- 60
- 64 499
Касумов Александр
เข้าร่วมเมื่อ 18 เม.ย. 2019
Две вершины Эльбруса за один день! Как меня спасало МЧС!
Мое восхождение на Западную и Восточную вершины Эльбруса. Как проходил акклиматизацию. С какими сложностями столкнулся и почему пришлось вызвать МЧС. Обо всем этом в новом видеоролике.
Мой личный Инстраграм - kasumov.aleksandr
Моя страница в ВК - kasumov1977
Мой основной бизнес канал - "Строй и Живи" th-cam.com/channels/zrhwwUGspcVbq8-xGu2sAw.html
Мой второй бизнес канал - "Строй и Живи Live" th-cam.com/channels/PxuNCcHx7m3DzoF70xxGzg.html
Мой личный Инстраграм - kasumov.aleksandr
Моя страница в ВК - kasumov1977
Мой основной бизнес канал - "Строй и Живи" th-cam.com/channels/zrhwwUGspcVbq8-xGu2sAw.html
Мой второй бизнес канал - "Строй и Живи Live" th-cam.com/channels/PxuNCcHx7m3DzoF70xxGzg.html
มุมมอง: 941
วีดีโอ
Как начать бегать в 45+
มุมมอง 1.9K14 วันที่ผ่านมา
Описание: Бег в 45 . Как и с чего начать новичку. Друзья, в этом видеоролике хочу поделиться своим опытом. Думаю, будет полезно! Приятного просмотра! Буду рад вашим комментариям. Тайм-код: 0:00 почему начал бегать 00:55 зачем бегать 01:10 о сложностях 1:50 сколько пробежал в первый раз 3:05 вторая попытка забега. 3:27 результат третьей попытки 4:09 четвертых заход 4:22 10 км 4:50 как отслеживат...
Обучение альпинизму в Альплагере Туюк-Су
มุมมอง 97หลายเดือนก่อน
Альпинизм это вид спорта, которым нужно серьезно заниматься, тренироваться, а полноценно это можно делать только в горах. Поэтому, подошел я к делу со всей серьезностью и начал изучать различные школы, где планировал пройти обучение. В итоге решил пройти индивидуальное обучение на базе альплагеря Туюк-Су в Казахстане. В январе 2024 прошло само обучение под руководством Константина Маркевича - м...
Дайвинг на Мальдивах за 3 минуты
มุมมอง 2072 หลายเดือนก่อน
Мой личный Инстраграм - kasumov.aleksandr Моя страница в ВК - kasumov1977 Мой основной бизнес канал - "Строй и Живи" th-cam.com/channels/zrhwwUGspcVbq8-xGu2sAw.html Мой второй бизнес канал - "Строй и Живи Live" th-cam.com/channels/PxuNCcHx7m3DzoF70xxGzg.html
Трек ВОКРУГ АННАПУРНЫ. Трейлер. Непал.
มุมมอง 4973 หลายเดือนก่อน
В апреле 2024 года мы с друзьями совершили 14-ти дневное путешествие вокруг горы Аннапурна в Непале. Это было очень увлекательно. Данному путешествию обязательно будет посвящен отдельный фильм, но пока вашему вниманию короткий триллер к этому фильму. Осенью мы обязательно пойдем в похожий трек в Базовый лагерь Эвереста - всех желающих приглашаем с нами. Для этого присоединяйтесь в наш телеграмм...
Якутск зимой. Обзор, экскурсия, путешествие. Вечная мерзлота.
มุมมอง 2384 หลายเดือนก่อน
Зимой мы посетили город Якутск. столицу республики Якутия. Это было увлекательное путешествие. Мой личный Инстраграм - kasumov.aleksandr Моя страница в ВК - kasumov1977 Мой основной бизнес канал - "Строй и Живи" th-cam.com/channels/zrhwwUGspcVbq8-xGu2sAw.html Мой второй бизнес канал - "Строй и Живи Live" th-cam.com/channels/PxuNCcHx7m3DzoF70xxGzg.html
Празднование 25-ти лет выпуска из ЛАТУЗы.
มุมมอง 1.7K5 หลายเดือนก่อน
Двадцать пять лет назад, 28 марта 1999 года, мы стали выпускниками военного училища СПВЗРКУ (ЛАТУЗА), и этот день запечатлелся в нашей памяти не только как начало новой жизни, но и как прощание с важной страницей нашего прошлого. В тот день мы также простились с боевым знаменем училища, поскольку оно было расформировано. Мы - последний, 102-й выпуск. Каждый год мы собираемся вместе, чтобы отмет...
На Эльбрус всей семьей с детьми!
