- 92
- 770 434
Алина Соколова
เข้าร่วมเมื่อ 6 ธ.ค. 2016
Привет, я Алина - фитнес тренер и эксперт по осанке и питанию, а ещё певица ALISO.
Веду запись в мой онлайн фитнес курс CyberFit 2.0, где я лично ставлю технику упражнений и исправляю ошибки в закрытом телеграмм канале. Там нет скучных 3 по 15 и кардио. Моя система основана на глубоких знаниях анатомии и биомеханики движений человека.
Чтобы записаться переходи по ссылке в шапке профиля на мой сайт и оставляй заявку. Там же тг канал с бесплатными тренировки.
Такой курс ты не найдешь нигде, с обратной связью лично от тренера.
Я провела более 12000 персональных тренировок. Работала тренером по растяжке, функционалу, силовому и EMS тренингу. Сейчас помогаю большому кол-ву людей обрести тело мечты на моём курсе CyberFit 2.0.
Работаю с такими проблемами как:
1. Вываленный низ живота
2. Восстановление после родов
3. Плоские ягодицы
4. Сколиоз
5. Боли в спине
6. Холка
7. Лишний вес, проблемы с питанием
8. Боли в шее, коленях
9. Гиперлордоз, гиперкифоз
Веду запись в мой онлайн фитнес курс CyberFit 2.0, где я лично ставлю технику упражнений и исправляю ошибки в закрытом телеграмм канале. Там нет скучных 3 по 15 и кардио. Моя система основана на глубоких знаниях анатомии и биомеханики движений человека.
Чтобы записаться переходи по ссылке в шапке профиля на мой сайт и оставляй заявку. Там же тг канал с бесплатными тренировки.
Такой курс ты не найдешь нигде, с обратной связью лично от тренера.
Я провела более 12000 персональных тренировок. Работала тренером по растяжке, функционалу, силовому и EMS тренингу. Сейчас помогаю большому кол-ву людей обрести тело мечты на моём курсе CyberFit 2.0.
Работаю с такими проблемами как:
1. Вываленный низ живота
2. Восстановление после родов
3. Плоские ягодицы
4. Сколиоз
5. Боли в спине
6. Холка
7. Лишний вес, проблемы с питанием
8. Боли в шее, коленях
9. Гиперлордоз, гиперкифоз
Собираем тренажёрный зал дома за копейки. Опасное оборудование для фитнеса, которое нельзя покупать.
Собираем тренажёрный зал дома за копейки. Опасное оборудование для фитнеса, которое нельзя покупать.
มุมมอง: 639
วีดีโอ
РАСПАКОВКА ЗЯ, лучшая косметика для обывателей, не совершайте моих ошибок. Erborian четсный обзор.
มุมมอง 8Kหลายเดือนก่อน
РАСПАКОВКА ЗЯ, лучшая косметика для обывателей, не совершайте моих ошибок. Erborian четсный обзор.
Как избавиться от боли в спине дома за 40 минут. Простая тренировка, подходящая абсолютно всем.
มุมมอง 4462 หลายเดือนก่อน
Как избавиться от боли в спине дома за 40 минут. Простая тренировка, подходящая абсолютно всем.
Как кишечник контролирует наше настроение и поведение. Простые советы, которые изменят жизнь.
มุมมอง 1K3 หลายเดือนก่อน
Как кишечник контролирует наше настроение и поведение. Простые советы, которые изменят жизнь.
РАСПАКОВКА спортивных вещей с Aliexpress и Wildberries, спортивные луки за дёшево, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
มุมมอง 1K5 หลายเดือนก่อน
РАСПАКОВКА спортивных вещей с Aliexpress и Wildberries, спортивные луки за дёшево, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Что такое умный фитнес? Знакомство с тренером Алиной Соколовой.
มุมมอง 193ปีที่แล้ว
Что такое умный фитнес? Знакомство с тренером Алиной Соколовой.
Ой смешная , не можете определить свой тип кожи, комбинированная и все. Почитайте определение в интернете. Летом у всех жирнится , зимой суше у всех кожа, ведь отопление и холодный воздух .
