วีดีโอ

Oszust co rękami gole strzelał... Gardzę nim

Bedziemy o Tobie Jasiu Furtok pamietac i dziekujemy za wszystko. Numer 9 na koszylkach juz na zawsze bedzie nalezec do Ciebie. Zegnaj nasza legedo🕯️ 💛💚🖤 🕯️

😮😔😔

Nigdy nie zapomnimy

Smutna wiadomość piłkarz dużej klasy nas opuścił. ❤❤❤

Jeden z moich ulubionych napastników

Przykre 😪.

to zalezy ile palisz fajek cy co ?

jajka podwyższają poziom dobrego cholesterolu hdl przy okazji nie podwyższają tego złego ldl więc można jeść tyle jajek ile się chce

Radzę się dokształcić. Jajko samo dezaktywuje cholesterol który w sobie zawiera. Film fajny ale wprowadzasz ludzi w błąd i jeśli będą jeść nawet 14 dziennie nic im się nie stanie. Po za tym jajka to najlepszy produkt jeśli chodzi o gęstość odżywczą. Pozdrawiam

Nie jem jajek, nie używam mleka ani innych produktów odzwierzęcych, tofu i soja także zawierają wszystkie egzogenne aminokwasy i 0 cholesterolu. Poza tym nie jedzenie czegoś, co ktoś inny miał w dup*e to dobra zasada.

14 jajek to ja jem dziennie

Ja chciałam pójść na niego z przyjaciółmi ale oni mnie nie zaprosili 😢😢😢

Kryptowaluta QLG

🎉🎉🎉🎉siuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

No może awansujemy

Warto wspomnieć: 1. Mleko jest poddawane obróbce termicznej, co niby ma niszczyć bakterie i wydłużać termin przydatności - byłabym sceptyczna 2. Słyszałam też, że (bodajże niektóre) koncerny mleczne "odsysają" tłuszcz z mleka i zastępują go roślinnym a to krowie idzie na produkcję innych przetworów np. masła

Że tak powiem dzisiejsze krowy są na bombie

Nie no. Polska awansuje ale do domu

Reprezentacja Polski: To pa tera!

Nie już nie ma.

Ale nie może być drużyn z 200. miejsca w rankingu skoro jest 196 państw...

Dwa razy o kofeinie wspomniałeś. Trochę to się gryzie. Hehe...piszę o 3 w nocy i piję kaweę

Niw won z tymi papudrakami😂

no i chuj

No to faktycznie awansowali, na tytul najszybszego powrotu do domu

ni huja

Nie

Bbb

Co na to keto wariaty.

A z czego korzystają ludzie żeby przesynulowac to

Będą najgorsi i tyle. Jak zawsze dziadostwo i nic więcej

Kurde jak ja nigdy nie solilem ,bo niby to takie nie zdrowe

Nie nie ma szans

Już są w finałach. Palancie

Polska z Lewym w skladzie z grupy nie wyjda

Myślę że nie mamy szans😂

Poje...ni. Juz obstawilem. 3 porazki i wypie..lac.

Pamiętajcie że sytuacja może się odwrócić. Polska w grupie w eliminacjach miała 96% na bezpośredni awans do turnieju. Jeśli będzie odwrotnie to awansuję Polska i Holandia. Obstawiam mecze Polski: Polska 1-1 Holandia Polska 2-1 Austria Polska 1-3 Francja Tabela końcowa: 1. Francja 9 Pkt 2. Polska 4 Pkt 3. Holandia 2 Pkt 4. Austria 1 pkt Bierzemy pod uwagę to że najlepsze drużyny z 3 miejsca grają jeszcze w dodatkowych Play-offach. Więc nawet jak Polska będzie trzecia to gramy jeszcze play-offy.

Węgry, Mołdawia, Cechy oni odpadły z baraży

Sól jedną z demonizowanych w dzisiejszych czasach substancji. Może film o cholesterolu, chyba największej ofierze mainstreamu?

Lepiej solić niż nie solić, bo nadmiar soli wysikamy , a niedobór odchorujemy- cytat( z pamięci;) pani prof Grażyny Cichosz, pozdro

Pozdrawiam .......

Bo Polska 🇵🇱 jest na 20 Rankingu FIFA

Polska da rade zremisować z Holandią i Francją ❤❤❤❤ 🇵🇱🇵🇱🇵🇱🏆⚽️

Cały czas majstruję z dietą i nie mogę dobrać idealnej. Jestem osobą aktywną, 19lat 185cm, trenuję min. 6 razy w tygodniu, czasami jak mam wolne to nawet i 9 treningów wleci. Ostatnie 2 miesiące siedziałem na 3300 kcal codziennie, w tym 200g białka. Lekko podskoczył mi body fat, miałem 8.9%, aktualnie 10,8, przy czym podskoczyło trochę mięśnia. Była trochę mniejsza intensywność treningowa, brak czasu, ale trzymałem 6/7 treningow tygodniowo, tylko mniej intensywnych. Za niedługo ( jakiś tydzien) wracam do większej intensywności treningowej. Siedziec na 3300 czy zredukować?

Wychodzi mi 3.145kcal, a przy 3000 kcal masa mi szła do góry. Nie wiem skąd wziąłeś ten wzór, ale wydaje mi się, że jest zły. Obliczając zapotrzebowanie na podstawie wzoru Harissa wychodzi mi 2.675kcal. Bardziej realne, bo obecnie zjadam ok. 2.2k kcal i waga leci powoli w dół, a według twojego wzoru musiał bym jeść 2.7k kcal

nasi to tam sie nadaja do tarcia chrzanu nogami

wiek 32 lata, 88 kg, 176 cm, PAL 1,5 daje około 3600 kcal. Jak dla mnie jest to astronomicznie dużo. Licząc kalorie staram sie utrzymać około 2200 kcal dziennie i moja waga spada bardzo powoli. Podejrzewam, że jedząc 3600 kcal dziennie teraz zamiast 88 kg (zacząłem liczyć kalorie przy 100 kg wagi) miałbym teraz grubo ponad 100 kg.

Bardzo dobry materiał.