มุมมอง 7605 หลายเดือนก่อน
На мой День рождения в сентябре 2023 года поехали всей семьей в Приэльбрусье. Провели там неделю и побывали на самом Эльбрусе. Конечно же не на самой вершине)), но гораздо выше чем может подняться обычный человек без акклиматизации. Мой личный Инстраграм - kasumov.aleksandr Моя страница в ВК - kasumov1977 Мой основной бизнес канал - "Строй и Живи" th-cam.com/channels/zrhww...
Как мы учились дайвингу в самом глубоком бассейне России. И получили сертификат.
มุมมอง 9858 หลายเดือนก่อน
В поездках на моря, я неоднократно погружался и наблюдал за морской подводной жизнью, но в каждый раз меня спрашивали про международный сертификат и выясним, что его нет , отправляли на тестовое занятие и инструктаж. Мне это порядком надоело и я решил, что нужно уже обучиться и получить его. По рекомендации я обратился в rockdive Руководитель Сергей провел с нами все необходимые теоретич...
Покатушки на больших квадриках зимой. Мега Квадрациклы. Квадро Клуб Биг Фут.
มุมมอง 1.7K8 หลายเดือนก่อน
Меня тут пригласили покататься на необычных квадроциклах. Это было здорово. Огромные колеса, легко переваливаются через препятствия. Ты как на корабле качаешься на волнах. И что очень порадовало - отечественный производитель. Покататься в Ленинградской области можно тут club.bigfoot или тут club.bigfoot?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg Спасибо Илье за классно проведенное время и орган...
Гора в Турции сложнее Эльбруса. Такого мы не ожидали!
มุมมอง 1.4K9 หลายเดือนก่อน
Условно бесплатные альпклубы не для меня! Мне нужно было быстро и качественно получить первичные знания и опыт в альпинизме для достижения моей следующей цели на 2024 год - это Пик Ленина. По этому я договорился с моим гидом Юлием Абрамовым (тот что " сводил" меня на Эльбрус в 2023 году) о персональном обучении на скалах Турции (Анталия). Сам процесс обучения я решил оставить за кадром, для себ...
Идеальная схема акклиматизации на Эльбрус
มุมมอง 474ปีที่แล้ว
Идеальная схема акклиматизации на Эльбрус
Кольский полуостров, рыбалка на горбушу. 2023
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
Кольский полуостров, рыбалка на горбушу. 2023
Рыбалка на семгу на Варзуге. Кольский полуостров. 2023 год.
มุมมอง 337ปีที่แล้ว
Рыбалка на семгу на Варзуге. Кольский полуостров. 2023 год.
Семейный отдых в Тайланде. Остров Самуи.
มุมมอง 141ปีที่แล้ว
Семейный отдых в Тайланде. Остров Самуи.
ТОП-10 самых больших, самых высоких в Дубае 2023 г.
มุมมอง 54ปีที่แล้ว
ТОП-10 самых больших, самых высоких в Дубае 2023 г.
24 годовщина выпуска. Встреча выпускников ЛАТУЗА 1999 года выпуска
มุมมอง 262ปีที่แล้ว
24 годовщина выпуска. Встреча выпускников ЛАТУЗА 1999 года выпуска
Лучший шопинг для детей в Санкт-Петербурге
มุมมอง 152ปีที่แล้ว
Лучший шопинг для детей в Санкт-Петербурге
Командир, учитель, наставник - с Днем рождения!!!
มุมมอง 402ปีที่แล้ว
Командир, учитель, наставник - с Днем рождения!!!
Как я с друзьями праздновал рождение дочери.
มุมมอง 102ปีที่แล้ว
Как я с друзьями праздновал рождение дочери.
День рождения Саши 2 года. Празднование. Торт со свечами.
มุมมอง 216ปีที่แล้ว
День рождения Саши 2 года. Празднование. Торт со свечами.
Показ новой осенней коллекции детской одежды Choupette в Санкт-Петербурге в ТЦ Гранд Каньон
มุมมอง 1832 ปีที่แล้ว
Показ новой осенней коллекции детской одежды Choupette в Санкт-Петербурге в ТЦ Гранд Каньон
День рождения Алисы 6 лет. Майнкрафт. Minecraft.
มุมมอง 952 ปีที่แล้ว
День рождения Алисы 6 лет. Майнкрафт. Minecraft.
Открытие магазина детской одежды Choupette в Санкт-Петербурге в ТЦ Гранд Каньон.
มุมมอง 6472 ปีที่แล้ว
Открытие магазина детской одежды Choupette в Санкт-Петербурге в ТЦ Гранд Каньон.
