Mikerokon
Mikerokon
  • 27
  • 136 566
More than Words - Acoustic cover
Jamming time. Sorry for the voice 🙈 goodvibes only! Thank you!
Have fun! If you have request just leave comments
#acoustic #song #guitar #chill #vibe
มุมมอง: 310

วีดีโอ

Body Combat 72 - Track 7
มุมมอง 25K3 ปีที่แล้ว
Have fun! #bodycombat #bodycombatworkout #bodycombatclass
Body Combat 81 - Track 4
มุมมอง 36K3 ปีที่แล้ว
Have fun guys! #bodycombat #bodycombatworkout #bodycombatclass
Body Combat 63 Track 5
มุมมอง 29K3 ปีที่แล้ว
Let me know your feedback #bodycombat #bodycombatworkout #bodycombatclass
Great fun Hike in Hongkong
มุมมอง 1053 ปีที่แล้ว
Birthday hiking for our friend, here’s an idea to celebrate birthday if you have a big group of friend. Going hiking together, you share moments and great experience. You will not feel the pressure, time is running so fast and struggling together is also fun. Our destination is “Penis Rock” in Hongkong #fitness #mountainclimb #hiking #birthday #penisrock #hongkong #friends
Fuze - Blaze at Home
มุมมอง 4504 ปีที่แล้ว
FUZE BLAZE at Home Warm up - 4 mins Set up for strength block Strength Block - 12mins AMRAP (start with 3 reps) - Prisoner Tall kneeling to Standing - Single Leg Hinge Knee lift - Push ups Kick through - Triple tricep Pushups Jack Rest / Set up - 8 exercise (45sec work - 10sec rest, 45sec work - 20sec) short and long rest - single hand Burpee - Single side lunge knee lift - Lateral shuffle bell...
Fuze - Strike at Home
มุมมอง 3374 ปีที่แล้ว
Strike - FUZE Warmup - mobilizers 1,2,3,4,5,6 punches - 2mins Cardio 1 Squat jumps Split lunges rotation Squat thrust Rest 1min Lowerbody Sprawl Left side 1(head) 1 (body) 3 (hook) 2 Scissors Lunges Sprawl right side 1(head) 1 (body) 3 (hook) Triple pulse squats jack Cardio 2 Rest 1min for upperbody Upperbody Back & forth push ups 6 shoulder taps 5,6,5,6,3,4 Triple pulse pushups jack Bridge arm...
Bodycombat Homeworkout
มุมมอง 2.2K4 ปีที่แล้ว
Mixed martial arts inspired workout, with different punch, kick, core integration which will burn a lot of calories, Have a good space, hydration bottle, and listen to your body. Have fun!
Body Combat online class
มุมมอง 2.9K4 ปีที่แล้ว
#bodycombat #workout #exercise #homeworkout
Total Body Conditioning - home workout
มุมมอง 4184 ปีที่แล้ว
You need 2 water bottle, or other weights that you can hold with your hands. #workout #totalbody #fitness #freestyle #movement #core #cardio #power
Body Combat workout part2
มุมมอง 3K4 ปีที่แล้ว
#bodycombat #mma #shadow #speed #power #endurance #fitness #workout #drills #training
Body combat workout
มุมมอง 1.3K4 ปีที่แล้ว
#bodycombat #mma #shadow #speed #power #endurance #workout #fitness #drills #training #conditioning
Body Combat Class mix and match
มุมมอง 22K4 ปีที่แล้ว
Body Combat Mix and Match with awesome music and exercise #Bodycombat #mixandmatch #fitness #workout
Obstacle course racing - ninja 100
มุมมอง 2344 ปีที่แล้ว
Obstacle course racing - ninja 100
Obstacle course racing - ninja 100
มุมมอง 1114 ปีที่แล้ว
Obstacle course racing - ninja 100
Muay thai Partner Drill
มุมมอง 1284 ปีที่แล้ว
Muay thai Partner Drill
Body Pump 112 - Back
มุมมอง 4.8K4 ปีที่แล้ว
Body Pump 112 - Back
Doing some Caopeira
มุมมอง 1334 ปีที่แล้ว
Doing some Caopeira
BODY COMBAT INVINCIBLE workout #13
มุมมอง 3.5K4 ปีที่แล้ว
BODY COMBAT INVINCIBLE workout #13

ความคิดเห็น

  • @karinagarcia2727
    @karinagarcia2727 4 หลายเดือนก่อน

    Muy buena clase, bien explicada!!

  • @ClaireMcculloch-d4k
    @ClaireMcculloch-d4k 5 หลายเดือนก่อน

    BRILLIANT ❤❤

  • @eqq6135
    @eqq6135 7 หลายเดือนก่อน

    Good job ❤

  • @mariecieldequito5623
    @mariecieldequito5623 11 หลายเดือนก่อน

    Great workout, I hope you post more body combat exercises. Thank you😊

  • @ruthirarrazabal3859
    @ruthirarrazabal3859 ปีที่แล้ว

    el es muuy bueno

  • @abambkonline
    @abambkonline ปีที่แล้ว

    Where you get this hold up song? I tried to find this song but didn't find it 😅

  • @naokyuuketsuki064
    @naokyuuketsuki064 ปีที่แล้ว

    do we all instructors like the same tracks XD , i was watching for class ideas and i had already taught all this tracks XD ,you have a nce taste in music :D

  • @libasselaye4477
    @libasselaye4477 ปีที่แล้ว

    Good job 💪💪💪

  • @mkb7997
    @mkb7997 ปีที่แล้ว

    I love you don’t give each other any slack. I was a great workout. When technique was given it was helpful to see the correct form being used in the background. It’s rare to see so many tips in correct form.