Дак выпримись
а где результат?😂😂😂
@@пупсик-п3о думаю стоит открыть ваши глаза😂а не просто тупо хейтить, если вы не разбираетесь в этой теме💔чмок
Хочу клуб
@@ЭлизаРазылбековна-г4и добрый день, вам нужно перейти в мой тг канал для дальнейшей связи в шапке профиля
Простой совет по определению тона кожи. Если у вас вены зеленые, то тон теплый, если голубые то холодный.
@@IrinaMadi ой круто, спасибо 🙏🏼
Miisha лучший, согласна!
Это слишком много😅
@@IgRoMan-mn2kh согласна, для кого-то будет многовато, я каждый день тренируюсь, поэтому мне этого бывает даже мало. Можно сократить до 1 яичка и 1 бутика💔
❤🎉
Дыхание
Будто кот блеванул
@@jil..mww0 приятного тебе🙏🏼
Какой такой марафон😮
@@Сашка544 просто каждый день в течение недели я выкладываю 1 новый полезный и вкусный завтрак и 1 зарядку
Хуже, чем тон от Шик, у меня лично ничего не было (в принципе, вся ее косметика, которую я сдуру купила под дифирамбы консультанта, для меня Г) конкретно про тон: как бы я не увлажняла кожу (а она меня ни разу не сухая), этому средству удается высушить, провалить в поры (не расширенные), подчеркнуть какие-то шелушения , которые не видно было до и с другими кремами. И вид у меня с ним уставший, как сказала подруга. Наносила совсем немного, в надежде сделать незаметным (вообще не люблю много средств на себе). А вот ЭЛ и Миша, да, нравится. Любимчик СС от ЭЛ.
@@Spring_winterSW ооу, интересно, а многие шик хвалят…
Прикольная❤
@fanelenaraitman спасибо большое🥰🥰🥰
Чёрные мячи с шипами через пол года становятся намного мягче и приятнее чем новые.
@@sergeybi2663 у меня не стал 🥲
Erborian СС claire обожаю, а кожа у меня светло-розовая. Кожа становится наисвежайшей светлой. Пользуюсь только им несколько лет уже. Но у меня плотная чистая светлая кожа. Если не пользуюсь тоном, то все ок. Erborian использую для идеального оттенка. Недавно стала пользоваться Clarins double serum для лица и для глаз отдельно. После этого средства вообще можно тональник не использовать.
@@JK-ke7ju спасибо за отзыв🫶
Я на 60
@@zarinakholmetova вооо😅
Тариф?
приятно видеть нейроотличных ребят в популярных темах
Ооой, какая Вы классная!!!! 👍🏼 случайно наткнулась, но буду теперь обязательно смотреть )
@@alinka4720 большое спасибо) пипец как приятно)
Какая красивая! Какие переходы шикарные! Макияжи, образы - такие разные, но все прекрасны! И сама композиция интересна! Вау!🤩
@@ziimaleria спасибо большоееее как приятно не могу ❤️❤️❤️
У меня также кожа комби, склонная к жирности, но зимой местами сухая. Все как вы описали. Перепробовала кучу тональных. Были у меня и эрбориан, холика, клиник и кучу перепробовала с бюджета. Дабл веар также есть в моей косметичке, но он для меня плотноват и я его смешиваю с бб. Я перечитала кучу отзывов на тональные, и нашла! Revlon colorstay для жирной кожи именно в оттенке 180, не желтит, не розовит, ложится тоненько, практически не подчеркивает шелушения, не проваливается в поры, не плывет. Не создает эффекта маски. За счет того, что он имеет оливковый подтон, отлично перекрывает красноту. Лицо с ним выглядит очень свежо. Я рекомендую его попробовать. Рекомендую румяна и пудру ciate london. Недавно открыла для себя этот бренд. Пудра подсвечивающая в оттенке кешью (ее еще сравнивают с пудрой аургласс) и румяна глоу в оттенке дип лав. У меня холодный подтон и кожа с покраснениями. Мне не идут теплые оттенки румян и теней. Пудра прекрасно полирует и создает легкое свечение. Она очень тонкая, без талька в составе. А румяна на свотче и на лице выглядят по разному. Если на свои че они блестящие, то на лице волшебным образом становятся с красивым свечением.
