วีดีโอ

ဆရာသမီးကိုယ်ဝန်နှစ်လသွေးဆင်းနေလို့ဘာသောက်ရမလဲ

သင်တန်းဖွင့်တာဘာညာနဲ့ သူ့၀င်ငွေနဲ့ စားနိူင်လောက်ပါတယ်

ဆောက်ကြွား

မစားချင်လဲ စားရတာလဲ ဝဋ်ဘဲ

အဖြူဆင်းတာကဆီးသွားနေသလိုဘဲ

အဲဒါကြောင့် ဝိတ်ပေါကြီးဖြစ်နေဒါပေါ့

ဆရာကျွန်းမပထမကလေးမွေးတုန်းကမွေးပြီးသွေးတွေသွန်ဒါဆ ရာအခုဒုတိယကိုယ်ဝန်မှာသွေးသွန်နိုင်ချေရှိနိုင်ပါသလားဆရာ

အားပေးနေပါတယ်

ဆရာ သမီးရာသီရက်မှာ မလာလို့ စီးစစ်ကြည့်လိုက်တာ နှစ်ကြောင်းပေါ်ပါတယ်ရှင် ပီးတော့ ဗိုက်ညာဘက်အခြမ်းကလည်း ပူနေပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရှိတာလားရှင် ဘာဖြစ်တာလဲ ဖြေပေးပါနော်ဆရာ🙏

အကိုတို့က စားရင် ရပီပဲ ပြောတာ သိပ်ညာတာ pre-workout,BCA,creatine တွေလည်း သောက်ရတယ်pED စတီးရိုက်တွေ ထိုးနေကြကုန်ပီ အကုန်လုံး

ခုတော့ငုံးဥတောင်၂၀စားနိုင်သေးရလားဗျ😂😂 ကြက်ဥကတစ်လုံး၅၀၀ဖြစ်နေပီ😂😂

မင်းတို့အာ့လိုစားနိုင်အောင် အလုပ်ကောလုပ်ကြရဲ့လား ခန္ဓာ ကိုယ်ကြီးနိုင်အောင်ကျွေးမွေးတဲ့မိသားစုကိုပဲငါကအထင်ကြီးတယိ

ဆရာ အသက်၃၅ကျော်မှ gymဆော့ရင် muscle တက်နိုင်သေးလား

ကိုယ်ဝန် က၆ပတ်ပါသွေဆင်းပြီးကိုက်နေလိုဘာဖြစ်နိုင်လဲသိသူဖြေပေးပါနော်ဆေးခန်းလဲပြထားပါတရ်

ဗလတော့ လိုချင်တယ် ထိုင်းမှာအားလပ်ရက်နည်းတယ် 😔😔

ရေအသက်တစ်မနက်ဆိုတာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အစားအသောက် အေးမြတဲ့နေရာမှာနေရင်တော့ မသောက်ဘဲနေလို့ရတာပေါ့ကွာ နေပူတဲ့ သဲကန္တာရ လိုနေရာမျိုးမှာ နေပြီး ရေအရမ်းလိုအပ်နေရင် တမနက် မသောက်ရရင် အသက်ဆုံးနိုင်တာလေကွာ

ကြက်ဥစားတယ်ဆိုတာ အကာကို စားတာကွ အနှစ်ကိုမစားဘူး ကာယဗလမောင်ဆိုတာ

သွားစားမွဲးလိမ့်မယ်အခုစေးနဲ့

မင်းလဲ တော်တော် ဝဋ်ကြီးတာပဲကွ

ကြက်ဥဖိုးနဲ့ရတဲ့ရွှေတံဆိပ်ဖိုးနဲ့တောင်မကာမိလောက်ဘူး

ြကက်ဥ စား ရင်ဘယ်လို အကျိုး အဆိုး ရလဲ လဲ ဖတ် ြကည့်ပါဦး-လား-

Respect ❤

စောက်ရူး

ဒီပို့ကိုငါသားတွေမတွေပါစေနဲ့ကုန်စျေးနူံးတက်နေတာနဲ့သားတွေကလှချင်ကျန်မာရေးဂရုစိုက်နေကြငါကရှာနေရအုန်းမယ်သားလဲကြက်ဉစားနိုင်အောင်ကြက်ခြံမွေးမြူရေးပါလုပ်သင့်တယ်

ရေအသက်တစ်မနက်ဆိုတာခန္တာကိုယ်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နဲ့အချိန်ကနေစတိုင်းတာပါခင်များခင်ဗျားရေဓာတ်မခန်းခြောက်သရွေ့တစ်လလုံးနေလဲဘာမှမဖြစ်ပါဘူးခင်ဗျား

ငပျင်းတွေ

အသက်ကြီးလာရင် ဘေးထွတ်ဆိုးကြိုးရနိုင်တယ်

0:10 များ၂စါမြန်၂သေ

‌စောက်စားကောင်းတွေစားပြီးချီးများများပါတာပေါ့စောက်ရေးမပါတာတွေမလုပ်နဲ့တော့မင်းအကောင်လဲထက်ကြီးဖို့မရှိတော့ဘူးသေခါနီးနေပြီဘယ်ပြိုင်ပွဲမှလဲမခေါ်တော့ဘူး

​ေခြးျဖစ္​ရၿပီ😂

အစား စားတာလား ငါကဖာစားတာထင်နေတာ

ခုတော့ မကိုက်တော့ဘူး😂😂

လက်မောင်းက ကစားတာသက်သက်ကြီးလား ဆေးသုံးသေးလား

ဆရာဖုန်းနံပတ်လေးပေးပါ ကြက်ဥ တရက်ကိုအလုံး200ရာပေးချင်လို့ပါ

တလံုး500

လိပ်နင်ဂျာအခွံချွတ်ထားတာနဲ့ တူတယ် 😖

2024?

ဒီကောင်ကြီးကို ချက်စားရရင် ဒို့တရွာရဲ့ တနပ်စာ အေးဆေးပဲ

Natural power

ပဒါန်းသားကိုမိုးပါဆရာဆရာချစ်သန်းနဲ့အတူတူဆရာဆီမှာသင်တာပါ

ဆရာကျွန်တော့ကိုမှတ်မိလား

အေး စားပေါ့ကွ

စားပေါ့ကွာ စား စား

လယ်ထွန်ူခိုင်းရရင် ကောင်းမယ်

တုတ်ပေါကြီးပါကွာ လယ်ထွန်ရင် အဆင်ပြေမယ်ကွ

မဂ်လာပါ ဆရာကိုယ်ဝန်၂လရှိပါသေးတယ်ညဘက်အိပ်မပျော်လို့ဘာဆေးသောက်ရမလဲဆရာ

ဆရာ့Gymကဘယ်မြို့နယ်မှာရှိတာလဲဗျ

Thank you ❤❤❤❤❤🙏

မြန်မာ့လက်ချန်ပီယံတယော်ရှိသေးတယ် သူကဘယ်အဆင့် ဘာချန်ပီယံလဲတော့မသိဘူး(ရွှေတံဆိပ်ဆုရှင်ထွန်းမင်း)စားဒါတွေလိုင်းပေါ်တင် ဒါတွေ့ဘူးတယ်

မင်းသေရင် ချန်ပီယံဆိုတဲ့အရာကထားခဲ့ရမှာ လူဖြစ်ပြီးလူလိုမနေနိုင်တဲ့လူ့ငနွားပေါ့ စိတ်ပျက်စရာကောင်းပါတယ် ဆန်ကုန်​မြေလေးကောင်တွေ