- 51
- 27 056
Ylva Flennegård Hansen
เข้าร่วมเมื่อ 9 ก.ย. 2011
Välkommen till min TH-camkanal. Här lägger jag upp yogavideor med livekänsla, oftast yinyoga. Jag arbetar med yoga sedan 2008 och är utbildad i hathayoga, yinyoga, hotyoga och restorative yoga. Jag är även hälsoutvecklare och har min verksamhet baserad i Helsingborg, där jag till vardags håller yogaklasser i Ramlösa och på Tågaborg samt ute på arbetsplatser. Vissa perioder är jag i Spanien. Min förhoppning är att du ska känna dig som hemma och trivas med att göra yoga med mig (och ibland min hund).
Följ mig gärna på sociala medier:
Instagram: ylva_flennegard_yoga
Facebook: ylvaflennegardyoga/
Website: www.yviva.se
Följ mig gärna på sociala medier:
Instagram: ylva_flennegard_yoga
Facebook: ylvaflennegardyoga/
Website: www.yviva.se
Kort yinyoga, 38 min, för dagar när du har mindre tid
Kort yinyoga på svenska, 38 min, som du kan göra när du har mindre tid, men ändå vill ha en stunds avkoppling och återhämtning för både kropp och själ. Vi gör några enkla och effektiva positioner, stannar i dem, vilar och andas. Som vanligt är det lite live-känsla när jag spelar in. Den här gången gjordes inspelningen i Spanien en lite kylig decembermorgon strax före jul.
Välkommen att göra yoga med mig i riktiga livet ifall du vill. Jag finns i Helsingborg och Ramlösa. Du hittar mig bland annat här:
Website: www.yviva.se
Instagram: ylva_flennegard_yoga
Facebook: ylvaflennegardyoga/
Prenumerera gärna på kanalen. Önskar dig allt gott, namaste!
Välkommen att göra yoga med mig i riktiga livet ifall du vill. Jag finns i Helsingborg och Ramlösa. Du hittar mig bland annat här:
Website: www.yviva.se
Instagram: ylva_flennegard_yoga
Facebook: ylvaflennegardyoga/
Prenumerera gärna på kanalen. Önskar dig allt gott, namaste!
มุมมอง: 166
วีดีโอ
Kort, avkopplande yinyoga, 33 min, för dagar när du har mindre tid
มุมมอง 2052 หลายเดือนก่อน
Välkommen till en stunds lugn och skön yinyoga, ca 30 min, för de dagar när du inte har så mycket tid men ändå vill göra någonting för dig själv, för kropp och själ. Vi håller positionerna 3 minuter och går igenom kroppen samtidigt som vi slappnar av i varje ställning. Min hund Cookie finns med på ett hörn i sin korg och som alltid är det inte helt tillrättalagt och perfekt, men bra ändå. Ingen...
Yinyoga mot depression eller för dagar när du känner dig låg och nedstämd 50 min
มุมมอง 2222 หลายเดือนก่อน
Njut av en stunds yinyoga, 50 min, med positioner som är speciellt utvalda för att må bättre om du känner dig deprimerad eller bara lite nedstämd eller låg. Jag har själv erfarenhet av depressioner så du är i gott sällskap. Självklart är det inte så enkelt att om du bara gör yinyoga så blir du av med din depression. Och framför allt inte om du har en djup depression. Sök professionell hjälp i s...
Kort avkopplande yinyoga, 21 min, för när du inte har så mycket tid
มุมมอง 1793 หลายเดือนก่อน
En stunds skön yinyoga, 21 min, för dagar när du har mindre tid och vill ha ett kortare program. Vi håller varje position i tre minuter. Enkelt och avkopplande. Små stunder kan göra stor skillnad! Titta gärna in på min hemsida för mer information: www.yviva.se Jag har min yogaverksamhet i Helsingborg. Du hittar mig även här: Instagram: ylva_flennegard_yoga Facebook: ...
