Fact24h (Santé et Nutrition)
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【Incroyable】Des faits intéressants que 90% des gens ignorent #Curiosités #Connaissances
Découvrez des faits incroyablement surprenants que 90% des gens ignorent ! Dans cette vidéo, nous vous dévoilons des connaissances fascinantes et peu connues sur divers sujets captivants. Saviez-vous que les sandales de santé peuvent en réalité nuire à vos pieds ? Ou que s'étirer avant l'exercice peut augmenter le risque de blessure ? Nous explorons également pourquoi manger des sucreries lorsque vous êtes fatigué peut aggraver votre état, et la véritable raison pour laquelle les ours attaquent les ruches.
De plus, nous révélons les différences d'odeur corporelle entre les hommes et les femmes, ainsi que les risques accrus de la maladie d'Alzheimer chez les boxeurs et les joueurs de football américain. Ces faits étonnants et éducatifs vous surprendront à coup sûr !
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Pour des informations plus détaillées ou si certains faits vous intriguent, nous vous recommandons de consulter des sources fiables ou des experts dans le domaine pour renforcer la crédibilité de ces informations.
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#FaitsIntéressants #Curiosités #Santé #Connaissances #Anatomie
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วีดีโอ

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ความคิดเห็น

  • @nadinenotheber4633
    @nadinenotheber4633 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Contrôle tout les 2 ans prenez soin de vous 💃🤝☄️🌍🤳🙏

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Merci beaucoup pour votre commentaire et pour souligner l'importance des contrôles réguliers. Vous avez absolument raison, prendre soin de sa santé est essentiel. Les dépistages tous les deux ans sont recommandés pour les femmes de certaines tranches d'âge, mais il est également crucial d'être attentive à tout changement dans vos seins entre ces périodes. Comme mentionné dans notre vidéo, les signes précurseurs tels que les changements de forme ou de taille des seins, la douleur dans la poitrine, la présence de masses ou de bosses, les changements de la peau ou de la couleur du mamelon, et l'écoulement ou le saignement anormal du mamelon sont des indicateurs importants à surveiller. N'hésitez pas à consulter un professionnel de santé si vous remarquez l'un de ces signes. Prenez soin de vous et continuez à partager l'information pour sensibiliser davantage à la détection précoce du cancer du sein. 💃🤝☄️🌍🤳🙏

  • @chouaibmohamed5599
    @chouaibmohamed5599 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Merci beaucoup ❤

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Merci beaucoup pour votre commentaire chaleureux ❤. Je suis ravi que vous ayez trouvé notre vidéo informative et utile. Chez Fact24h, nous nous efforçons de partager des connaissances médicales de manière conviviale et accessible. Si vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus sur la prévention de la maladie d'Alzheimer ou d'autres sujets de santé, n'hésitez pas à nous le faire savoir. Votre bien-être est notre priorité ! Cordialement, L'équipe Fact24h

  • @fourniermarienoelle8836
    @fourniermarienoelle8836 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    MERCIE pour les bons conseils sur la maladie d'Alzheimer je vais suivre tout vos conseils ❤

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Merci beaucoup pour votre commentaire chaleureux ! Nous sommes ravis que vous ayez trouvé nos conseils utiles et que vous soyez prêt à les intégrer dans votre quotidien. Votre santé et votre bien-être sont notre priorité, et nous sommes là pour vous fournir des informations fiables et pratiques. N'oubliez pas que chaque petit changement peut faire une grande différence pour votre cerveau. Continuez à nous suivre pour plus de conseils et n'hésitez pas à partager votre expérience avec la communauté. Ensemble, nous pouvons œuvrer pour une vie plus saine et heureuse. Prenez soin de vous, L'équipe Fact24h

  • @seniamekki9445
    @seniamekki9445 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Les raisins rouges son bien fait merci

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Merci beaucoup pour votre commentaire ! Je suis ravi que vous ayez apprécié la mention des raisins rouges dans notre vidéo. En effet, les raisins, comme d'autres superfruits, sont riches en antioxydants qui aident à protéger nos artères et à réduire les risques de maladies cardiovasculaires. Les anthocyanines qu'ils contiennent jouent un rôle crucial dans la prévention des troubles cardiovasculaires en neutralisant les radicaux libres dans notre corps. N'oubliez pas d'inclure une variété de ces aliments bénéfiques dans votre alimentation pour une santé cardiaque optimale. Continuez à suivre Fact24h pour plus de conseils santé !

  • @MoniqueCORNETTE-re8ep
    @MoniqueCORNETTE-re8ep วันที่ผ่านมา

    très bonne information et et bons conseils

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Je suis ravi que vous ayez trouvé notre vidéo informative et utile ! Nous nous efforçons toujours de fournir des conseils basés sur des recherches scientifiques pour aider à améliorer votre santé et votre bien-être. Si vous avez des questions supplémentaires ou si vous souhaitez des éclaircissements sur certains points, n'hésitez pas à demander. Nous sommes là pour vous aider ! 🧠💪

  • @DobalyDieme-ve4kp
    @DobalyDieme-ve4kp 2 วันที่ผ่านมา

    Mais quand doit on le prendre et comment ???

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 วันที่ผ่านมา

      Bonjour et merci pour votre commentaire ! La consommation d’ail doit être adaptée à vos besoins de santé et à votre tolérance. En général, il est recommandé de consommer entre 1 et 4 gousses d’ail par jour (soit environ 2 à 8 grammes d’ail frais). Si vous utilisez de l’ail séché, en poudre ou en capsules, référez-vous à la posologie sur l’emballage ou consultez votre médecin. Pour une efficacité optimale, consommez de l’ail régulièrement, au moins 3 fois par semaine. L’ail frais est préférable car il contient le plus de composés actifs, notamment l’allicine. Pour libérer l’allicine, écrasez ou hachez l’ail et laissez-le reposer pendant 10 à 15 minutes avant de le consommer. L’ail cru est plus efficace mais aussi plus irritant et odorant. Si vous souhaitez réduire ces effets, vous pouvez cuire l’ail à basse température ou le mélanger avec d’autres aliments. N’oubliez pas de consulter votre médecin si vous avez des conditions médicales spécifiques ou si vous prenez des médicaments. J’espère que cela vous aide et vous encourage à intégrer l’ail dans votre alimentation de manière saine et bénéfique !