На заставке перепутал западную вершину с восточной 😂
Привет. Ключевое слово "Безбашенное путешествие". Делаем правильные выводы! 😊
@@ТимурРамазашвили да есть такое )
Спасибо, очень живое видео! Рассказы и комментарии очень дополняют картину! Мечтаю забраться на Эльбрус!
Благодарю. Мечты должны сбываться!!! Удачи Вам
может там что то необычное на магните оставили
Не проверил. 😂
А что , всем работу раздал уже?😂
@@andme63 нет еще. Ты последний остался
@@Kasumov_Aleksandr да не, благодарю, лохотроны сторонкой обхожу)
@@andme63и это правильно 👍 Нам нужны умные, целеустремленные люди.
@@Kasumov_Aleksandr ха, согласен, своих то мозгов не хватает уже двигаться без помощи других мозгов😂
Кто же будет новые разводилки придумывать
Молодец. Взял такси (трактор) и гордо проехал путь, которые остальные идут пешком 6-8 часов. Зато видосик снял.
Спасибо за мнение. Я в ролике пояснил какой был вообще план на этот день и как получилось. Безусловно вы правы. Канатная дорога, трактор - это все делает Эльбрус значительно доступнее. Но вот такие особенности подъема на него с юга. Вообще я все высоты прошел пешком, просто ночевал не в лагерях, как это принято в альпинизме, а в гостинице и в след раз уже на достигнутую ранее высоту поднимался с помощью технических средств. Ладно, согласен. Не зачет. Следующее видео будет с подьемом на Белуху. Приглашаю посмотреть. Там без трактора 😂 Вообще Эльбрус в этом ролике был акклиматизацией перед Белухой 😢
@@Kasumov_Aleksandr зачем нужна такая акклиматизация перед 4500?
@@morozkospb если Вы на 4500 чувствуете себя и можете воспринимать критические физические нагрузки так же как на нулевой отметке - то Вам акклиматизация не нужна. Но я не такой супер спортсмен и мне она пригодилась. Тем более я шел в группе с ребятами намного младше меня. Что бы группу не задерживать - я поехал на Эльбрус акклиматизироваться. Дальше после Белухи я поехал на Ленина. Скажите, что еще и там акклиматизация не нужна 🤣
У Александра Роготеня надо взять интервью, как он в 45 начал бегать и в 55 лет пробежал марафон в Берлине в 24 году почти по мастеру спорта России за 2ч24мин
Спасибо за информацию
Тоже два года назад начала бегать с целью подняться на Эльбрус, наивно полагая, что за два месяца успею натренироваться и подготовиться😂 на Эльбрус я с горем пополам сходила, а бег так и не бросила! Это уже образ жизни + классная беговая тусовка. За это время пробежала кучу стартов в разных городах, за плечами 8 половинок, забег Пушкин 30км, в это воскресение пробежала свой первый московский марафон за 4:01. В августе мне исполнилось 50, а чувствую себя на 25😅
Очень круто. Очень рад за Вас.
Я тут кстати на днях пробежал 15 км. Так что тоже буду закреплять этот результат и наращивать его
Посмотреть на своих одноклассников...
Точно 💯
130-140 это совсем не низкий пульс для вас
Возможно вы правы.
54 лет и 5мес.
Рискнул купера тест пробежал - 2150м. Чсс до 190 загнал. А так тренирован,но только 120 max нагружаюсь.😊
Сердце слабое - наследственное, пролапс мк, но компеснированный кадетьса.😊
Да и "патронташ" 5кг даёт о себе знать 😅
Вопрос в другом, а зачем?
Если вы не знаете ответ на этот вопрос, то вам наверное и не нужно. Зачем я начал бегать - я рассказал в ролике. У вас вероятно другая ситуация и это совершенно понятно
глупость невероятная, конечно =) сейчас народ наслушается и начнет жарить по 10км на третью пробежку. таких ораторов надо наказывать и запрещать.
За мнение спасибо конечно. Как планируете меня наказать?
Полагаю, вас и без меня жизнь отлично наказала и наказывает. Всё в порядке.🤗
@@pstltv 😂
Ну лайк, чо
Спасибо 🙏
Александр молодец. Мне 39 сам этом году начал бегать, начал с 2 км, за пол года вышел на 10 км. Мечтаю пробежать полумарафон.
Отличный результат и отличная цель
Не торопись , суставы привыкают к бегу дольше чем сердечно сосудистая система и мышцы.Заболят колени и стопы.
@@parom11chik56 я начинал с бега трусцой. Плюс обязательный контроль пульса до 150 ударов. Колени не должны болеть, если правильна техника.
