วีดีโอ

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

Зачем растягивать фасцию? Что дает это растяжение, да и кто сказал, что эффект памповый влияет на рост мышц?) Система тренировок для спортсменов на ААС.

Как нужно начать

Классно!

Прекрасно!

Девчонки классные и очень суперские фигуры и❤❤❤, огонь мой бог ❤❤❤

Благодарю за такое обилие интересной информации! 💪✌🏻🔥💥👍🏻✌🏻

А у меня #nechego NEBILO🎖но яЛегендарен🏈

Каким образом при этом упражненни можно травмировать межреберные?

Какие девушки мммм... ❤️

Одни знахари пошли и все в одну дудку поют про эфективность .до чего надоели знахари .

Ну' не единственый(по Версииw d🇨🇦) 1:53

Роман Викторович лучший!!!Спасибо вам!Пожалуйста,делайте больше выпусков с Романом Викторовичем!👏👏👏👍

а я всё думаю - почему у меня от этого упражнения трицепс напрягается, а не грудь и спина! получается я делаю французский пуловер))

Комплексы где взять?

А где взять курсы?

Сдулся

👌

На таком бутерброде жиров много (сыр, рыба, оливковое масло). Важно, в последующих перекусах контролировать жиры.

Благодарю за полезную информацию!

Спасибо,мне как раз нужно было узнать разницу между положениями тела на скамье,в доль или поперёк..

Благодарю за информацию) не то чтобы ложку дёгтя хочется добавить)) просто возникли вопросы некоторые (наверное, больше относящиеся к спортсменам, а не к нетренированным людям) 1. Я так понимаю, «внесмысленность» очень похожа на «состояние потока», которое можно даже считать состоянием счастья, но как же мне замотивировать себя попасть в это состояние?) цель должна быть в первую очередь, иначе процесс обучения/тренировки будет невозможен. Понятное дело, что, допустим, «стать чемпионом мира» не должно быть целью всей жизни, но как без этого заставить себя ходить дважды в день в зал, на протяжении нескольких месяцев?) мотивация может быть построена на горящих глазах и чистом интересе, но вот дисциплина - она требует четкой цели, смысла; это на мой взгляд; фанатизма здесь нет 2. Тоже больше к спортсменам относящееся: контроль за массой тела, за показателями чсс, дозировка/сочетание различных бадов - это необходимая часть тренировочного процесса. Если человек, который начал, так сказать, свой путь в оздоровительную физкультуру, хочет брать пример с профессионалов, я в этом не вижу фанатизма) другой разговор, если человек тренируется 1 раз в неделю и считает необходимым принимать каждый день бады, здесь уже нерациональный подход

Можно только порадоваться за тех, кто идёт к достижениям, владея искусством внутренней свободы 💪 @intrapsy, спасибо за лайфхаки, ценное напоминание. Елена, спасибо за гостя!

Спасибо большое за эфир! Было очень интересно, посмотрела на фитнес с другой стороны. На самом деле затронули такую глубокую тему, которая касается впринципе всех сфер нашей жизни, есть над чем задуматься.

Елена, спасибо большое за беседу с таким интересным собеседником. Очень познавательно. Интересный подход, с удовольствием послушала.

Владимир Михайлович, интересная идея обсудить идеи Интрапси в формате занятий телом и физкультурой. Я с удовольствием прослушала эфир. Спасибо вам и вашей собеседнице

Очень любила их. Жалко, что все закончилось. Я постарела, а мои учительницы все такие же красотки.

Матерь Божья, да они рядом со мной находились. Срочно гуглю )

Роман Юрьевич это Маэстро биохимии, лучший👍

Ебать.....гении

Мои любимый комплекс, делаю с 90-ых годов, когда была еще подростком. Обожаю! ❤

Вечер добрый Андрей спасибо тебе большое за полезный видео обзор 👍

Колледж вейдера самый лучший ! Желаю успехов и высочайших достижений всем преподавателям и тренерам !

Адепты кето и свидетели "доктора" Берга подъехали, раскудахтались смотри-ка

Что-то ничего не скащала по поводу суточной нормы 2000 ме витамина Д зимой...

Вариант кето питания 5 дней на кето, потом 2 дня на длинных углеводах - ЭТО ОБМАН САМОГО СЕБЯ,- беременность НА ПОЛОВИНУ. Разве ЭТО не понятно?????? ВСем Здоровья и Удачи!

Уважаемый Профессор ни слова не сказала о том, что кето питание - это перевод организма на ДРУГОЕ внутреннее питание. Перевод нашего "биореактора" на другое БОЛЕЕ ЗДОРОВАЕ топливо. С глюкозы (сахара),- на питание за счёт внутреннего жира человека, которого в организме среднего чел (в запасах тела) на порядки (т.е. в 100 или 1000 раз!) больше, чем "сахара". Сахар - БИЧ человек и источник МАССЫ болезней. КЕТО - это Здоровье организма, а потом похудение до оптимального уровня. Средиземноморская диета - те же "помидоры", что и хлеб/фаст фуд/всё сладкое/и т.д., "в меру", - только "вид сбоку". КАЖДЫЙ ВЫБИРАЕТ САМ себе Зродовье. Или НЕ выбирает. Недорос. 😀

какой смысл сравнивать цифры кето-диеты с цифрами "рационального питания"? так называемое рациональное питание -- это углеводное питание, и оно такое не потому что оно какое-то особо здоровое, а потому что так сложилось, и попытки сделать его более здоровым относительны. при кетозе задействуется альтернативный цикл метаболизма, который в принципе не работает без радикального урезания углеводов и радикального наращивания потребления жиров. понятно, что это все можно критиковать, и анализировать, но тупо бездумно сравнивать с "рациональным питанием" -- это просто говорить не по сути.

Главное назвать себя по-громче? Аж "профессор"... и начинает с "диета". Диета - временный рацион питания, на короткий промежуток времени. А Кето - модель пищевого поведения. Может вначале разберётесь, прежде чем "обсудим вкус колбасы, что представлена на картинке в журнале"? Биохимические процессы изучить происходящие в организме при кардинальном снижении поступления "быстрых углеводов" кто-то запретил? Все проблемы со здоровьем у человека из-за избыточного потребления "быстрых углеводов", "изолятов белка" и "Омега6 ПНЖК". Проверенно на множестве людей. Чем старше человек становится, тем меньше ему нужно глюкозной пищи. Печень и почки обладают способностью произвести необходимое кол-во глюкозы. Этот процесс имеет название - глюконеогенез. И смешно наблюдать процесс, когда "докладчик" рассуждает о том, с чем сам не сталкивался : рассказывает о "здоровое питание", при явной проблеме с ИМТ (а значит и здоровьем) у себя.

❤

Ольга Станиславовна огромное спасибо.

Спасибо ❤

Очень ценная информация 🫶 Вот поэтому уже какой раз после обучения в Вейдера прошу ввести курс психологии!

Спасибо! Очень интересный эфир! Только планирую идти учиться, поэтому для меня это очень полезно. Много интересного почерпнула для себя)

Спасибо! Очень люблю Елену Константиновну - умная, системная, умеет выразить свои мысли четко и понятно.

Какая полезная информация! Спасибо Николаю за подробную информацию!

Спасибо, доктор, теперь все встало по своим местам.очень полезно и для любителей спорта и для спортсменов, и для врачей! Ждем следующей встречи.

Спасибо большое Очень актуальные замечания!

Спасибо! Очень актуально. Побольше бы таких дискуссий

Спасибо! Было очень интересно!