  • @renee-qq7or
    @renee-qq7or 2 วันที่ผ่านมา

    Un coup les oeufs c'est bon, un coup c pas bon ! je n'aime pas cette voix synthétique !

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 2 วันที่ผ่านมา

      Bonjour et merci pour votre commentaire ! Je comprends que les informations sur les œufs peuvent parfois sembler contradictoires. Cependant, comme je l’ai expliqué dans ma vidéo, les œufs sont une source incroyablement riche en nutriments essentiels, tels que les protéines, la choline et les vitamines [00:00:56]. Ils peuvent être très bénéfiques pour la santé lorsqu’ils sont consommés de manière équilibrée et associés aux bons aliments [00:06:04]. Il est vrai que les œufs contiennent du cholestérol et des graisses saturées, mais il est important de noter que le cholestérol alimentaire a un impact moindre sur le cholestérol sanguin que les graisses saturées et trans [00:01:22]. De plus, les effets des œufs sur la santé varient d’une personne à l’autre, et il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés [00:01:27]. Quant à la voix de la vidéo, je suis désolé si elle ne vous plaît pas. Je m’efforce de rendre mes vidéos accessibles à tous, et j’utilise une voix synthétique pour assurer une clarté et une compréhension optimales. J’espère que vous continuerez à suivre la chaîne pour plus de conseils de santé basés sur des faits. N’hésitez pas à partager vos suggestions pour améliorer l’expérience de visionnage. À bientôt sur Fact24h !

  • @SophieAKOUSSAN
    @SophieAKOUSSAN 2 วันที่ผ่านมา

    Je consomme beaucoup l ail

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 2 วันที่ผ่านมา

      Bonjour et merci pour votre commentaire ! Il est vrai que l’ail est un aliment incroyable avec de nombreux bienfaits pour la santé. Comme vous l’avez mentionné, vous consommez beaucoup d’ail, ce qui peut être bénéfique à bien des égards. L’ail est riche en nutriments comme la vitamine C, le manganèse, le sélénium et contient des composés soufrés qui renforcent le système immunitaire, le système cardiovasculaire et le système digestif [00:01:21]. Il possède des propriétés antibactériennes, antivirales, antifongiques et antioxydantes [00:01:36]. De plus, l’allicine, un composé clé de l’ail, peut aider à réduire la pression artérielle et le taux de cholestérol [00:01:51]. Cependant, il est important de consommer l’ail de manière équilibrée. Une consommation excessive peut entraîner des troubles gastro-intestinaux ou interférer avec certains médicaments [00:04:00]. Pour profiter pleinement des avantages de l’ail sans subir d’effets indésirables, il est conseillé de consommer entre 1 et 4 gousses d’ail par jour [00:08:05]. Si vous avez des conditions médicales particulières ou si vous prenez des médicaments, il est toujours préférable de consulter votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire. Encore une fois, merci pour votre intérêt et n’hésitez pas à partager vos expériences ou à poser d’autres questions. Restez en bonne santé et à bientôt sur Fact24h !

  • @bernotbancyb8461
    @bernotbancyb8461 2 วันที่ผ่านมา

    Elle a un œuf à la place du cerveau 😂

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 2 วันที่ผ่านมา

      Bonjour et merci pour votre commentaire amusant ! 😄 En tant que propriétaire de la chaîne Fact24h, je tiens à partager que les œufs sont en effet une source incroyable de nutriments essentiels pour le cerveau. Ils contiennent de la choline, qui est cruciale pour le fonctionnement cérébral et la santé du système nerveux [00:01:06]. Alors, avoir un “œuf à la place du cerveau” pourrait symboliquement signifier être plein de bonnes choses pour notre santé mentale ! N’oubliez pas de consommer les œufs de manière équilibrée et de suivre les conseils de notre vidéo pour optimiser leurs bienfaits. Restez connecté pour plus de faits intéressants sur la santé ! 👍

  • @RezkiHamadache
    @RezkiHamadache 3 วันที่ผ่านมา

    Vous y croyez à tout ce que l'on vous raconte , depuis le temps que nous consommons les œufs avec ces interdits, nous n'avons pas eus de problèmes Aujourd'hui cette personne vient nous alertés ? Vous y croyez ?

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 3 วันที่ผ่านมา

      Bonjour et merci pour votre commentaire ! Je comprends vos préoccupations et je tiens à préciser que l’objectif de ma chaîne Fact24h est de partager des informations basées sur des recherches scientifiques actuelles et des études médicales. Il est vrai que les œufs font partie de notre alimentation depuis longtemps sans causer de problèmes apparents pour beaucoup de personnes. Cependant, il est important de noter que les effets des aliments peuvent varier d’une personne à l’autre en fonction de leur santé individuelle, de leur génétique et de leur mode de vie. Les conseils donnés dans la vidéo visent à optimiser les bienfaits des œufs pour la santé et à minimiser les risques potentiels associés à certaines combinaisons alimentaires. Par exemple, comme mentionné dans la vidéo, la consommation de farine avec des œufs peut provoquer une forte sécrétion d’insuline, ce qui peut entraîner une hypoglycémie [00:02:49]. De même, les tanins présents dans le kaki et le thé peuvent réduire l’absorption du fer des œufs [00:04:09], [00:05:04]. Je vous encourage à consulter des sources médicales fiables et à discuter avec un professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés. Mon but est de vous informer et de vous aider à faire des choix alimentaires éclairés. N’hésitez pas à partager vos expériences et vos questions. Ensemble, nous pouvons apprendre et grandir dans notre compréhension de la nutrition. À bientôt sur Fact24h !