  • @mkb7997
    @mkb7997 ปีที่แล้ว

    Great video. Great instruction. Great backdrop. Thank you❣

  • @mkb7997
    @mkb7997 ปีที่แล้ว

    Routine and instruction were amazing ❗Instructor was able to give great tips improving my form and technique, all the while keeping up the energy of the workout. Amazing ❣

  • @mkb7997
    @mkb7997 ปีที่แล้ว

    Excellent workout starting off with controlled movements progressing great cardio workout. Thank you.

  • @xenaccafraser7751
    @xenaccafraser7751 ปีที่แล้ว

    AMAZING

  • @justindomingo1905
    @justindomingo1905 2 ปีที่แล้ว

    Idol ko to

  • @nipawanpadngoen987
    @nipawanpadngoen987 2 ปีที่แล้ว

    Great mix 👍🏻

  • @VeronicajadeX
    @VeronicajadeX 2 ปีที่แล้ว

    Great class. I feel worked after that!!!!

  • @hannamahafzah9281
    @hannamahafzah9281 2 ปีที่แล้ว

    Hi from London Awesome class thank you First time with your class Please make it next more hard 👏

  • @r.i.pmaple8450
    @r.i.pmaple8450 3 ปีที่แล้ว

    Nice! Even with the kip it’s still impressive and I trust that you will get clean form

  • @cindeebindee
    @cindeebindee 3 ปีที่แล้ว

    Thanks so much 😊🥊 That lunge track is always the hardest haha Shoutout from Australia 🇦🇺

  • @cindeebindeeslife490
    @cindeebindeeslife490 3 ปีที่แล้ว

    Amazing workout great energy I’ve been missing the gym and body combat so much in lockdown 🥊

  • @무채색-g2m
    @무채색-g2m 3 ปีที่แล้ว

    Plz~~~ let me konw song name!!!

  • @ghasaqthabit3878
    @ghasaqthabit3878 3 ปีที่แล้ว

    Thank u I enjoy with this class 👍🏻

  • @MariaE99
    @MariaE99 3 ปีที่แล้ว

    Hello may I know the title of track 5? I would like to request it in our Fitness first Virtual class 😊 thanks

    • @andtherewerenone-ID
      @andtherewerenone-ID 2 ปีที่แล้ว

      Sorry for chiming in, IIRC it's Sound Bang from Body Combat 67

    • @MariaE99
      @MariaE99 2 ปีที่แล้ว

      @@andtherewerenone-ID thanks 😊

    • @andtherewerenone-ID
      @andtherewerenone-ID 2 ปีที่แล้ว

      @@MariaE99 sure! ☺

  • @Davide-ki6iy
    @Davide-ki6iy 3 ปีที่แล้ว

    Nice gloves . What brand?

  • @amirasalazarify
    @amirasalazarify 3 ปีที่แล้ว

    Thanks for sharing, but why did you remove the most recent videos ??? I have lesmills on demand subscription, however I was enjoying your videos everyday as I couldn’t find the old release on the app, i love specially how you were mixing all the tracks …. Please return the videos 😭😭.... In any case thanks for your effort posting your workouts and keep going you really inspired me, you are an excellent coach teaching the all moves and motivating everyone…( MUCH BIGGER !!!!)I love it 😜

    • @cindeebindee
      @cindeebindee 3 ปีที่แล้ว

      I agree 💯 please put them up Your so motivating

  • @rocky2000361
    @rocky2000361 3 ปีที่แล้ว

    Thanks for sharing, I need more like this.

  • @myeadventures5442
    @myeadventures5442 3 ปีที่แล้ว

    where do you teach?

  • @chinosjay
    @chinosjay 3 ปีที่แล้ว

    00:55 - track 01a - give me your love 04:10 - track 01b - hype 07:25 - track 01c - perfect strangers 10:35 - track 02 - 15:56 - track 03 - skin 21:10 - track 04 - 25:56 - track 05 - 29:53 - track 06 - black widow 33:05 - track 07 - party monster 37:27 - track 08 - falling from the sky n/a - track 09 n/a - track 10

  • @norakuki7385
    @norakuki7385 3 ปีที่แล้ว

    Love your energy and technique!! Can you do really old releases? Like 40s/50s?

  • @apzzzzzzzz
    @apzzzzzzzz 4 ปีที่แล้ว

    Idol po kita!

  • @xxxiiixxx888
    @xxxiiixxx888 4 ปีที่แล้ว

    Yey!! Thank you Sir!

  • @FerdieMFitnessHealth
    @FerdieMFitnessHealth 4 ปีที่แล้ว

    Nice sunny afternoon on the rooftop boys, this one is a killer workout

    • @무채색-g2m
      @무채색-g2m 3 ปีที่แล้ว

      Let'me know this song name Plz