@@Koog283 спасибо большое за такой подробный ответ❤️
Блин, а я думала торчащие лопатки - это эталон красоты))
@@dikosi88 к сожалению нет(
12:01 алжастер от манли про белый приобретите. И используете эти средства вместе. Эрбориан очень хороший Все почти продукты, что я пробовала хороши. Спасибо за видео, первый раз у вас на канале. Подпишусь))) ❤
@@mariialoca5871 спасибо большое за ответ) очень приятно)
О-бо-жаю "зелёную жижу" от Эрбориан) жидкие тени люкс визаж тоже есть в оттенках 110 и 106, есть ещё близкие к ним версии, но полайтовее: 104 и более светло-розовый (номер стёрся). Из блестяшек 06, 07 и 08. А от Эстрад использую именно сухой скульптор, с крышками у них беда, конечно, но за такую цену и результат, закрываешь глаза на мелочи) Консилеры Катрис очень люблю, сейчас пробую Лореалевские, хорошие, но зашли не так сильно. Из белорусских помад осмелюсь посоветовать Relouis la mia Italia, у меня в оттенке 08, ложится супер, увлажняет губы, одно удовольствие. Ещё посоветую маленькую палетку теней от Catrice 5 in a box mini, у меня в оттенке 020. Она компактная, легко взять с собой, цвета и в пир, и в мир, тени мягкие, сатиновые, ложатся отлично, можно хлопнуть пальцем и побежать)
@@mariiahenry9879 вау, спасибо за такой подробный и крутой ответ ❤️🔥
@@sokolovafit Вам спасибо за обзор) не ожидала увидеть столько попаданий по средствам, не удержалась и накатала)
Нет, моя милая, лишний вес так не уберешь!!!
7:34 ну выбирать по своему подтону) если кожа хододная, то С, если теплая, то W 😁 Если вам подходит N, то у вас нейтральный подтон)
@@karnavskaya спасибо
Девушка, дорогая, я как маньяк по кольцам хотела бы узнать, что это так замечательно брынчит на вашей правой руке указательного пальца? 😂 оно меня манит
@@АлинаОсипова-б6д привет, конечно подскажу, я сама обожаю кольца😂 Это бренд 4stones.ru в запрещенной сети ищите. У меня кольцо с агатом. Зайдите к ним в профиль, очень красивые украшения❤️🔥
Почему такой плохой звук 😢
@@АлинаКусова-р8и норм звук) сделайте погромче
Смело можете закрывать видео на моменте "ОБЗИРАТЬ"!😂😂😂😂😂😂
@@Т.К-ш2д ну епт, тоже не выкупаете) вы закрывайте да)
@@Т.К-ш2д а ещё загляните в словарь, это слово одна из форм слова озирать, то есть осматривать. И еще, будьте с юмором друзья, а то так далеко с вами не уедешь
@@sokolovafitчто делать?Это паблик и рот всем не заткнуть. Вы можете просто не реагировать. Кстати я тоже обратила внимание как вы сказали ОБЗИРАТЬ подумала что специально так сказали , имели в виду ОБСИРАТЬ🤭
@@annakuranda4790 выражайте мнение, это продвигает мой блог💅🏼но чувство юмора есть не у всех, это факт, к сожалению
@@sokolovafit, 😆😆😆 «кремá» ?
сегодня я начала мечтать танцевать словацкую польку
@@seburuso 😂
"обзирать"? Или мне послышалось?
@@МаринаОсадшая ну блин, стрем, что ну выкупаете 😂 конечно я знаю как надо сказать, просто дурачусь
Легкий и ухаживающий - это rilastil aqua color или vichy liftactiv
Не проще ли было купить 1 дорогой estee lauder чем ведро всякого г...? По стоимости выйдет одно к одному. Estee lauder в ЗЯ на скидках бывает
@@foxymenotyou тк это все старые тональники, которые проверяла по советам блогеров, как альтернатива дорогим тоналкам. В итоге, конечно Вы правы, лучше бы я сразу купила норм 😂
Вы не тот арт-визаж купили, нужен был в чёрной упаковке, его все хвалят. Для меня всё это слишком плотное, хотя кожа жирная. Мне нужно матирование, но мне не нужно плотное покрытие. В итоге так и не нашла любимый тон.