  • @clementinebanduenga3387
    @clementinebanduenga3387 4 วันที่ผ่านมา

    Diabète

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 4 วันที่ผ่านมา

      Bonjour et merci pour votre commentaire ! Je comprends que le diabète est une préoccupation majeure pour beaucoup, et il est important de savoir comment les aliments et les boissons peuvent affecter votre glycémie. Comme mentionné dans notre vidéo [00:02:47], le miel contient du sucre naturel qui peut augmenter les niveaux de glucose dans le sang. Les personnes diabétiques doivent donc être prudentes avec la consommation de miel et surveiller leur glycémie. Cependant, le citron et le miel ont des propriétés bénéfiques pour la santé, comme la stimulation de la digestion [00:00:37] et les propriétés antibactériennes [00:01:54]. Si vous êtes diabétique et souhaitez profiter de ces bienfaits, je vous recommande de consulter votre médecin pour ajuster la quantité de miel ou envisager des alternatives plus adaptées à votre situation. Restez en bonne santé et informé !

  • @abderrehmannelbey919
    @abderrehmannelbey919 4 วันที่ผ่านมา

    Merci pour toutes ces clarifications très appréciables.

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 4 วันที่ผ่านมา

      Je vous remercie chaleureusement pour votre commentaire positif. Je suis ravi que la vidéo ait pu vous apporter des éclaircissements utiles sur les dangers cachés liés à la consommation de pommes de terre. Il est essentiel de comprendre comment certains modes de préparation et de conservation peuvent transformer un aliment sain en un risque pour notre santé. Si vous avez d'autres questions ou si vous souhaitez des conseils supplémentaires, n'hésitez pas à les partager. Votre santé et votre bien-être sont ma priorité. Cordialement, [Fact24h]

  • @fahimarab1850
    @fahimarab1850 5 วันที่ผ่านมา

    Oui moi aussi sa me gène même dans le métro parfois je tousse,la j'ai arrêté la cigarette et je vais essayer de remède naturel, Merci pour le partage.

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 5 วันที่ผ่านมา

      Je suis ravi que vous ayez trouvé notre vidéo utile et que vous ayez pris la décision d'arrêter de fumer, ce qui est une excellente étape pour votre santé. Les remèdes naturels peuvent être un bon complément pour soulager les symptômes. N'oubliez pas que l'hydratation est clé, donc buvez beaucoup d'eau et des boissons chaudes comme du thé avec du miel, qui ont des propriétés apaisantes pour la gorge. Si les symptômes persistent, je vous recommande de consulter un professionnel de santé. Continuez votre bon travail et merci pour votre soutien à notre chaîne ! 😊👍

    • @fahimarab1850
      @fahimarab1850 5 วันที่ผ่านมา

      @@Fact24h155 🙏

  • @nourafellah2850
    @nourafellah2850 5 วันที่ผ่านมา

    Merci pour les conseils. Qu'Allah bous bénisse.

    • @nourafellah2850
      @nourafellah2850 5 วันที่ผ่านมา

      Vous bénisse. Bonne continuation en aidant l'humanité à lutter contre cette maladie.

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 5 วันที่ผ่านมา

      @@nourafellah2850 Je suis ravi que vous ayez trouvé la vidéo informative et utile. Merci beaucoup pour vos bénédictions et votre soutien. C’est un honneur de contribuer à la sensibilisation et à la prévention de la maladie d’Alzheimer. Si vous avez des questions ou besoin de conseils supplémentaires, n’hésitez pas à demander. Prenez soin de vous et de vos proches. À bientôt pour de nouvelles vidéos sur la santé et le bien-être !

  • @evelynebenoit8115
    @evelynebenoit8115 7 วันที่ผ่านมา

    On entend tout et son contraire 🥴 ce n’est pas facile de s’y retrouver 🤔

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 7 วันที่ผ่านมา

      Bonjour et merci pour votre commentaire ! Je sais qu’il peut être déroutant d’entendre des informations contradictoires, surtout lorsqu’il s’agit de sujets de santé. C’est pourquoi il est important de s’appuyer sur des sources fiables et des recherches scientifiques. Dans ma vidéo, j’ai partagé les bienfaits du yaourt basés sur ses composants nutritionnels et les probiotiques qu’il contient. Le yaourt est une excellente source de calcium, de vitamine D et de protéines, et il peut contribuer à une bonne digestion, à la santé des os et à un système immunitaire fort. Cependant, comme pour tout, la modération est la clé. Si vous avez des questions spécifiques ou des préoccupations, n’hésitez pas à les partager, et je ferai de mon mieux pour vous fournir des informations précises et utiles. Restons en bonne santé ensemble ! 😊🥄

  • @chrislachouette6310
    @chrislachouette6310 7 วันที่ผ่านมา

    J'y ajoute du curcuma et un peu de gingembre ;-)

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 7 วันที่ผ่านมา

      Bonjour et merci pour votre commentaire intéressant ! L’ajout de curcuma et de gingembre à l’eau tiède avec du citron et du miel est une excellente idée. Le curcuma est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, tandis que le gingembre peut aider à soulager les nausées et favoriser une bonne digestion. C’est une combinaison puissante qui peut renforcer encore les bienfaits pour la santé que nous avons discutés dans la vidéo. N’oubliez pas, cependant, que chaque ingrédient doit être consommé avec modération et il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé avant de faire des changements significatifs à votre régime. Continuez à partager vos astuces et expériences, c’est ce qui enrichit notre communauté !

  • @soleilrougelhorizon3439
    @soleilrougelhorizon3439 7 วันที่ผ่านมา

    سح

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 7 วันที่ผ่านมา

      Bonjour et merci pour votre commentaire ! Je suis ravi que vous ayez trouvé notre vidéo sur les oreilles bouchées informative. Si vous avez des questions spécifiques ou si vous souhaitez en savoir plus sur un aspect particulier de la santé auditive, n’hésitez pas à demander. Nous sommes ici pour partager des informations médicales fiables et faciles à comprendre. Restez à l’écoute pour plus de conseils santé sur Fact24h !

