich wünsche dir viel Freude!
Alin
Weitere Videos für dich und deine Yogapraxis:
• th-cam.com/users/results?searc...
Schaue für noch mehr Yoga, Inspiration und Motivation gerne auch hier vorbei:
• Website: www.alinmainka.de
• Instagram: www.instagram.
Die Zeit auf der Matte gibt dir einen Moment, um dich wieder mit deinem Körper und Geist zu verbinden, auf sanfte und fürsorgliche Weise deinen neuen Tag zu beginnen.
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Alin
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วีดีโอ
YOGA FÜSSEN #13 - Happy Hips- Happy Mind- 60 min ( Aufzeichnung vom 16.03.21)
มุมมอง 1.4K2 ปีที่แล้ว
Die Hüften werden im Yoga als „Tore zur Freiheit“ bezeichnet. Indem man diesen Gelenken mehr Beweglichkeit und Offenheit gibt, gewinnt man mehr Leichtigkeit und Freiheit im Leben. Diese Yogaeinheit hat viele Vorteile: - durch Sitzen verkürzte Muskeln werden gedehnt, die Körpervorderseite geöffnet - Linderung von Rückenschmerzen - mehr Beweglichkeit im Becken - positive Beeinflussung des Svadist...
YOGA FÜSSEN #12 - Meditation 10 min für Regeneration
มุมมอง 9043 ปีที่แล้ว
Ich freue mich sehr, dass du hier bist und dir die kostbare Zeit für dich schenkst. Mit dieser geführten Meditation regenerieren und harmonisieren wir den Energiefluss im Körper, dadurch können wir unsere Fähigkeit, Stress zu bewältigen und somit auch unser Wohlbefinden erhöhen. Mach es dir gemütlich und folge einfach meiner Stimme. Wenn dir mein Video gefallen hat, dann lass mir gerne einen Da...
YOGA FÜSSEN #11 - Yoga 35 min für Leichtigkeit
มุมมอง 9013 ปีที่แล้ว
Diese Yogaeinheit schenkt dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit. Twists wirken energetisierend, mobilisieren deine Wirbelsäule und beleben den gesamten Körper. Du bringst mit Seitbeugen und Stehhaltungen deine Energie zum fließen. Wenn dir mein Video gefallen hat, dann lass mir gerne einen Daumen nach oben da und abonniere meinen Kanal für weitere Yoga Videos und geführte Meditationen. I...
YOGA FÜSSEN #10 - 20 min Yogapause für zwischendurch / für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene
มุมมอง 1.5K4 ปีที่แล้ว
YOGA FÜSSEN mit Alin Mainka (www.alinmainka.de) Steigere mit dieser kurzen Yoga Einheit deine Lebenskraft und Vitalität, öffne sanft deinen Körper und fühle dich im Anschluss frisch und munter. Du kannst diese Sequenz entweder am Morgen, um wach in den Tag zu starten, in der Mittagspause, um dem Nachmittagstief zu entfliehen oder einfach zwischendurch praktizieren. Übe diese Yoga Sequenz immer ...
YOGA FÜSSEN #09 - Yoga und Meditation zum Wohlfühlen/ 40 min/ auch für Anfänger
มุมมอง 1.2K4 ปีที่แล้ว
YOGA FÜSSEN mit Alin Mainka (www.alinmainka.de) Verabrede dich mit dir selbst, zu einem Date auf deiner Yogamatte :) Lasse dich auf die Zeit mit dir ein, nimm sie an, lass deinen Atem fließen, öffne deinen Körper und erlaube deinen Gedanken zur Ruhe zu kommen. Diese sanfte Yoga Einheit soll dich darin bestärken dir täglich Zeit für dich zu nehmen, dich aufzutanken und dir etwas Gutes zu tun. D...
YOGA FÜSSEN #08 - Yoga 25 min Finde deine Balance
มุมมอง 1.3K4 ปีที่แล้ว
YOGA FÜSSEN mit Alin Mainka (www.alinmainka.de) Mit dieser Yoga Einheit bringst du dich wieder in Balance. Auf deiner Matte und in deinem Alltag. Durch stehende Haltungen wird dein Körper geerdet, die Drehungen wirken ausgleichend, da sie alle Energiebahnen aktivieren und Blockaden lösen und so die Energie wieder gleichmäßig fließen kann. Du wirst dich ausgeglichener und zentrierter fühlen. Und...
YOGA FÜSSEN #07 - Kinder- Yoga/ Wir entdecken die Tierwelt
มุมมอง 1.6K4 ปีที่แล้ว
YOGA FÜSSEN mit Alin Mainka (www.alinmainka.de) Ich habe für dich und deine Kinder (ca. 4 bis 9 Jahre) mit meiner Tochter ganz spontan eine kleines Yogavideo gedreht, das Spaß und Freude macht, um euch ein wenig die Zeit zu Hause zu versüßen:) Es erwarten euch Yoga Übungen für Eltern und Kinder und auch Partner Übungen. Begib dich mit deinem Kind auf eine kleine Entdeckungstour durch die Tierwe...