Пешком хожу много, но бегать очень сложно...буквально 500 метров и голова готова взорваться и потом пару дней в голове дятел.Лучше не пить не курить не жрать и по больше ходить.
Ходьба тоже очень полезно 👍
Хз, мне 24 , но здоровью на + 60 лет. Сейчас посмотрим что у молодых там 😁
Ни когда не поздно все поменять и поправить здоровье спортом.
Вчера пробежал 2 км за 5 минут так как магазин с разливным пивом закрывался через 10 😊
Нафиг так спешил😄😊
Хороший темп. Быстрее даже, чем у Кипчоге
Публичная демонстрация быдлосущности))) ...получилось неплохо...
Круто
Спасибо большое за оценку
Круто
Благодарю 🙏
Постепенно и без травм. - Молодец! А полумарафон пробеги, - по приколу.
Думаю да. Пробежать нужно. Спасибо 🙏
Это не тот чувак что каркасники рекламирует 😂
Нееее. Это каркасники сам не любит. Его строительная компания Строй и Живи строит только качественные каркасные дома. Ни каких каркасников)
Какое совпадение, я тоже побежал в 45 (потому и обратил внимание на этот ролик). Но у меня другая история, я пробовал бегать и раньше, практически каждый год по весне начинал бегать на стадионе с 1 км, к лету доходил до 5, потом начинали нестерпимо болеть колени и я бросал до следующего года. В 45 переехал в другое место, и стадиона рядом не оказалось, да и вообще подходящего для бега места. Зато появился абонемент в спортзал рядом с работой. Начал бегать на беговой дорожке, сначала по 10 минут в день, постепенно дошел до 30, и начались обычные проблемы - боли в коленях, пятках. Начал чередовать с другими тренажерами, в итоге довел общий объем кардиотренировки до 2х часов в день. Через полгода первый раз в том году вышел на стадион и пробежал 10 км за час. Потом, правда, болели мышцы, но это мелочи. Через неделю пробежал еще раз, и теперь спокойно бегаю 12-24 км по выходным на стадионе или набережной, а по будням все так же, хожу в зал, это экономичнее по времени и не зависит от погоды. Колени, которыми все пугают, как-то переболели. Для понимания, я раньше и ходил-то на цыпочках, опасался ударных нагрузок. Теперь хожу и бегаю, опираясь на всю стопу.
Чтобы при беге колени не болели, надо офп делать в зале.
@@romanbystrov4930 Я делал. Приседал со штангой и без, катался на велотренажере и велосипеде. Не помогает. Парадокс в том, что бег лечит колени, а все остальное разрушает. Ровно в противоположность устойчивому стереотипу. По крайней мере, в моем случае это выглядит именно так.
Крутая история. Спасибо что поделились. На мою чем то похожа. Единственное что смущает это ваш бег на беговой дорожке. Мой врач говорит, что это вредно.
@@Kasumov_Aleksandr я, наверное, тысячи роликов посмотрел на тему бега. Про вред беговой дорожки первый раз слышу. То, что нагрузка на ней несколько отличается от грунта и асфальта - факт, везде своя амортизация и сопротивление. Плюс дорожки в том, что можно очень точно подстраивать скорость и угол для достижения желаемого пульса. Я не знаю другого тренажера с таким же эффектом, например велотренажер позволяет выставить нагрузку, но скорость надо самому регулировать. Если есть конкретные аргументы, которые приводит доктор против дорожки - интересно послушать.
@@donkeyiaiaia4315 благодарю за разъяснения. Может я что не так понял.
и окончательно добить недобитые суставы
Суставы восстанавливаются суставной жидкостью, а жидкость выделяется только при движении сустава. Поэтому проблема суставов чаще всего возникает из-за длительного простоя (они ослабевают) и потом небольшая нагрузка их сразу травмирует, либо при чрезмерных нагрузках(на здоровые суставы). Поэтому сидеть на диване - это все равно что не ошибаться ничего не делая)
Я сам то не специалист. Сказал об этом в ролике. Но я наблюдаюсь в спортивной клинике в СПб. Там одни доктора мед наук. Говорят у меня отличные результаты. Я и сам это чувствую. Колени то не болят больше. Объяснение просто - наросли мышцы вокруг сустава. Они и принимают на себя нагрузку, снимая ее с сустава. Просто давать нагрузку и наращивать мышцы нужно постепенно. Без фанатизма. И я рассказал как я это сделал. А у Вас какой опыт? Как то по другому получилось?
@@Kasumov_Aleksandr не бегом. но ходьбой и есть менее травмирующие упражнения. Ходьба и приседания.