  • @fouziamabrouk9673
    @fouziamabrouk9673 8 วันที่ผ่านมา

    لااله الاالله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤❤❤

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 8 วันที่ผ่านมา

      Merci beaucoup pour votre commentaire et pour avoir regardé notre vidéo sur le reflux gastro-œsophagien (RGO). Nous sommes ravis de partager des informations médicales précieuses et de sensibiliser à l’importance de prendre soin de notre santé digestive. Si vous avez des questions spécifiques sur le RGO ou si vous souhaitez en savoir plus sur d’autres sujets de santé, n’hésitez pas à les poser ici. Nous sommes là pour vous aider à mieux comprendre et à gérer votre santé. Abonnez-vous à notre chaîne [Fact24h] pour plus de conseils santé et restez informés !

  • @RachelleAkoi
    @RachelleAkoi 8 วันที่ผ่านมา

    Merci beaucoup 🙏

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 8 วันที่ผ่านมา

      Merci beaucoup pour votre commentaire 🙏. Je suis heureux que vous ayez trouvé notre vidéo utile. Les glaires peuvent être gênantes, mais il est important de se rappeler qu’elles jouent un rôle essentiel dans la protection de nos voies respiratoires en filtrant les bactéries et les particules. Si vous avez d’autres questions ou si vous souhaitez des conseils supplémentaires sur la santé et le bien-être, n’hésitez pas à demander. Restez en bonne santé !

  • @GhalmiaBenyoub
    @GhalmiaBenyoub 9 วันที่ผ่านมา

    Merci super j'ai beaucoup appris .

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 8 วันที่ผ่านมา

      Je suis ravi que vous ayez trouvé la vidéo informative et utile ! Les pommes de terre sont effectivement un aliment courant, mais il est important de les consommer de manière sûre pour éviter les risques pour la santé. Si vous avez d'autres questions ou si vous souhaitez des conseils sur d'autres sujets de santé, n'hésitez pas à demander. Restez connecté à Fact24h pour plus de contenus éducatifs ! 🥔👩‍⚕️📚

  • @kisslyd
    @kisslyd 9 วันที่ผ่านมา

    ❤🙏😇

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 9 วันที่ผ่านมา

      Merci pour votre ❤!

  • @MelanieNdjoumou
    @MelanieNdjoumou 9 วันที่ผ่านมา

    Merci infiniment. Que penser du corossol ? Il est bn ou mauvais pour les prédiabétiques.

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 9 วันที่ผ่านมา

      Bonjour et merci pour votre commentaire ! Le corossol est un fruit tropical qui n'est pas mentionné spécifiquement dans la vidéo. Cependant, il est important pour les prédiabétiques de choisir des fruits à faible indice glycémique et riches en fibres pour aider à réguler la glycémie. Le corossol contient des fibres et des vitamines, mais il est également assez sucré. Je recommanderais de le consommer avec modération et de toujours surveiller votre glycémie après l'avoir consommé. Pour des conseils personnalisés, il est préférable de consulter un professionnel de santé. Continuez à suivre Fact24h pour plus de conseils sur une alimentation saine !

  • @Fact24h155
    @Fact24h155 11 วันที่ผ่านมา

    00:00 - Introduction et statistiques sur la consommation de vitamine C en Europe 00:12 - Objectif de la vidéo : bienfaits et consommation efficace de la vitamine C 00:30 - Importance de la vitamine C pour la peau et la santé 00:47 - Propriétés antioxydantes de la vitamine C 01:05 - Effets de la vitamine C sur la pigmentation et l'éclat de la peau 01:21 - Rôle de la vitamine C dans la production de collagène 01:36 - Produits populaires contenant de la vitamine C en France 01:54 - Bienfaits de la vitamine C pour le système immunitaire 02:18 - Dosage recommandé et méthodes de consommation de la vitamine C 02:45 - Importance de l'hydratation lors de la consommation de vitamine C 03:04 - Meilleur moment de la journée pour prendre de la vitamine C 03:40 - Combinaisons stratégiques avec d'autres antioxydants 04:00 - Produits combinant vitamine C, L-chitine et glutathion en France 04:20 - Avantages des combinaisons pour la peau et la santé globale 04:36 - Alternatives économiques pour les compléments alimentaires 05:01 - Recommandations pratiques pour l'utilisation de la vitamine C 05:30 - Conclusion et récapitulatif des conseils 05:50 - Invitation à liker, commenter et s'abonner 06:10 - Remerciements et conseils finaux sur l'hydratation et les soins de la peau

  • @FenoSoa-in9vf
    @FenoSoa-in9vf 11 วันที่ผ่านมา

    Merci, mais moi je ne sais pas ce qu'il m'arrive, j'ai eu des crampes souvent dans le côté gauche est ca me fait mal

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 11 วันที่ผ่านมา

      Bonjour et merci pour votre commentaire. Les crampes abdominales du côté gauche peuvent être causées par diverses conditions, et il est important de les évaluer correctement. Dans notre vidéo, nous avons discuté de plusieurs causes possibles, telles que des problèmes intestinaux comme la colite, des affections rénales, ou même des troubles ovariens chez les femmes. Je vous recommande de consulter un médecin pour un diagnostic précis, car il pourra vous proposer un traitement adapté après avoir réalisé un examen clinique et prescrit des examens complémentaires. Prenez soin de vous et n'hésitez pas à nous tenir informés de votre situation. À bientôt sur Fact24h !

  • @user-tj1nr1py9z
    @user-tj1nr1py9z 12 วันที่ผ่านมา

    😊

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 11 วันที่ผ่านมา

      😍😍💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕❤❤❤❤❤❤

  • @hajatianaramiliarimanana8179
    @hajatianaramiliarimanana8179 13 วันที่ผ่านมา

    Merci beaucoup pour ces conseils!!!❤👍👍!!

