- 68
- 58 233
Руслан Стороженко
Ukraine
เข้าร่วมเมื่อ 18 เม.ย. 2015
Надихаючі моменти з мого життя.🤩
Дивися і залишай свої враження в коментарях 👇
Дивися і залишай свої враження в коментарях 👇
วีดีโอ
Sport fest Yarmolyntsi 2023
มุมมอง 280ปีที่แล้ว
Короткий відео огляд "Sport fest Yarmolyntsi 2023" Вже в третє проходить у Ярмолинцях.
День з весняної сесії 2023 року
มุมมอง 350ปีที่แล้ว
3 сесії 4 набору Хмельницької підліткової академії майбутнє, навчання під час війни 2023 рік весна))
4 набір 2022-2024 року. #хпамайбутнє.
มุมมอง 314ปีที่แล้ว
Кожен набір є особливим 😃 Нов молод люди, нов враження.😃
Молодіжне навчання
มุมมอง 1353 ปีที่แล้ว
Навчання розваги = можливо Можливо провести час чікаво, активно та корисно.
Спогади з випускної сесії #хпамайбутнє
มุมมอง 2094 ปีที่แล้ว
Випускна сесія це особлива частина, яку переживає кожен хто добігає до фініша не здається під час шляху.
Авторська пісня про #ХПАМАЙБУТНЄ
มุมมอง 3244 ปีที่แล้ว
Слухаючи цю авторську пісню, поринаєш в спогади проживаєш знову ц два роки навчання в ХПАМайбутнє.
Ярмолинці-фест 2020
มุมมอง 2554 ปีที่แล้ว
2020 рік ми провели на ізоляціях через епідемію COVID-19, але в серпн дотримуючись карантинних умов ми мали можливість провести дозвілля для дітей та підлітків в Ярмолинцях. Вс бажаюч мали можливість провести 4 дн активно, весело, цікаво наповнено позитивних емоцій.
5 порад для бігу
มุมมอง 35K4 ปีที่แล้ว
Сам бігаю, а також ділюсь досвідом. В відео ти почуєш 5 практичних порад, як тоб допоможуть.
SPORT FEST YARMOLYNTSI
มุมมอง 674 ปีที่แล้ว
1. Ця подія змінить твоє ставлення до спорту 2. Подія, у якій на тебе чекає екшн емоцій 3. Розфарбуй своє літо з нами 4. Поринь у глибину пригоди разом з нами 5. Кольоров будн літа вже скоро на всіх вулицях Ярмолинець 6. Ми наповнимо твоє літо незабутніми враженями
Тренінги в #ХПАМайбутнє
มุมมอง 985 ปีที่แล้ว
Кожна сесія в #ХПАМайбутнє є особливою не повторною. На одній з сесій студенти ХПА мали можливість пройти тренінги на побудову команди з приактичних занят взяти уроки, як принесуть в їхнє життя якісн зміни.
Сесія в #ХПАМайбутнє (січень 2019 року)
มุมมอง 2695 ปีที่แล้ว
Сесія в #ХПАМайбутнє (січень 2019 року)
Дякую, все супер!❤!
Дякуєм За поради
З’являється Біль в попереку під час бігу, що з цим робити ?
Вітаю Необхідно присісти до землі та обійняти себе руками за коліна, але не відривати стоп від поверхні. Посидіть так кілька секунд, порахуйте до 14 і стане значно краще
А взагалі біг знищує ваші коліна. Бігайте на здоров'я.
Не пиши в інтернеті дурню
Біль в бокові - потрібно видалити селезінку😅😅😅, а якщо не допоможе то й печінку 🤣🤣🤣.
Дуже класні та корисні поради, дуже тішить, що без води:)
дякую, приємно.
Дякую за цікавий та корисний контент ❤
Будь ласка.
Що робити якщо тренер каже на пульсі 120?
Правельно каже. Так і робіть.
Дякую за поради! До речі, вам би до мануальщика сходити - праве плече нижче за ліве.
дякую за пораду.
дякую за поради 😊😊😊
Не варто так, але можливо ви від когось утікали)))
Що означає короткі дистанції
корорткі це 1- 2 км.
Для схуднення ефективніше в яку пору дня бігати
Як що ви починаєте, то краще в теплу. Весна, літо. Для схуднення це не пора важлива, а об'єм і повільний біг. Приблизно 30 - 40 хв
Я від недавно почав бігати і бігаю на дистанцію 1,5 кілометра пробігаю за 20 хвилин то це добре чи мені потрібно якось збільшити чи зменшити час а бігаю я 2 рази на тиждень тому що інші 4 дні ідуть тренування
Добре, головне щоб вам це приносило радість і комфорт. А не щоб ви були мертві від пробіжки. З часом буде більше і бестріше.
Лайк!
Велике вподобання україномовному каналу!!! ДЯКУЄМО ВАМ за працю!!!
Дякую, ваш коментар надихає до праці.
Дуже вдячна Вам за відео українською мовою!!!!❤
Дякую, ваш коментар надихає до праці.
Який норматив на 5км?
Дякую за поради. Прості і дієві . Я бігаю вже років зо два , але важко інколи 😂
І таке буває, краще не перестаратися.
Треба спочатку купити кросівки які будуть відповідати поверхні асвальт/ прорез. покриття і т. д. Ще потрібно розуміти в якій ви моделі бігаєте, які її ньюанси: амортизація, максимальна жорстикість чи м'якість підошви і віддача енергії і т. д. це і буде відповідати за якість пробіжки . Є моделі кросівок на довгі/ короткі дистанції. Обов'язково я раджу подивитись пару уроків у спеціалістів і тренерів по бігу!!!!Ваші рухи, розмір кроків, піднімання ноги, рузи руками теж будуть валивати на те, як ви будете бігати і чи матимете від цього задоволення!
Ти напевно торгуєш кросівками? В берцах теж нормально бігати...
@@asteorid7021 а ти лікар? Травмотолог?
Тількишо бігав , чуть легені не виплюнув
😂
Дякую за відео
Бідні кролики
Нарешті знайшов те відео , яке довго шукав та щей рідною мовою!
Чую українську мову - відразу уподобайка! Дякую за контент рідною мовою!
Аналогічна думка. Забив у пошуку інфу про біг а з 10 перших відео лиш 2 україномовні. Тож підтримую
дякую, що нагадав, ледве не забув поставити
Дякую за відео, все чудово, біль в «бокові» це фігня головне не лінитись❤
Також почав бігати з перервами, і зіткнувся з проблемою великогомілкового стрес синдрому, або "надкостніци" російською так пише в інтернет ресурсах. Такі поради допомагають уникнути проблем і травм...
Дякую
Дякую!
Дякую, було корисно
Дякую за корисне відео!
Дякую Вам
Дякую! Коментар для поширення відео 💙💛
Яка товщина бляхи?
РБТ
Дякую за поради 🇺🇦🇺🇦👍
Дякую вам!
Коментар в підтримку каналу
🔥🔥🔥
++
Ви продаєте Як що так то яка ціна
Дякую шукала натхнення і знайшла ...
Радий, що відео було вам для надхнення)
Шо то намічається😂😂😂👍
Приветствую! Ваши встречи проходят в церкви?
Доброго дня, клубні зустрічі проходять в тому ж приміщенні де збирається церква. Але в інший час.
Чотка
Які гілки кидаєш?
Лоза