Guidad avslappning med benen mot stol när du behöver återhämtning och energi 13 min
มุมมอง 1293 หลายเดือนก่อน
Guidad avslappning, 13 min, med benen mot stol, vilket är en variant av yogapositionen Viparita Karani, som också brukar kallas för Vattenfall eller Benen i luften. Gör den när du behöver en paus, när du känner dig trött eller behöver ny energi och återhämtning. Den passar också bra ifall du har svårt att somna. Och självklart kan du även göra den liggande direkt på rygg i Savasana eller sittan...
Yinyoga på svenska, 49 min
มุมมอง 6184 หลายเดือนก่อน
Välkommen att var med och göra en stunds skön och avkopplande yinyoga med mig och min hund Cookie (som denna gång ligger helt lugn i sin korg, så ingen dramatik att vänta...). Passar även för dig som är nybörjare då jag ger förslag på olika varianter av positionerna. Livet är för många av oss ofta hektiskt och det är viktigt att vi tar oss tid för nedvarvning och avslappning också. Både yin och...
Yinyoga på svenska, 40 min
มุมมอง 2825 หลายเดือนก่อน
Lugn och skön yinyoga, 40 minuter, speciellt bra när du stått och gått mycket eller suttit stilla länge. Eller bara behöver mera energi! Första halvan av programmet har vi benen högt, vilket är bra för bl.a. cirkulationen. Jag visar mot en vägg, så du får gärna också använda dig av vägg eller kanske en tung möbel som soffa eller fåtölj som stöd för benen. Men du kan även göra de här positionern...
Yinyoga på svenska, 57 min
มุมมอง 7346 หลายเดือนก่อน
Släpp allting annat för en stund och var med på lugn och skön yinyoga, ca 1 timme, på svenska (inspelad på Costa Blanca, Spanien). En paus i vardagen för att slappna av och hämta ny energi. Jag håller annars yogaklasser (yinyoga, hathayoga, avslappningsyoga) i Helsingborg och du hittar mig även här: Instagram: ylva_flennegard_yoga Facebook: ylvaflennegardyoga/ Websit...
Morgonyoga, 31 min, på svenska
มุมมอง 3216 หลายเดือนก่อน
Börja dagen med 30 minuters enkel yoga och djupandning (så ingen yinyoga den här gången). Passar t.ex. när du är på semester, men också innan du går till jobbet för att få med dig positiva energier. Videon är inspelad på Costa Blanca sommartid, men du kan självklart göra den när du vill (på vintern, på natten... närhelst du behöver). Vi håller oss i golvhöjd och går inte upp högre än till hunde...
Yinyoga på svenska| 40 min
มุมมอง 1737 หลายเดือนก่อน
Yoga för semestern, 40 min, på svenska. Lugn och yin-influerad yoga med ett par andnings-och energiövningar, som passar bra i början eller slutet av en semesterdag när du vill göra något mindre intensivt, men som ändå stretchar ut och ger dig energi. Jag spelade in på ett hotellrum i Istanbul och som vanligt är det inte helt perfekt och tillrättalagt, utan har lite live-känsla. Välkommen att va...
Yinyoga för kvällen | 53 min | På svenska
มุมมอง 4998 หลายเดือนก่อน
Var med på en stunds skön och avkopplande yinyoga, som passar bra för kvällen, innan du lägger dig, 53 minuter, på svenska. Jag spelade in sent kvällstid och du kan självklart göra det här precis när du vill, men framför allt om du vill ha en god natts sömn. Min hund är också med på ett litet hörn :-) Vill du göra yoga med mig i levande livet så finns jag i Helsingborg (Tågaborg och Ramlösa). F...