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 12 วันที่ผ่านมา

      Je suis ravi que vous ayez trouvé les conseils de la vidéo utiles ! Les œufs sont en effet un aliment incroyablement nutritif, mais il est important de les consommer de manière judicieuse pour maximiser leurs bienfaits. N’hésitez pas à partager cette vidéo avec vos amis et votre famille pour les aider à faire des choix alimentaires sains. Si vous avez d’autres questions ou si vous souhaitez en savoir plus sur un sujet spécifique, je suis là pour vous aider. Merci encore pour votre soutien et vos commentaires positifs ! ❤👍👍

  • @user-it7vq1ld3w
    @user-it7vq1ld3w 13 วันที่ผ่านมา

    Bonjour Docteur, j'ai un problème au niveau de l'oreille gauche depuis un moment je ressens douleurs à l'intérieur et des picotements, je suis allée voir un médecin et ce dernier m'a conseillé de ne rien introduit dans l'oreille c'est ce que je fais. Voici maintenant une semaine que le mal est revenu et cette fois ci l'oreille est bouchée. Je suis retournée voir le médecin et ils m'ont lavé à l'intérieur. Effectivement il y a eu de la saleté qui est sortie et ensuite ils m'ont mis sur un traitement que j'ai fini à peine une semaine, actuellement le mal est revenu et c'est encore bouché et le mal est revenu mais le médecin m'a conseillé de ne rien introduire. Docteur celà est dû à quoi et qu'est-ce que je dois faire ? S'il vous plaît aidez-moi. Merci !

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 12 วันที่ผ่านมา

      Bonjour, merci pour votre commentaire et je suis désolé d’entendre que vous rencontrez des problèmes avec votre oreille. Il est important de suivre les conseils de votre médecin, surtout si vous avez déjà eu un traitement. Les douleurs et les picotements peuvent être causés par plusieurs facteurs, y compris une infection ou une inflammation. Si le problème persiste après le traitement, il est possible que le bouchon de cérumen se soit reformé ou qu’il y ait une autre cause sous-jacente. Voici quelques conseils généraux qui pourraient vous aider : - Évitez d’introduire quoi que ce soit dans l’oreille, comme l’a conseillé votre médecin. Cela peut aggraver la situation. - Utilisez des méthodes douces pour nettoyer l’oreille, comme des sprays auriculaires vendus en parapharmacie, qui peuvent aider à l’évacuation du cérumen sans risque. - Consultez à nouveau votre médecin si la douleur et la sensation de bouchon persistent, surtout après le traitement. Il est important de s’assurer qu’il n’y a pas d’infection ou d’autres problèmes qui nécessitent une attention médicale. Dans notre vidéo [00:01:26], nous avons discuté de différentes astuces pour déboucher les oreilles en toute sécurité, comme l’utilisation d’huile alimentaire ou de sprays auriculaires. Cependant, ces méthodes sont à utiliser avec prudence et il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé avant de les essayer, surtout si vous avez des symptômes persistants. J’espère que ces informations vous seront utiles et je vous souhaite un prompt rétablissement. N’hésitez pas à revenir vers nous si vous avez d’autres questions ou préoccupations. Prenez soin de vous !

  • @lailamrini4224
    @lailamrini4224 14 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 13 วันที่ผ่านมา

      Bonjour et merci pour vos cœurs ! Je suis ravi que vous ayez trouvé notre vidéo informative et utile. Comme nous l’avons partagé, la prévention de la maladie d’Alzheimer peut être influencée par des habitudes de vie saines et une alimentation équilibrée. N’oubliez pas que le sommeil de qualité, une bonne hygiène bucco-dentaire et la protection de votre audition sont essentiels pour maintenir la santé de votre cerveau. De plus, intégrer des aliments comme l’huile d’olive, le curcuma et les noix dans votre régime peut contribuer à réduire le risque de démence. Si vous avez des questions spécifiques sur la santé cérébrale ou si vous souhaitez des conseils personnalisés, n’hésitez pas à demander. Continuez à prendre soin de vous et à suivre notre chaîne pour plus de conseils santé !

  • @fatoudiop4418
    @fatoudiop4418 14 วันที่ผ่านมา

    Bonjour, est-ce que cette maladie est mortelle ?

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 13 วันที่ผ่านมา

      Bonjour ! Merci pour votre question. L’Helicobacter pylori, la bactérie dont nous parlons dans la vidéo, peut effectivement causer des problèmes de santé graves, comme des ulcères et, dans certains cas, elle est considérée comme un facteur de risque pour le cancer de l’estomac [00:01:12]. Cependant, il est important de noter que la plupart des personnes infectées par cette bactérie ne développent pas de symptômes et que les complications graves restent relativement rares [00:00:45]. Avec un diagnostic précoce et un traitement approprié, les risques de complications graves peuvent être considérablement réduits. Si vous avez des inquiétudes, je vous recommande de consulter un professionnel de santé qui pourra vous fournir des conseils personnalisés. N’oubliez pas, la santé est précieuse et il est toujours préférable de rester informé et proactif. Prenez soin de vous !

  • @ablamdzadou780
    @ablamdzadou780 15 วันที่ผ่านมา

    Merci ❤❤❤❤❤❤❤

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 15 วันที่ผ่านมา

      Je suis ravi que vous ayez trouvé notre vidéo utile ! Votre santé et votre bien-être sont notre priorité, et nous sommes toujours là pour partager des conseils pratiques et des informations fiables. Si vous avez des questions ou besoin de conseils supplémentaires, n'hésitez pas à les poser. Merci de nous suivre et à bientôt pour plus de contenus sur la santé ! 🌟

  • @nganeofonjeanpierre4209
    @nganeofonjeanpierre4209 15 วันที่ผ่านมา

    Merci pour ces con🎉pratique et économique

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 15 วันที่ผ่านมา

      Je suis ravi que vous ayez trouvé la vidéo à la fois pratique et économique ! C'est toujours mon objectif de fournir des informations utiles qui peuvent être facilement intégrées dans votre quotidien. Si vous avez d'autres questions ou sujets que vous aimeriez que j'aborde, n'hésitez pas à les partager. Restez en bonne santé ! 🎉👍

  • @user-sl9fs6op4z
    @user-sl9fs6op4z 16 วันที่ผ่านมา

    Je souffre de cette maladie C'est gênant vraiment

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 16 วันที่ผ่านมา

      Bonjour et merci pour votre commentaire. Je suis désolé d’apprendre que vous souffrez de cette condition. Les glaires dans la gorge peuvent être très gênantes, mais il existe des remèdes naturels qui peuvent aider. Comme mentionné dans notre vidéo, boire beaucoup d’eau et des boissons chaudes, utiliser un humidificateur, et éviter les irritants comme le tabac et l’alcool sont des mesures bénéfiques. N’oubliez pas que si vos symptômes persistent ou s’aggravent, il est important de consulter un médecin. Prenez soin de vous et n’hésitez pas à partager vos propres expériences ou conseils ici. Nous sommes là pour nous soutenir mutuellement. À bientôt pour une nouvelle vidéo !