@@tanmedovnik поняла, спасибо)
Я тоже обладатель жирной кожи,но не люблю матирующие и плотные тона,матовость всегда подчеркивает нюансы на лице,но и слишком сияющие подчеркнут поры,нужна середина и просто припудриваюсь после нанесения макияжа и в течении дня матирующие салфетки(использую 2-3 раза в день). Мои любимые основы: Клиник even better,MUFE reboot(лучше на холодное время),летом MUFE watertone,из бюджета зашел новый от Relouis you и от Catrice. Все эти основы незаметны на коже(при условии нанесения спонжем). Я часто мешаю их между собой исходя из состояния кожи
@ спасибо большое за рекомендации!
Эрбориан зелёный сушит сухую возрастную кожу. Шелушения видны, если они есть. От шелушения- консилер Диор бэкстейч в помощь. Есть праймер у cosh хамелеон для возрастной кожи, по скидкам и бонусам в Летуаль можно взять за 500 р- он классный,и под тональный , и сам по себе. Кожа балдеет. Я фанат праймеров,да и тональников полно, каких только нет, а этот очень нравится, но он без СПФ. А из тональных - Армани, который для возрастной кожи- lift. После недели его использования, кожа преображается, как от дорогих ухаживающих кремов. Все иностр. названия написала на русском, извините...
@@elenaikbal2743 здравствуйте, спасибо за отзыв, очень полезно! Попробую)
У Эрбориан есть СС крем, который не зелёный, он увлажняющий и очень хороший!
Я тоже купила румяна 04 от шик. Мне тоже не подошли(много красноты) которой и так на лице много..
@@ЯшкаиКо-театркукол вот
самый лучший в мои 45, с моей пандой консилер - это вивьен сабо аврора тон 2, у меня были все-от мери кей до мак, от арт-визаж до ербориан... на скидках брала в яблоке 320 р, а помады люкс-визаж моя любовь уже лет 7 как, николь тон 506- самый лучший и 200 р цена, но надо мной все крутые блогеры смеялись, когда я про них писала... спасибо вам
@@ОксанаЗакусова-у7т спасибо за отзыв) попробую, большое спасибо) а про помады, вообще пофиг на этих блогеров, которые смеются, потому что хорошие визажисты уже давно не делят косметику на дешевую и дорогую, главное, как она работает❤️
@@sokolovafit спасибо за обратную связь, кстати, миша крем есть тоже, а ербориан сиреневая туба у меня, не зашел он мне, валяется, у него эффект лоснящейся кожи, мне не идет так, эх... вообще редко тоном пользуюсь, консилер, пудра, скульптор да румяна, на бюджетной косметике собаку съела, много лет сижу на ютубе
кстати, помада белор дизайн черная туба тон 133, вообще огонь, в улыбке за 150 р брала
@ круто, что разбираетесь) эрбориан действительно спорный для меня оказался, зеленый подошел, а остальные - фигня как по мне
@ спасибо гляну)
Эсте лаудер дабл веа - для меня маска маской, очень плотный. Все мы разные, да.
@@ОльгаС-з6щ я его всегда разбавляю чем нибудь, он плотный да, согласна, но, если нужно на съемки или чтобы хорошо держался весь день - он неплохой)
@@ОльгаС-з6щ я его всегда разбавляю чем нибудь, он плотный да, согласна, но, если нужно на съемки или чтобы хорошо держался весь день - он неплохой)
@@ОльгаС-з6щ я его всегда разбавляю чем нибудь, он плотный да, согласна, но, если нужно на съемки или чтобы хорошо держался весь день - он неплохой)
@sokolovafit Согласна😊 Под определённые задачи, да.
Влажным спонжем не плотный
Посоветуйте пожалуйста,хорошие фитнес-резинки с WB или озона для махов или разведения ног,заказывала кучу разных все плохие вообще не тянутся
@@ИннаИващенко-к7м запишу скоро экспертный ролик на эту тему. Спасибо за комментарий, значит точно надо сделать!