YOGA FÜSSEN #06 - Yoga 25 min Erwecke deine innere Energie
มุมมอง 1.5K4 ปีที่แล้ว
YOGA FÜSSEN mit Alin Mainka (www.alinmainka.de) Wenn du dich nach einem Power- Booster sehnst, oder einfach in kurzer Zeit deinen Kreislauf in Schwung bringen möchtest oder du deinen Körper und Geist aktivieren möchtest, dann ist dieses Video perfekt für dich! Wir fließen zügig durch eine belebende Yoga Sequenz und bauen dadurch Stresshormone ab. Der Kopf wird frei und wir wecken dabei die inne...
YOGA FÜSSEN #05 - Meditation 10 min Yoga Nidra - Erfrische deinen Körper und Geist
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YOGA FÜSSEN mit Alin Mainka (www.alinmainka.de) Yoga Nidra ( Schlaf des Yogi) ist mehr als nur Entspannung, die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten und harmonisierendsten Meditationstechniken, die heilsam auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaf...
YOGA FÜSSEN #04 - 45 min Yin Yoga für Gelassenheit und Beweglichkeit
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YOGA FÜSSEN mit Alin Mainka (www.alinmainka.de) Freue dich auf eine Yin Yoga Sequenz in der es darum geht, zurück in deine Ruhe und Mitte zu finden. Genieße die Stille in den Asanas und nutze die Yoga Einheit, um deinen Blick nach innen zu richten. Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, die Übungen werden 3-5 min gehalten und fast nur im Sitzen und Liegen praktiziert. Durch die lange Haltedauer wi...
YOGA FÜSSEN #03 - Yoga 30 min für deine innere Kraft & Stabilität
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YOGA FÜSSEN mit Alin Mainka (www.alinmainka.de) Diese Yoga Einheit stärkt dich für deinen Alltag und den damit verbundenen Herausforderungen. Gerade in dieser bewegten Zeit, wo es jeden Tag neue Informationen und Richtlinien gibt kann unsere Kraft und Stabilität abhanden kommen. Mach dich innerlich stark! Spüre die Kraft, die in den einzelnen Asanas liegen und dann nimm diese Stärke mit in dein...
YOGA FÜSSEN #02 - Yoga 30 min zur Entspannung und um bei sich anzukommen
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YOGA FÜSSEN mit Alin Mainka (www.alinmainka.de) In diesem Video erwartet Dich eine ruhige und wohltuende Yogaeinheit, die Dich nährt und darin unterstützt, wieder in Kontakt zu Dir selbst zu kommen. Die Endentspannung kommt auch nicht zu kurz :) Genieße diese beruhigende Yogapraxis zu jeder Tageszeit. Nach einem stressigen Tag oder wenn Du ganz entspannt in den Tag starten möchtest. Auch wenn D...
YOGA FÜSSEN #01- [Meditation] "Ruhebooster Für Zwischendurch" - Alin Mainka
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YOGA FÜSSEN mit Alin Mainka (www.alinmainka.de) Die Asana Praxis (also das körperliche Üben auf der Matte) ist nur ein kleiner Teil der Yoga Praxis. Meditation ist auch ein Teil von Yoga und hilft Dir, Dich zu fokussieren, aufzuladen und Deinen Geist zu beruhigen. Du bekommst Abstand zu dem, was Dich beschäftigt und Du schaffst Raum für Neues. Die Liste der positiven Aspekte ist noch viel länge...
Entspannung Aufmerksamkeit zu deinen Fuesse und sag dir innerlich Ich spuere und entspannen meine Fuesse... Aufmer in die Beine... Ich spuere und entspannen meine Beine...dann Becken.. Bauch...Brustkorb....und mein Herz.. Aufmerksamkeit in Arme und Haende.. Ich spüre und entspanne meine Arme und Hände Koerperruerckseite...meinen Rücken..., dann Kopf und Nacken...dann nimm nochmal deinen ganzen Körper wahr und sage dir innerlich, ich spüre und entspanne meinen ganzen Körper.... Dann bleibe in dem Zustand von Ruhe und Entspannung und lasse etwas intensiver dein Atem in dein Koerper steoemen...strecke dich genuesslich Und KOMMEN zum Sitzen bedanke Dich bei dir fuer die Zeit die du dir hier genommen hast fuer Deine Yoga Praxis..Namaste
Ich habe Energie, gute Laune und danke dir von Herzen, Caro
Liebe Caro, das freut mich so sehr!
Danke, liebe Alin. Ich bin wieder wunderbar gestärkt und geerdet mit dir in den Tag gestartet! 😊
Liebe Caro, das freut mich so sehr !
Danke, liebe Alin. Das war ein wundervoller Start in den Tag mit dir! Ruhig und achtsam und doch auch stärkend. Eine wundervolle Kombination.
Liebe Caro, dass freut mich sehr 🙂Vielen lieben Dank für dein Feedback!
Liebe Alin, vielen Dank für Deine tollen Yoga Einheiten. Ich liebe sie und sie tun so gut. Vielen Dank.
Hildegard Bauer Das freut mich so sehr 😊Ganz viel Freude dabei 🙌