  • @marysevautier-fe3pg
    @marysevautier-fe3pg 16 วันที่ผ่านมา

    Je ne savais pas tout sa merci pour vos conseils ❤❤

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 16 วันที่ผ่านมา

      Merci beaucoup pour votre commentaire chaleureux ! Je suis ravi que vous ayez trouvé la vidéo informative et utile. Il est essentiel de rester informé sur les aliments que nous consommons et leurs effets sur notre santé. Si vous avez d'autres questions ou si vous souhaitez des conseils supplémentaires, n'hésitez pas à demander. Votre santé et votre bien-être sont ma priorité ! Prenez soin de vous, [Fact24h]

  • @Fact24h155
    @Fact24h155 17 วันที่ผ่านมา

    00:00 - Introduction à l'importance de la qualité de l'air pour la santé pulmonaire 00:11 - Importance des poumons et impact de la pollution atmosphérique 00:29 - Prévention de l'exposition aux toxines environnementales 00:38 - Minimiser le contact avec la pollution atmosphérique 00:49 - Vérifier la qualité de l'air et éviter les activités extérieures pendant les alertes 01:10 - Pollution intérieure : Utiliser des purificateurs d'air et assurer une bonne ventilation 01:30 - Impact du tabac sur les poumons et importance de l'éviter 01:52 - Bénéfices des plantes d'intérieur pour purifier l'air 02:03 - Exercices pulmonaires pour renforcer la capacité pulmonaire 02:19 - Exercices de respiration profonde pour augmenter la capacité pulmonaire 02:38 - Souffle de la bougie pour renforcer les muscles expiratoires 02:56 - Respiration abdominale pour renforcer le diaphragme 03:14 - Marche rapide pour combiner exercice physique et entraînement respiratoire 03:35 - Alimentation pour soutenir la santé pulmonaire 03:41 - Aliments riches en antioxydants pour protéger les cellules pulmonaires 04:09 - Omega-3 pour réduire l'inflammation pulmonaire 04:21 - Curcuma et ses bienfaits pour les voies respiratoires 04:39 - Importance de l'hydratation pour maintenir l'humidité des voies respiratoires 04:51 - Conclusion : Prendre soin de ses poumons au quotidien 05:00 - Invitation à partager des expériences et conseils dans les commentaires 05:12 - Rappel de liker, commenter, partager et s'abonner pour plus de conseils santé

  • @Fact24h155
    @Fact24h155 17 วันที่ผ่านมา

    00:00 - Introduction et influence de l'alimentation sur la tension artérielle 00:07 - Étude sur l'apport en potassium et réduction de la tension systolique 00:19 - Exploration des aliments riches en potassium pour réduire la tension artérielle 00:27 - Avocat : Une excellente source de potassium 00:44 - Avocat : Riche en fibres, oméga-9 et vitamines essentielles 01:19 - Intégration de l'avocat dans divers plats 01:28 - Pommes de terre : Une source étonnante de potassium 01:51 - Importance de la modération et des méthodes de cuisson des pommes de terre 02:21 - Éviter les assaisonnements riches en sodium 02:25 - Bananes et autres fruits riches en potassium 02:50 - Kiwis et poivrons : Sources significatives de potassium et vitamines 03:34 - Fruits de mer : Bienfaits du saumon et des sardines pour la santé cardiovasculaire 03:57 - Importance de choisir des poissons sauvages ou certifiés durables 04:47 - Yaourt : Source de calcium, potassium et probiotiques 05:20 - Comment intégrer le yaourt dans votre alimentation 05:53 - Légumes verts : Richesse en potassium et autres nutriments essentiels 06:42 - Intégration des légumes verts dans votre alimentation 07:06 - Noix et graines : Richesse en oméga-3, potassium et fibres 07:59 - Légumineuses : Richesse en fibres, protéines et potassium 09:05 - Intégration des légumineuses dans les repas 09:38 - Conclusion : Importance d'une alimentation riche en potassium pour la santé cardiovasculaire

  • @Fact24h155
    @Fact24h155 17 วันที่ผ่านมา

    00:00 - Introduction et importance de gérer l'hypertension artérielle 00:25 - Définition et risques de l'hypertension artérielle 00:48 - Besoin de méthodes non médicamenteuses pour gérer la tension artérielle 01:06 - Présentation de la technique de respiration profonde 01:34 - Explication de la technique de respiration (5-5-6) 01:56 - Avantages de la technique de respiration profonde 02:23 - Recherche scientifique sur l'efficacité de la méthode 02:55 - Résultats des études scientifiques et validation de la technique 03:23 - Avantages à long terme de la pratique régulière de la respiration profonde 03:40 - Intégration de la respiration profonde dans la routine quotidienne 04:15 - Précautions à prendre et consultation médicale 04:38 - Conclusion et rappel des bienfaits de la respiration profonde

  • @rachelgarconseloi8643
    @rachelgarconseloi8643 17 วันที่ผ่านมา

    QUE DE REPETITIONS AVEC LA MUSIQUE EN PLUS..NON..!!!!<<<<<<<

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 17 วันที่ผ่านมา

      Bonjour et merci pour votre retour. Nous comprenons que la répétition peut parfois sembler redondante, mais notre objectif est de renforcer les messages clés qui sont cruciaux pour la prévention de la maladie d’Alzheimer. La musique est là pour créer une ambiance relaxante et aider à la mémorisation des informations. Nous apprécions vos suggestions et nous efforcerons de varier davantage le contenu à l’avenir. N’hésitez pas à partager d’autres commentaires ou questions, nous sommes là pour vous informer et vous soutenir dans votre quête de bien-être. Bien à vous, l’équipe Fact24h.