Миша - супер камедогенный тональный крем. Отличный по кроющим способностям и финишу. Но от прыщей я каждый раз после него избавляюсь около месяца. Отложила его на какой-то крайний случай.
@@TaisiiaUkraine у меня кстати от него вообще нет прыщей, так как он с спф его нужно очень тщательно смывать гидрофилкой и гелем. Возможно нужно более тщательное очищение
У меня тоже нет прыщей от этого крема. Просто ❤
Видимо, это ваша индивидуальная реакция Ничего подобного не наблюдала, у меня с увлажнением/сиянием, не первый тюбик, многие им пользуются из знакомых и ни разу таких отзывов не слышала, напротив, отказывались от своих более дорогих в пользу него Правильно пишут, нужно тщательнее его смывать (хотя, работа спф в ВВ и СС спорная)
@@sokolovafit у меня полноценное очищение кожи, уж поверьте. Не в этом дело. Почитайте отзывы на форумах. Первые полгода это тоже было мое любимое средство.
@@Spring_winterSW почитайте о составе и реальной комедогенеости этого средства в интернете. Например, Kosmetista или cosmobase.((
Тоже люблю тональный Миша. Легкий, приятный запах.
Алина, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, а у вас был или нет опыт с тональным кремом CLINIQUE superbalanced makeup? Он заявлен для комбинированной кожи и типо без масел, поэтому я его и взяла из-за состава (уже почти закончился). Кожа как у вас, комбинированная, капризная. И для меня самое главное что он не вызывает прыщей. Но я этот тональник все равно так и не поняла. На него хорошие отзывы, типо всем подошло. Но у меня очень блестит лицо после его использования, промакиваю лицо матирующими салфетками. Не сказала бы что он не проваливается в поры, но по крайней мере не забивает их. Но повторять этот тональник неочень хочу, и растерялась что в итоге попробовать после вашего обзора: Missha или Estee Lauder. У вас не не жирнится кожа ни одного и ни от второго?
@@Chupa_Chup9 здравствуйте, клиник не пробовала. От Миши лицо немного блестит, так как это все таки бибишка, но, мне нравится, что он без эффекта маски и выглядит естественно, главное, это слегка припудрить прозрачной пудрой и у меня спокойно держится целый день. От эстелаудер нет блестка, я их смешиваю с Мишей и получается шикарно, опять же, если блеск всё таки появляется на вашей коже, можно слегка припудрить и будет супер)
@ Спасибо!) Прозрачную пудру я тоже использую, но, по ходу, надо и ее тоже сменить, так как на весь день ее не хватает. У вас какой марки пудра?
@ у меня essence fix&last 14hr make-up fixing рассыпчатая белая, держит хорошо, бюджетная
@ спасибо огромное! У меня голден роуз, полная хрень
@ не за что) пишите как вам, когда попробуете)
Миша имеет сероватый оттенок. видно даже когда вы на руку наносите
@@marmin5665 да, я согласна, но мне идеально подошел, вот почему так хз
@@marmin5665 если смешать с любым нюдовым, будет лучше, но надо пробовать конечно на каждой коже отдельно
@@marmin5665 если смешать с любым нюдовым, будет лучше, но надо пробовать конечно на каждой коже отдельно
Да, и это особенность корейских тональных кремов
@ есть такое, но мне все же подошел, возможно есть свой подтон, с которым смотрится не плохо.
Худа бьюти очень понравился, реально сливается с кожей EASY BLUR тон N300
@@Pashkevichvera спасибо, попробую 💅🏼
"Обозревать" 🙃
@@dannysunny872 обзирать обзорчики Конечно же
Даааа, Миша это моя ❤
Бибишки от холики кстати норм на очень быстрое (читай: на моё ежедневное), больше понравился их кушон. вообще недавно подсела на вивьен сабо что-то там про нюд скин, мне очень зашёл. но я люблю прям сууууууупер невидимое и неощущаемое покрытие тона. а вообще видео крутое, мне понравилось!
@@seburuso спасибо❤️❤️❤️
Интересный формат, подписалась
Дыхание
Хрень полная, мастер спорта СССР