@@ovcharkotre спасибо за ответ
Мне 42 и я снова вернулся в зал 😊каждую тренировку бег 3.5 км легкий, и базовые упражнения присед жим и становая, без фанатизма для укрепления здоровья, иначе начал разваливаться то спина прихватит то там болит, то давление и кровь густая, парни пейте воду обычную мин 1.5 литра в день хотя-бы, иначе инсульт или инфаркт, берегите себя, и да меньше жрать мучного и сладкого
@@mr.anderson7906 отличный совет. Спасибо 🙏
Красавчик
Благодарю
Здравствуйте. С какого темпа начали, какой сейчас?
Начинал с 7.5 Лучший результат 10 км за час. Но я регулярно не бегаю. В этом моя беда)) честно
Спасибо за интересное видео о вашем отпуске на Бали! А мне ребята из Нетпринт дали прoмик NW40, тоже можете воспользоваться.
Да никак, если у тебя суставы больные и ты с трудом ходишь. Или если ты толстый, то только зря будешь насиловать суставы и сердце. Лучше велосипед. Даже больной может себе позволить в виде лёгкой нагрузки.
За мнение спасибо. Но это не так. У меня были больные колени. Я утром встать с кровати не мог. А теперь бегаю. Скоро сниму ролик и об этом. Благодарю за подсказку. Расскажу и эту свою историю.
За мнение спасибо. Но это не так. У меня были больные колени. Я утром встать с кровати не мог. А теперь бегаю. Скоро сниму ролик и об этом. Благодарю за подсказку. Расскажу и эту свою историю.
Александр, вы большой молодец! Горжусь Вами, хочу также
@@eliza.pronkina благодарю 🙏
Александр, молодец))) Лучше поздно, чем никогда!
Привет!!!
@@КириллРоманов-х5э благодарю 🙏
Берешь и бегаешь
@@КапитанУлитка-з1е 💯
Действительно, дилетантский вопрос, автору кг/ам!
Спасибо, что поделились, тоже думаю начать бегать ради комфортного времяпрепровождения в походах
@@MrYurgens на здоровье. Правильно мыслите. 👍
Спорт это круто!!
@@VitaliiMarkhobrod да согласен. 👍
Вспоминаем это лето с теплотой о месте силы и об отличных ребятах❤
Да спасибо большое.
Здравствуйте! С какого по какое число Вы ходили в трек вокруг Аннапурны? Вы ходили на озеро Тиличо?
С 1 по 14 апреля. Нет. На этом озере мы не были. Были на другом. На Леденом озере
А где Горбуша?
Не пришла)))) всех обманула
Жалко ребят, в плохое время они закончили. Сколько их 40летних осталось жить
С выпуска 130 человек с нами больше нет 14 человек 🕯️
@@Kasumov_Aleksandr еще не вечер
Какое распиздяйство у вас было , конкретно в карауле. Ужас.
Это в южном бассейн?
Всеволожск Южное шоссе
А30 называется
Найдите такого же желающего коллегу и водите друг друга часа четыре за руку переодически отпуская. Как только сможете самостоятельно держать баланс метров пять, уже можно тренироваться самостоятельно от столба.
Благодарю
земля битоном окупантам !
Судя по нескольким ошибкам в трех словах сей комментарий высрала хохляцкая поросятина.
Вам рогули точно уже цементобетоном пришла!
Практического смысла это делать ноль. Нет таких ситуаций где это требуется от моноколесника. Разве что в цирке выступать если 😂
Это для себя. Навык и более уверенное катание
@@Kasumov_Aleksandr я понимаю что не для си дзин пина. Более уверенное катание назад никак не привод к более уверенному катанию вперёд. Это разные навыки.
Саня ты красавчик.
Это очень красивые виды!! 👍👌наверно очень опасно ⚠️ 😢 и даже немного страшновато моментами! Вообщем и целом очень классно 👍 и круто конечно..🎉
Спасибо большое. Скоро выйдет полный фильм про это восхождение.
Идиоты,хоть бы писали полное название училища,я и так,и,эдак,латвийское училище запрудной армии,или зенитной артилерии,да не выёбываюсь я,просто понять дураков не могу,ЛАТУЗА, и выходи строиться🙈🙉🙊👮♂️⭐⭐⭐⚓🏴
Интеллегенты,!
Если это не сарказм, то благодарю
Курсант Болотников Алексей Борисович ты стал генералом?
Нее. Леха не стал 😄
ТО ЕСТЬ!!!! Я несколько лет смотрю строй и живи , а тут натыкаюсь на такое???? Да яж сам моноколесник)) А сейчас катаетесь?)
Приветствую. Да всякое бывает. Не сейчас не катаюсь больше. 😂