  • @marlonjohnfreyburger6242
    @marlonjohnfreyburger6242 17 วันที่ผ่านมา

    Cela viens aussi des édulcorant les faux sucre comme l’aspartame, tous simplement il coupe les liaisons phosphore dans la chaîne des synapses, du coup les cellules ne sont plus connectées, c’est les oubli et ce qui s’en suit.

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 17 วันที่ผ่านมา

      Bonjour et merci pour votre commentaire intéressant ! Vous avez soulevé un point important concernant les édulcorants artificiels comme l’aspartame. Il est vrai que certaines études ont suggéré que des substances comme l’aspartame pourraient avoir un impact sur les fonctions cérébrales, mais les mécanismes exacts et les effets à long terme restent encore à étudier de manière approfondie. Dans notre vidéo, nous avons abordé la prévention de la maladie d’Alzheimer en se concentrant sur des habitudes de vie et des choix alimentaires spécifiques, basés sur des recherches actuelles. Il est toujours conseillé de privilégier une alimentation équilibrée et de consulter un professionnel de santé pour des conseils personnalisés. N’hésitez pas à partager d’autres pensées ou questions que vous pourriez avoir. Restons connectés pour une santé optimale !

  • @user-ry9no1vp8b
    @user-ry9no1vp8b 17 วันที่ผ่านมา

    Merci beaucoup pour ces informations je ferais attention 💙👍💞🥰❤️💕🫶💓

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 17 วันที่ผ่านมา

      Je suis ravi que vous ayez trouvé la vidéo informative et utile ! Votre santé et votre bien-être sont notre priorité, et il est important de prendre conscience des habitudes qui peuvent influencer notre santé cognitive. Si vous avez d'autres questions ou si vous souhaitez des conseils supplémentaires, n'hésitez pas à demander. Prenez soin de vous ! 🌟🧠💚

  • @maniben3950
    @maniben3950 17 วันที่ผ่านมา

    Merci beaucoup pour ces conseils

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 17 วันที่ผ่านมา

      Je vous en prie, c'est un plaisir de partager des informations qui peuvent améliorer votre santé et bien-être. Si vous avez des questions sur la technique de respiration ou d'autres sujets de santé, n'hésitez pas à demander. Restez à l'écoute pour plus de conseils pratiques et simples pour prendre soin de vous au quotidien. Prenez soin de vous ! 🌿💚

  • @StephanieMigliaccio-vp3qx
    @StephanieMigliaccio-vp3qx 18 วันที่ผ่านมา

    blepharospasme j’ai les paupieres ouvertes sans injection ni operation depuis 6 mois. J’ai fait de la bioresonance a cusset dans le 03.Ils sont tres bienveillants et m’ont sorti de cet enfer… je vous souhaite bon courage

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 18 วันที่ผ่านมา

      Bonjour @StephanieMigliaccio-vp3qx, Merci beaucoup pour votre commentaire et pour avoir partagé votre expérience personnelle avec le blépharospasme. Je suis ravi d'entendre que la bioresonance vous a aidé à surmonter cette condition. Chaque cas est unique, et il est important de trouver une solution qui fonctionne pour soi. Votre témoignage pourrait certainement inspirer d'autres personnes à explorer différentes options de traitement. Je vous souhaite de continuer à profiter d'une bonne santé oculaire. N'hésitez pas à nous tenir informés de votre progression. Bien à vous, L'équipe Fact24h

    • @StephanieMigliaccio-vp3qx
      @StephanieMigliaccio-vp3qx 18 วันที่ผ่านมา

      Avec plaisir, bon courage à tous

  • @user-ps9om6nz9j
    @user-ps9om6nz9j 18 วันที่ผ่านมา

    RIDICULE ,VOTRE COMMENTAIRE !!!

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 18 วันที่ผ่านมา

      Bonjour @user-ps9om6nz9j, Je vous remercie pour votre commentaire et je comprends que le contenu de ma vidéo puisse susciter des réactions variées. Mon objectif est de partager des informations basées sur des recherches scientifiques et médicales pour aider les gens à faire des choix alimentaires éclairés. Dans ma vidéo, j'explique comment les œufs peuvent être à la fois bénéfiques et nuisibles pour la santé, selon la manière dont ils sont consommés et les aliments avec lesquels ils sont associés. Par exemple, les œufs sont une excellente source de protéines et de nutriments essentiels, mais ils peuvent aussi contenir des éléments comme le cholestérol et les graisses saturées qui, en excès, peuvent avoir des effets indésirables sur la santé [00:01:22]. Je recommande toujours de consulter un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés, surtout si vous avez des préoccupations spécifiques liées à votre régime alimentaire ou à votre santé en général. Je suis ouvert à toute discussion constructive et je serais ravi de répondre à d'autres questions que vous pourriez avoir. N'hésitez pas à partager vos pensées et à continuer la conversation. Cordialement, Fact24h

  • @tinoduong5661
    @tinoduong5661 20 วันที่ผ่านมา

    Merci beaucoup ! C'est très utile pour tout le monde

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 20 วันที่ผ่านมา

      Je suis ravi que vous ayez trouvé la vidéo utile, @tinoduong5661 ! C'est toujours encourageant de savoir que les informations partagées peuvent faire une différence dans la vie des gens. Si vous avez d'autres questions sur la santé ou la nutrition, n'hésitez pas à les poser. Restez en bonne santé ! 😊👍

  • @christianisegenestin6971
    @christianisegenestin6971 20 วันที่ผ่านมา

    Amennnnnnnn gloire à dieu 😊

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 20 วันที่ผ่านมา

      Merci pour votre commentaire, @christianisegenestin6971 ! Nous sommes ravis que notre contenu vous inspire et vous apporte des connaissances utiles. Si vous avez des questions sur la santé ou l'alimentation, n'hésitez pas à les partager. Ensemble, célébrons la santé et le bien-être, un fruit à la fois ! 🍇🍎🥑

  • @latifaomi70
    @latifaomi70 20 วันที่ผ่านมา

    شكرًا جزيلًا

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 20 วันที่ผ่านมา

      Merci beaucoup [@latifaomi70] pour votre commentaire ! Je suis ravi que vous ayez trouvé notre vidéo informative et utile. Si vous avez des questions sur la santé et la prévention de la maladie d’Alzheimer ou d’autres sujets médicaux, n’hésitez pas à les poser. Nous sommes ici pour partager des connaissances et des conseils qui peuvent aider chacun à mener une vie plus saine. Restez connecté pour plus de contenu !