Återställande yinyoga |57 min |på svenska
มุมมอง 4599 หลายเดือนก่อน
En återställande yinyoga, 57 min, på svenska, som du t.ex. kan göra efter en stressig period när du behöver koppla av, återställa dina energier och starta om. Jag spelade in den här videon efter en trevlig men intensiv påskhelg. Som alltid förbehåller jag mig rätten att få vara lite spontan och personlig och med en aning livekänsla. Vi gör det här tillsammans!
Yinyoga på svenska | 56 min
มุมมอง 52510 หลายเดือนก่อน
Mina favoritpositioner i yinyoga - mina 9 i topp. Dessa positioner är de som jag tycker allra mest om att göra, men eftersom vi alla är olika ger jag varianter. Gör alltid den variant som fungerar för din kropp! Website: www.yviva.se Email: ylva.flennegard@yviva.se Instagram: ylva_flennegard_yoga Facebook: ylvaflennegardyoga/
Yinyoga på svenska |53 min
มุมมอง 24311 หลายเดือนก่อน
Yinyoga på svenska, 53 minuter med olika varianter för olika kroppar. Yinyoga är speciellt bra för dig som känner dig stel eller stressad. Välkommen att vara med! Instagram: ylva_flennegard_yoga Facebook: ylvaflennegardyoga/ Website: www.yviva.se E-mail: ylva.flennegard@yviva.se
Yinyoga på svenska |38 min
มุมมอง 28711 หลายเดือนก่อน
Yinyoga på svenska, 38 minuter. På sociala medier: Instagram: ylva_flennegard_yoga Facebook: ylvaflennegardyoga/ Website: www.yviva.se
Yinyoga & Tapping (EFT) |46 min |på svenska
มุมมอง 258ปีที่แล้ว
Yinyoga & Tapping (EFT) |46 min |på svenska
Yinyoga på svenska mot stress och oro | 46 min
มุมมอง 733ปีที่แล้ว
Yinyoga på svenska mot stress och oro | 46 min
Så himla enkelt att följa med dina instruktioner så jag knappt ens behövde se videon. Jättesköna övningar🙏🏼
Mycket bra pass. Din röst och småprat passar mig och får mig att hålla fokus. Tack!
Tack för positiv feedback! Roligt att du haft nytta av det😊
Tack Ylva!Fortsatt skön julhelg!❤
En fortsatt skön julhelg till dig också Majken!😀❤
❤Tack Ylva! Så skönt!
Hej Majken! Roligt att du har nytta av det!😊❤
Tråkigt med alla reklaminslag :(
Ingenting jag kan göra något åt tyvärr, TH-cam bestämmer... Såvida man inte väljer deras betalvariant, men det är det få som gör.
@@ylvaflennegardyoga Vas synd .
Tack Ylva❤ lagom pass när tiden inte riktigt räcker till 😊
Roligt att du har nytta av det😊
👣🙏🏾👣👣👣🙏🏾👣👣👣🙏🏾🙏🏾👣👣👣🔥🔥🥰👣👣🥰🔥🥰👣🙏🏾🙏🏾🎃🎃👣👣👣🙏🏾🎃
Tack för ett härligt pass🙏😇💛
Roligt du tyckte om det💜
Tack …. Såååå fint ❤
Roligt att du tyckte om det❤
Vilken underbar start för dagen, stort tack Ylva ❤
Hej Hanna, Roligt att du tyckte det!
Tack för en skön yoga stund 🙂
Roligt du tyckte om det😊
Tack Ylva! Alldeles underbart!❤
Vad roligt du tyckte om det!😊
Kunde varit ett härligt pass om jag sluppit reklamavbrotten. Brukar inte ha det när jag är inloggad. Vet någon vad det kommer sig?
Jag brukar inte heller ha reklamavbrott för det mesta om jag använder TH-cam via tv-boxen och är inloggad, men ibland kommer det ändå. Vet tyvärr inte varför, men håller med om att det är störigt! Tyvärr kan jag inte själv påverka hur och när reklamen kommer i de pass jag lägger upp. Enda sättet att helt slippa reklam är förmodligen att som användare betala för den servicen. Men någon annan kanske har något bra tips?
ett härligt och skönt pass Namaste
Roligt att du tyckte om det! Namaste
Mycket bra pass👌💛
Tack, roligt att du tyckte om det!