  • @ElizabethHamadou-ck3hm
    @ElizabethHamadou-ck3hm 21 วันที่ผ่านมา

    Svp aide moi à comprendre mon cas

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 20 วันที่ผ่านมา

      Bonjour @ElizabethHamadou-ck3hm, je suis ravi de vous aider à comprendre votre cas. Les douleurs abdominales du côté gauche peuvent être causées par diverses conditions, affectant différents organes comme la rate, le côlon ou le rein gauche. Il est important de consulter un médecin pour un diagnostic précis et un traitement adapté. N’hésitez pas à poser d’autres questions si vous avez besoin de plus d’informations. Prenez soin de vous !

  • @ElizabethHamadou-ck3hm
    @ElizabethHamadou-ck3hm 21 วันที่ผ่านมา

    Moi j'ai subit une intervention chirurgicale maintenant mon côtes gauches me fais mal . oubien c'est le café que je prends on m'a dit que le café n pas bon pour le groupe À+

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 20 วันที่ผ่านมา

      Bonjour @ElizabethHamadou-ck3hm, je suis désolé d’apprendre que vous ressentez des douleurs après votre intervention chirurgicale. Il est possible que la douleur soit liée à la chirurgie, surtout si elle est récente. Concernant le café, il peut effectivement irriter l’estomac chez certaines personnes, en particulier celles du groupe sanguin A+. Je vous recommande de consulter votre médecin pour un examen approfondi et de suivre ses conseils pour votre rétablissement. Prenez soin de vous et n’hésitez pas à réduire votre consommation de café si vous pensez qu’elle pourrait être la cause de votre inconfort. [00:02:50]

  • @RadhiaMoudita
    @RadhiaMoudita 21 วันที่ผ่านมา

    C est très intéressant j ai l impression d avoir consulté un médecin 'merci

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 20 วันที่ผ่านมา

      Bonjour [@RadhiaMoudita], merci beaucoup pour votre commentaire ! Je suis ravi que la vidéo vous ait été utile. Il est vrai que la prévention est essentielle pour la santé, et je suis heureux de partager des informations qui peuvent contribuer à votre bien-être. Si vous avez d'autres questions ou si vous souhaitez des conseils supplémentaires, n'hésitez pas à demander. Prenez soin de vous !

    • @RadhiaMoudita
      @RadhiaMoudita 20 วันที่ผ่านมา

      @@Fact24h155 merci de votre réponse j ai 75 an el malgré l allure plus jeune j ai besoin de conseils pour mon diabète et mon pièce marqueur 'merci pour tout'

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 18 วันที่ผ่านมา

      @@RadhiaMoudita Bonjour [@RadhiaMoudita], merci de partager vos préoccupations avec nous. À 75 ans, il est important de prendre soin de sa santé, surtout en ce qui concerne le diabète. Voici quelques conseils généraux pour gérer votre diabète et rester en bonne santé : - Alimentation équilibrée : Privilégiez une alimentation riche en légumes, fruits, protéines maigres et grains entiers. Réduisez la consommation de sucre et de glucides raffinés. - Activité physique régulière : L’exercice aide à contrôler la glycémie. Essayez des activités douces comme la marche, le yoga ou la natation. - Surveillance de la glycémie : Utilisez un glucomètre pour suivre votre glycémie et ajustez votre alimentation et votre activité en conséquence. - Consultation médicale : Rendez-vous régulièrement chez votre médecin pour des bilans de santé et discutez de tout changement dans votre traitement ou votre mode de vie. N’oubliez pas que ces conseils sont généraux et qu’il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour des recommandations personnalisées. Prenez soin de vous et continuez à nous suivre pour plus de conseils santé. À bientôt !

  • @gallermaez
    @gallermaez 22 วันที่ผ่านมา

    La morve dans ton nez , tu renifles et tu l'avales : elle servira de lubrifiant au bol alimentaire , nonobstant les précieuses protéines qu'elle contient !

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 21 วันที่ผ่านมา

      Bonjour @gallermaez, merci pour votre commentaire ! Vous avez raison, les glaires jouent un rôle important dans notre corps. Elles aident à filtrer les bactéries et les particules, et peuvent effectivement agir comme un lubrifiant pour le bol alimentaire. Cependant, il est préférable de ne pas les avaler lorsqu'elles sont excessives ou lors d'une infection, car elles peuvent contenir des germes. Comme mentionné dans la vidéo, il est conseillé de cracher les glaires pour éviter d'ingérer ces germes [00:04:03]. N'hésitez pas à consulter la vidéo pour plus de conseils sur la gestion des glaires. Restez en bonne santé !

  • @tuheur-tk4ju
    @tuheur-tk4ju 22 วันที่ผ่านมา

    super merci

    • @Fact24h155
      @Fact24h155 22 วันที่ผ่านมา

      Je suis ravi que vous ayez trouvé la vidéo informative et utile ! Les pommes de terre sont effectivement un aliment courant, mais il est crucial de les consommer de manière sûre pour éviter les risques pour la santé. Si vous avez d'autres questions ou si vous souhaitez des conseils sur d'autres sujets de santé, n'hésitez pas à demander. Restez en bonne santé ! 😊🥔