Tack! Vart håller du yoga?❤
Hej! Jag håller yoga i Helsingborg; yinyoga och avslappningsyoga på Tågaborg, Föreningsgatan 25A samt hathayoga i Ramlösa, Von Platens Allé 77. Du hittar mer info på www.yviva.se Ha det fint!
Detta var den absolut bästa yogavideon som jag sett! Tusen tack ❤
Vad roligt att du tyckte om den!
Tack Ylva! Skönt att du kryat på dig!❤ 38:42
Jadå, allt är som vanligt. Roligt att du gör yogan!
Började passet men kunde inte avsluta då musiken tyvärr överröstar din röst.... instämmer även i att det är skönt med tystnad och svårt med koncentrationen då du pratar om annat än passet. Men bra att du är dig själv, finns som sagt många yogautövare att välja bland ☺️
Precis! Finns massor med tysta yinyogapass, så bara att vraka och välja. En del föredrar musik, och en del även att man pratar och är mer personlig, andra inte.
Tack för ett bra pass.
Roligt du tyckte om det!
Tack för ett bra pass.
Roligt att du tyckte om det!
Underbart ❤
Roligt du tyckte om det!
Tack för ett jättehärligt yogapass🧘♀❤
Roligt att du tyckte om det!
👣👣🔥🔥😍🔥👣👣👣🔥😍😍🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽👣👣👣👣😍🙏🏽🙏🏽👣👣👣😍😍😍🙏🏽
😬 *promosm*
Solessssss OMG so beautiful 👣😍👣👣😍👣🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽👣👣👣👣👣🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽👣🙏🏽
Solessssss so beautiful 👣👣😍🔥👣👣😍😍👣🔥😍👣🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽👣👣👣
Solessssss so beautiful 👣👣🙏🏽🙏🏽👣👣🥰🥰🥰😍😍😍👣👣🔥🔥👣👣🙏🏽🥰🥰🙏🏽👣👣👣🙏🏽😍
Solessssss 👣👣👣👣🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🥵🫶🏽🫶🏽👣👣👣👣👣🙏🏽😍😍😍👣👣👣🙏🏽😍
🙏🏽👣🙏🏽🙏🏽👣🙏🏽🙏🏽🙏🏽👣🙏🏽🙏🏽👣👣🙏🏽🙏🏽👣👣🔥🤗🙏🏽👣👣
👍💯🙏🙏
Solessssss so beautiful 👣😍👣👣🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽👣👣👣😍😍👣😍🫶🏽🫶🏽👣👣🫶🏽
Solessssss so beautiful 👣👣🫶🏽🔥🔥👣👣👣👣👣🔥🔥👣👣👣👣👣🫶🏽🔥🔥🫶🏽👣👣👣🫶🏽🔥🫶🏽
Glad you like it😄
@@ylvaflennegardyoga Love a woman look pretty 👣🫶🏽
Solessssss so beautiful 🔥🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽🔥🔥🫶🏽👣👣👣🫶🏽🫶🏽👣👣👣👣👣👣🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽👣👣👣🫶🏽🫶🏽👣👣🫶🏽🫶🏽🔥🔥🔥👣
Tack för en skön avslutning av den här dagen 🙏🥰☀️
Roligt du tyckte om det🥰
Varför pratar du så mycket i dina videos, svårt att koppla av då
Jag är mig själv! Det finns massor med yinyoga att välja och vraka bland på TH-cam. Välj en annan video och instruktör är mitt tips😉
So cute^,..beautyLadY^,..
😄
so beauty lady!!-..I love the YoGa^*^
Glad you like it😊